特写
我以为我会一辈子都要面对焦虑...然后这个缓解焦虑的项链改变了一切。
“对不起，女孩们，我不能去了……又一次。”
这是一个月内我第三次取消与朋友的计划，我开始觉得他们讨厌我。
我正在与恐惧、压力、不安和伴随着焦虑而来的心跳加速作斗争……我无法让自己振作起来。
这并不是什么新鲜事。我记不清有多久了，焦虑让我无法做我最喜欢的事情。
多年来，我失去了工作……忽视了消息，失去了朋友……回避了我知道自己会喜欢的活动……
基本上，我的焦虑让我变成了一个空洞的人。我简直无法摆脱自己的思绪。
无论我尝试了什么，我都无法逃脱……
我的心理医生说，这只是“生活中的一部分”……
“不要想太多，只需深呼吸。”他会这样说。然后他会给我一张处方，让我走开。
说实话，这让我愤怒！
我从来不是那种用药物来解决问题的人。而且当我过去尝试过它们时，它们只会引发更多的问题……只需看看电视上关于抗焦虑药物的任何商业广告，听听它们列举的可怕的副作用：
头脑混乱、恶心、丧失性欲、体重增加、失眠和完全抽搐的躁动戒断症状。
此外，我查了一下统计数据……每年有约1万人因服用过量的抗焦虑药物死亡。这并不是我愿意冒终身风险的。
我也尝试过其他方法：
冥想、瑜伽、呼吸练习、谈话疗法……
但它们要么完全没有效果……要么对我的日常生活太困难。呼吸练习是最有效的，但我总是无法记得去做！
多年来，我一直在苦苦寻找解决办法，但毫无成功……只有一堆药丸和失望。
然后，我很幸运，现在几乎完全摆脱了焦虑。以下是发生的事情……
几个月前，我妹妹给我打电话，几乎尖叫着说：“现在就过来！”
当我到了那里，她掏出一个小项链递给我。
“这是什么东西？”我问。
“这是我心理治疗师给我的一种新装置。它可以帮助人们摆脱焦虑和压力。”
“每当你开始感到焦虑时，你只需通过鼻子吸气，然后通过 Beam 外呼吸……压力就会开始消失。 我对它的效果感到惊讶！”
自然而然，我不得不试一试……于是我拿起它，深吸了一口鼻子，然后呼气，然后……
哇。这个小东西强迫我慢慢呼气——这是我被告知做过很多次，但我总是很难做到。
我重复了几次这个过程……在最后一次深呼气时，我感到平静涌上心头。我的思绪安静下来。我的身体感到放松。
当时我不知道如何解释，但我妹妹是对的。我开始经常使用 Beam……经过只有 5 次呼吸，我注意到我的焦虑开始消散。我简直不敢相信。
Beam 是什么？（它如何工作？）
Beam 通常作为项链佩戴，Beam 是一个简单的深呼吸工具，可以快速而自然地减轻您的压力和焦虑，甚至可以提高您的注意力——即使感觉世界即将崩溃。
使用它很简单，只需通过鼻子平静地吸气……然后通过项链末端的金属吐气。（就是这样！）
从那里开始，Beam 的内部设计将迅速“欺骗”您的肺进入健康“有节奏的呼吸”状态。
医生推荐有节奏的呼吸来减轻压力和焦虑……但更有趣的是，这是禅僧几千年来用来找到内心平静的同一技术。（我不知道你怎么看，但那些家伙对我来说似乎很放松……）
使用它几个星期后，我感觉好了一千倍。
我知道你在想什么：“难道我不能用一根吸管吗？”
尽管Beam 看起来像根吸管，但吸管是不行的。
我可以从第一手经验告诉你... 有一天我忘记带Beam去上班。
我以为我可以用吸管代替... 但效果完全不一样。使用Beam时我没有得到同样的感觉。
(更别提我总是忘记使用它 - 在脖子上戴着塑料吸管在这些日子里不是很时尚。)
我很好奇，所以我进行了调查。显然，Beam经过精心设计，创造了理想的呼气阻力。它并不是为了方便而设计成指头大小... 它实际上是为了呼吸节奏而精心设计的完美长度。
这一切都是基于古老的禅修实践，发现通过吹笛子进行呼吸节奏。
当然，你需要花几年时间来掌握这种僧侣式的吹笛技巧。但是有了Beam，在第一次尝试时你就可以掌握深度平静、缓解焦虑的呼吸节奏技巧！（科学是不是很酷？！）
我对为什么Beam 效果这么好感到好奇，所以我自己做了一些研究。以下是我发现的：
不仅仅是我... 多项研究已经证明这种呼吸节奏是结束焦虑和压力的关键！
当我们感到压力或焦虑时，会影响我们的呼吸 - 常常导致“浅呼吸”，这会导致缺氧。这向大脑发出信号，你的身体处于危险中（就像长时间在水下呆着时会感到恐慌）。
这会让你的头脑和身体处于超速运转状态 - 它会认为你由于缺氧而处于危险中！这个过程会导致心率加快和体温升高 - 你猜对了 - 更多的焦虑。
如果你感到压力或焦虑，很可能是因为你的呼吸不够深。
而且有研究证明了这一点！
哈佛大学和密歇根大学的多项研究发现，缓解焦虑的最快最有效的方法是延长呼气时间。
进一步的研究甚至表明，呼吸节奏可以帮助你减轻抑郁、提高注意力、降低血压，甚至改善睡眠质量！
Beam 可以助你实现所有这些。
我非常喜欢它在我身上的样子
我随身携带Beam到任何地方。
它看起来真的很不错。我甚至收到了很多赞美，没有人怀疑它是干什么用的！
简单而优雅的设计与我的很多服装都很搭配 - 它甚至有多种颜色可供选择。
它非常简单，任何人都可以使用
我只需通过口或鼻吸气，然后通过Beam呼气。
只需要1-2分钟 - 有时甚至更短的时间 - 我就能感到恐惧的念头、压力，甚至是心跳加速都在消散。
Beam附带一个伴侣应用程序，里面有1000多种呼吸练习。（这就像随时有一个个人呼吸教练在你身边。）
我每周在睡前使用这个应用程序几次，我注意到我感到焦虑的次数更少了。
而且当我感到焦虑时，情况也没有之前那么糟糕。
经过多年的焦虑、压力以及伴随而来的噩梦般的症状，我很高兴Beam对我而言非常方便易用。
现在，我去任何地方都绝不会忘记戴上Beam。
以下是我最喜欢Beam的原因：
- Beam可以在5个呼吸中减轻焦虑（与需要至少30分钟才能发挥作用的“快速作用”处方药相比）
- Beam可以全天候使用。由于没有有害副作用，你可以随时使用它。
- 它是用来持久使用的。 Beam 可以在你的一生中节省几千美元的费用，因为你将能够减少或摆脱那些昂贵的处方药或与医疗专业人员的就诊。
- Beam是低调的，不像其他可能会引起不必要关注的替代品。并且尽管它看起来像个哨子，但它完全无声。
- 由于Beam呼吸技术背后独特而经过验证的力量，它已经获得了医生和临床医师的认可。
简而言之，Beam是我尝试过的唯一一个真正缓解多年来困扰我的焦虑和压力的东西。
自从我开始使用它，我慢慢开始感觉像自己。 我感到更自信，因为我知道我可以随时随地即刻缓解焦虑！
现在我很少因为焦虑而取消与朋友的约会。
我知道当我开始感到焦虑时，我可以放心地依靠Beam ，所以现在我只要离开家就带上它。
每年我都会花费数千美元购买抗焦虑药物，进行治疗…还尝试了各种其他一些并没有真正起作用的方法。
但自从我开始使用Beam后，我不再需要把钱浪费在那些对我来说根本无效的选择上。
最重要的是，Beam帮助我感觉我再次掌控了自己的生活。
这种解脱来自于我内心深处 – 我不再依赖药物。我正在逐渐重建对自己的信心。这是强大的，对我来说是无价的。