经过30年，我终于找到了帮助我彻底戒烟的“关键所在”

如果您吸烟，请务必阅读这篇文章到最后。我想帮助您最终戒烟——我保证这将比您想象的要容易得多。

“你是医生——为什么你还抽烟？”

这个问题让我完全措手不及。我没有一个好的回答。我16岁开始抽烟，从未停止过……

好吧，我不是医生，但我是护士……而且在30多年的时间里，我每天抽一包香烟。

所以在所有人中，我最清楚香烟有多糟。当然，我尝试戒烟几次，但都没有成功……我只是在不断告诉自己：“总有一天我会做到。”

所以这是我第一次真的停下来思考这个问题……而我找不到一个好的答案。我为什么还在抽烟？

我知道这在杀死我。我讨厌那种气味。人们因此评价我。我不得不不断找借口溜出去抽烟……这让人精疲力竭，昂贵，而且最糟糕的是，根本不享受！

那支香烟的余味令人厌恶。他的问题在我脑海中回响。然而，我还是抽完了我的香烟。为什么？

毕竟，我是一名医疗专业人员。我应该更清楚。

但那天晚上，我做了一些研究……我实际上对我为什么抽烟——以及我为什么还没有戒烟有了更好的理解。

因为这确实不是我的错，也不是你的错，更不是任何人的错，而是烟草行业的错。他们不仅创造了一个令人上瘾的邪恶产品，还隐藏了逃离它的解决方案。

我知道——这真是个大惊喜，对吧？但重要的是要真正理解这并不是你上瘾于香烟的错……因为这正是戒烟的关键。

一旦你理解了你为什么会上瘾，你就可以轻松解决根本问题——而且戒烟变得轻而易举。

我怎么知道？好吧，我自己做到过！在研究过程中，我偶然发现了一种革命性的新戒烟方法，它正在迅速流行——而且它真的对我管用。而且是第一次就成功了！

从我最后一次抽烟到现在已经整整一年了，而且你可能不敢相信：我几乎没有感到任何渴望、压力或痛苦。这种新方法比我预期的要容易得多。

我并不是唯一一个受益的人……成千上万的人正在利用这种新的健康自然技术成功戒烟。让我来解释一下……

我们正在发现香烟的成瘾性比我们想象的还要强烈，以至于直到最近我们才充分理解其方式。

几十年来，我们认为香烟成瘾主要有两个原因：

1. 身体成瘾
2. 心理成瘾

你可能对这两种成瘾都有所了解。

身体成瘾意味着你的身体依赖尼古丁才能正常运作。如果你停止吸烟，就会经历身体戒断症状：

• 焦虑
• 睡眠中醒来
• 抑郁
• 注意力难以集中
• 不耐烦
• 易怒/愤怒
• 心神不宁

这让戒烟变得非常困难……但只要有一些意志力，你还是可以克服它。

然而，接下来你要面对的是心理成瘾。这意味着你开始对吸烟的想法上瘾。你在抽烟之间会产生渴望，而这种渴望随着时间的推移会变得越来越强烈。

最终，即使你不享受吸烟的过程，你也无法忍受没有香烟的想法。你的大脑会欺骗你，让你觉得你享受吸烟，从而加深你的习惯。

转眼间，你不再思考吸烟……而是自然而然地去做。

而如果你成功地克服了一天的渴望，身体成瘾又会重新出现……让你屈服，放弃。

我们曾经认为这两种“成瘾”是让我们迷恋香烟的原因……因为它们本身就足够强大。

但现在我们知道，香烟通过三种不同的成瘾类型来困住你。

你听说过“口腔依赖”这个词吗？

作为人类，我们通过某些口腔活动如饮食、咬合和吮吸来获得安慰。这种心理效应从出生时就深植于我们的脑海中。这就是为什么婴儿喜欢安抚奶嘴和棒棒糖——因为它们带来安慰！

可悲的是，成年人吸烟也有类似的效果。我们正了解到，口腔依赖也是香烟成瘾的重要原因。

想想看，点燃香烟……夹在手指间……深吸一口，然后慢慢吐出烟雾……

随着时间的推移，你的身体会下意识地依赖这些小动作来获得安慰。现在你不仅仅是为了尼古丁而抽烟，而是为了这个习惯本身！

这创造了一个强大的第三种成瘾：

1. 行为成瘾。

对于我们许多人来说，吸烟的实际行为——将香烟送到嘴边，深吸气，感受那种令人满意的喉咙冲击——是极好的。我们喜欢它！

至少，一旦成瘾开始，我们的大脑就会这样认为。

因为你的大脑开始将吸烟这一身体行为与缓解、安慰和放松联系在一起。

每次你得到尼古丁的快感时，你的大脑会感受到香烟在你嘴唇间……注意到深吸的气息……并形成一种积极的联系。

最终，到了一个地步，你的大脑相信，只有将某物放进嘴里才能获得缓解。你需要满足口腔依赖，因为你已经依赖它获得安慰很久了。

当你将这三种成瘾——身体、心理和行为成瘾——结合起来时，难怪我们中的许多人感到被困。

我们刚刚开始了解这一点。当然，烟草行业早就知道这一切。这就是他们设计香烟以在各个方面让你成瘾的原因。

香烟攻击我们人性的每一个部分——心理、生物神经和生理——以夺走你的自由，使你成为奴隶。

这就是你吸烟的原因。

如果你不解决成瘾的这三个部分，戒烟几乎是不可能的。

如今，大多数戒烟项目主要聚焦于解决前两种上瘾，因为这些是我们研究得最深入的方面。

这就是为什么他们使用尼古丁替代疗法（NRT），例如尼古丁贴片和口香糖。

NRT确实有助于缓解身体和心理上的上瘾。通过提供少量尼古丁，戒烟的痛苦就不会那么难以忍受——你会感到更少的渴望，戒断症状也会减轻。

这对某些人有效。然而，绝大多数人仍然无法通过NRT成功戒烟——尽管它可以应对他们上瘾的身体和心理两个方面。事实上，尼古丁贴片的失败率高达94%! 这是为什么呢？

专家们现在认为，“第三种上瘾”是一个重要因素。NRT对克服行为上的上瘾毫无帮助。

你的身体依然渴望吸烟的动作——将某物放到嘴边，深吸一口气，然后平静地呼出。

你的内心依然渴望吸烟的习惯——那种伴随“我时间”的宁静与安详。

这就是为什么电子烟和蒸汽烟变得如此流行。它是应对吸烟上瘾三方面的唯一替代方案！

但当然，蒸汽烟对你有害，其健康影响值得怀疑。它不是长期的解决方案，无法解决根本问题，往往会让你重新回到香烟上。

如果你不去解决你的行为上瘾，戒烟对你来说可能是不可能的——即便你做得再对。

但另一方面……

如果你确实能解决这三方面……

你的戒烟成功率将会飙升! 因为你不再被这种隐藏的第三种上瘾所束缚。

是的，你可以打破这个循环——任何人都可以。 但你需要找到解决行为上瘾的方法。值得庆幸的是，基于这些发现，我们终于拥有了帮助克服行为上瘾的工具。

在我的研究过程中，我偶然发现了一种新产品，叫做Beam。

这是第一款旨在帮助你克服吸烟的行为和口腔依赖的设备。

它非常简单——看起来就像一根挂在项链上的小金属吸管。它实际上是迄今为止最强大的戒烟设备之一，背后有丰富的先进科学支持。

Beam的理念很简单：每当你想吸烟时，就通过Beam呼吸。这会瞬间激活一些重要的好处，帮助你戒烟：

Beam的形状像一根香烟——你的嘴不会察觉到区别！

这似乎很简单，但实际上是基于强大的神经科学。Beam使用一种叫做行为替代的技术，帮助你轻松戒烟。

研究表明，用类似的健康行为替代吸烟的行为可以打破大脑中的习惯模式。

行为替代涉及识别一种不想要的行为——在这种情况下是吸烟——并用一种更可取的行为替代——在这种情况下，深呼吸。

这就引出了下一个主要好处。Beam是一种深呼吸设备，这意味着……

这就是 The Beam 的独特之处。

Beam 是经过科学设计，提供精确的呼吸阻力，帮助你进行冥想般的呼吸，自然激活你的神经系统，让你放松和冷静下来。

这带来了一些令人难以置信的好处，你会立刻感受到：

• 缓解压力与易怒 — 这是人们重回吸烟的主要原因。
• 减少焦虑 — 让你能够放松自信地戒烟。
• 提升能量 — 自然提升，而非依赖刺激物。
• 改善睡眠质量 — 睡前使用 The Beam 对睡眠大有裨益。
• 降低血压 — 吸烟常见的副作用。
• 增强免疫反应 — 让你更快感到健康。

所以，你不仅是用新鲜、清洁、令人振奋的空气替代了所有烟雾，同时还在练习一种具有众多公认益处的自然呼吸技巧。

事实上，研究显示深呼吸练习能减轻吸烟戒断症状，包括对香烟的渴望，以及由此带来的紧张和易怒。

这意味着 The Beam 不仅帮助解决其他方法未能针对的行为成瘾，同时也减轻心理和生理成瘾的痛苦！

随着你使用 The Beam 戒烟，你会感到每天越来越好……最重要的是，你不需要戒掉 The Beam！

与其他方法不同，你最终需要逐渐停止使用，使用 The Beam 时你无需经历艰难的“戒断”阶段……它会终身为你提供健康益处和内心的平静！

这听起来可能微不足道，但当你知道自己并不孤单时，这可以改变一切。

因为尼古丁替代疗法对许多人来说并不足够。当你贴着补丁或嚼口香糖时，你仍会感受到强烈的吸烟冲动。

The Beam 为这种烦躁提供了一个出口，而且由于其强大的镇静效果，它可以迅速改变你的情绪。

至少，对我来说是这样的。

哦，你甚至可以在任何地方使用它——室内、飞机上、孩子们身边，随你所愿！

我简直不敢相信这种感觉是多么强烈。感觉就像我在几十年里第一次呼吸到了“正确”的空气。

Beam帮助我缓慢而深地吸气，这在吸烟多年后竟然是如此困难。这让人感到特别满足和充满力量。感觉就像我重新掌控了自己的肺部。

老实说，我原本以为戒烟会是一场噩梦。我尝试过几次，但总是半心半意……从未完全投入。

但有了Beam，我感到自信——就像我终于打勾了所有的选项。当我下单时，我感觉自己在向健康做出真正的承诺。

我不是在逃避香烟，而是在奔向健康与快乐。

这就是我在Beam几天后到达时，立刻停止所有尼古丁的原因。

我能够在没有尼古丁替代疗法的情况下戒烟——仅凭Beam就足够了。对我来说，这太简单了，我一直在怀疑这是否真的发生。

我不会说我没有渴望……但知道我有随时可以使用的解决方案，这改变了一切。

每当我想抽烟时，我都会停下来，通过Beam吸几口。这一暂停模仿了抽烟的所有感觉，帮助我克服了那些小波动的烦躁、焦虑、压力和挫折感。

几天后，我的肺部开始感觉好转，一个月左右后，我几乎完全忘记了香烟。

自从去年我随意下单Beam后，我的生活完全改变了。

我甚至不敢相信我起初是多么怀疑。我记得当时想到“好吧，他们有退款保证，我可以退货。”——哈哈！

直到今天，我随身携带Beam，从不离身。它是我健康、自然的替代吸烟方式，我很高兴我的患者问起它。我甚至帮助了一些人也戒掉了香烟！

最重要的是，我真的感到健康。我不仅摆脱了我的习惯，现在比以往任何时候都更活跃，我的呼吸也非常顺畅。我感觉自己从未吸过烟。

哦，对了……这些天我的口袋里有更多的钱！(我真不敢相信香烟曾经花了我多少钱。)

每个人都有自己的特点，但我相信 每个人都可以通过The Beam戒烟。

当人们问我如何通过The Beam戒烟时，我会推荐以下方法。

1. 订购The Beam。

您可以直接从创作者那里在 他们的官方网站上订购。

他们经常会有折扣，请留意。更新：The Beam目前正在进行40%的折扣促销——点击上面的链接查看是否仍在优惠中！

如果你犹豫不决，也不用担心——他们为每个The Beam提供30天退款保证，所以如果你不满意，可以随时退货。

1. 设定一个戒烟日期——比如The Beam到达的那天。

这很重要！尽快选择一个戒烟的日子，并告诉你的朋友和家人以获得额外支持。

1. 决定是否使用尼古丁替代品，比如口香糖和贴片。

如果你想使用口香糖或贴片等尼古丁替代品，完全没问题！并不是每个人都能仅凭The Beam轻松戒烟。

然而，我建议避免使用电子烟或其他吸烟替代品，因为The Beam的行为替代法效果会受到影响。

你可以按照包装上的说明与The Beam一起使用尼古丁替代品。

1. 计划在成功戒烟后给自己一个奖励。

这是另一个小而有效的建议。对我来说，我在戒烟三个月后预定了一次去夏威夷的旅行。（那简直太棒了。）

当然，你可以选择任何让你兴奋的奖励……但这是一个巨大的成就，所以一定要好好奖励自己！

1. 戒烟——并在需要缓解时使用The Beam。

The Beam可以帮助你应对成瘾的三个方面：

如果你感到渴望，The Beam可以帮助减轻它们并转移你的注意力，不再想着香烟。

如果你感到身体不适和焦虑，The Beam可以通过简单、科学验证的冥想呼吸法立即让你平静下来。

如果你的身体渴望口腔快感和吸烟行为，The Beam可以立即解决这个问题，让你继续保持无烟生活。

如果你吸烟，我强烈建议你尝试The Beam。它可能是你一直以来打破束缚的关键。

即使你对突然戒烟感到紧张，你仍然可以在逐渐减少吸烟的同时使用它。只需开始用The Beam替代香烟，慢慢摆脱这个习惯。

无论你是选择突然戒烟、逐渐戒烟，还是只是想享受冥想呼吸，我相信The Beam可以帮助任何人更快更轻松地戒烟。

今天就订购你的The Beam，加入我和成千上万已经摆脱这个恶习、现在过着100%无烟生活的人。

记住：没有人会后悔戒烟。你可以做到。今天就开始吧！