"Bitti. Bu işi halletene kadar misafir odasında uyuyacağım" - Eşim yatak odasında uyumayı bıraktığında, horlama sorunumun ciddi bir sorun haline geldiğini anladım...
Samimiyetle söylemek gerekirse, onu suçlayamazdım. Bir gece, uyurken beni gizlice kaydetti. Ve ertesi gün bana videoyu oynattığında, ben bile 500 poundluk bir boz ayı gibi ses çıkardığımı düşündüm!
Uzun bir süre boyunca, ciddi bir sorunum olduğunu itiraf etmekten utanıyordum. (Yani uyku sırasında boğulmuyordum ya da başka bir şey değildim...) Bu yüzden eşim şikayet ettiğinde her seferinde onu geçiştirdim. Ama onun yanımda olmaması? İşte o son darbe oldu.
O yüzden ara sıra golf oynadığım KBB doktoru arkadaşım Randall'a mesaj attım. Hayati tehlike oluşturmadığından emin olmak için birkaç soru sorduktan sonra, horlamanın ağız veya burundan kolayca hava akışı sağlanamadığında meydana geldiğini açıkladı. Hava tıkanıklığı olan bir bölgeden zorla geçtiğinde, ağız, burun ve boğazdaki yumuşak dokular birbirine çarparak titreşir. Ve bu titreşimler horlama seslerini oluşturur.
WellWellWell, okuyucularımız için özel bir teklif oluşturmak için Hale ile ortaklık kurmuştur.
Randall, horlama sorunu yüzünden son zamanlarda yaşadığım birçok belirtinin (ama görmezden geldiğim) nedeni olabileceğini açıkladı... Geceleri daha fazla kıpırdanma,
Gündüzleri yorgun ve sisli hissetme,
Dikkat eksikliği, konsantrasyon ve hafıza sorunları,
Ara sıra kaygı ve depresyon,
Gece neredeyse her gece tuvalete kalkma...
Ve sinir bozucu olsa da, EVET, bilmediğim şey, horlamanın ÖNÜMÜZDEKİ DAHA BÜYÜK ve DAHA KORKUTUCU sorunların nedeni olabileceğiydi. Bunlar arasında uyku apnesi, düşük kan oksijen seviyeleri, kalp krizleri, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, inme, tip 2 diyabet ve daha fazlası yer alabilir. Horlamanın ne kadar tehlikeli olabileceğini keşfettiğimde gerçekten şok oldum.
Neyse ki arkadaşımın bir çözümü vardı. Endişeliydim, ama bu aslında iyi haberdi dedi. Yeni bir keskin uçlu burun genişletici cihazı inceleyen Johns Hopkins'teki bir klinik denemesini okumuştu. Bu cihazın benim gibi insanlar için tasarlandığını ve uyurken doğru şekilde nefes almama yardımcı olma şansının büyük olduğunu söyledi. (Doktor arkadaşlara sahip olmak güzel!)
Aslında, tek bir gece içinde horlamamı bile durdurabileceğini söyledi!
Adı Hale Solunum Yardımcısı ve burun deliklerinizin içine rahatça yerleşen ve anında horlamayı ortadan kaldıran pratik olarak görünmez bir cihazdır.
Hale aslında Cleveland Clinic'te KBB bölümü Başkanı Dr. Patrick Byrne tarafından ortaklaşa geliştirildi. Aynı sorunu yaşayan binlerce hastayı tedavi ederken son 20 yılda Hale'i geliştirdi.
Hale basitçe burnunuza yerleştirilir ve sadece birkaç saniye içinde anında daha rahat nefes alabilirsiniz! Hale'in gücü, eğimli bir şekle ve yaylı menteşelere sahip olmasındadır.
Burun bantlarının, burnunuzu dışarıdan genişletmeye çalışmak için küçük metal parçalar kullandığı aksine, Hale'in menteşeleri burun boşluğunuzu içeriden dışarı doğru nazikçe genişletir. Bu büyük bir fark gibi görünmeyebilir, ancak Randall, Hale'in tasarımının birçok nedenle devrim niteliğinde olduğunu açıkladı. Öncelikle, Hale'i neredeyse görünmez hale getirirken (acı bir nokta gibi dışarı çıkan o çirkin bantlardan farklı olarak) daha az utanç verici olması.
Ancak daha da önemlisi, Hale'in doğrudan burun boşluğunu hedef almasıdır, çünkü burun solunumu sorunlarının %90'ından sorumludur... horlama da dahil! Sonuç? Burnunuzdan pürüzsüz ve zahmetsiz nefes almak.
Hale, rahatlık için tasarlanmıştır, bu da demek oluyor ki Hale'ı kolayca gün boyunca kullanabilir ve daha iyi nefes alabilirsiniz - sadece horlamayı durdurmak için değil!
Bana güvenin, burnunuza herhangi bir şey sokmanın fikri pek cazip gelmiyor. İşte neden Doktor Byrne, Hale'ı yumuşak, süper pürüzsüz polimerler ve yastıklı pedlerle tasarladı. Aslında, Johns Hopkins'teki CAT Tarama teknolojisini kullanarak Hale'ı tasarlarken maksimum konforu sağlamak için kullandılar. Hemen hemen hiçbir şey takmıyormuşsunuz gibi hissedersiniz!
Hale'ı kolayca gün boyunca kullanabilir ve daha iyi nefes alabilirsiniz - sadece horlamayı durdurmak için değil! Bana güvenin, burnunuza herhangi bir şey sokmanın fikri pek cazip gelmiyor...
İşte neden Doktor Byrne, Hale'ı yumuşak, süper pürüzsüz polimerler ve yastıklı pedlerle tasarladı. Aslında, Johns Hopkins'teki CAT Tarama teknolojisini kullanarak Hale'ı tasarlarken maksimum konforu sağlamak için kullandılar. Hemen hemen hiçbir şey takmıyormuşsunuz gibi hissedersiniz!
Dikkatimi çeken ilk şey, Hale'in çok kolay kullanılabilir olması. Sadece burnunuza yerleştiriyorsunuz - bu kadar!
Nefes alma kiti, size en uygun olanı bulmanıza yardımcı olan 3 farklı boyutta Hale ile birlikte geliyor. (Ben Büyük bedenim).
Ardından sadece burun içine takma/çıkarma aracı (veya parmaklarınız) ile burun deliklerini ortada bulunan şeffaf plastik şeritle birleştiriyorsunuz. (Bu, onların gece ortasında burnunuza saplanmasını engeller.)
O kadar basit. İlk kez Hale'i taktığımda anında daha iyi hissettim. Tüm hayatım boyunca burun deliğimden bükülmüş bir hortumla nefes aldığımı hissettim ve bir anda Hale bunu düzeltti!
Ve web sitesinde söylendiği gibi, Hale kullanıldıkça çok rahat ve neredeyse hiç fark edilmez hale geliyor. (Bir hafta veya iki hafta sonra tamamen unutana kadar).
En önemlisi, horlamam bir gecede kayboldu. Eşim ve ben bunu inanamadık... neredeyse gerçek olamayacak kadar iyi hissettim! (MIT ve Johns Hopkins Üniversitesi'nden ödüller kazanan, doktorlar tarafından önerilen ve yüzlerce olumlu yorum alan Hale bu yüzden).
Şimdiye kadar her gece Hale ile uyuyorum.
Ve bunun hepsi Hale'a teşekkürler, eşimle yatağımızı mutlu bir şekilde paylaşıyoruz.
Eğer siz ya da sevdikleriniz horluyorsa, Hale Solunum Yardımı'nı yeterince tavsiye edemem! Ve şimdi denemek için harika bir zaman çünkü Hale, ilk kez müşterilere özel bir fırsat sunuyor.
Önerim, 3 Al, 2 Bedava paketini almanız, ekstra kargo ödemelerinden kaçınmanız ve kullanmak veya aile ve arkadaşlara hediye etmek için ekstralarınızın olmasıdır.
Eğer horlama sorunu yaşıyorsanız, Hale'yi denemelisiniz - hayatınızı daha da iyiye değiştirebilir!
Daha önce birkaç burun cihazı denedim, sürekli yeni şeyler deniyorum, bu adamlar doğru yapmış gibi görünüyor. Taktığımda solunumum neredeyse mükemmel hale geliyor. Orta boy burunuma iyi oturuyor, son derece rahat buluyorum. Kullanması çok kolay.
İyi nefes alamadığımda uyku sorunu yaşıyorum. Kızım sağlık sektöründe olduğu için Johns Hopkins'teki doktorlar tarafından tasarlanan Hale'yi önerdi. Kesinlikle farkı fark ediyorum ve daha iyi nefes alabiliyorum. Büyük beden benim için harika, ancak uzun boylu bir adamım, 6 feet'ten uzunum. Burnumda olduğunu fark edemeyen kimse yok, hatta dışarı çıkarken her zaman bana iyi görünmemi söyleyen eşim bile. Teşekkürler Hale, Artık gece daha iyi uyuyorum!
Bunu antrenman yaparken giyiyorum ve nefes almanın ne kadar kolay olduğu gerçekten şaşırtıcı. Genellikle ağzımdan soluma yapıyorum ama bununla burnumdan nefes almayı sürdürebiliyorum. Nasal solunumun ağız solunumundan ne kadar sağlıklı olduğunu anlatan bir podcast dinledikten sonra böyle bir şey arıyordum. İnanıyorum, gerçekten antrenmanı çok daha kolay hale getiriyor.
Öncelikle, burnumdan hiç bu kadar açık nefes almadım. Bununla ömür boyu mücadele ettim. Spreyler, alerji hapları, neti pot ve diğer burun cihazlarını denedim, ancak hiçbir şey burunumu bu kadar açmıyor. Sanki sihirli bir bulut gibi hissetmiyorum, burnunda bir şey olduğu için öyle hissettiriyor, çünkü gerçekten öyle. Onu takmaya o kadar alıştım ki bazen takılıp takılıp kaldığımı hatırlamak için burnumu sıkıyorum. Nefes almanızı şaşıracaksınız ve alıştığınızda onu seveceksiniz. Ben de öyle yapıyorum.