Förtvivlad mamma avslöjar det “Hälsosamma Hemligheten” hon använder för att få sina barn att sova SNABBT

Inte långt efter att jag födde mitt första barn insåg jag något hemskt:

Mitt sömn kommer aldrig bli detsamma!

Eftersom det enda sättet min son skulle somna på var om jag höll honom...

Och mina andra 2 barn har varit desamma. Ingen sådan sak som att lägga dem i spjälsängen och låta dem "gråta ut". Alla tre av demvägrade att sova middag. Jag tror du kan se vart det här är på väg...

Jag önskar att jag överdrev, men det gör jag inte.

Vi börjar läggdags runt kl 16, i hopp om att de ska vara i säng vid 20. Inte sovande, men i sina sängar. Det tar all vår kraft vid slutet av dagen.

Vid den tiden vi har badat barnen, läst sagor, kramat dem, berättat om vår barndom "på 1900-talet", spelat avslappnande meditationer och gett dem alla en drink vatten...

Nåväl, vi är på varandras strupar.

Och det är INGENTING jämfört med nästa morgon.

Alla 5 av oss vaknar trötta. Vi är irriterade på varandra. Mina barn är så långsamma att vi kommer sent till skolan och dagis 4 av 5 morgnar. Vilket innebär att jag är sen till jobbet.

Eftersom ingen av oss äter frukost har skolan ringt för att berätta att båda barnen är trötta och olydiga i sina klassrum. Babyn, som är 2 år gammal, går till dagis. Men hon somnar så fort hon kommer dit så hon vilar inte under deras utsatta tystnadstid.

Så jag är i trubbel på jobbet för att vara sen, jag får klagomål om mina barn nästan varje dag, OCH nu är barnläkaren på mig angående deras näring!

Det visar sig att att hoppa över frukost, tillsammans med kräsenhet vid skolan, har gjort alla 3 barnen lite undernärda. Och jag är också skyldig - jag är för utmattad för att laga fina måltider hemma!

Jag var desperat och min man visste inte heller vad han skulle göra.

Hans jobb tillät honom inte att hjälpa till med morgonrutinen. Vi övervägde att anställa en barnflicka för att hjälpa mig effektivisera morgonrutinen. Men gissa vad? Ingen vill ha ett barnpassningsjobb mellan kl 6 och 8 på morgonen.

Vi var noga med att stänga av skärmarna kl 16 varje dag. Men det var så svårt att laga middag med barnen runt fötterna.

Vi tog bort efterrätt och allt socker - inte en enda korn socker efter att de kom hem från skolan!

Men de hade fortfarande den energikicken mellan middag och läggdags.

Vi började använda lavendelolja i badvattnet och till och med sprida olika dofter i deras sovrum. Vi köpte vitbrusmaskiner, fläktar och mörkläggningsgardiner för att hålla deras rum svala, tysta och mörka.

Det slutar inte där...

Vi lät dem välja nya lakan. Vi köpte mjukare pyjamasar. Vi försökte till och med dessa nattprojektorer som lyser avslappnande bilder i taket.

Tro mig, INGENTING fick mina barn att somna.

I ett desperat ögonblick kanske jag gav dem lite nattkallmedicin...

Och de somnade faktiskt tidigare den natten. Men jag kände mig så skyldig.

Då vände jag mig till melatonin-tuggisar. Jag tänkte, det är bättre än kallmedicinen, eller hur? Och jag gav dem till mina barn i cirka en månad.

Under de första veckorna verkade de somna snabbare.

Men sedan märkte vi att de två små vaknade med mardrömmar. Och min äldsta son sa att han behövde fler tuggisar för att hjälpa honom somna - en var inte tillräckligt.

Jag började forska om effekterna av melatonin på barn och kände mig återigen skyldig.

Visst, melatonin är "naturligt", men det är ett hormon. När jag insåg det, kände jag mig väldigt konstig över att tvinga i mina barn hormoner.

Och melatonin var också orsaken till mina barns mardrömmar.

Melatonin kan öka REM-sömnen, vilket kanske verkar vara bra. Men det är också den sömnfas där drömmar uppstår. Och att tillbringa mer tid i den sömnfasen kan orsaka mardrömmar eller väldigt levande drömmar.

Ju mer melatonin du tar, desto mer vasotocin släpper din hjärna ut...vilket kan öka drömmarproblemet.

Och även om melatonin inte nödvändigtvis är "beroendeframkallande" kan barn bli psykologiskt beroende av att ta dem. Det är också möjligt att ta melatonin kan få kroppen att producera mindre melatonin naturligt...INGET bra för långsiktiga sömnmål!

Vi visste att melatonin hjälpte våra barn på vissa sätt.

Men min man och jag var överens om att det också skadade deras förmåga att producera melatonin naturligt på lång sikt. Vi kände oss konstiga över att ge dem hormoner. Vi ville inte öka vår äldsta sons dosering.

Dessutom hatade vi att vakna mitt i natten för att trösta de yngre två när de hade mardrömmar. Det var bara att byta ett sömnproblem mot ett annat!

Jag ventilerade för min vän Jen över en kopp kaffe. Eftersom hon är sjuksköterska hoppades jag att hon skulle veta något annorlunda

"Du kommer aldrig att tro det, men jag hörde doktorn rekommendera dessa sömntillskott till en patient under deras barnbesök! Galet timing!"

Jag höll på att säga till henne att vi inte är öppna för att använda melatonin, när hon skjöt sin telefon i mitt ansikte och sa, "Titta! Dessa är melatonin-fria tillskott som är gjorda för barn. De hjälper barn att slappna av, INTE tvinga dem att sova!"

"De heter Kids Bedtime Essentials..."

Kids Bedtime Essentials av Hiya är tuggbara tillskott som hjälper barn att slappna av, fokusera och lugna ner sig innan sängdags. De innehåller varken socker, melatonin eller den konstgjorda gelétexturen.

Vad Kids Bedtime Essentials INTE har är:

✅ L-Theanine för att stödja lugn och avslappning

✅ Vitamin B6 för att stödja hjärnåterhämtning

✅ Magnesium för att stödja muskelavslappning

✅ Kamomill för att hjälpa till att främja sömnighet

✅ En signalsubstans som kallas GABA för att hjälpa till att slappna av sinnet

✅ Kalcium för att stödja naturlig produktion av melatonin

✅ Kolin för att hjälpa till att stödja en naturlig sömn-vakencykel

Ser du? Inga konstiga hormoner! Det verkade som om detta tillskott var gjort för att låta barnens kroppar slappna av istället för att söva dem med hormoner.

Faktum är att det verkade som om detta tillskott till och med kunde hjälpa till att kompensera för mina barns näringsbrister!

För första gången hoppades jag att ett tillskott faktiskt skulle kunna hjälpa mina barn att få den vila de behövde...

Så att min man och jag också kunde få den vila vi behövde!

För mina barn kan en förändring i rutinen vara svår.

Så när deras Bedtime Essentials-tillskott kom i återanvändningsbara, personifierbara flaskor, hjälpte det verkligen! Varje barn dekorerade sin flaska med klistermärken medan vi pratade om hur de fungerade.

"Andra barn säger att dessa vitaminer smakar gott. De smakar inte som godis dock, för de är INTE godis!"

Jag berättade för dem att vi skulle börja ta dem vid middagstid och att de inte skulle orsaka mardrömmar.

Jag ska inte ljuga, den första natten var lite tuff. De ville inte prova något nytt.

Men i slutet av den första veckan hade de inga problem med att ta sina Bedtime Essentials vid middagen. Min man och jag märkte båda att energikicken efter badet inte var lika vild som vanligt.

Några veckor in i att ta Bedtime Essentials, somnade alla tre av mina barn regelbundet vid 8! Jag trodde ALDRIG att jag skulle få se den dagen!

Men den största förändringen var ännu inte kommen...

Vid tiden vi var två månader in, var ALLA TRE av mina barn uppe på morgonen för att äta frukost innan skolan!

Och jag åt också! Det var inget märkvärdigt - lite havregryn eller ägg - men det var en enorm förbättring för oss.

Mina äldre barn har endast varit sena en gång under den senaste månaden. EN gång. Jag har kommit i tid till jobbet. Min 2-åring vilar nu under vilostunden på dagis. Och jag har inte fått en enda klagomål från mina barns lärare!

Kvällsrutinen kräver mycket mindre ansträngning. Min man och jag kan faktiskt få en hel natts sömn. Vi kan nu börja våra morgnar på rätt sätt. Så jag överdriver inte alls när jag säger att detta har varit livsförändrande.

Misförstå mig inte, Bedtime Essentials är inte något guldkorn. De får inte omedelbart ditt barn att somna, och de är inte någon slags mirakelkur.

Men de stör inte ditt barns naturliga sömncykler. Faktum är att Bedtime Essentials faktiskt kan hjälpa ditt barn att reglera sig tillräckligt så att du kanske inte behöver dem mer!

Och jag kan säga av erfarenhet att Bedtime Essentials är det som hjälpte stjärnorna att falla på plats för oss. Vi känner oss som nya människor nu när alla 5 av oss sover hela natten!

Jag hade turen att ha ett personligt rekommendation från min vän, sjuksköterskan Jen. Och jag litar på läkaren hon arbetar med.

Men jag förstår att inte alla har den turen. Så jag tycker att det är häftigt att Hiya har godkännanden från massor av läkare - och en av dem är en New York Times bästsäljande författare!

"Jag rekommenderar Hiya över sockerfyllda gelébitar till alla patienter i mitt kontor."

- Dr Jonathan Snow, barnläkare

"Så många vitaminer är fulla av överflödigt socker och geléadditiv. Hiya är verkligen ren."

- Dr Mark Hyman, New York Times bästsäljande författare

"Hiya ger mina patienter de näringsämnen de behöver utan det sockriga skräpet."

- Dr Monica Madan, barnspecialist i Beverly Hills

Om du är trött på sömnlösa nätter och frustrerande dagar kan Bedtime Essentials hjälpa till.

Om dina barn har svårt att somna eller att sova genom hela natten...

Om de har svårt att vakna på morgonen...

Om de bete sig illa eller inte kan äta bra på grund av att de är övertrötta...

Då kan det vara värt att prova Bedtime Essentials! Det var precis den hjälp som min familj behövde för att ta oss över de hinder vi stod inför.