Tydligen är inte det här idealiskt för träning. Även en kort joggingtur runt kvarteret brukade få mig att känna att jag andades genom ett böjt sugrör. Vem kunde möjligtvis tycka att det var roligt?!
Men när min andra dotter föddes insåg jag tydligt att jag ville vara en bra, hälsosam förebild för mina två tjejer. Därför satte jag upp ett mål: Under nästa år av mitt liv skulle jag springa mitt första 5 km-lopp, vid 39 års ålder.
Det fanns bara ett litet problem... mina dåliga andningsvanor gjorde löpningen helt miserabel - jag kände att jag höll på att drunkna! Jag hatade det. Jag avskydde det så mycket faktiskt att jag började ifrågasätta om jag ens kunde springa i tre minuter, än mindre tre miles!
Efter att ha kämpat i en vecka gav jag upp och gick till min läkare för att se vad problemet var.
Han berättade för mig att jag hade en nässkada, vilket begränsade min förmåga att andas genom näsan. Han sa att det var tillräckligt illa för att begränsa mitt liv... men inte så allvarligt att jag behövde en operation. Med andra ord var jag i "andas limbo" - min tillstånd var "livsbegränsande", men inte livshotande.
Få ett exklusivt erbjudande från WellWellWell när du köper direkt från Hale Breathing.
Min läkare sa att en operation skulle vara för dyrt, så mitt enda alternativ var att prova näsbands. Det gjorde jag... men de var extremt obekväma (och pinsamma att bära), dessutom var de dyra och - viktigast av allt - de hjälpte mig inte att andas bättre alls!
Till slut rekommenderade min läkare att jag hanterade min dåliga andning genom att hitta lättare träning.
Jag ville inte ge upp, så jag sköt upp löpningen och gick med i en yogastudio - något som passade mig bättre, trodde jag.
Nej.
Även i de "lätta" poserna var jag tvungen att dra efter andan och kände att jag höll på att svimma. Dessutom skrek instruktören åt mig, "Andas in genom näsan!"
Ursäkta mig? Jag kunde knappt få en ordentlig klunk luft genom min mun... hur skulle jag kunna andas in genom näsan?!
Till slut brast det för mig. Jag marscherade fram till instruktören efter lektionen en dag och skrek:
"Jag kan inte andas genom näsan! Det känns som att jag kvävs!"
Få ett exklusivt erbjudande från WellWellWell när du köper direkt från Hale Breathing.
Jag berättade hela historien för min läkare och mina (misslyckade) försök att springa. Yogainstruktören höjde på ögonbrynen som om hon hade hört min historia tusen gånger.
Mycket lugnt förklarade hon att jag var en "munandare" - något som tydligen påverkar ungefär 50% av vuxna.
Hon sa att många av hennes elever hade upplevt det här problemet och att deras enda alternativ fram tills nyligen var samma återvändsgrändslösningar som jag redan hade övervägt.
Men nu fanns det något annat som kunde hjälpa mig att andas genom näsan - något som var mer effektivt och mer prisvärt: Hale Breathing Aid.
Hon sa att den nya apparaten precis hade klarat preliminära kliniska tester och att några av eleverna i min klass använde den (jag hade inte lagt märke till det) - så jag bestämde mig för att kolla upp det. När jag såg att apparaten var uppfunnen av en läkare på Johns Hopkins och hade bra recensioner, tänkte jag att det var värt att prova, så jag beställde en.
Första gången jag gjorde en yogaklass med Hale blev jag chockad över hur bra jag kunde andas - äntligen kände jag inte att jag höll på att drunkna!
Två veckor senare sprang jag en hel mile för första gången på år.
Tre månader efter att jag började använda den hjälpte Hale mig att korsa mållinjen på mitt första 5 km-lopp. (Och vet du vad? Jag hatade det inte ens!)
Hale är en ny näsandsapparat som hjälper dig att omedelbart andas genom näsan så snart du börjar använda den.
Den är skapad av Dr Patrick Byrne, chef för Öron-, näs- och halssjukdomar vid Cleveland Clinic.
Efter två decennier som direktör för uppdelningen för plastikkirurgi i ansiktet och rekonstruktiv kirurgi på Johns Hopkins, var Dr Byrne trött på att se sina patienter betala tusentals dollar för näsoperationer som de egentligen inte behövde - så han uppfann Hale!
Den har sedan dess vunnit flera innovationspriser och anses nu vara den säkra och prisvärda lösningen för att på naturlig väg sluta "andas genom munnen" och förbättra din andning generellt sett.
Hale är en ny näsandas som hjälper dig att omedelbart andas genom näsan så fort du börjar använda den.
Den skapades tillsammans med Dr. Patrick Byrne, ordförande för Öron-Näs-Halsavdelningen vid Cleveland Clinic.
Efter att ha varit chef för Avdelningen för Ansiktsplastik och Rekonstruktiv Kirurgi vid Johns Hopkins i två decennier, blev Dr. Byrne trött på att se sina patienter spendera tusentals kronor på näsoperationer som de egentligen inte behövde - så han uppfann Hale!
Den har sedan dess vunnit flera innovationspriser och är nu betrodd av öron-, näs- och halsläkare över hela landet som det säkra, prisvärda sättet att naturligtvis stoppa "munandning" och förbättra din andning överlag.
Hale fungerar genom att sitta bekvämt i dina näsborrar, vilket gör att den direkt kan öppna dina näsklaffar.
Eftersom dina näsklaffar ansvarar för 90% av andningshindren, kan Hale öppna dina blockerade näsvägar och möjliggöra en smidig och ansträngningsfri andning - även under träning.
För att börja använda Hale väljer du helt enkelt din storlek (liten, medium eller stor) från ditt Hale andningskit för en bekväm och perfekt passform. Sedan sätter du in Hale i näsan och börjar omedelbart njuta av djupa och tillfredsställande andetag - det är så enkelt!
Hale är utrustad med en fjäderbelastad gångjärn som ger ett lätt tryck för att öppna upp dina näsborrar. Detta hjälper till att lindra eventuella blockeringar orsakade av näshinder och gör det möjligt för dig att fritt andas genom näsan från det ögonblick du börjar använda den.
Dessutom ger två vadderade kuddar och böjda kantlistar ett lätt stöd för din näsgång, vilket gör att du kan förbättra din andning på det mest bekväma sättet möjligt.
Forskning visar att upp till hälften av vuxna andas genom munnen. Tyvärr kan detta leda till flera hälsoproblem. Prova Hale om du:
Ända sedan jag började använda Hale regelbundet har jag mer energi, sover bättre och har faktiskt börjat njuta av träning.
Om Hale kan hjälpa mig att bli kär i träning kan det säkert hjälpa dig också. Jag har berättat för alla mina vänner om det, och det har haft exakt samma effekt på dem - de sover gott, har minskade allergisymptom och andas nu genom näsan dygnet runt, precis som jag.
Dessutom, med 95% positiva recensioner, en patenterad design och en 30-dagars pengarna-tillbaka-garanti finns det ingen anledning till varför du inte skulle prova Hale!
Helt naturlig och 100% läkemedelsfri - Hale har en genial design som är extremt effektiv utan behov av giftiga läkemedel eller smärtsamma operationer.
Personlig passform - De flexibla materialen anpassar sig till och formar sig efter din unika näsanatomi.
Nästan osynlig - Den lilla genomskinliga bandet gör att Hale nästan inte syns för andra runt dig, så du kan bära den självsäkert dag och natt.
Långvarig användning - Hale är utformad för att användas dygnet runt.
Kompakt fodral - Förvarar Hale säkert för att hålla den ren när du är på språng.
Verktyg för insättning och borttagning - Tillval som gör det enkelt att installera och ta bort Hale.
Om du vill uppleva de fantastiska fördelarna med enkel näsandning är det nu den perfekta tiden!Hale erbjuder för närvarande en specialrabatt till alla som läser den här artikeln.
Just nu, om du köper tvåHale andningskit, kan du få ett tredje andningskit helt gratis! Det sparar dig $39.99 på hela ditt köp!
Agera nu, för detta erbjudande kommer inte att vara tillgängligt länge.
Jag har provat ett antal nässkydd tidigare, jag provar alltid nya, men jag tycker att dessa killar har fått det rätt. Min andning är nästan perfekt när jag använder det. Storleken medium passar mitt näsbra, jag tycker att det är extremt bekvämt. Det är mycket enkelt att använda.
Jag har svårt att sova när jag inte kan andas bra. Min dotter jobbar inom hälsovården och rekommenderade Hale eftersom det är designat av läkare vid Johns Hopkins. Jag märker definitivt en skillnad och kan andas bättre. Den stora storleken är fantastisk för mig, men jag är en stor kille, över 6 fot lång. Jag älskar hur ingen kan se att jag har den i näsan, inte ens min fru som alltid tjatar på mig att se snygg ut när vi går ut. Tack Hale, nu sover jag bättre på natten!
Jag har använt detta under träning och det är ganska fantastiskt hur lätt det är att andas. Jag brukar flämta genom munnen, men med detta kan jag fortsätta andas genom näsan. Jag letade efter något som detta efter att ha hört en podcast om hur mycket hälsosammare näsandning är än munandning. Jag tror på det, det gör verkligen träningen mycket lättare.
För det första har jag aldrig andats så klart genom näsan. Det har varit en livslång kamp. Jag har provat sprayer, allergitabletter, näskanna och andra nässkydd, men det här öppnar upp min näsa som ingenting annat. Jag vill nämna att det inte känns som en magisk moln, det känns som att du har något i näsan, för det har du. Jag har blivit så van vid att använda det att jag ibland måste klämma på näsan för att komma ihåg om jag har det på mig. Du kommer att bli blåst bort av din andning och när du väl har vant dig vid det, kommer du att älska det. Det gör i alla fall jag.