Отчаянная мать раскрывает “здоровый секрет”, с помощью которого она быстро укладывает своих детей спать

Недолго после того, как я родила своего первого ребенка, я осознала ужасную вещь:

Мой сон никогда не будет таким же!

Потому что единственный способ уложить спать моего сына был, если я держала его на руках...

И с остальными двумя детьми было то же самое. Не существовало такой вещи, как оставить их в кроватке, чтобы они сами заснули. Все трое отказывались спать. Думаю, вы понимаете, к чему это ведет...

Я хотела бы преувеличить, но я не могу.

Мы начинаем процесс укладывания спать около 4 часов вечера, в надежде, что они будут в кровати к 8 вечера. Не спящие, а просто в своих кроватях. В конце дня требуется все наше терпение и силы.

К тому времени, когда мы успеваем искупать детей, прочитать им сказки, обнять их, рассказать им о нашем детстве в «1900 году», включить расслабляющие медитации и дать им поиться водой...

Мы просто на грани ссоры.

А это НИЧТО по сравнению с утром.

Все 5 членов нашей семьи просыпаются уставшими. Мы сердимся друг на друга. Мои дети так медленно двигаются, что мы опаздываем в школу и детский сад 4 из 5 утров. Что значит, что я опаздываю на работу.

Так как никто из нас не завтракает, школа звонит мне и говорит, что оба детей устают и непослушные в классе. Младенец, которому два года, ходит в детский сад. Но она засыпает сразу, как только приходит туда, поэтому она не отдыхает во время установленного времени тишины.

Так что я в беде на работе из-за опоздания, меня постоянно жалуют на моих детей, И теперь педиатр настаивает на их питании!

Оказалось, что пропускать завтрак, в сочетании со заморочками в школе, привело к тому, что все трое детей стали недоедать. И в этом виновата я тоже - я слишком устала готовить хорошие еды дома!

Я была в отчаянии, и мой муж не знал, что делать.

Его работа не позволяла ему помогать утреннему ритуалу. Мы рассматривали вариант найма няни или сиделки, чтобы упростить утренний ритуал. Но догадайтесь, что? Никто не хочет работать няней с 6 до 8 утра.

Мы были настойчивы в отношении выключения экранов к 4 часам дня каждый день. Но было ТАК ТРУДНО готовить ужин с детьми под ногами.

Мы отказались от десертов и любых источников сахара - ни крупинки сахара после школы!

Но они все равно получали всплеск энергии между ужином и сном.

Мы начали использовать лавандовое масло в ванной и даже распылять разные ароматы в их комнатах. Мы купили шумовые машины, вентиляторы и затемнительные шторы, чтобы они были прохладными, тихими и темными.

Но это не все...

Мы позволили им выбрать новое постельное белье. Мы купили мягкие пижамы. Мы даже попробовали проекторы для ночного использования, которые показывают расслабляющие изображения на потолке.

Поверьте мне, НИЧТО не помогало укладывать моих детей спать.

В момент отчаяния я, возможно, дала им ночное снотворное...

И они действительно заснули раньше в ту ночь. Но мне было так стыдно.

Вот тогда я обратилась к жевательным мелатониновым конфеткам. Я решила, что это лучше, чем снотворное, верно? И я давала их детям примерно месяц.

В первые несколько недель казалось, что они засыпают быстрее.

Но потом мы заметили, что двое младших просыпаются с кошмарами. И мой старший сын говорил, что ему нужно больше конфеток, чтобы заснуть - одной было недостаточно.

Я начала изучать влияние мелатонина на детей и снова чувствовала себя виноватой.

Конечно, мелатонин - «натуральное» вещество, но это гормон. Когда я это осознала, мне стало очень странно от мысли о принуждении своих детей принимать гормоны.

И мелатонин также был причиной кошмаров у моих детей.

Мелатонин может увеличить фазу быстрого сна, что может показаться хорошей вещью. Но это также фаза сна, во время которой происходят сновидения. И проведение большего времени в этой фазе сна может вызвать кошмары или очень яркие сны.

Чем больше мелатонина вы принимаете, тем больше вазотоцина вы выделяете в мозге... что может усугубить проблему с сновидениями.

И хотя мелатонин не обязательно вызывает «зависимость», дети могут психологически полагаться на его прием. Также возможно, что прием мелатонина может привести к снижению выработки мелатонина организмом естественным путем... ЧТО не является хорошей перспективой для долгосрочных целей сна!

Мы знали, что мелатонин помогал нашим детям в некотором отношении.

Но мы с мужем пришли к выводу, что он также повреждал их способность естественно вырабатывать мелатонин. Нам было странно давать им гормоны. Мы не хотели увеличивать дозу нашему старшему сыну.

Плюс, мы ненавидели просыпаться посреди ночи, чтобы успокоить наших младших, когда у них были кошмары. Это было просто заменой одной проблемы сна на другую!

Я вылилась подруге Джен при чашке кофе. Поскольку она медсестра, я надеялась, что она знает о чем-то другом

«Ты не поверишь, но я услышала, как врач рекомендовал эти снотворные добавки пациенту во время его визита по поводу детей! Какое странное совпадение!»

Я собиралась сказать ей, что мы не хотим использовать мелатонин, когда она вдруг втолкнула свой телефон перед моим лицом и сказала: «Посмотри! Это добавки без мелатонина, сделанные специально для детей. Они помогают детям расслабиться, а не заставляют их спать!»

«Их называют Детские снотворные добавки...

Детские снотворные добавки от Hiya - это жевательные добавки, которые помогают детям расслабиться, сосредоточиться и успокоиться перед сном. Они не содержат сахара, мелатонина или искусственной текстуры желейных конфет.

Что имеют Детские снотворные добавки:

✅ L-теанин для поддержки спокойствия и расслабления

✅ Витамин B6 для поддержки восстановления мозга

✅ Магний для поддержки расслабления мышц

✅ Ромашка для помощи в засыпании

✅ Нейромедиатор, называемый GABA, для помощи в расслаблении ума

✅ Кальций для поддержки естественного производства мелатонина

✅ Холин для поддержки естественного цикла сна и бодрствования

Понимаешь? Никаких странных гормонов! Казалось, что этот препарат предназначен для того, чтобы позволить организму детей расслабиться, а не усыплять их гормонами.

Фактически, казалось, что этот препарат даже может помочь компенсировать недостатки питания у моих детей!

Впервые у меня появилась надежда, что добавка может помочь моим детям получить необходимый им отдых...

Для того, чтобы и мы с мужем могли отдохнуть!

Для моих детей изменение рутины может быть трудным.

Поэтому, когда их снотворные добавки пришли в многоразовых, персонализируемых бутылочках, это действительно помогло! Каждый ребенок украсил свою бутылочку наклейками, пока мы говорили о том, как они работают.

«Другие дети говорят, что эти витамины вкусные. Они не похожи на конфеты, потому что они НЕ конфеты!»

Я сказала им, что мы начнем принимать их во время ужина и что они не вызовут кошмары.

Не буду лгать, первая ночь была немного сложной. Они не хотели пробовать что-то новое.

Но к концу первой недели им не составляло труда принимать свои Детские снотворные добавки во время ужина. Мы с мужем заметили, что после ванны энергетический взрыв не был таким сильным, как обычно.

Через несколько недель приема Детских снотворных добавок все трое моих детей регулярно засыпали к 8 часам вечера! Я никогда не думала, что увижу этот день!

Но самое главное изменение еще предстояло...

К тому времени, как прошло два месяца, ВСЕ ТРОЕ моих детей вставали утром, чтобы поесть завтрак перед школой!

И я тоже кушала! Это было нечто простое - овсянка или яйца - но для нас это был огромный шаг вперед.

Мои старшие дети опоздали всего один раз за последний месяц. ОДИН РАЗ. Я приходила на работу вовремя. Мой двухлетний ребенок теперь отдыхает во время сна в детском саду. И я не получила ни одной жалобы от учителей моих детей!

Рутина перед сном теперь требует гораздо меньше усилий. Мой муж и я можем спать всю ночь. Мы можем начать утро с правильной ноги. Поэтому я совсем не преувеличиваю, когда говорю, что это изменило нашу жизнь.

Не пойми меня неправильно, Детские снотворные добавки - это не чудо-средство. Они не мгновенно усыпляют вашего ребенка, и они не являются своего рода чудодейственным лекарством.

Но они также не нарушают естественные циклы сна ваших детей. Фактически, Детские снотворные добавки могут помочь вашему ребенку настолько регулироваться, что вам может и не понадобиться их больше!

И я могу сказать из опыта, что Детские снотворные добавки помогли нам совпасть с звездами. Мы чувствуем, что у нас новая жизнь с тем, что все пять из нас спят всю ночь!

Мне повезло получить личную рекомендацию от моей подруги медсестры, Джен. И я доверяю врачу, с которым она работает.

Но я понимаю, что не всем так повезло. Поэтому я думаю, что здорово, что у Hiya есть рекомендации от множества врачей - и один из них является автором бестселлера New York Times!

«Я рекомендую Hiya вместо сладких желейных конфет всем пациентам в моем офисе.

- Др. Джонатан Сноу, детский стоматолог

«Так много витаминов перегружены излишним сахаром и желейными добавками. Hiya действительно чистая».

- Др. Марк Хайман, автор бестселлера New York Times

«Hiya дает моим пациентам необходимые питательные вещества без сахарного мусора».

- Др. Моника Мадан, детский специалист из Беверли Хиллс

Если вам надоело бессонные ночи и раздражающие дни, Bedtime Essentials может помочь.

Если у ваших детей есть проблемы с засыпанием или удержанием сна...

Если у них трудности с пробуждением по утрам...

Если они плохо себя ведут или плохо едят из-за переутомления...

Вам, возможно, стоит попробовать Bedtime Essentials! Он помог моей семье преодолеть все трудности, с которыми мы столкнулись.