12 причин, почему напряжённые взрослые НУЖДАЮТСЯ в этом крошечном "Тренере Дыхания", который успокаивает разум за 2 минуты

Революционное новое устройство теперь помогает тысячам занятых людей наконец освоить самый важный навык: отключение своих беспокойных мыслей.

В нашей hektichной современной жизни традиционные советы вроде «просто дышите» или «попробуйте медитацию» больше не работают. Потому что неприятная правда заключается в том, что: большинство техник управления стрессом требуют единственной вещи, которой у стрессованных людей нет — спокойного ума с самого начала.

Moonbird — это портативное устройство для дыхания, которое помогает более 80,000 занятым родителям, профессионалам и другим людям с высоким уровнем стресса наконец успокоиться естественным образом. Вам просто нужно держать устройство размером с ладонь в руке, и оно мягко расширяется и сжимается у вас на ладони. Ваша единственная задача — вдыхать, когда оно расширяется, и выдыхать, когда оно сжимается. Оно работает, потому что с ним так легко на самом деле оставаться — метод успокаивает вас автоматически, и вы никогда не задаетесь вопросом, правильно ли вы это делаете.

Тем не менее, это не единственная причина, по которой Moonbird становится вирусным. Вот 12 основных причин, почему это такое прорывное решение для людей, которые испытывают стресс в своей повседневной жизни…

Главная жалоба на традиционные методы медитации и дыхательные упражнения заключается в том, что они требуют умственной дисциплины — именно то, что стресс разрушает в первую очередь.

Moonbird решает эту проблему, вовлекая ваше чувство осязания, а не мысли. Когда вы чувствуете, как устройство расширяется у вас на ладони, ваше тело инстинктивно знает, что нужно вдохнуть. Когда оно сжимается, вы естественно выдыхаете.

Это тактильное руководство полностью обходит ваши беспокойные мысли, помогая вам успокоиться без усилий. Как сказал один пользователь: «Я практиковал дыхательные упражнения в течение многих лет и наконец с Moonbird я могу выключить свой ум на 100%».

Для всех, кто пробовал и не смог освоить приложения для медитации, этот физический подход часто работает, даже когда все остальное не сработало.

Вот в чем проблема большинства техник управления стрессом: они добавляют еще один пункт в ваш уже перегруженный список дел.

«Научитесь медитировать. Практикуйте осознанность. Освойте технику дыхания 4-7-8. Скачайте это приложение. Выделяйте 20 минут в день».

Moonbird полностью устраняет кривую обучения. Инструкции буквально таковы:

1. Держите его
2. Дышите с ним.

Вот и все! Нет техники, которую нужно осваивать, нет приложения, с которым нужно разбираться (хотя одно доступно, если вам это нужно), и нет необходимости в ежедневных обязательствах. Вы можете взять его в руки в самый стрессовый момент и сразу же почувствовать облегчение.

Если вы как большинство людей в наши дни, ваш телефон является одновременно источником вашего стресса И попыткой его решения.

Ирония в том, чтобы использовать приложение для медитации на том же устройстве, которое вибрирует от рабочих писем, уведомлений и новостей, довольно забавна, если задуматься!

Moonbird совершенно другое. Оно работает само по себе — телефон не нужен. Вы даже можете использовать его с телефоном в режиме полета или в другой комнате вообще.

Для людей с высоким уровнем стресса, пытающихся создать здоровые границы между работой и отдыхом, этот подход без телефона имеет огромное значение.

В отличие от общих советов по "релаксации", эффективность Moonbird была подтверждена с помощью ЭЭГ-сканирования мозга, проведенного доктором Стивеном Лорисом, ведущим неврологом и исследователем сознания.

Результаты были поразительными: участники, использующие Moonbird, показали большую связность в альфа-диапазоне (связанной с расслабленным вниманием) и меньшую связность в бета-диапазоне (связанной с тревожным, проблемным мышлением).

Доктор Лорис заключил: "Эти данные свидетельствуют о том, что вы отходите от решения проблем и входите в бодрствующее расслабленное состояние ума."

На практике это означает, что Moonbird помогает переключить ваш мозг с гиперактивного "рабочего режима", который держит вас в напряжении, на спокойное, но бдительное состояние, которое позволяет по-настоящему отдыхать и восстанавливаться.

В отличие от сложных техник медитации, которые оставляют вас в недоумении "делаю ли я это правильно?", Moonbird включает оптический сенсор, который измеряет ваш пульс и вариабельность сердечного ритма (HRV) в реальном времени через сопутствующее приложение.

Это означает, что вы можете буквально наблюдать, как ваши уровни стресса уменьшаются в процессе использования устройства. Когда вы видите, как ваш пульс снижается и ваша HRV улучшается во время сессии, это дает немедленное доказательство того, что техника работает для вашего тела.

Эта биологическая обратная связь особенно ценна для аналитиков, которым нужна доказательная подтверждение, что их усилия по управлению стрессом действительно эффективны.

Moonbird был разработан Стефани Броес, у которой есть степень PhD в области фармацевтических наук, и ее команда сотрудничала с исследовательскими учреждениями, такими как LicaLab Университета Томаса Мора, чтобы подтвердить эффективность устройства.

Научный подход проявляется в каждой детали: от медицинского силиконового корпуса до точных дыхательных паттернов, основанных на устоявшихся исследованиях дыхательных техник. Это не просто очередная модная тенденция в области благополучия в социальных сетях – это инструмент, разработанный на протяжении многих лет и основанный на законной науке.

Для профессионалов, усталых от недоказанных утверждений о благополучии, этот основанный на исследованиях подход обеспечивает уверенность в их инвестициях.

Самая распространенная отговорка, чтобы не управлять стрессом? "У меня нет времени."

Moonbird был специально разработан для этой проблемы. Сессии могут длиться всего 2-5 минут для немедленного снятия стресса или 10-20 минут для более глубокого расслабления и лучшего сна.

Даже самые занятые руководители нашли способы его использовать:

• Между встречами (2 минуты)
• Во время обеденных перерывов (5 минут)
• Перед важными презентациями (3 минуты)
• После особенно напряженных звонков (2 минуты)
• В рамках их рутины перед сном (10-20 минут)

Moonbird легко помещается в ящик стола, портфель или даже карман куртки, что делает его доступным, когда стресс настигает.

Традиционная медитация требует тихих пространств и качественных наушников… приложения для медитации нуждаются в хорошем Wi-Fi и уединении… а глубокие дыхательные упражнения сложно выполнять незаметно в профессиональной обстановке.

Moonbird работает везде: в вашем офисе с закрытой дверью, в вашем автомобиле между встречами, на борту самолета или даже во время конференц-связи, когда вы находитесь в режиме «без звука». Устройство тихое, кроме мягкой вибрации, и его использование выглядит просто как удерживание небольшого объекта.

Эта экологическая гибкость означает вы можете справляться со стрессом тогда, когда и где он действительно возникает, а не ждать, пока вы окажетесь в «правильной» обстановке для традиционных методов управления стрессом.

Связь между стрессом на работе и плохим сном хорошо задокументирована. Но вот что менее очевидно: большинство проблем со сном на самом деле не являются проблемами со сном — это проблемы с «выключением рабочего мозга».

Moonbird решает эту коренную причину. Долгие дыхательные паттерны (например, последовательность вдоха на 4 секунды и выдоха на 6 секунд) специально сигнализируют вашей нервной системе, что пришло время перейти в режим отдыха.

Многие профессионалы сообщают, что использование Moonbird в течение 10-15 минут перед сном помогает им быстрее засыпать и просыпаться более отдохнувшими — что, в свою очередь, делает их более устойчивыми к стрессу на следующий день.

Вот что большинство методов управления стрессом делает неправильно: они требуют больше дисциплины, когда жизнь становится более напряженной. Когда давление на работе возрастает, медитация становится «еще одной вещью, которую я должен делать, но у меня нет времени».

Moonbird работает наоборот. Чем больше вы его используете, тем более интуитивным он становится. Ваше тело учится распознавать физический сигнал расширяющегося устройства и автоматически начинает расслабляться — даже до того, как вы сознательно решили начать дыхание с ним.

Многие пользователи сообщают, что после нескольких недель использования просто взяв устройство в руки, они испытывают чувство спокойствия, что делает управление их стрессом более автоматическим, а не принудительным.

Цифры говорят сами за себя: более 80,000 «moonbirdies» сделали это частью своей рутины управления стрессом, с средней оценкой 4.7 из 5 звезд на основе сотен отзывов.

Отзывы не от блогеров о здоровье или гуру медитации — они от реальных профессионалов:

«Тревога, мой постоянный спутник... ничто не дало такого облегчения, как Moonbird.» — Т. Родригез

«Он очень помог мне в регулировании дыхания... заметное влияние на уровень стресса.» — Ник Кларк

«Мне очень нравится этот продукт! Я использую его уже несколько месяцев, и это действительно меняет жизнь, особенно во время экзаменов.» — Эмма

Медицинские работники также приняли его. Как отметила доктор Брук Стюарт, практикующий врач по здоровью: «Как практикующий врач, который работает с отдельными людьми, командами и организациями в качестве ресурса по здоровью... я всегда заинтересован в простых, основанных на фактах [решениях].»

Когда занятые профессионалы постоянно оценивают что-то так высоко и продолжают использовать это через месяцы, это говорит о том, что устройство действительно приносит результаты, а не только временные плацебо-эффекты.

Верно – Moonbird предлагает полный 30-дневный пробный период с 100% гарантией возврата денег.

Это устраняет финансовый риск и позволяет вам проверить, работает ли тактильный подход к дыханию для ваших конкретных стрессовых паттернов. Гарантия также включает бесплатный возврат, что делает открытие этого подхода к управлению стрессом действительно безрисковым для вашего образа жизни.

Учитывая, что более 80,000 пользователей сохранили свои устройства, уровень удержания показывает, что большинство людей находят подлинную ценность, попробовав его. Но если вы не полностью удовлетворены, вы можете вернуть его в течение 30 дней для полного возврата средств – без лишних вопросов. Это значит, что вам нечего терять, если вы решите попробовать… и целая новая жизнь естественного спокойствия, к которой можно стремиться!