11 причин, почему взрослым с недосыпом НУЖНО это устройство света, вдохновленное NASA (оно восстанавливает ваш биоритм всего за 20 минут!)

Если вы чувствуете усталость несмотря на «достаточный» сон, постоянно боретесь с джетлагом или страдаете от ночных смен, как зомби... вы не одиноки.

68% международных бизнес-путешественников регулярно испытывают симптомы джетлага. Работники ночных смен страдают от бессонницы почти вдвое чаще, чем работники дневных смен (18,5% против 8,4%). И до 70% людей испытывают определённые нарушения циркадного ритма в современной жизни.

Вот что большинство людей не осознает: Ваша усталость не вызвана нехваткой сна, плохой дисциплиной или даже стрессом. Настоящая причина - это неправильный циркадный ритм, который полностью не соответствует вашему образу жизни.

NASA тщательно изучала, как контролируемое освещение помогает астронавтам поддерживать правильные циклы сна в космосе без естественных световых сигналов. Этот же научный принцип - использование точно рассчитанного синего света для регулирования циркадных ритмов - теперь доступен в потребительском устройстве под названием AYO+.

Вот почему специалисты по сну и пользователи по всему миру не могут перестать говорить о AYO+:

Хватит скрывать проблему! Мелатонин помогает вам заснуть, но оставляет вас в сонливом состоянии. Кофе помогает вам не заснуть, но потом вызывает упадок сил. Ни одно из этих средств не решает основную проблему.

AYO+ работает иначе. Он использует клинически рассчитанный синий свет с длиной волны 470 нм, чтобы стимулировать специализированные клетки в вашей сетчатке, называемые фоторецептивными ганглиозными клетками сетчатки (ipRGCs). Эти клетки посылают сигналы прямо в главный часы вашего мозга — супрахиазматическое ядро (SCN), которое контролирует ваш циркадный ритм.

Когда ваши внутренние часы правильно настроены, всё остальное встает на свои места: естественная энергия утром, сосредоточенность в течение дня и глубокий сон ночью.

AYO+ основан на исследованиях хронобиологии таких учреждений, как Гарвард и Оксфорд. Компания участвует более чем в 20 научных исследованиях, и завершенные исследования показывают, что светотерапия AYO+ помогает улучшить качество сна, снизить проблемы со сном и повысить работоспособность.

Исследования показывают, что правильно рассчитанный синий свет может сдвинуть ваш циркадный ритм примерно на 1-2 часа в день — это означает, что вы можете быстрее адаптироваться к новым графикам, чем полагаясь на естественную настройку вашего организма.

В отличие от традиционных световых коробок, которые требуют сидения неподвижно в течение 30-60 минут, AYO+ обеспечивает терапевтический свет всего за 20 минут. Концентрированная синяя длина волны нацелена на специфические фоторецепторы, наиболее чувствительные к циркадной регуляции.

Идеально для занятых профессионалов, которым нужны решения, которые соответствуют их образу жизни, а не нарушают его.

"Подождите, разве синий свет не вреден для меня?" Это самый популярный вопрос. Вот правда: время имеет значение. Синий свет ночью нарушает сон, но синий свет утром сбрасывает ваши часы.

AYO+ классифицируется в группе «освобожденных» от фотобиологического риска и сертифицирована регулирующими органами, включая FCC и CE, а также была независимо сертифицирована как свободная от УФ-излучения и безопасная для ежедневного использования TÜV Rheinland. Устройство использует синий свет в диапазоне 470-475 нм, специально избегая длин волн, связанных с потенциальным повреждением глаз.

Интенсивность использования намного меньше, чем при взгляде на яркое небо в солнечный день.

Частые путешественники знают, как это больно: приземлиться в новом часовом поясе и несколько дней чувствовать себя затуманенно и не в ритме, пропуская важные встречи или портя дни отпуска.

Путешественники, протестировавшие AYO+, сообщают, что адаптируются к новым часовым поясам за 1-2 дня вместо почти недели.

CDC рекомендует контролируемое световое воздействие как ключевую часть управления джетлагом, и персонализированная программа AYO по борьбе с джетлагом направляет пользователей, когда именно использовать световое воздействие в зависимости от их конкретного графика путешествий.

Если вы работаете по ночам, вы знаете, что ваше тело борется с вашим графиком каждый день. Вы устаете на работе, не можете нормально спать днем и чувствуете, что пропускаете всю жизнь своей семьи.

Случайное исследование, опубликованное в журнале Chronobiology International, показало, что работники ночных смен, использующие очки с синим светом во время ночных смен, сообщили о значительно меньшей субъективной сонливости и усталости по сравнению с теми, кто использовал плацебо-очки.

Охранники, медсестры и другие работники ночных смен в исследованиях показали улучшение бдительности в ранние утренние часы и нуждались в меньшем количестве восстановительного сна после смены. Это значит, что вы наконец-то можете нормально функционировать в свои выходные дни, а не тратить их на восстановление после рабочего графика.

Регулируя ваш кортизоловый ритм - гормон, который energizes вас утром и успокаивает вечером - AYO+ помогает вам просыпаться, чувствуя себя по-настоящему отдохнувшим, а не опираясь на кофеин как на костыль.

Пользователи смогли успешно снизить потребление кофе после регулярного светового воздействия по утрам, некоторые уменьшили потребление с нескольких чашек до одной в день. Это происходит потому, что правильное циркадное выравнивание восстанавливает естественные энергетические паттерны вашего организма, устраняя необходимость искусственно стимулировать бдительность с помощью стимуляторов.

Результат - это устойчивый, естественный заряд энергии на протяжении всего утра без нервозности или резких падений энергии, которые часто сопровождают чрезмерное потребление кофеина.

Профессиональные спортивные команды и олимпийские спортсмены сталкиваются с джетлагом во время международных соревнований, где даже небольшие снижения производительности могут означать разницу между победой и поражением. Элитные спортсмены использовали аналогичные устройства светотерапии, чтобы сохранять максимальную производительность независимо от часового пояса.

В отличие от простых световых устройств, которые оставляют вас в неведении о времени, AYO+ включает в себя сложное приложение, которое предоставляет персонализированные графики для различных сценариев - восстановление после джетлага, адаптация к сменной работе, управление сезонной депрессией и оптимизация энергии. Приложение рассчитывает оптимальное время светового воздействия на основе вашей конкретной ситуации, убирая неопределенность из хронотерапии и максимизируя ваши результаты.

AYO+это не просто еще один гаджет для здоровья. Компания активно сотрудничает в клинических исследованиях с такими учреждениями, как Медицинская школа Икана при горе Синай. Исследовательские партнерства AYO+ включают проекты, такие как поддержка циркадного ритма у пациентов с раком и улучшение производительности у военнослужащих ВМС, а также борьба с зимней депрессией в общей популяции.

Это продолжающееся исследование подтверждает то, что уже испытывают пользователи: точно синхронизированная светотерапия приводит к измеримым улучшениям в качестве сна и дневной активности.

Традиционные световые коробки стационарны, требуют, чтобы вы сидели на определенном расстоянии и привязывают вас к одному месту на 30-60 минут. AYO+ весит всего 35 граммов и обеспечивает терапевтическое освещение, пока вы занимаетесь утренними делами - готовите завтрак, одеваетесь или проверяете электронную почту.

Пользователи постоянно хвалят этот фактор удобства. Один рецензент отметил: "Мне нравится, что вы можете носить этот свет AYO поверх очков. Это так удобно, что я больше доверяю ему, чем световой коробке, где мне нужно сидеть, чтобы получить синий свет."

Вот лучшая часть: вам не нужно полагаться только на наши слова. AYO+ поставляется с полной 60-дневной гарантией возврата денег и 1-year международной гарантией. Если точно рассчитанная световая терапия не улучшит ваш сон, энергию или восстановление после смены часовых поясов, просто верните его для полного возврата средств.

С проверенными отзывами со средней оценкой 4.6 звезды и тысячами довольных пользователей по всему миру, AYO+ доказал свою эффективность для подавляющего большинства пользователей. Но если вы в небольшой процент, для кого он не работает, вы ничего не рискуете.

Подумайте о стоимости продолжающегося плохого сна: Сколько больничных дней вы взяли, потому что были слишком уставшими для функционирования? Сколько важных возможностей вы упустили, потому что не могли ясно мыслить? Сколько стоит ваше здоровье и карьера? AYO+ окупает себя, если он предотвращает хотя бы один больничный день или улучшает вашу работу в одной деловой поездке.

Ваш циркадный ритм влияет не только на сон - он регулирует выработку гормонов, температуру тела, иммунную функцию, обмен веществ и когнитивные способности. Когда он сбивается с ритма, страдает каждый аспект вашего здоровья.

AYO+ предлагает научно обоснованный, удобный способ вернуть контроль над вашим внутренним часами. С более чем 20 текущими клиническими исследованиями и тысячами довольных пользователей по всему миру, это представляет собой передовой уровень технологий циркадного здоровья.