Mãe Desesperada Revela o “Segredo Saudável” Que Ela Usa Para Fazer Seus Filhos Dormirem RAPIDAMENTE

Não demorou muito depois que dei à luz meu primeiro filho, eu cheguei a uma horrível realização:

Meu sono nunca mais será o mesmo!

Porque a única maneira do meu filho dormir era se eu o segurasse...

E meus outros 2 filhos foram iguais. Não existe essa coisa de colocá-los no berço para eles 'chorarem até dormir'. Todos os três se recusaram a tirar uma soneca. Acho que você pode ver para onde isso está indo...

Eu gostaria de estar exagerando, mas não estou.

Começamos a rotina de dormir por volta das 16h, na esperança de que eles estejam na cama até às 20h. Não dormindo, mas na cama. Leva todas as nossas últimas energias, minha e do meu marido, no final do dia.

Quando terminamos de dar banho nas crianças, ler histórias, abraçá-las, contar sobre nossa infância 'no século XX', tocar meditações relaxantes e dar um copo de água para cada uma...

Bem, estamos à beira de um ataque de nervos.

E isso é NADA comparado com a manhã seguinte.

Todos os 5 acordamos cansados. Estamos de mau humor uns com os outros. Meus filhos são tão lentos que nos atrasamos para a escola e creche 4 de 5 manhãs. O que significa que eu chego atrasada no trabalho.

Como nenhum de nós toma café da manhã, a escola me ligou para dizer que ambas as crianças estão cansadas e desobedientes em suas salas de aula. O bebê, que tem 2 anos, vai para a creche. Mas ela adormece assim que chega lá, então não descansa durante o tempo de silêncio designado.

Então, estou em apuros no trabalho por estar atrasada, estou recebendo reclamações sobre meus filhos quase todos os dias, E agora o pediatra está me cobrando sobre sua nutrição!

Acontece que pular o café da manhã, combinado com a alimentação seletiva na escola, deixou as 3 crianças um pouco desnutridas. E eu também sou culpada - estou muito exausta para cozinhar refeições nutritivas em casa!

Eu estava no meu limite e meu marido não fazia ideia do que fazer.

Seu trabalho não permitia que ele ajudasse na rotina matinal. Consideramos contratar uma babá para me ajudar a agilizar a rotina matinal. Mas adivinha? Ninguém quer um emprego de babá das 6h às 8h.

Ficamos diligentes em desligar as telas às 16h todos os dias. Mas era MUITO DIFÍCIL cozinhar o jantar com as crianças atrapalhando.

Eliminamos a sobremesa e qualquer fonte de açúcar - nem um grão de açúcar depois que chegavam da escola!

Mas ainda tinham aquela explosão de energia entre o jantar e a hora de dormir.

Começamos a usar óleo de lavanda na água do banho e até difundir diferentes aromas nos quartos. Compramos máquinas de ruído branco, ventiladores e persianas que bloqueiam a luz para manter os quartos frescos, silenciosos e escuros.

E não para por aí...

Deixamos que escolhessem lençóis novos. Compramos pijamas mais macios. Até tentamos aqueles projetores noturnos que projetam imagens relaxantes no teto.

Acredite, NADA estava fazendo meus filhos dormirem.

Em um momento de desespero, talvez eu tenha dado a eles algum remédio para resfriado à noite...

E eles realmente dormiram mais cedo naquela noite. Mas eu me senti tão culpada.

Foi quando recorri aos gominhas de melatonina. Eu pensei, é melhor do que o remédio para resfriado, certo? E dei para meus filhos por cerca de um mês.

Nas primeiras semanas, parecia que eles estavam adormecendo mais rápido.

Mas então percebemos que os dois menores estavam acordando com pesadelos. E meu filho mais velho estava dizendo que precisava de mais gominhas para ajudá-lo a dormir - uma não era suficiente.

Comecei a pesquisar os efeitos da melatonina nas crianças e comecei a me sentir culpada, mais uma vez.

Claro, a melatonina é 'natural', mas é um hormônio. Quando percebi isso, me senti muito estranha em dar hormônios forçadamente para meus filhos.

E a melatonina também era a causa dos pesadelos dos meus filhos.

A melatonina pode aumentar o sono REM, o que pode parecer algo bom. Mas é também a fase do sono em que ocorrem os sonhos. E passar mais tempo nessa fase do sono pode causar pesadelos ou sonhos muito vívidos.

Quanto mais melatonina você toma, mais vasotocina seu cérebro libera... o que pode aumentar o problema dos sonhos.

E mesmo que a melatonina não seja necessariamente 'viciante', as crianças podem se tornar psicologicamente dependentes dela. Também é possível que tomar melatonina possa fazer com que seu corpo produza menos melatonina naturalmente... NÃO é algo bom para objetivos de sono de longo prazo!

Sabíamos que a melatonina estava ajudando nossos filhos de alguma forma.

Mas meu marido e eu concordamos que também estava dificultando a capacidade deles de produzir melatonina naturalmente a longo prazo. Nos sentimos estranhos em dar hormônios a eles. Não queríamos aumentar a dose do nosso filho mais velho.

Além disso, detestávamos acordar no meio da noite para acalmar os dois menores quando eles tinham pesadelos. Isso era apenas trocando um problema de sono por outro!

Estava desabafando com minha amiga Jen enquanto tomávamos uma xícara de café. Como ela é enfermeira, eu estava esperando que ela soubesse de algo diferente

"Você nunca vai acreditar, mas ouvi o médico recomendar esses suplementos para dormir a um paciente durante a consulta de rotina! Timing louco!"

Eu estava prestes a dizer a ela que não estamos abertos a usar melatonina, quando ela empurrou o telefone na minha cara e disse, "Olha! Esses são suplementos sem melatonina feitos para crianças. Eles ajudam as crianças a relaxar, NÃO as forçam a dormir!"

"Eles são chamados de Kids Bedtime Essentials..."

Kids Bedtime Essentials da Hiya são suplementos mastigáveis que ajudam as crianças a relaxar, se concentrar e acalmar antes de dormir. Eles não têm açúcar, melatonina ou aquela textura artificial de goma.

O que os Kids Bedtime Essentials TÊM é:

✅ L-Theanine para apoiar a calma e o relaxamento

✅ Vitamina B6 para apoiar a restauração do cérebro

✅ Magnésio para apoiar o relaxamento muscular

✅ Camomila para ajudar a induzir o sono

✅ Um neurotransmissor chamado GABA para ajudar a relaxar a mente

✅ Cálcio para apoiar a produção natural de melatonina

✅ Colina para ajudar a apoiar o ciclo natural de sono-vigília

Viu? Sem hormônios estranhos! Parecia que esse suplemento foi feito para permitir que os corpos das crianças relaxassem em vez de derrubá-los com hormônios.

Na verdade, parecia que esse suplemento poderia até ajudar a compensar as deficiências nutricionais dos meus filhos!

Pela primeira vez, eu tinha esperança de que um suplemento pudesse ajudar meus filhos a ter o descanso de que precisavam...

Para que meu marido e eu também pudéssemos descansar!

Para meus filhos, uma mudança na rotina pode ser difícil.

Então, quando os suplementos Bedtime Essentials chegaram em frascos reutilizáveis e personalizáveis, isso realmente ajudou! Cada criança decorou seu frasco com adesivos enquanto conversávamos sobre como eles funcionavam.

"Outras crianças dizem que essas vitaminas têm um bom sabor. Mas elas não têm sabor de doce, porque NÃO são doces!"

Eu disse a eles que começaríamos a tomar no jantar e que eles não deveriam ter pesadelos.

Não vou mentir, a primeira noite foi um pouco difícil. Eles não queriam experimentar nada novo.

Mas no final da primeira semana, eles não tiveram nenhum problema para tomar seus Bedtime Essentials no jantar. Meu marido e eu notamos que o surto de energia pós-banho não estava tão descontrolado como de costume.

Algumas semanas depois de tomar Bedtime Essentials, todos os meus três filhos estavam adormecendo regularmente às 8 horas! Eu NUNCA pensei que veria esse dia!

Mas a maior mudança ainda estava por vir...

Quando já estávamos dois meses adiante, TODOS OS TRÊS dos meus filhos estavam acordados de manhã para tomar café da manhã antes da escola!

E eu também estava comendo! Não era nada extravagante - aveia ou ovos - mas foi uma grande melhoria para nós.

Meus filhos mais velhos só se atrasaram uma vez no último mês. UMA vez. Eu cheguei no horário no trabalho. Meu filho de 2 anos agora descansa durante a soneca na creche. E eu não recebi uma única reclamação dos professores dos meus filhos!

A rotina de dormir requer muito menos esforço. Meu marido e eu podemos realmente ter uma noite de sono completa. Agora podemos começar nossas manhãs com o pé direito. Então, não estou exagerando quando digo que isso foi transformador.

Não me entenda mal, Bedtime Essentials não são uma bala de prata. Eles não fazem seu filho dormir instantaneamente, e eles não são uma espécie de cura milagrosa.

Mas eles também não perturbam os ciclos naturais de sono das crianças. Na verdade, Bedtime Essentials podem realmente ajudar seu filho a se regular o suficiente para que você possa não precisar mais deles!

E posso dizer por experiência própria que Bedtime Essentials são o que ajudou as estrelas a se alinharem para nós. Sentimos uma nova disposição para a vida agora que os 5 dormem a noite toda!

Tive a sorte de ter uma recomendação pessoal da minha amiga enfermeira, Jen. E confio no médico com quem ela trabalha.

Mas entendo que nem todos têm essa sorte. Então, acho legal que a Hiya tenha o endosso de muitos médicos - e um deles é autor do Best-seller do New York Times!

"Recomendo Hiya em vez de gomas cheias de açúcar para todos os pacientes do meu consultório."

"Muitas vitaminas são carregadas de açúcar em excesso e aditivos de goma. Hiya é realmente limpo."

"Hiya fornece aos meus pacientes os nutrientes de que precisam sem as besteiras açucaradas."

Se estás cansado de noites sem dormir e dias frustrantes, Bedtime Essentials pode ajudar.

Se os teus filhos têm dificuldade em adormecer ou em ficar a dormir...

Se têm dificuldade em acordar de manhã...

Se portam-se mal ou não conseguem comer bem porque estão demasiado cansados...

Talvez queiras experimentar Bedtime Essentials! Foi a ajuda que a minha família precisava para ultrapassar os obstáculos que enfrentávamos.