Depois de 30 Anos, Finalmente Encontrei a "Peça que Faltava" que Me Ajudou a Parar de Fumar de Vez

Se você fuma, por favor, leia este artigo até o final. Eu quero ajudá-lo a finalmente parar — e prometo que será mais fácil do que você imagina.

“Você é um médico — por que ainda fuma?”

A pergunta me pegou completamente de surpresa. Eu não tinha uma boa resposta. Comecei a fumar aos 16 anos e nunca parei...

E tudo bem, não sou médica, mas sou enfermeira... e por mais de 30 anos, fumei um maço de cigarros por dia.

Então, de todos os seres, eu sabia o quão prejudiciais eram. E claro, já tentei parar algumas vezes, mas nunca consegui... Eu apenas continuava dizendo a mim mesma: “Um dia eu vou conseguir.”

Então, esta foi a primeira vez que realmente parei para questionar isso... e não consegui pensar em uma boa resposta. Por que EU ainda fumo?!

Eu sei que isso está me matando. Odeio o cheiro. As pessoas me julgam por isso. Eu tenho que constantemente encontrar desculpas para sair e fumar... é exaustivo, caro, e o pior de tudo, não é nem mesmo agradável!

O resto daquele cigarro estava horrível. A pergunta dele continuava ecoando na minha cabeça. E mesmo assim, eu terminei meu cigarro de qualquer forma. Por quê?!

No final das contas, sou uma profissional de saúde. Deveria saber melhor.

Mas mais tarde naquela noite, fiz algumas pesquisas... e na verdade me senti muito melhor sobre o porquê de eu fumar — e por que ainda não havia parado.

Porque não é realmente culpa minha, nem sua, nem de ninguém, mas da indústria do tabaco. Não apenas criaram um produto viciante e maléfico, como também esconderam as soluções para escapar disso.

Eu sei — grande surpresa, certo? Mas é importante realmente entender que não é sua culpa que você seja viciado em cigarros... porque isso é a chave para parar.

Uma vez que você entende POR QUE está viciado, você pode realmente resolver os problemas raiz facilmente — e parar se torna uma brisa.

Como eu sei? Bem, eu fiz isso sozinha! Enquanto pesquisava, me deparei com uma nova maneira revolucionária de parar de fumar que está ganhando imensa popularidade — e realmente funcionou para mim. Na primeira tentativa também!

Faz um ano desde que fumei meu último cigarro, e veja isso: quase não senti desejos, estresse ou dor enquanto parava. Este novo método tornou tudo muito mais fácil do que eu esperava.

Não sou a única que está se beneficiando disso... milhares de pessoas estão parando de vez usando esta nova técnica natural e saudável. Deixe-me explicar...

Estamos descobrindo que os cigarros são ainda MAIS viciantes do que pensávamos, de maneiras que não entendíamos totalmente até recentemente.

Durante décadas, acreditamos que havia duas razões principais para o vício dos cigarros:

1. Vício Físico
2. Vício Mental

Você provavelmente conhece ambas as razões.

Vício físico significa que seu corpo se torna dependente da nicotina para funcionar normalmente. Se você parar de fumar, então você vai experimentar síndrome de abstinência física:

• Ansiedade
• Acordar durante o sono
• Depressão
• Dificuldade de concentração
• Impaciência
• Irritabilidade/raiva
• Agitação

Isso já torna difícil parar... mas com um pouco de força de vontade, você poderia superar.

No entanto, há também o vício mental. Isso significa que você se torna viciado na ideia de fumar. Você começa a sentir vontades entre os cigarros, e as vontades se tornam mais fortes ao longo do tempo.

Eventualmente, você não suporta a ideia de ficar sem cigarros, mesmo que não os aprecie. Seu cérebro engana você, fazendo-o pensar que você gosta de fumar, reforçando seu hábito.

Antes que você perceba, você não pensa mais em fumar… você simplesmente faz isso.

E se você conseguir resistir às vontades por um dia, o vício físico volta com tudo… fazendo você ceder e desistir.

Antes, pensávamos que esses dois "vícios" eram o que nos mantinha presos aos cigarros… porque eles são poderosos o suficiente por si só.

Mas agora sabemos que os cigarros te prendem com TRÊS tipos diferentes de vício.

Você já ouviu o termo “Fissura Oral”?

Como humanos, nos sentimos confortados por certas atividades orais, como comer, morder e chupar. Esse efeito psicológico está intrinsecamente ligado ao nosso cérebro desde o nascimento. É por isso que bebês adoram chupetas e pirulitos — eles são reconfortantes!

Infelizmente, o mesmo acontece com cigarros e adultos. Como estamos aprendendo, a fissura oral também é uma grande parte do porquê os cigarros são viciantes.

Pense um pouco. Acender o cigarro… segurá-lo entre os dedos… dar uma tragada profunda e soltar a fumaça lentamente…

Com o tempo, seu corpo aprende inconscientemente a depender dessas pequenas ações para conforto. Agora você não está apenas fumando pela nicotina, mas pelo hábito em si!

Isso cria uma poderosa terceira forma de vício:

1. Vício comportamental.

Para muitos de nós, o ato de fumar em si — levantá-lo até a boca, inalar profundamente, sentir uma satisfação na garganta — é fantástico. Nós adoramos!

Pelo menos, é isso que nossos cérebros começam a pensar, uma vez que o vício se instala.

Isso porque seu cérebro começa a associar o ato físico de dar uma tragada de um cigarro com alívio, conforto e relaxamento.

Toda vez que você recebe aquele estímulo de nicotina, seu cérebro sente o cigarro entre os lábios… percebe a inalação profunda… e forma uma conexão positiva.

Eventualmente, chega ao ponto em que seu cérebro acredita que você não pode ter alívio sem colocar algo na boca. Você precisa satisfazer a fissura oral, porque você se tornou dependente dela para conforto por tanto tempo.

Quando você combina os três — vícios físico, mental e comportamental — não é surpresa que tantos de nós nos sintamos aprisionados.

Estamos apenas começando a entender isso. É claro que a indústria do tabaco sabia disso o tempo todo. É por isso que eles projetaram os cigarros para mantê-lo viciado de todas as formas possíveis.

Os cigarros atacam todas as partes da nossa natureza humana — psicológica, neurobiológica e fisiológica — para roubar sua liberdade e transformá-lo em um escravo.

É por isso que você fuma.

E se você não abordar todas as três partes do seu vício, parar se torna quase impossível.

Hoje, a maioria dos programas para parar de fumar se concentra em ajudar com as duas primeiras adições, pois são os aspectos que mais estudamos.

É por isso que utilizam a Terapia de Reposição de Nicotina (TRN), como adesivos e gomas de nicotina.

A TRN realmente ajuda com as adições físicas e mentais. Ao fornecer pequenas quantidades de nicotina, a dor de parar não é tão intensa — você sente menos desejos e os sintomas de abstinência são menos intensos.

Isso funciona para algumas pessoas. No entanto, a esmagadora maioria ainda não consegue parar usando a TRN — mesmo que ela gerencie ambos os lados físicos e mentais da sua adição. Na verdade, os adesivos de nicotina têm uma chocante taxa de falha de 94%! Por que isso acontece?

Bem, os especialistas agora acreditam que a “terceira adição” é uma parte enorme disso. A TRN não faz nada para ajudar você a vencer a adição comportamental.

Seu corpo ainda deseja o ato de fumar — colocar algo nos lábios, inspirar profundamente e expirar calmamente.

Sua mente ainda anseia pela rotina de fumar — a paz e o silêncio que vêm com o seu momento de “tempo para mim”.

É por isso que os e-cigarros e o vaping se tornaram tão populares. É a única alternativa aos cigarros que gerencia os três aspectos da adição!

Mas, claro, o vaping é ruim para você, com efeitos à saúde questionáveis. Não é uma solução a longo prazo, não resolve o problema raiz e muitas vezes leva você de volta aos cigarros.

Se você não abordar sua adição comportamental, parar pode ser impossível para você — mesmo que você esteja fazendo tudo certo.

Mas, por outro lado…

Se você conseguir abordar os três…

Suas chances de parar disparam! Porque você não tem mais essa terceira adição oculta te segurando.

Sim, você pode quebrar o ciclo — qualquer um pode. Mas você precisa descobrir uma maneira de lidar com a adição comportamental. Felizmente, devido a essas descobertas, finalmente temos ferramentas para ajudar com a adição comportamental.

Enquanto fazia minha pesquisa, encontrei um novo produto chamado The Beam.

É o primeiro dispositivo projetado para ajudar você a superar os aspectos comportamentais e de fixação oral do fumo.

É incrivelmente simples — honestamente parece uma pequena canudinho de metal em um colar. Mas, na verdade, é um dos dispositivos para parar de fumar mais poderosos já feitos, com uma tonelada de ciência avançada por trás dele.

A ideia por trás do Beam é simples: Sempre que você quiser fumar, você respira através do The Beam. Isso ativa instantaneamente uma série de benefícios críticos que ajudam você a parar:

O Beam tem a forma de um cigarro — sua boca não notará a diferença!

Novamente, isso parece simples, mas na verdade é baseado em uma poderosa neurociência. O Beam utiliza uma técnica chamada Substituição Comportamental para ajudar você a parar de fumar facilmente.

Estudos mostram que substituir o ato de fumar por um comportamento similar e mais saudável pode interromper padrões habituais no cérebro.

A Substituição Comportamental envolve identificar um comportamento indesejado — neste caso, fumar — e substituí-lo por um mais desejável — neste caso, respiração profunda.

E isso nos leva ao próximo grande benefício. O Beam é um dispositivo de respiração profunda, o que significa…

É aqui que o The Beam realmente se destaca.

O Beam é cientificamente projetado para oferecer resistência precisa à respiração, o que ajuda você a fazer respirações meditativas que naturalmente ativam seu sistema nervoso para acalmá-lo e relaxá-lo.

Isso traz benefícios incríveis, e você os sente imediatamente:

• Acaba com o Estresse & Irritabilidade — As principais razões que fazem as pessoas voltarem a fumar.
• Reduz a Ansiedade — Para que você possa relaxar e parar com confiança.
• Estimula a Energia — Naturalmente, em vez de com um estimulante.
• Melhora a Qualidade do Sono — Usar o The Beam antes de dormir é incrível para o sono.
• Reduz a Pressão Arterial — Um efeito colateral comum do fumo.
• Aumenta a Resposta Imune — Para que você se sinta mais saudável mais rápido.

Assim, não só você está substituindo toda aquela fumaça por ar fresco, limpo e rejuvenescente, como também está praticando uma técnica de respiração natural com muitos benefícios comprovados.

De fato, estudos mostram que exercícios de respiração profunda reduzem os sintomas de abstinência do fumo, incluindo os desejos por cigarros e a tensão e irritabilidade relacionadas.

Isso significa que o The Beam não só ajuda com a dependência comportamental que outros métodos não conseguem alcançar, mas também ajuda a reduzir a dor da dependência mental e física!

Ao parar de fumar com o The Beam, você começará a se sentir melhor a cada dia... e o melhor de tudo, você não precisa parar de usar o The Beam!

Ao contrário de outros métodos, dos quais você eventualmente precisará parar de usar, com o The Beam você não precisa passar pela difícil fase de "desmame"... ele continua oferecendo benefícios para a saúde e tranquilidade para a vida toda!

Isso pode parecer pouco, mas pode fazer toda a diferença quando você sabe que não está sozinho.

Porque a Terapia de Reposição Nicotínica (TRN) não é suficiente para muitas pessoas. Quando você está usando um adesivo ou mascando goma, ainda sentirá fortes desejos de fumar.

O The Beam oferece uma saída para essa irritação, e como tem poderosos efeitos calmantes, ele pode mudar rapidamente seu humor.

Pelo menos, foi assim que aconteceu comigo.

Ah, você pode usá-lo em qualquer lugar — dentro de casa, em aviões, perto de crianças, onde você quiser!

Eu não conseguia acreditar na força do sentimento. Foi como se eu tivesse dado a primeira “respiração correta” em décadas.

O Beam ajuda você a inalar profundamente e devagar, o que é surpreendentemente difícil após anos fumando. Isso torna a experiência especialmente satisfatória e fortalecedora. Senti como se estivesse retomando o controle dos meus pulmões.

Honestamente, eu esperava que parar fosse um pesadelo. Tentei algumas vezes, mas sempre ficava a meio caminho… nunca totalmente comprometido.

Mas com o Beam, eu me senti confiante — como se eu tivesse finalmente cumprido todos os requisitos. Quando fiz o pedido, senti que estava fazendo um compromisso genuíno com a minha saúde.

Em vez de correr para longe dos cigarros, eu estava correndo em direção à saúde e à felicidade.

Foi por isso que eu imediatamente parei de consumir nicotina quando meu Beam chegou alguns dias depois.

Consegui parar sem NRT — apenas o Beam. Para mim, foi tão fácil que fiquei me perguntando se era mesmo real.

Não vou dizer que não tive desejos… mas saber que tinha uma solução pronta sempre que eu precisasse foi um divisor de águas.

Toda vez que sentia vontade de fumar, eu apenas fazia uma pausa e inalava pelo Beam algumas vezes. Essa pausa imitava tudo sobre fumar, e me ajudava a superar aquelas pequenas ondas de irritação, ansiedade, estresse e frustração.

Meus pulmões começaram a se sentir melhor em poucos dias, e depois de um mês, eu quase havia esquecido dos cigarros.

Minha vida mudou completamente desde que pedi o Beam impulsivamente no ano passado.

Não consigo acreditar que eu estava cético no início. Lembro-me de pensar “Bem, eles têm uma garantia de devolução do dinheiro, então posso simplesmente devolver.” — hah!

Até hoje, nunca vou a lugar nenhum sem meu Beam ao redor do pescoço. É a minha alternativa saudável e natural ao cigarro, e adoro quando meus pacientes perguntam sobre isso. Até ajudei alguns deles a parar também!

Mais importante, me sinto verdadeiramente saudável. Não apenas quebrei meu hábito, mas estou mais ativo do que nunca, e minha respiração é incrível. Sinto que nunca fui fumante.

Ah, e sim… tenho muito mais dinheiro no bolso esses dias! (Não consigo acreditar quanto os cigarros costumavam me custar.)

Todos são diferentes, mas eu acredito que todos podem parar com The Beam.

Aqui está o que eu recomendo quando as pessoas me perguntam como parar de fumar com The Beam.

1. Peça o The Beam.

Você pode pedir o The Beam diretamente dos criadores em seu site oficial.

Eles costumam ter descontos, então fique atento a isso. ATUALIZAÇÃO: O The Beam está com 40% de DESCONTO agora — clique no link acima para ver se ainda está ativo!

E se você estiver hesitando, não se preocupe — eles oferecem uma garantia de devolução do dinheiro de 30 dias em cada Beam, então você pode sempre devolvê-lo se não ficar satisfeito.

1. Defina uma data para parar — como o dia em que o The Beam chegar.

Isso é importante! O mais rápido possível, escolha um dia para parar e avise seus amigos e familiares para obter apoio extra.

1. Decida se você usará NRT, como chicletes e adesivos.

Está completamente ok se você quiser usar Substitutos de Nicotina como chicletes ou adesivos! Nem todos se sentem confortáveis em parar apenas com The Beam.

No entanto, eu recomendo evitar e-cigarros ou qualquer outro substituto do cigarro, porque o Substituto Comportamental do Beam não funcionará tão bem.

Você pode usar NRT conforme as instruções no pacote junto com o The Beam.

1. Planeje se dar uma recompensa quando você tiver sucesso.

Essa é outra dica pequena, mas eficaz. Pessoalmente, eu reservei uma viagem para o Havai depois de ficar 3 meses sem fumar. (Foi incrível.)

Claro, você pode escolher o que te empolga... mas essa é uma ENORME conquista, então não se esqueça de se recompensar!

1. Pare — e use o The Beam sempre que precisar de alívio.

O The Beam pode ajudar com todos os três aspectos da sua dependência:

Se você sentir vontades, o The Beam pode ajudar a reduzi-las e distrair você de pensar em cigarros.

Se você sentir irritação física e ansiedade, o The Beam pode acalmar você instantaneamente com respiração meditativa fácil e cientificamente comprovada.

E se seu corpo estiver implorando pela sua fixação oral e comportamento de fumar, o The Beam pode instantaneamente resolver isso e te fazer voltar ao seu dia, ainda sem fumar.

Se você fuma, eu insisto que você experimente o The Beam. Ele pode ser a chave que você precisava o tempo todo para se libertar.

Mesmo que você esteja nervoso para parar de uma vez, você ainda pode usá-lo enquanto reduz seu consumo de cigarro. Simplesmente comece a substituir cigarros pelo The Beam para diminuir lentamente o hábito.

Seja parando de uma vez, diminuindo lentamente ou apenas procurando uma maneira de desfrutar da respiração meditativa, estou confiante de que o The Beam pode ajudar qualquer um a parar de fumar mais rápido e com mais facilidade.

Peça o seu hoje e junte-se a mim e a milhares de outros que escaparam desse hábito horrível e agora vivem vidas 100% livres de fumaça.

Lembre-se: Ninguém se arrepende de parar. Você consegue. Comece hoje!