11 Motivos Pelos Quais Adultos Privados de Sono PRECISAM Deste Dispositivo de Luz Inspirado pela NASA (Ele Reinicia Seu Relógio Biológico em Apenas 20 Minutos!)

Se você está exausto mesmo dormindo "o suficiente", constantemente lutando contra o fuso horário, ou passando por turnos noturnos como um zumbi... você não está sozinho.

68% dos viajantes de negócios internacionais experimentam regularmente sintomas de jet lag. Trabalhadores de turno noturno têm quase o dobro da taxa de insônia em comparação com os trabalhadores diurnos (18,5% contra 8,4%). E até 70% das pessoas experimentam algum grau de interrupção circadiana na vida moderna.

Aqui está o que a maioria das pessoas não percebe: Sua fadiga não é causada pela falta de sono, falta de disciplina ou até mesmo estresse. O verdadeiro culpado é um ritmo circadiano desalinhado que está completamente fora de sincronia com o seu estilo de vida.

A NASA estudou extensivamente como a iluminação controlada ajuda os astronautas a manter ciclos de sono adequados no espaço sem pistas de luz natural. Este mesmo princípio científico - usar luz azul cronometrada para regular ritmos circadianos - agora está disponível em um dispositivo para consumidores chamado AYO+.

Aqui está o porquê de especialistas em sono e usuários em todo o mundo não pararem de falar sobre o AYO+:

Chega de mascarar o problema! A melatonina ajuda você a adormecer, mas o deixa sonolento. O café mantém você acordado, mas te derruba depois. Nenhum deles resolve a questão subjacente.

O AYO+ funciona de maneira diferente. Ele usa luz azul cronometrada clinicamente na faixa de 470nm para estimular células especializadas na sua retina chamadas Células Ganglionares Retinais Fotorresponsivas (ipRGCs). Essas células enviam sinais diretamente para o relógio mestre do seu cérebro — o núcleo supraquiasmático (SCN) — que controla seu ritmo circadiano.

Quando seu relógio interno está devidamente alinhado, tudo se encaixa: energia natural pela manhã, foco durante o dia e sono profundo à noite.

O AYO+ é fundamentado em pesquisas de cronobiologia de instituições como Harvard e Oxford. A empresa está participando de mais de 20 estudos científicos, com pesquisas concluídas mostrando que a terapia de luz do AYO+ ajuda a melhorar a qualidade do sono, reduzir problemas de sono e aprimorar o desempenho.

Estudos mostram que a luz azul devidamente cronometrada pode deslocar seu ritmo circadiano em aproximadamente 1-2 horas por dia — o que significa que você pode se adaptar a novos horários mais rapidamente do que contando com o ajuste natural do seu corpo.

Diferente das caixas de luz tradicionais que exigem ficar sentado em uma posição por 30-60 minutos, o AYO+ fornece luz terapêutica em apenas 20 minutos. O comprimento de onda azul concentrado atinge os fotorreceptores específicos mais sensíveis à regulação circadiana.

Perfeito para profissionais ocupados que precisam de soluções que se encaixem em seu estilo de vida, e não o interrompam.

"Espere, a luz azul não deveria ser ruim para mim?" Esta é a pergunta número 1 que as pessoas fazem. Aqui está a verdade: a temporização é tudo. Luz azul à noite interrompe o sono, mas luz azul pela manhã redefine seu relógio.

AYO+ é classificado sob o grupo "isento" para risco fotobiológico e é certificado por órgãos reguladores, incluindo FCC e CE, e foi independentemente certificado como livre de UV e seguro para uso diário pela TüV Rheinland. O dispositivo usa luz azul na faixa de 470-475nm, evitando especificamente comprimentos de onda associados a possíveis danos oculares.

A intensidade utilizada é muito menor do que olhar para um céu claro em um dia ensolarado.

Viajantes frequentes conhecem a dor: aterrissar em um novo fuso horário e passar dias se sentindo nebulosos e fora de sintonia, perdendo reuniões importantes ou arruinando dias de férias.

Viajantes que testaram o AYO+ relatam adaptação a novos fusos horários em 1-2 dias em vez de quase uma semana.

O CDC recomenda a exposição à luz no tempo certo como uma parte fundamental do gerenciamento do jet lag, e o programa personalizado de jet lag do AYO orienta os usuários sobre exatamente quando usar a exposição à luz para seu cronograma de viagem específico.

Se você trabalha à noite, sabe que seu corpo luta contra sua rotina todos os dias. Você está exausto durante o trabalho, não consegue dormir corretamente durante o dia e sente que está perdendo toda a vida da sua família.

Um estudo randomizado publicado na Chronobiology International descobriu que trabalhadores de turno da noite que usaram óculos de luz azul durante turnos noturnos relataram significativamente menos sonolência subjetiva e fadiga em comparação com aqueles que usaram óculos de placebo.

Seguranças, enfermeiros e outros trabalhadores noturnos em estudos mostraram melhora na atenção durante as primeiras horas da manhã e precisaram de menos sono de recuperação após o turno. Isso significa que você pode finalmente funcionar normalmente nos seus dias de folga em vez de passá-los se recuperando da sua rotina de trabalho.

Ao regular naturalmente seu ritmo de cortisol - o hormônio que energiza você pela manhã e o acalma à noite - AYO+ ajuda você a acordar sentindo-se genuinamente revigorado em vez de depender da cafeína como uma muleta.

Usuários conseguiram reduzir com sucesso a ingestão de café após exposição consistente à luz pela manhã, com alguns cortando seu consumo de várias xícaras para apenas uma por dia. Isso acontece porque o alinhamento circadiano adequado restaura os padrões naturais de energia do seu corpo, eliminando a necessidade de estimular artificialmente a atenção com estimulantes.

O resultado é uma energia sustentada e natural ao longo da manhã, sem as tremedeiras ou quedas de energia que frequentemente acompanham o consumo excessivo de cafeína.

Equipes esportivas profissionais e atletas olímpicos enfrentam jet lag durante competições internacionais, onde até mesmo pequenas quedas de desempenho podem significar a diferença entre vencer e perder. Atletas de elite usaram dispositivos semelhantes de terapia com luz para manter o desempenho máximo independentemente do fuso horário.

Diferente de dispositivos básicos de luz que deixam você adivinhando sobre o tempo, AYO+ inclui um aplicativo sofisticado que fornece cronogramas personalizados para diferentes cenários - recuperação de jet lag, adaptação ao trabalho em turnos, gerenciamento da depressão sazonal e otimização da energia. O aplicativo calcula os melhores horários de exposição à luz com base na sua situação específica, eliminando a incerteza da cronoterapia e maximizando seus resultados.

AYO+ não é apenas mais um gadget de bem-estar. A empresa está colaborando ativamente em estudos clínicos com instituições, incluindo a Escola de Medicina Icahn do Mount Sinai. As parcerias de pesquisa do AYO+ incluem projetos como apoiar o ritmo circadiano em pacientes com câncer para melhorar o desempenho em pessoal da Marinha e combater a depressão de inverno em populações gerais.

Essa pesquisa contínua valida o que os usuários já experimentam: a terapia com luz cronometrada produz melhorias mensuráveis na qualidade do sono e no funcionamento durante o dia.

Caixas de luz tradicionais são estacionárias, exigem que você fique a distâncias específicas e o prendem a um local por 30-60 minutos.AYO+ pesa apenas 35 gramas e oferece luz terapêutica enquanto você realiza sua rotina matinal - fazendo café da manhã, se vestindo ou checando e-mails.

Os usuários elogiam consistentemente esse fator de conveniência. Um avaliador notou:"Eu amo que você pode usar essa luz AYO sobre seus óculos. É tão conveniente que eu sou mais fiel a ela do que a uma caixa de luz onde tenho que sentar para receber a luz azul."

A melhor parte: você não precisa acreditar apenas em nossa palavra. AYO+ vem com umagarantia de devolução do dinheiro por 60 dias e 1 ano de garantia internacional. Se a terapia de luz bem cronometrada não melhorar seu sono, energia ou recuperação de jet lag, basta devolvê-la para um reembolso completo.

Com avaliações verificadas que têm média de 4.6 estrelas e milhares de usuários satisfeitos em todo o mundo, AYO+ provou ser eficaz para a vasta maioria dos usuários. Mas se você estiver na pequena porcentagem em que não funciona,você não arrisca nada.

Pense no custo de continuar tendo um sono ruim: Quantos dias de doença você já teve porque estava cansado demais para funcionar? Quantas oportunidades importantes você perdeu porque não conseguia pensar com clareza? Quanto vale sua saúde e carreira?AYO+ se paga se evitar até mesmo um dia de doença ou melhorar seu desempenho em uma única viagem de negócios.

Seu ritmo circadiano não afeta apenas o sono - ele regula a produção de hormônios, temperatura corporal, função imunológica, metabolismo e desempenho cognitivo.Quando está desalinhado, cada aspecto da sua saúde sofre.

AYO+ oferece uma maneira convenientemente respaldada cientificamentede retomar o controle do relógio mestre do seu corpo. Com mais de 20 estudos clínicos em andamento e milhares de usuários satisfeitos em todo o mundo, representa a vanguarda da tecnologia de saúde circadiana.