Mãe Desesperada Revela o “Segredo Saudável” Que Ela Usa Para Fazer Seus Filhos Dormirem RÁPIDO

Logo após o nascimento do meu primeiro filho, cheguei a uma horrível realização:

Meu sono nunca mais será o mesmo!

Porque a única maneira do meu filho dormir era se eu o segurasse...

E meus outros 2 filhos foram iguais. Não existe essa coisa de colocá-los no berço para 'deixar chorar'. Os três se recusaram a tirar uma soneca. Acho que você pode ver para onde isso está indo...

Gostaria de estar exagerando, mas não estou.

Começamos a rotina de dormir por volta das 16h, na esperança de que eles estejam na cama até as 20h. Não dormindo, mas na cama. Isso exige todas as nossas forças, meu marido e eu, no final do dia.

Quando terminamos de dar banho nas crianças, ler histórias, abraçá-las, contar sobre nossa infância 'nos anos 1900', tocar meditações relaxantes e dar a eles um copo de água...

Bem, estamos brigando uns com os outros.

E isso NÃO é nada comparado ao dia seguinte.

Todos os 5 acordamos cansados. Estamos irritados uns com os outros. Meus filhos são tão lentos que chegamos atrasados na escola e na creche 4 de cada 5 manhãs. O que significa que estou atrasada para o trabalho.

Já que nenhum de nós toma café da manhã, a escola ligou para me dizer que os dois filhos estão cansados e desobedientes em suas salas de aula. A bebê, que tem 2 anos, vai para a creche. Mas ela adormece assim que chega lá, então ela não descansa durante o tempo de silêncio designado.

Então, estou com problemas no trabalho por estar atrasada, estou recebendo reclamações sobre meus filhos quase todos os dias, E agora o pediatra está me cobrando sobre a nutrição deles!

Acontece que pular o café da manhã, junto com a alimentação seletiva na escola, deixou os 3 filhos um pouco desnutridos. E eu também sou culpada - estou muito exausta para cozinhar refeições saudáveis em casa!

Eu estava no limite e meu marido não tinha ideia do que fazer.

Seu trabalho não permitia que ele ajudasse com a rotina matinal. Consideramos contratar uma babá para me ajudar a agilizar a rotina matinal. Mas adivinha? Ninguém quer um emprego de babá das 6h às 8h.

Nós éramos rigorosos em desligar as telas às 16h todos os dias. Mas era MUITO DIFÍCIL cozinhar o jantar com as crianças por perto.

Nós eliminamos a sobremesa e qualquer fonte de açúcar - nem um grãozinho de açúcar depois que eles voltam da escola!

Mas eles ainda tinham aquela explosão de energia entre o jantar e a hora de dormir.

Começamos a usar óleo de lavanda na água do banho e até a difundir diferentes aromas em seus quartos. Compramos máquinas de ruído branco, ventiladores e cortinas blackout para manter os quartos deles frescos, silenciosos e escuros.

Não para por aí...

Deixamos que eles escolhessem lençóis novos. Compramos pijamas mais macios. Até tentamos aqueles projetores noturnos que projetam imagens relaxantes no teto.

Acredite em mim, NADA estava fazendo meus filhos dormirem.

Em um momento desesperador, talvez eu tenha dado a eles algum remédio para tosse noturno...

E eles realmente adormeceram mais cedo naquela noite. Mas me senti tão culpada.

Foi quando recorri aos gomas de melatonina. Pensei, é melhor do que o remédio para tosse, certo? E dei para meus filhos por cerca de um mês.

Nas primeiras semanas, parecia que eles estavam adormecendo mais rápido.

Mas então percebemos que os dois pequenos estavam acordando com pesadelos. E meu filho mais velho estava dizendo que precisava de mais gomas para ajudá-lo a dormir - uma não era suficiente.

Comecei a pesquisar os efeitos da melatonina em crianças e comecei a me sentir culpada, mais uma vez.

Certo, a melatonina é 'natural', mas é um hormônio. Quando percebi isso, me senti muito estranha em alimentar meus filhos com hormônios.

E a melatonina também foi a causa dos pesadelos dos meus filhos.

A melatonina pode aumentar o sono REM, o que pode parecer bom. Mas também é a fase do sono em que ocorrem os sonhos. E passar mais tempo nessa fase do sono pode causar pesadelos ou sonhos muito vívidos.

Quanto mais melatonina você toma, mais vasotocina seu cérebro libera...o que pode piorar o problema dos sonhos.

E mesmo que a melatonina não seja necessariamente 'viciante', as crianças podem se tornar psicologicamente dependentes de tomá-la. Também é possível que tomar melatonina possa fazer seu corpo produzir menos melatonina naturalmente...NÃO é algo bom para objetivos de sono a longo prazo!

Sabíamos que a melatonina estava ajudando nossos filhos de certa forma.

Mas meu marido e eu concordamos que também estava prejudicando sua capacidade de produzir melatonina naturalmente a longo prazo. Nos sentíamos estranhos em dar hormônios a eles. Não queríamos aumentar a dose do nosso filho mais velho.

Além disso, odiávamos acordar no meio da noite para acalmar os dois mais novos quando tinham pesadelos. Isso era apenas trocando um problema de sono por outro!

Eu estava desabafando com minha amiga Jen enquanto tomávamos um café. Como ela é enfermeira, eu esperava que ela soubesse de algo diferente

"Você nunca vai acreditar, mas eu ouvi o médico recomendar esses suplementos para dormir para um paciente durante a visita de rotina! Momento louco!"

Eu estava prestes a dizer a ela que não estávamos abertos a usar melatonina, quando ela colocou o celular na minha frente e disse, "Olha! Estes são suplementos sem melatonina feitos para crianças. Eles ajudam as crianças a relaxar, NÃO as forçam a dormir!"

"Eles se chamam Kids Bedtime Essentials...

Kids Bedtime Essentials da Hiya são suplementos mastigáveis que ajudam as crianças a relaxar, se concentrar e acalmar antes de dormir. Eles não têm açúcar, melatonina ou aquela textura artificial de goma.

O que os Kids Bedtime Essentials têm é:

✅ L-teanina para apoio à calma e relaxamento

✅ Vitamina B6 para apoio à restauração do cérebro

✅ Magnésio para apoio ao relaxamento muscular

✅ Camomila para ajudar a induzir o sono

✅ Um neurotransmissor chamado GABA para ajudar a relaxar a mente

✅ Cálcio para apoio à produção natural de melatonina

✅ Colina para ajudar a regular o ciclo natural do sono-vigília

Viu? Sem hormônios estranhos! Parecia que este suplemento foi feito para permitir que o corpo das crianças relaxasse em vez de derrubá-las com hormônios.

Na verdade, parecia que este suplemento até poderia ajudar a compensar as deficiências nutricionais dos meus filhos!

Pela primeira vez, eu estava esperançoso de que um suplemento pudesse ajudar meus filhos a obter o descanso de que precisavam...

Para que meu marido e eu também pudéssemos descansar!

Para meus filhos, uma mudança na rotina pode ser difícil.

Então, quando seus suplementos Bedtime Essentials chegaram em frascos reutilizáveis e personalizáveis, isso realmente ajudou! Cada criança decorou sua garrafa com adesivos enquanto conversávamos sobre como eles funcionavam.

"Outras crianças dizem que essas vitaminas têm um bom gosto. Elas não têm gosto de doces, porque NÃO são doces!"

Eu disse a eles que começaríamos a tomá-los na hora do jantar e que eles não deveriam causar pesadelos.

Não vou mentir, a primeira noite foi um pouco difícil. Eles não queriam experimentar algo novo.

Mas no final da primeira semana, eles não tiveram problemas para tomar seus Bedtime Essentials com o jantar. Meu marido e eu ambos percebemos que a explosão de energia pós-banho não estava tão animada como de costume.

Algumas semanas depois de tomar os Bedtime Essentials, todos os meus três filhos estavam adormecendo regularmente até as 8 horas! Eu NUNCA pensei que veria esse dia chegar!

Mas a maior mudança ainda estava por vir...

No momento em que completamos dois meses, TODOS OS TRÊS dos meus filhos estavam acordados de manhã para tomar o café da manhã antes da escola!

E eu também estava comendo! Não era nada extravagante - alguns mingau de aveia ou ovos - mas foi uma grande melhora para nós.

Meus filhos mais velhos só se atrasaram uma vez no último mês. UMA VEZ. Eu cheguei no horário ao trabalho. Meu filho de 2 anos agora descansa durante a soneca na creche. E não recebi uma única reclamação dos professores dos meus filhos!

A rotina de dormir requer bem menos esforço. Meu marido e eu finalmente podemos ter uma noite de sono completa. Agora podemos iniciar nossas manhãs da maneira certa. Então, não estou exagerando quando digo que isso foi uma mudança de vida.

Não me entenda mal, os Bedtime Essentials não são uma solução mágica. Eles não fazem seu filho dormir instantaneamente, e não são uma espécie de cura milagrosa.

Mas eles também não perturbam os ciclos de sono naturais de seus filhos. Na verdade, os Bedtime Essentials podem até ajudar seu filho a se regular o suficiente para que você não precise mais deles!

E posso dizer por experiência própria que os Bedtime Essentials foram o que ajudou as estrelas a se alinharem para nós. Agora, todos os 5 dormimos a noite toda!

Tive a sorte de ter uma recomendação pessoal da minha amiga enfermeira, Jen. E confio no médico com quem ela trabalha.

Mas entendo que nem todos têm essa sorte. Então acho legal que a Hiya tenha o apoio de muitos médicos - e um deles é autor de best-seller do New York Times!

"Eu recomendo a Hiya em vez de gomas cheias de açúcar para todos os pacientes do meu consultório."

- Dr. Jonathan Snow, Dentista Pediátrico

"Muitas vitaminas são carregadas com açúcar em excesso e aditivos de goma. A Hiya é realmente limpa."

- Dr. Mark Hyman, Autor de Best-Seller do New York Times

"A Hiya fornece aos meus pacientes os nutrientes de que precisam sem a porcaria açucarada."

- Dra. Monica Madan, Especialista Pediátrica de Beverly Hills

Se você está cansado das noites sem dormir e dos dias frustrantes, Bedtime Essentials pode ajudar.

Se seus filhos têm dificuldade para dormir ou ficar dormindo...

Se eles têm dificuldade para acordar de manhã...

Se eles se comportam mal ou não conseguem comer bem porque estão muito cansados...

Talvez você queira experimentar Bedtime Essentials! Foi exatamente a ajuda que minha família precisava para superar os obstáculos que estávamos enfrentando.