Após 30 Anos, Finalmente Encontrei O "Pedaço Que Faltava" Que Me Ajudou a Parar de Fumar Para Sempre

Se você fuma, por favor, leia este artigo até o final. Quero te ajudar a finalmente parar — e prometo que será mais fácil do que você imagina.

“Você é médica — por que ainda fuma?”

A pergunta me pegou completamente de surpresa. Eu não tinha uma boa resposta. Comecei a fumar aos 16 anos e nunca parei...

E tudo bem, não sou médica, mas sou enfermeira... e, por mais de 30 anos, fumei um maço de cigarros por dia.

Então, dentre todas as pessoas, eu sabia como isso era ruim. E, claro, já tentei parar algumas vezes, mas nunca consegui... Eu só continuava me dizendo: “Um dia eu vou conseguir.”

Então, foi a primeira vez que realmente parei para questionar isso... e não consegui encontrar uma boa resposta. Por que EU ainda fumo?!

Eu sei que isso está me matando. Odeio o cheiro. As pessoas me julgam por isso. Tenho que constantemente arranjar desculpas para sair e fumar... é exaustivo, caro, e o pior de tudo, não é nem mesmo agradável!

O resto daquele cigarro tinha um gosto horrível. A pergunta dele continuava ecoando na minha cabeça. E mesmo assim, eu terminei meu cigarro. Por quê?!

Afinal, sou uma profissional de saúde. Eu deveria saber melhor.

Mas mais tarde naquela noite, fiz algumas pesquisas... e me senti muito melhor sobre o PORQUÊ de eu fumar — e por que ainda não tinha parado.

Porque não é realmente minha culpa, nem sua, nem de ninguém, mas da indústria do tabaco. Eles não apenas criaram um produto viciante e maléfico, como também esconderam as soluções para sair disso.

Eu sei — grande surpresa, né? Mas é importante realmente entender que não é sua culpa que você é viciado em cigarros... porque isso é a chave para parar.

Uma vez que você entende POR QUE você é viciado, pode realmente resolver os problemas de raiz facilmente — e parar se torna uma brisa.

Como eu sei? Bem, eu consegui! Enquanto pesquisava, encontrei uma nova maneira revolucionária de parar de fumar que está ganhando imensa popularidade — e funcionou para mim. Na primeira tentativa também!

Já faz um ano desde que tive meu último cigarro, e veja isso: quase não senti nenhum desejo, estresse ou dor enquanto parei. Este novo método tornou tudo muito mais fácil do que eu esperava.

Não sou a única que está se beneficiando disso... milhares de pessoas estão parando de vez usando esta nova técnica saudável e natural. Deixe-me explicar...

Ainda estamos descobrindo que os cigarros são ainda MAIS viciantes do que pensávamos, de maneiras que não entendíamos completamente até recentemente.

Durante décadas, acreditamos que havia duas razões principais para o vício dos cigarros:

1. Vício físico
2. Vício mental

Você provavelmente já conhece bem esses dois.

O vício físico significa que seu corpo se torna dependente da nicotina para funcionar normalmente. Se você parar de fumar, então você vai experimentar sintomas de abstinência físicos:

• Ansiedade
• Despertar durante o sono
• Depressão
• Dificuldade de concentração
• Impaciência
• Irritabilidade/raiva
• Agitação

Isso torna difícil o suficiente para parar... mas com um pouco de força de vontade, você poderia superar.

No entanto, temos então o vício mental. Isso significa que você se torna viciado na ideia de fumar. Você começa a sentir vontades entre os cigarros, e as vontades se tornam mais fortes com o tempo.

Eventualmente, você não suporta a ideia de ficar sem cigarros, mesmo que não os desfrute. Seu cérebro engana você, fazendo você pensar que gosta de fumar, reforçando seu hábito.

Antes que você perceba, você não pensa mais em fumar... você simplesmente faz.

E se você conseguir resistir às vontades por um dia, o vício físico volta com tudo... fazendo você ceder e desistir.

Costumávamos pensar que esses dois "vícios" eram o que nos mantinha presos aos cigarros... porque são poderosos o suficiente por conta própria.

Mas agora sabemos que os cigarros te prendem com TRÊS tipos diferentes de vício.

Você já ouviu o termo “Fixação Oral”?

Como seres humanos, nos sentimos confortáveis com certas atividades orais como comer, morder e chupar. Esse efeito psicológico está programado em nossos cérebros desde o nascimento. É por isso que bebês gostam de chupetas e pirulitos — eles são reconfortantes!

Infelizmente, isso funciona da mesma forma com cigarros e adultos. Como estamos aprendendo, a fixação oral também é uma grande parte do motivo pelo qual os cigarros são viciantes.

Pense nisso. Acender o cigarro… segurá-lo entre os dedos… dar uma tragada profunda e soltar a fumaça lentamente…

Com o tempo, seu corpo aprende inconscientemente a depender dessas pequenas ações para conforto. Agora você não está apenas fumando pelo efeito da nicotina, mas pelo hábito em si!

Isso cria uma terceira adição poderosa:

1. Adição comportamental.

Para muitos de nós, o ato de fumar em si — levantá-lo até a boca, inalar profundamente, sentir uma satisfação na garganta — é fantástico. Nós adoramos!

Pelo menos, é isso que nossos cérebros começam a pensar, uma vez que a adição se instala.

Isso acontece porque seu cérebro começa a associar o ato físico de dar uma tragada em um cigarro com alívio, conforto e relaxamento.

Toda vez que você recebe aquele efeito da nicotina, seu cérebro sente o cigarro entre os lábios… percebe a inalação profunda… e forma uma conexão positiva.

Eventualmente, chega ao ponto de seu cérebro acreditar que você não consegue obter alívio sem colocar algo na boca. Você precisa satisfazer a fixação oral, porque tem dependido disso para conforto há tanto tempo.

Quando você combina todas as três — dependências físicas, mentais e comportamentais — não é surpresa que tantos de nós nos sintamos presos.

Estamos apenas começando a aprender sobre isso. Claro, a indústria do tabaco sabia disso o tempo todo. É por isso que eles projetaram cigarros para te manter viciado de todas as maneiras possíveis.

Os cigarros atacam cada parte da nossa natureza humana — psicológica, neurobiológica e fisiológica — para roubar sua liberdade e transformá-lo em um escravo.

É por isso que você fuma.

E se você não abordar todas as três partes de sua adição, parar se torna quase impossível.

Hoje, a maioria dos programas para parar de fumar foca em ajudar com essas duas primeiras adições, pois são os aspectos que estudamos mais.

Por isso, eles utilizam Terapia de Reposição de Nicotina (TRN), como adesivos e gomas de nicotina.

A TRN realmente ajuda com as adições física e mental. Ao fornecer pequenas quantidades de nicotina, a dor de parar não é tão intensa — você sente menos desejos e as crises de abstinência são menos severas.

Isso funciona para algumas pessoas. No entanto, a esmagadora maioria ainda falha em parar usando a TRN — mesmo que ela consiga lidar com ambos os lados da adição. Na verdade, adesivos de nicotina têm uma taxa de falha de 94%! Por que isso acontece?

Bem, os especialistas agora acreditam que a “terceira adição” é uma parte significativa disso. A TRN não faz nada para ajudar você a superar a adição comportamental.

Seu corpo ainda deseja o ato de fumar — colocar algo nos lábios, inalar profundamente e exalar calmamente.

Sua mente ainda anseia pela rotina de fumar — a paz e o silêncio que vêm com o seu momento de “tempo para mim”.

É por isso que cigarros eletrônicos e o vaping se tornaram tão populares. É a única alternativa aos cigarros que lida com os três aspectos da adição!

Mas, é claro, o vaping faz mal à sua saúde, com efeitos questionáveis. Não é uma solução a longo prazo, não resolve o problema raiz e muitas vezes leva você de volta aos cigarros.

Se você não abordar sua adição comportamental, parar pode ser impossível para você — mesmo que você esteja fazendo tudo certo.

Mas, por outro lado…

Se você conseguir abordar os três aspectos…

Suas chances de parar disparam! Porque você não terá mais essa terceira adição oculta te segurando.

Sim, você pode quebrar o ciclo — qualquer um pode. Mas você precisa descobrir uma maneira de lidar com a adição comportamental. Felizmente, devido a essas descobertas, finalmente temos ferramentas para ajudar com a adição comportamental.

Enquanto fazia minha pesquisa, encontrei um novo produto chamado The Beam.

É o primeiro dispositivo projetado para ajudar você a superar os aspectos comportamentais e de fixação oral do ato de fumar.

É incrivelmente simples — na verdade, parece uma pequena canudo de metal em um colar. Mas é, na verdade, um dos dispositivos para parar de fumar mais poderosos já feitos, com uma tonelada de ciência avançada por trás dele.

A ideia por trás do Beam é simples: toda vez que você quiser fumar, você respira através do The Beam. Isso ativa instantaneamente vários benefícios críticos que ajudam você a parar:

O Beam é moldado como um cigarro — sua boca não saberá a diferença!

Novamente, isso parece simples, mas na verdade é baseado em uma poderosa neurociência. O Beam utiliza uma técnica chamada Substituição Comportamental para ajudar você a parar de fumar facilmente.

Estudos mostram que substituir o ato de fumar por um comportamento semelhante e mais saudável pode interromper padrões habituais no cérebro.

A Substituição Comportamental envolve identificar um comportamento indesejado — neste caso, fumar — e substituí-lo por um comportamento mais desejável — neste caso, respiração profunda.

O que nos leva ao próximo grande benefício. O Beam é um dispositivo de respiração profunda, o que significa…

É aqui que o The Beam realmente se destaca.

O Beam é cientificamente projetado para fornecer resistência respiratória precisa, o que ajuda você a fazer respirações meditativas que ativam naturalmente seu sistema nervoso para acalmá-lo e relaxá-lo.

Isso traz benefícios incríveis, e você os sente imediatamente:

• Acaba com o estresse e a irritabilidade — As principais razões pelas quais as pessoas voltam a fumar.
• Reduz a ansiedade — Para que você possa relaxar e parar com confiança.
• Aumenta a energia — Naturalmente, em vez de com um estimulante.
• Melhora a qualidade do sono — Usar o The Beam antes de dormir é maravilhoso para o descanso.
• Reduz a pressão arterial — Um efeito colateral comum do tabagismo.
• Aumenta a resposta imunológica — Para que você se sinta mais saudável mais rápido.

Portanto, não só você substitui toda aquela fumaça por ar fresco, limpo e rejuvenescedor, como também está praticando uma técnica de respiração natural com muitos benefícios comprovados.

Na verdade, estudos mostram que exercícios de respiração profunda reduzem os sintomas de abstinência do tabaco, incluindo os desejos por cigarros e a tensão e irritabilidade associadas.

Isso significa que o The Beam não só ajuda com a dependência comportamental que outros métodos não conseguem atingir, mas também ajuda a reduzir a dor da dependência mental e física!

Ao parar de fumar cigarro com o The Beam, você começará a se sentir cada vez melhor a cada dia... e o melhor de tudo, você não precisa parar de usar o The Beam!

Ao contrário de outros métodos, que você eventualmente precisa parar de usar, você não precisa passar pela difícil fase de "desmame" com o The Beam... ele continua oferecendo benefícios para a saúde e tranquilidade para toda a vida!

Isso pode parecer pequeno, mas pode fazer toda a diferença quando você sabe que não está sozinho.

Porque o tratamento de reposição de nicotina (NRT) não é suficiente para muitas pessoas. Quando você está usando um adesivo ou mastigando goma, ainda sentirá impulsos intensos para fumar.

O The Beam oferece uma saída para essa irritação, e como tem poderosos efeitos calmantes, pode transformar rapidamente seu humor.

Pelo menos, foi assim que aconteceu comigo.

Ah, você pode até usá-lo em qualquer lugar — dentro de casa, em aviões, perto de crianças, onde você quiser!

Eu não conseguia acreditar como a sensação era poderosa. Parecia que eu tinha dado a primeira respiração "correta" em décadas.

O Beam ajuda você a inalar profundamente e lentamente, o que é surpreendentemente difícil após anos fumando. Isso torna a experiência especialmente satisfatória e empoderadora. Parecia que eu estava retomando o controle dos meus pulmões.

Honestamente, eu esperava que parar fosse um pesadelo. Tentei algumas vezes, mas sempre ficava pela metade... nunca totalmente comprometido.

Mas com o Beam, eu me senti confiante — como se eu finalmente tivesse checado todas as opções. Quando fiz o pedido, senti que estava fazendo um compromisso genuíno com a minha saúde.

Em vez de fugir dos cigarros, eu estava correndo em direção à saúde e à felicidade.

Foi por isso que eu imediatamente parei toda a nicotina quando meu Beam chegou poucos dias depois.

Consegui parar sem NRT — apenas o Beam. Para mim, foi tão fácil que fiquei me perguntando se era real.

Não vou dizer que não tive desejos... mas saber que tinha uma solução pronta sempre que precisasse foi um divisor de águas.

Toda vez que tinha vontade de fumar, eu apenas parava um momento e inalava pelo Beam algumas vezes. Essa pausa imitava tudo que envolvia fumar e me ajudava a superar essas pequenas ondas de irritação, ansiedade, estresse e frustração.

Meus pulmões começaram a se sentir melhor em poucos dias e, após um mês, eu quase havia esquecido dos cigarros.

Minha vida mudou completamente desde que pedi o Beam por impulso no ano passado.

Não consigo acreditar que eu estava cético no começo. Lembro de pensar "Bem, eles têm uma garantia de devolução do dinheiro, então posso apenas devolver." — hah!

Até hoje, nunca vou a lugar nenhum sem meu Beam ao redor do pescoço. É minha alternativa saudável e natural ao fumo, e adoro quando meus pacientes perguntam sobre isso. Até ajudei alguns deles a parar também!

O mais importante, me sinto verdadeiramente saudável. Não só me libertei do meu hábito, como estou mais ativo do que nunca, e minha respiração está incrível. Sinto como se nunca tivesse sido fumante.

Ah, e sim... tenho muito mais dinheiro no bolso hoje em dia! (Não consigo acreditar quanto os cigarros costumavam me custar.)

Cada pessoa é única, mas eu acredito que todos podem parar com The Beam.

Aqui está o que eu recomendo quando as pessoas me perguntam como parar de fumar com The Beam.

1. Peça o The Beam.

Você pode pedir o The Beam diretamente dos criadores em seu site oficial.

Eles costumam ter descontos, então fique atento. ATUALIZAÇÃO: O The Beam está com 40% de desconto — clique no link acima para ver se ainda está ativo!

E se você estiver hesitando, não se preocupe — eles oferecem uma garantia de devolução do dinheiro em 30 dias para cada Beam, então você sempre pode devolver se não ficar satisfeito.

1. Defina uma data para parar — como o dia em que o The Beam chega.

Isso é importante! Assim que possível, escolha um dia para parar e avise seus amigos e familiares para obter apoio extra.

1. Decida se você usará NRT, como goma e adesivos.

Está completamente ok se você quiser usar substitutos de nicotina, como goma ou adesivos! Nem todo mundo se sente confortável em parar apenas com The Beam.

No entanto, recomendo evitar cigarros eletrônicos ou qualquer outro substituto do fumo, pois o Substituto Comportamental do The Beam não funcionará tão bem.

Você pode usar NRT conforme indicado na embalagem junto com o The Beam.

1. Planeje se recompensar quando tiver sucesso.

Esse é mais um pequeno, mas eficaz, conselho. Pessoalmente, eu reservei uma viagem para o Havai depois de ficar 3 meses sem fumar. (Foi incrível.)

Claro, você pode escolher o que te anima… mas essa é uma GRANDE conquista, então não se esqueça de se recompensar!

1. Pare — e use o The Beam sempre que precisar de alívio.

O The Beam pode ajudar com todos os três aspectos da sua dependência:

Se você sentir desejos, o The Beam pode ajudar a reduzi-los e distrair você de pensar em cigarros.

Se você sentir irritação física e ansiedade, o The Beam pode acalmar você instantaneamente com uma respiração meditativa fácil e cientificamente comprovada.

E se o seu corpo estiver implorando pela sua fixação oral e comportamento de fumar, o The Beam pode acertar isso na hora e te devolver ao seu dia, ainda sem fumar.

Se você fuma, eu o insto a experimentar o The Beam. Pode ser a chave que você precisava o tempo todo para se libertar.

Mesmo que você esteja nervoso em parar de uma vez, ainda pode usá-lo enquanto reduz seu consumo de cigarros. Simplesmente comece a substituir os cigarros pelo The Beam para se afastar lentamente do hábito.

Seja você parando de uma vez, diminuindo gradualmente ou apenas procurando uma maneira de desfrutar da respiração meditativa, estou confiante de que o The Beam pode ajudar qualquer um a parar de fumar mais rápido e facilmente.

Peça o seu hoje e junte-se a mim e a milhares de outros que escaparam desse hábito desagradável e agora vivem vidas 100% livres de fumaça.

Lembre-se: Ninguém se arrepende de ter parado. Você consegue! Comece hoje!