11 Razões Pelas Quais Adultos Privados de Sono PRECISAM Deste Dispositivo de Luz Inspirado na NASA (Ele Redefine Seu Relógio Biológico em Apenas 20 Minutos!)

Se você está exausto apesar de dormir "o suficiente", constantemente lutando contra o jet lag, ou passando por turnos noturnos como um zumbi... você não está sozinho.

68% dos viajantes de negócios internacionais experimentam regularmente sintomas de jet lag. Os trabalhadores em turnos noturnos têm quase o dobro da taxa de insônia em comparação aos trabalhadores diurnos (18,5% contra 8,4%). E até 70% das pessoas experimentam algum grau de distúrbio circadiano na vida moderna.

Aqui está o que a maioria das pessoas não percebe: Sua fadiga não é causada pela falta de sono, má disciplina ou mesmo estresse. O verdadeiro culpado é um ritmo circadiano desalinhado que está completamente fora de sincronia com seu estilo de vida.

A NASA estudou extensivamente como a iluminação controlada ajuda os astronautas a manter ciclos de sono adequados no espaço, sem pistas de luz natural. Este mesmo princípio científico - usar luz azul em momentos precisos para regular ritmos circadianos - agora está disponível em um dispositivo de consumo chamado AYO+.

Aqui está o porquê de especialistas em sono e usuários em todo o mundo não pararem de falar sobre AYO+:

Pare de mascarar o problema! A melatonina ajuda você a adormecer, mas deixa você sonolento. O café mantém você acordado, mas te derruba depois. Nenhum dos dois resolve o problema subjacente.

AYO+ funciona de forma diferente. Ele utiliza luz azul cronometrada clinicamente com comprimento de onda de 470nm para estimular células especializadas na sua retina chamadas Células Ganglionares Retinais Fotorreceptoras (ipRGCs). Essas células enviam sinais diretamente para o relógio mestre do seu cérebro — o núcleo supraquiasmático (SCN) — que controla seu ritmo circadiano.

Quando seu relógio interno está devidamente alinhado, tudo mais se encaixa: energia natural pela manhã, foco durante o dia e sono profundo à noite.

AYO+ é fundamentado em pesquisas de cronobiologia de instituições como Harvard e Oxford. A empresa está participando de mais de 20 estudos científicos, com pesquisas concluídas mostrando que a terapia com luz AYO+ ajuda a melhorar a qualidade do sono, reduzir problemas de sono e melhorar o desempenho.

Estudos mostram que a luz azul cronometrada corretamente pode deslocar seu ritmo circadiano em aproximadamente 1-2 horas por dia — o que significa que você pode se adaptar a novos horários mais rapidamente do que contando com o ajuste natural do seu corpo.

Diferente das caixas de luz tradicionais que exigem que você fique parado por 30-60 minutos, o AYO+ fornece luz terapêutica em apenas 20 minutos. O comprimento de onda azul concentrado atinge os fotoreceptores específicos mais sensíveis à regulação circadiana.

Perfeito para profissionais ocupados que precisam de soluções que se encaixem em seu estilo de vida, e não o interrompam.

"Espere, a luz azul não é ruim para mim?" Esta é a pergunta número 1 que as pessoas fazem. Aqui está a verdade: o tempo é tudo. A luz azul à noite interrompe o sono, mas a luz azul pela manhã redefine seu relógio.

AYO+ é classificado no grupo “isento” de risco fotobiológico e é certificado por órgãos reguladores, incluindo FCC e CE, e foi certificado de forma independente como livre de UV e seguro para uso diário pela TÜV Rheinland. O dispositivo utiliza luz azul na faixa de 470-475nm, evitando especificamente comprimentos de onda associados a danos potenciais aos olhos.

A intensidade utilizada é muito menor do que olhar para um céu claro em um dia ensolarado.

Viajantes frequentes conhecem a dor: aterrissar em um novo fuso horário e passar dias se sentindo confusos e fora de sintonia, perdendo reuniões importantes ou arruinando dias de férias.

Viajantes que testaram o AYO+ relatam adaptação a novos fusos horários em 1-2 dias, em vez de quase uma semana.

O CDC recomenda a exposição à luz cronometrada como parte fundamental do gerenciamento do jet lag, e o programa de jet lag personalizado do AYO orienta os usuários sobre exatamente quando usar a exposição à luz para seu cronograma de viagem específico.

Se você trabalha à noite, sabe que seu corpo luta contra seu cronograma todos os dias. Você está exausto durante o trabalho, não consegue dormir adequadamente durante o dia e sente que está perdendo toda a vida da sua família.

Um estudo randomizado publicado na Chronobiology International descobriu que trabalhadores de turnos noturnos que usaram óculos de luz azul durante os turnos noturnos relataram significativamente menos sonolência subjetiva e fadiga em comparação com aqueles que usaram óculos placebo.

Seguranças, enfermeiros e outros trabalhadores noturnos em estudos mostraram melhor alerta durante as primeiras horas da manhã e precisaram de menos sono de recuperação após o turno. Isso significa que você pode finalmente funcionar normalmente nos seus dias de folga, em vez de passar o tempo se recuperando do seu cronograma de trabalho.

Ao regular naturalmente o seu ritmo de cortisol - o hormônio que te energiza pela manhã e te relaxa à noite - AYO+ ajuda você a acordar se sentindo genuinamente renovado em vez de depender da cafeína como uma muleta.

Usuários reduziram com sucesso a ingestão de café após exposição consistente à luz pela manhã, com alguns cortando o consumo de várias xícaras para apenas uma por dia. Isso acontece porque o alinhamento circadiano adequado restaura os padrões naturais de energia do seu corpo, eliminando a necessidade de estimular artificialmente a alerta com estimulantes.

O resultado é uma energia natural e sustentada durante toda a manhã, sem os tremores ou quedas de energia da tarde que muitas vezes acompanham o consumo excessivo de cafeína.

Times esportivos profissionais e atletas olímpicos enfrentam jet lag durante competições internacionais, onde até mesmo pequenas quedas de desempenho podem significar a diferença entre ganhar e perder. Atletas de elite têm usado dispositivos semelhantes de terapia de luz para manter o desempenho máximo, independentemente do fuso horário.

Diferente de dispositivos de luz básicos que deixam você adivinhando sobre o tempo, AYO+ inclui um aplicativo sofisticado que fornece cronogramas personalizados para diferentes cenários - recuperação de jet lag, adaptação ao trabalho em turnos, manejo da depressão sazonal e otimização de energia. O aplicativo calcula os melhores horários de exposição à luz com base na sua situação específica, eliminando a adivinhação da crono-terapia e maximizando seus resultados.

AYO+ não é apenas mais um gadget de bem-estar. A empresa está colaborando ativamente em estudos clínicos com instituições, incluindo a Escola de Medicina Icahn do Mount Sinai. As parcerias de pesquisa do AYO+ incluem projetos como apoiar o ritmo circadiano em pacientes com câncer e melhorar o desempenho em pessoal da Marinha e combater a depressão de inverno em populações em geral.

Essa pesquisa contínua valida o que os usuários já experimentam: terapia de luz cronometrada produz melhorias mensuráveis na qualidade do sono e no funcionamento durante o dia.

Caixas de luz tradicionais são estacionárias, exigem que você se sente a distâncias específicas e o prendem a um lugar por 30-60 minutos. AYO+ pesa apenas 35 gramas e fornece luz terapêutica enquanto você realiza sua rotina matinal - fazendo café da manhã, se vestindo ou conferindo e-mails.

Os usuários elogiam consistentemente esse fator de conveniência. Um revisor observou: "Eu adoro que você pode usar essa luz AYO sobre seus óculos. É tão conveniente que eu sou mais fiel do que a uma caixa de luz onde eu tenho que ficar sentado para ter a luz azul."

A melhor parte: você não precisa aceitar nossa palavra. AYO+ vem com uma garantia de devolução do dinheiro de 60 dias e 1 ano de garantia internacional. Se a terapia de luz no momento exato não melhorar seu sono, energia ou recuperação de jet lag, basta devolvê-lo para um reembolso completo.

Com avaliações verificadas que têm uma média de 4,6 estrelas e milhares de usuários satisfeitos em todo o mundo, AYO+ se provou eficaz para a grande maioria dos usuários. Mas se você estiver na pequena porcentagem para a qual não funciona, você não arrisca nada.

Pense no custo de continuar dormindo mal: Quantos dias de doença você já teve porque estava cansado demais para funcionar? Quantas oportunidades importantes você perdeu porque não conseguia pensar com clareza? Quanto vale sua saúde e carreira? AYO+ se paga se evitar até mesmo um dia de doença ou melhorar seu desempenho em uma única viagem de negócios.

Seu ritmo circadiano não afeta apenas o sono - ele regula a produção hormonal, a temperatura corporal, a função imunológica, o metabolismo e o desempenho cognitivo. Quando está desalinhado, cada aspecto da sua saúde sofre.

AYO+ oferece uma maneira conveniente e respaldada cientificamente para recuperar o controle do relógio mestre do seu corpo. Com mais de 20 estudos clínicos em andamento e milhares de usuários satisfeitos em todo o mundo, representa a vanguarda da tecnologia de saúde circadiana.