Zdesperowana matka ujawnia „zdrową tajemnicę”, którą stosuje, by szybko usypiać swoje dzieci

Niedługo po urodzeniu mojego pierwszego dziecka, doszłam do okropnego wniosku:

Mój sen już nigdy nie będzie taki sam!

Ponieważ jedynym sposobem, żeby mój syn zasnął, było trzymanie go na rękach...

I tak samo było z moimi dwoma innymi dziećmi. Nie ma mowy o odłożeniu ich do łóżeczka, żeby się wypłakali. Wszystkie trzy odmawiają drzemki. Chyba widzicie, dokąd to zmierza...

Chciałabym przesadzać, ale nie przesadzam.

Rozpoczynamy wieczorny rytuał około godziny 16, z nadzieją, że o 20 będą już w łóżku. Nie śpiące, ale w łóżku. To wymaga wszelkich sił, jakie jeszcze mamy z mężem na koniec dnia.

Kiedy już skąpiemy dzieci, przeczytamy im bajki, przytulimy, opowiemy o naszym dzieciństwie w latach 1900, puścimy im relaksujące medytacje i podamy im do picia wodę...

No cóż, zaczynamy się kłócić.

A to jeszcze nic w porównaniu z następnym rankiem.

Wszyscy 5 z nas budzimy się zmęczeni. Jesteśmy naburmuszeni w stosunku do siebie. Moje dzieci tak się ociągają, że 4 razy na 5 rano spóźniamy się do szkoły i przedszkola. Co oznacza, że ja jestem spóźniona do pracy.

Ponieważ żadne z nas nie je śniadania, szkoła dzwoni, żeby powiedzieć mi, że oba dzieci są zmęczone i niegrzeczne w swoich klasach. Dwuletnie dziecko chodzi do przedszkola. Ale jak tylko tam przychodzi, od razu zasypia, więc nie wypoczywa podczas ustalonego ciszy.

Tak więc mam kłopoty w pracy z powodu spóźnień, prawie codziennie dostaję skargi na moje dzieci, A teraz jeszcze pediatra skarży się na ich żywienie!

Okazało się, że pominięcie śniadania, w połączeniu z wybrednym jedzeniem w szkole, sprawiło, że wszystkie 3 dzieci są nieco niedożywione. I za to też jestem winna - jestem zbyt wyczerpana, żeby gotować smaczne posiłki w domu!

Byłam u granic wytrzymałości, a mój mąż nie wiedział, co robić.

Jego praca nie pozwalała mu pomagać rano. Rozważaliśmy zatrudnienie niani lub opiekunki do dzieci, żeby pomóc mi usprawnić poranne rutyny. Ale zgadnijcie co? Nikt nie chce opiekować się dziećmi od 6 do 8 rano.

Byliśmy sumienni w kwestii wyłączania ekranów o godzinie 16 każdego dnia. Ale było TAK TRUDNO gotować obiad z dziećmi pod nogami.

Wyeliminowaliśmy deser i wszelkie źródła cukru - nie ma ani grama cukru po powrocie ze szkoły!

Ale nadal mieli energię między kolacją a snem.

Zaczęliśmy używać olejku lawendowego do kąpieli, a nawet rozpylać różne zapachy w ich pokojach. Kupiliśmy urządzenia emitujące biały szum, wentylatory i rolety zaciemniające, żeby utrzymać w ich pokojach chłód, ciszę i ciemność.

To jeszcze nie koniec...

Pozwoliliśmy im wybrać nową pościel. Kupiliśmy miększe piżamy. Nawet próbowaliśmy tych nocnych projektów, które rzucają relaksujące obrazy na sufit.

Wierzcie mi, NIC nie usypiało moich dzieci.

W desperackim momencie może dałam im jakieś nocne lekarstwo na przeziębienie...

I faktycznie, tego wieczoru zasnęli wcześniej. Ale czułam się tak winna.

To wtedy sięgnęłam po melatoninowe gumy. Pomyślałam, że lepsze to niż lekarstwo na przeziębienie, prawda? I podawałam moim dzieciom przez około miesiąc.

Przez pierwsze kilka tygodni wydawało się, że zasypiają szybciej.

Ale potem zauważyliśmy, że dwoje najmłodszych budzi się z koszmarami. A mój najstarszy syn mówił, że potrzebuje więcej gumek, żeby zasnąć - jedna to za mało.

Zaczęłam szukać informacji o wpływie melatoniny na dzieci i znów poczułam się winna.

Oczywiście, melatonina jest naturalna, ale to hormon. Kiedy to sobie uświadomiłam, czułam się naprawdę dziwnie, żeby na siłę podawać moim dzieciom hormon.

I to melatonina była także przyczyną koszmarów moich dzieci.

Melatonina może zwiększać fazę REM snu, co może wydawać się dobrym zjawiskiem. Ale to także faza snu, w której występują marzenia. Spędzanie więcej czasu w tej fazie snu może powodować koszmary lub bardzo wyraźne marzenia.

Im więcej melatoniny przyjmujesz, tym więcej wazotocyny uwalnia twój mózg... co może pogłębiać problem z marzeniami sennymi.

I chociaż melatonina nie jest koniecznie uzależniająca, dzieci mogą stać się psychicznie uzależnione od jej przyjmowania. Istnieje także możliwość, że przyjmowanie melatoniny może spowodować, że organizm zaczyna produkować jej mniej naturalnie... to nie jest dobre dla długoterminowego celu snu!

Wiedzieliśmy, że melatonina w pewien sposób pomaga naszym dzieciom.

Ale mąż i ja zgodziliśmy się, że także szkodzi ich naturalnej zdolności do produkcji melatoniny w dłuższej perspektywie. Czuliśmy się dziwnie, podając im hormony. Nie chcieliśmy zwiększać dawki naszemu starszemu synowi.

Ponadto, nienawidziliśmy budzenia się w środku nocy, żeby uspokoić młodsze dwoje, kiedy mieli koszmary. To było po prostu zamienianie jednego problemu ze snem na inny!

Podczas picia kawy, wygadałam się mojej przyjaciółce Jen. Jako pielęgniarka, miałam nadzieję, że będzie wiedziała o czymś innym.

„Nie uwierzysz, ale usłyszałam, jak lekarz polecał te suplementy na sen pacjentowi podczas wizyty kontrolnej! Szalone, prawda?”

Miałam właśnie powiedzieć, że nie jesteśmy skłonni używać melatoniny, gdy nagle Jen wsunęła mi telefon pod nos i powiedziała: „Spójrz! To są suplementy bez melatoniny stworzone dla dzieci. Pomagają dzieciom się zrelaksować, a nie zmuszają do snu!”

„Nazywają się Kids Bedtime Essentials...”

Kids Bedtime Essentials od Hiya to żujące suplementy, które pomagają dzieciom się zrelaksować, skupić i uspokoić przed snem. Nie zawierają cukru, melatoniny ani sztucznego żelkowego smaku.

Co zawierają Kids Bedtime Essentials?

✅ L-teanina, wspomagająca relaksację i spokój

✅ Witamina B6, wspomagająca regenerację mózgu

✅ Magnez, wspomagający rozluźnienie mięśni

✅ Rumianek, pomagający zasypianiu

✅ Neuroprzekaźnik GABA, pomagający zrelaksować umysł

✅ Wapń, wspomagający naturalną produkcję melatoniny

✅ Cholina, pomagająca w utrzymaniu naturalnego rytmu snu i czuwania

Widzisz? Nie ma tu żadnych dziwnych hormonów! Wydawało się, że ten suplement został stworzony po to, aby ciała dzieci mogły się zrelaksować, a nie aby je ogłuszać hormonami.

W rzeczywistości wydawało się, że ten suplement może nawet pomóc uzupełnić niedobory żywieniowe moich dzieci!

Po raz pierwszy miałam nadzieję, że suplement może faktycznie pomóc moim dzieciom w odpoczynku,...

Aby ja i mój mąż również mogli się wyspać!

Zmiana rutyny może być trudna dla moich dzieci.

Więc kiedy dostali swoje suplementy Bedtime Essentials w wielokrotnie używanym, personalizowanym opakowaniu, było to naprawdę pomocne! Każde dziecko ozdobiło swoje opakowanie naklejkami, gdy rozmawialiśmy o tym, jak działają.

„Inne dzieci mówią, że te witaminy smakują dobrze. Nie smakują jak cukierki, bo NIE są cukierkami!”

Powiedziałam im, że zaczniemy je brać na obiad i że nie powinny powodować złych snów.

Nie będę kłamać, pierwsza noc była trochę trudna. Nie chciały próbować czegoś nowego.

Ale pod koniec pierwszego tygodnia nie miały żadnych problemów z przyjmowaniem Bedtime Essentials na obiad. Zarówno mój mąż, jak i ja zauważyliśmy, że po kąpieli energia nie była tak dzika, jak zwykle.

Kilka tygodni po rozpoczęciu suplementacji Bedtime Essentials, wszystkie trzy moje dzieci regularnie zasypiały przed godziną 20! Nigdy nie przypuszczałem, że dożyję tego dnia!

Ale największa zmiana jeszcze miała nadejść...

Do czasu, gdy minęły dwa miesiące, WSZYSTKIE TRZY moje dzieci wstawały rano, aby zjeść śniadanie przed szkołą!

I ja też jadłam! Nic specjalnego - owsianka albo jajka - ale to była ogromna poprawa dla nas.

Moje starsze dzieci miały tylko jedno spóźnienie w ostatnim miesiącu. Ja zawsze byłem na czas w pracy. Mój dwuletni syn teraz odpoczywa w przedszkolu podczas drzemki. I nie dostałam ani jednej skargi od nauczycieli moich dzieci!

Wieczorna rutyna zajmuje dużo mniej wysiłku. Mój mąż i ja możemy faktycznie wyspać się całą noc. Teraz możemy zacząć dzień od dobrej strony. Więc nie przesadzam, mówiąc, że to było zmieniające życie.

Nie mylę się, Bedtime Essentials to nie magiczne rozwiązanie. Nie wywołują natychmiastowego usypiania dziecka i nie są jakieś cudowne lekarstwo.

Ale równocześnie nie zakłócają naturalnego rytmu snu twojego dziecka. Wręcz przeciwnie, Bedtime Essentials mogą pomóc regulować sen twojego dziecka na tyle, że może okazać się, że nie będą już potrzebne!

Mogę powiedzieć z własnego doświadczenia, że Bedtime Essentials to to, co pomogło nam osiągnąć harmonię. Czujemy się jak nowi ludzie teraz, gdy wszyscy 5 śpimy przez całą noc!

Miałam szczęście, że moja przyjaciółka pielęgniarka Jen osobiście mi je poleciła. I ufam lekarzowi, z którym współpracuje.

Ale wiem, że nie każdy ma takie szczęście. Dlatego uważam, że fajne jest, że Hiya ma poparcie wielu lekarzy - w tym jednego z autorów bestsellerów New York Times!

„Polecam Hiya jako alternatywę dla pełnych cukru żelków wszystkim pacjentom w moim gabinecie.”

      - Dr. Jonathan Snow, dentysta dziecięcy

„Tyle witamin jest przeładowanych nadmiarem cukru i dodatków do żelków. Hiya jest naprawdę czyste.”

      - Dr. Mark Hyman, autor bestsellerów New York Times

„Hiya dostarcza moim pacjentom niezbędne składniki odżywcze bez zbędnego cukru.”

      - Dr. Monica Madan, specjalista pediatra z Beverly Hills

Jeśli masz dość bezsennej nocy i frustrujących dni, Bedtime Essentials może Ci pomóc. 

Jeśli Twoje dzieci mają trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu…

Jeśli mają trudności z budzeniem się rano…

Jeśli zachowują się niegrzecznie lub nie mogą dobrze jeść, bo są przemęczone…

Może warto spróbować Bedtime Essentials! To było dokładnie to, czego moja rodzina potrzebowała, aby pokonać nasze problemy.