Jeśli palisz, proszę przeczytaj ten artykuł do końca. Chcę pomóc Ci w końcu rzucić palenie — i obiecuję, że będzie to łatwiejsze, niż się spodziewasz.
„Jesteś lekarzem — dlaczego wciąż palisz?”
To pytanie zupełnie mnie zaskoczyło. Nie miałam dobrej odpowiedzi. Po prostu zaczęłam palić w wieku 16 lat i nigdy nie przestałam…
I okej, nie jestem lekarzem, ale jestem pielęgniarką… przez ponad 30 lat paliłam paczkę papierosów dziennie.
Więc jako jedna z niewielu, wiedziałam, jak bardzo są szkodliwe. I oczywiście, próbowałam rzucić kilka razy, ale nigdy mi się nie udało… Po prostu ciągle powtarzałam sobie: „Kiedyś to zrobię.”
To był pierwszy raz, kiedy naprawdę zaczęłam się nad tym zastanawiać… i nie mogłam wymyślić dobrej odpowiedzi. Dlaczego wciąż palę?!
Wiem, że to mnie zabija. Nienawidzę zapachu. Ludzie mnie za to oceniają. Muszę ciągle wymyślać wymówki, żeby wymknąć się na papierosa… to wyczerpujące, kosztowne, a co najgorsze, nawet nie sprawia mi przyjemności!
Reszta tego papierosa smakowała okropnie. Jego pytanie wciąż dźwięczało mi w głowie. A jednak, i tak dokończyłam papierosa. Dlaczego?!
W końcu jestem pracownikiem służby zdrowia. Powinnam wiedzieć lepiej.
Ale później tej nocy zrobiłam małe badania… i naprawdę poczułam się lepiej wiedząc, DLACZEGO palę — i dlaczego jeszcze nie rzuciłam.
Bo to naprawdę nie jest moja wina, ani twoja, ani nikogo innego, tylko przemysłu tytoniowego. Nie tylko stworzyli zły, uzależniający produkt, ale także ukryli rozwiązania, które umożliwiają wyjście z tego uzależnienia.
Wiem — wielkie zaskoczenie, prawda? Ale ważne jest, aby naprawdę zrozumieć, że to nie twoja wina, że jesteś uzależniony od papierosów… bo to klucz do rzucenia.
Gdy zrozumiesz DLACZEGO jesteś uzależniony, możesz łatwo rozwiązać podstawowe problemy — i rzucenie palenia staje się proste.
Skąd to wiem? Otóż, zrobiłam to sama! Podczas badań natknęłam się na rewolucyjny nowy sposób rzucenia palenia, który zyskuje ogromną popularność — i naprawdę działał dla mnie. Za pierwszym razem też!
Minął już pełen rok, odkąd miałam ostatniego papierosa, a uwierz w to: prawie nie odczuwałam żadnych pragnień, stresu ani bólu podczas rzucania. Ta nowa metoda sprawiła, że było to o wiele łatwiejsze niż się spodziewałam.
Nie jestem jedyną osobą, którą to pomaga… tysiące ludzi rzucają palenie na dobre dzięki tej nowej zdrowej, naturalnej technice. Pozwól, że wyjaśnię…
Nadal odkrywamy, że papierosy są jeszcze bardziej uzależniające, niż myśleliśmy, w sposób, którego w pełni nie rozumieliśmy aż do niedawna.
Od dziesięcioleci uważaliśmy, że są dwa główne powody, dla których papierosy są tak uzależniające:
Prawdopodobnie znasz oba te pojęcia.
Uzależnienie fizyczne oznacza, że twoje ciało staje się uzależnione od nikotyny, aby funkcjonować normalnie. Jeśli przestaniesz palić, doświadczysz objawów odstawienia:
To sprawia, że rzucenie palenia jest wystarczająco trudne... ale z odrobiną silnej woli możesz to przezwyciężyć.
Jednak potem masz uzależnienie psychiczne. Oznacza to, że stajesz się uzależniony od idei palenia. Zaczynasz odczuwać pragnienia między papierosami i pragnienia te stają się silniejsze z czasem.
Ostatecznie nie możesz znieść myśli o byciu bez papierosów, nawet jeśli ich nie lubisz. Twój mózg oszukuje cię, sprawiając, że myślisz, że lubisz palić, co umacnia twój nawyk.
Zanim się zorientujesz, nie myślisz już o paleniu... po prostu to robisz.
A jeśli uda ci się przezwyciężyć pragnienia przez jeden dzień, uzależnienie fizyczne powraca... zmuszając cię do uległości i poddania się.
Wcześniej uważaliśmy, że te dwa "uzależnienia" to wszystko, co trzyma nas przy papierosach... ponieważ same w sobie są wystarczająco silne.
Ale teraz wiemy, że papierosy pułapkają cię za pomocą TRZECH różnych typów uzależnienia.
Czy kiedykolwiek słyszałeś o pojęciu „Fiksacja Oralna”?
Jako ludzie, odczuwamy komfort z niektórych czynności oralnych, takich jak jedzenie, gryzienie i ssanie. Ten psychologiczny efekt jest wbudowany w nasze mózgi od urodzenia. Dlatego niemowlęta uwielbiają smoczki i lizaki — są kojące!
Niestety, to samo dotyczy papierosów i dorosłych. Jak się uczymy, fiksacja oralna jest również dużą częścią tego, dlaczego papierosy są uzależniające.
Pomyśl o tym. Zapalanie papierosa… trzymanie go między palcami… głębokie zaciągnięcie się i powolne wydychanie dymu…
Z czasem twoje ciało podświadomie uczy się polegać na tych małych czynnościach dla komfortu. Teraz nie palisz tylko dla nikotynowego uderzenia, ale dla samego nawyku!
To tworzy potężne trzecie uzależnienie:
Dla wielu z nas, akt palenia — podnoszenie papierosa do ust, głębokie wdychanie, odczuwanie satysfakcjonującego uderzenia w gardło — jest wspaniałe. Kochamy to!
Przynajmniej tak zaczynają myśleć nasze mózgi, gdy uzależnienie się rozwinie.
To dlatego, że twój mózg zaczyna kojarzyć fizyczny akt zaciągania się papierosem z ulgą, komfortem i relaksem.
Za każdym razem, gdy odczuwasz to nikotynowe uderzenie, twój mózg czuje papierosa między ustami… zauważa głębokie wdychanie… i tworzy pozytywne połączenie.
W końcu dochodzi do momentu, w którym twój mózg wierzy, że nie możesz uzyskać ulgi bez wkładania czegoś do ust. Musisz zaspokoić fiksację oralną, ponieważ od tak dawna polegasz na niej dla komfortu.
Kiedy połączysz wszystkie trzy — uzależnienia fizyczne, mentalne i behawioralne — nie jest zaskoczeniem, że tak wielu z nas czuje się uwięzionych.
Dopiero się tego uczymy. Oczywiście, przemysł tytoniowy wiedział o tym od zawsze. Dlatego zaprojektowali papierosy w taki sposób, aby utrzymać cię uzależnionym na każdy możliwy sposób.
Papierosy atakują każdą część naszej ludzkiej natury — psychologiczną, neurobiologiczną i fizjologiczną — aby ukraść twoją wolność i uczynić cię niewolnikiem.
Dlatego palisz.
A jeśli nie zajmiesz się wszystkimi trzema aspektami swojego uzależnienia, rzucenie palenia stanie się niemal niemożliwe.
Dziś większość programów „rzucania palenia” koncentruje się na pomocy w pokonaniu dwóch pierwszych uzależnień, ponieważ są to aspekty, które badaliśmy najwięcej.
Dlatego stosują terapię zastępczą nikotyną (NRT), taką jak plastry nikotynowe i guma do żucia.
NRT zdecydowanie pomaga w uzależnieniach fizycznych i psychicznych. Dostarczając niewielkie ilości nikotyny, ból związany z rzucaniem jest znacznie mniejszy — doświadczasz mniejszych pragnień, a objawy odstawienia są mniej intensywne.
To działa dla niektórych ludzi. Jednak przytłaczająca większość nadal nie potrafi rzucić palenia przy pomocy NRT — mimo że radzi sobie z oboma aspektami uzależnienia. W rzeczywistości plastry nikotynowe mają szokujący wskaźnik niepowodzeń na poziomie 94%! Dlaczego tak się dzieje?
Cóż, eksperci uważają, że „trzecie uzależnienie” ma ogromne znaczenie. NRT nie ma wpływu na pokonanie uzależnienia behawioralnego.
Twoje ciało wciąż pragnieaktu palenia — wkładania czegoś do ust, głębokiego wdechu i spokojnego wydychania.
Twój umysł wciąż pragnierutyny palenia — spokoju i ciszy, które towarzyszą chwilom „dla siebie”.
Dlatego e-papierosy i waporyzacja stały się tak popularne. To jedyna alternatywa dla papierosów, która radzi sobie z wszystkimi trzema aspektami uzależnienia!
Ale oczywiście waporyzacja jest szkodliwa, z wątpliwymi skutkami zdrowotnymi. To nie jest rozwiązanie długoterminowe, nie rozwiązuje podstawowego problemu i często prowadzi cię z powrotem do papierosów.
Jeśli nie zajmiesz się swoim uzależnieniem behawioralnym, rzucenie palenia może być dla ciebie niemożliwe — nawet jeśli robisz wszystko dobrze.
Ale z drugiej strony…
Jeśli uda ci się zająć wszystkimi trzema…
Twoje szanse na rzucenie palenia wzrosną! Ponieważ nie masz już tego ukrytego trzeciego uzależnienia, które cię powstrzymuje.
Tak, możesz przerwać ten cykl — każdy może. Ale musisz znaleźć sposób, aby poradzić sobie z uzależnieniem behawioralnym. Na szczęście, dzięki tym odkryciom, w końcu mamy narzędzia do pomocy w uzależnieniu behawioralnym.
Podczas moich badań natknąłem się na nowy produkt o nazwie The Beam.
To pierwsze urządzenie zaprojektowane, aby pomóc ci pokonać aspekty uzależnienia behawioralnego i oralnej fiksacji związanej z paleniem.
Jest niesamowicie proste — tak naprawdę wygląda jak mała metalowa słomka na naszyjniku. Ale w rzeczywistości jest jednym z najpotężniejszych urządzeń do rzucania palenia, jakie kiedykolwiek stworzono, z wieloma zaawansowanymi naukowymi podstawami.
Idea stojąca za Beam jest prosta: Kiedy tylko chcesz zapalić, oddychasz przez The Beam. To natychmiast aktywuje szereg kluczowych korzyści, które pomagają ci rzucić palenie:
The Beam ma kształt papierosa — twoje usta nie zauważą różnicy!
Ponownie, to wydaje się proste, ale w rzeczywistości opiera się na potężnej neurobiologii. The Beam używa techniki zwanej zastąpieniem behawioralnym, aby pomóc ci łatwo rzucić palenie.
Badania pokazują, że zastąpienie aktu palenia podobnym, zdrowszym zachowaniem może zakłócić nawykowe wzorce w mózgu.
Zastąpienie behawioralne polega na zidentyfikowaniu niepożądanego zachowania — w tym przypadku palenia — i zastąpieniu go bardziej pożądanym — w tym przypadku głębokim oddychaniem.
Co prowadzi nas do kolejnej głównej korzyści. The Beam to urządzenie do głębokiego oddychania, co oznacza…
To tutaj The Beam naprawdę się wyróżnia.
Beam jest naukowo zaprojektowany, aby zapewnić dokładny opór wdechowy, co pomaga wzięciu medytacyjnych oddechów, które naturalnie uruchamiają twój układ nerwowy, aby cię uspokoić i zrelaksować.
To ma niesamowite korzyści, a ty odczuwasz je natychmiast:
Nie tylko zastępujesz cały ten dym świeżym, czystym, odnawiającym powietrzem, ale także praktykujesz naturalną technikę oddechową z mnóstwem udowodnionych korzyści.
W rzeczywistości badania pokazują, że ćwiczenia głębokiego oddychania łagodzą objawy odstawienia tytoniu, w tym pragnienie papierosów oraz związane z tym napięcie i drażliwość.
To oznacza, że The Beam nie tylko pomaga w uzależnieniu behawioralnym, które inne metody nie potrafią zniwelować, ale także pomaga zredukować ból uzależnienia psychicznego i fizycznego!
Kiedy rzucasz palenie z The Beam, poczujesz się lepiej z każdym dniem... a co najlepsze, nie musisz rezygnować z The Beam!
W przeciwieństwie do innych metod, które musisz powoli przestać stosować, nie musisz przechodzić przez trudny etap „odstawiania” z The Beam... on wciąż daje ci korzyści zdrowotne i spokój ducha przez całe życie!
Może to brzmieć niepozornie, ale może zrobić ogromną różnicę, gdy wiesz, że nie jesteś sam.
Ponieważ NRT nie wystarcza wielu ludziom. Kiedy nosisz plaster lub żujesz gumę, nadal odczuwasz silne pragnienie palenia.
The Beam daje ci ujście dla tej irytacji, a ponieważ ma silne działanie uspokajające, może szybko zmienić twój nastrój na lepszy.
Przynajmniej tak było w moim przypadku.
O, możesz go używać wszędzie, gdzie się znajdujesz — w pomieszczeniach, w samolotach, w towarzystwie dzieci, gdziekolwiek chcesz!
Nie mogłem uwierzyć, jak silne było to uczucie. Czułem się, jakbym wziął pierwszy "właściwy" oddech od dziesięcioleci.
The Beam pomaga głęboko i powoli wdychać, co jest zaskakująco trudne po latach palenia. To sprawia, że doświadczenie jest szczególnie satysfakcjonujące i wzmacniające. Czułem, że znowu przejmuję kontrolę nad moimi płucami.
Szczerze mówiąc, spodziewałem się, że rzucenie palenia będzie koszmarem. Próbowałem kilka razy, ale zawsze byłem w połowie drogi… nigdy w pełni zaangażowany.
Ale z The Beam poczułem się pewnie — jakbym w końcu odhaczył wszystkie punkty. Kiedy go zamówiłem, poczułem, że podejmuję prawdziwe zobowiązanie w kierunku mojego zdrowia.
Zamiast uciekać od papierosów, biegłem w stronę zdrowia i szczęścia.
Dlatego od razu przestałem używać nikotyny, gdy mój Beam dotarł kilka dni później.
Udało mi się rzucić palenie bez NRT — tylko z pomocą Beama. Dla mnie to było tak łatwe, że ciągle się zastanawiałem, czy to w ogóle jest prawdziwe.
Nie powiem, że nie miałem zachcianek… ale świadomość, że mam rozwiązanie zawsze pod ręką zmieniła wszystko.
Za każdym razem, gdy miałem ochotę na papierosa, po prostu zatrzymywałem się na chwilę i wdychałem przez Beama kilka razy. Ta przerwa naśladowała wszystko, co wiązało się z paleniem, i pomogła mi przezwyciężyć te małe fale podrażnienia, lęku, stresu i frustracji.
Moje płuca zaczęły czuć się lepiej w ciągu kilku dni, a po miesiącu prawie całkowicie zapomniałem o papierosach.
Moje życie całkowicie się zmieniło, odkąd na początku zeszłego roku zamówiłem The Beam z kaprysu.
Nie mogę uwierzyć, że na początku byłem sceptyczny. Pamiętam, jak myślałem: „Cóż, mają gwarancję zwrotu pieniędzy, więc mogę go po prostu zwrócić.” — haha!
Do dziś nigdy nie wychodzę bez swojego Beama na szyi. To moje zdrowe, naturalne rozwiązanie na palenie, a ja uwielbiam, gdy moi pacjenci pytają o to. Pomogłem nawet kilku z nich rzucić palenie za jego pomocą!
Najważniejsze, czuję się naprawdę zdrowy. Nie tylko uwolniłem się od nałogu, jestem bardziej aktywny niż kiedykolwiek, a moje oddychanie jest niesamowite. Czuję się, jakbym nigdy nie palił.
O, i tak… mam teraz znacznie więcej pieniędzy w kieszeni! (Nie mogę uwierzyć, ile kiedyś kosztowały mnie papierosy.)
Każdy jest inny, ale wierzę, że każdy może rzucić palenie z pomocą The Beam.
Oto, co polecam, gdy ludzie pytają mnie, jak rzucić palenie z pomocą The Beam.
Możesz zamówić The Beam bezpośrednio od twórców na ich oficjalnej stronie internetowej.
Często mają zniżki, więc bądź na to czujny. AKTUALIZACJA: The Beam jest obecnie w sprzedaży z rabatem 40% — kliknij powyższy link, aby sprawdzić, czy oferta nadal obowiązuje!
A jeśli się wahasz, nie martw się — oferują 30-dniową gwarancję zwrotu pieniędzy na każdy egzemplarz Beam, więc zawsze możesz go zwrócić, jeśli nie będziesz zadowolony.
To ważne! Jak najszybciej wybierz dzień, w którym zamierzasz rzucić palenie i powiedz o tym swoim przyjaciołom i rodzinie, aby uzyskać dodatkowe wsparcie.
Nie ma w tym nic złego, jeśli chcesz korzystać z Nikotynowych Zastępników, takich jak gumy czy plastry! Nie każdy czuje się komfortowo rzucając palenie tylko z pomocą The Beam.
Zalecam jednak unikanie e-papierosów lub innych substytutów palenia, ponieważ Zastąpienie Behawioralne Beam nie będzie działać tak skutecznie.
Możesz korzystać z NRT zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, razem z The Beam.
To kolejna mała, ale skuteczna wskazówka. Osobiście zarezerwowałem sobie wyjazd na Hawaje, gdy spędziłem 3 miesiące bez palenia. (To było wspaniałe.)
Oczywiście, możesz wybrać cokolwiek, co cię ekscytuje… ale to jest OGROMNE osiągnięcie, więc nie zapomnij się nagrodzić!
The Beam może pomóc we wszystkich trzech aspektach twojej uzależnienia:
Jeśli czujesz pragnienie, The Beam może je zmniejszyć i odwrócić twoją uwagę od myślenia o papierosach.
Jeśli czujesz fizyczne podrażnienie i niepokój, The Beam może natychmiast cię uspokoić dzięki łatwemu, naukowo udowodnionemu, medytacyjnemu oddychaniu.
A jeśli twoje ciało domaga się oralnego nawyku i zachowań związanych z paleniem, The Beam może to natychmiast załatwić i pomóc ci wrócić do codziennych zajęć, nadal bez papierosa.
Jeśli palisz, zachęcam cię do wypróbowania The Beam. Może być kluczem, którego potrzebowałeś, aby się uwolnić.
Nawet jeśli martwisz się o rzucenie palenia na „zimno”, nadal możesz go używać podczas redukcji palenia. Po prostu zacznij zastępować papierosy The Beam, aby stopniowo pozbyć się nawyku.
Niezależnie od tego, czy rzucasz na „zimno”, stopniowo przestajesz, czy po prostu szukasz sposobu na cieszenie się medytacyjnym oddychaniem, jestem pewien, że The Beam pomoże każdemu szybciej i łatwiej rzucić palenie.
Zamów swój już dziś i dołącz do mnie oraz tysięcy innych, którzy uwolnili się od tego okropnego nawyku i teraz żyją w 100% bez dymu.
Pamiętaj: Nikt nie żałuje rzucenia palenia. Możesz to zrobić. Zacznij dzisiaj!
Myślisz, że jesteś gotowy, aby rzucić palenie, ale nie jesteś pewien? Weź to jako znak — ponieważ Beam obecnie oferuje ograniczone czasowo rabaty do 40%!
Dlatego teraz jest IDEALNY moment, aby rozpocząć swoją drogę do stania się szczęśliwszą, zdrowszą wersją siebie, wolną od dymu!
Dzięki rabatom, darmowej wysyłce i gwarancji zwrotu pieniędzy, każdy, kto chce rzucić palenie, może wypróbować Beam w najniższej cenie w historii!