Tydeligvis er ikke dette akkurat ideelt for trening. Selv en kort joggetur rundt kvartalet pleide å få meg til å føle at jeg pustet gjennom et bøyd sugerør. Hvem kunne finne det morsomt?!
Men da min andre datter ble født, innså jeg noe viktig: Jeg ønsket å være et godt, sunt forbilde for mine to jenter. Derfor satte jeg meg et mål: I det neste året av mitt liv skulle jeg løpe mitt første 5 km-løp, 39 år gammel.
Det var bare ett bitte lite problem ... mine dårlige puste-vaner gjorde løping helt forferdelig - jeg følte at jeg druknet! Jeg hatet det. Jeg mislikte det så mye at jeg begynte å lure på om jeg kunne løpe i tre minutter, la oss ikke snakke om tre miles!
Etter å ha slitt i en uke, ga jeg opp og gikk til legen min for å se hva problemet var.
Han fortalte meg at jeg hadde en neseblokkering, som begrenset evnen min til å puste gjennom nesen. Han sa at det var alvorlig nok til å begrense livet mitt ... men ikke så alvorlig at jeg trengte kirurgi. Med andre ord, jeg var i "pustens limbo" - tilstanden min var "livsbegrensende", men ikke livstruende.
Få et eksklusivt tilbud fra WellWellWell når du kjøper direkte fra Hale Breathing.
Legen min sa at kirurgi ville bli for dyrt, så mitt eneste alternativ var å prøve neseplaster. Det gjorde jeg ... men de var ekstremt ubehagelige (og flaut å ha på seg), i tillegg var de dyre og viktigst av alt - de hjalp meg ikke å puste bedre i det hele tatt!
Til slutt anbefalte legen min at jeg taklet mitt dårlige åndedrett ved å finne lettere trening.
Jeg ville ikke gi opp, så jeg satte løpingen på vent og meldte meg på en yogastudio - noe som passet bedre for meg, trodde jeg.
Nei.
Selv på de "lette" stillingene sugde jeg luft og følte at jeg skulle besvime. I tillegg skrek instruktøren til meg, "Pust inn gjennom nesen!"
Unnskyld meg? Jeg kunne knapt få i meg en solid slurk luft gjennom munnen ... hvordan skulle jeg puste inn gjennom nesen?!
Til slutt mistet jeg besinnelsen. Jeg marsjerte bort til instruktøren etter timen en dag og skrek:
"Jeg kan ikke puste gjennom nesen! Det føles som om jeg kveles!"
Få et eksklusivt tilbud fra WellWellWell når du kjøper direkte fra Hale Breathing.
Jeg forklarte hele historien med legen min og mine (mislykkede) forsøk på løping. Yogainstruktøren hevet øyenbrynene som om hun hadde hørt historien min tusen ganger.
Meget rolig forklarte hun at jeg var en "munnpuster" - noe som tydeligvis påvirker omtrent 50% av voksne.
Hun sa at mange av studentene hennes hadde opplevd dette problemet, og inntil nylig var de eneste alternativene de samme blindvei-løsningene jeg allerede hadde vurdert.
Men nå fantes det noe annet som kunne hjelpe meg med å puste gjennom nesen - noe som var mer effektivt og mer rimelig: Hale pustehjelpemiddel.
Hun sa at den nye enheten akkurat hadde bestått foreløpige kliniske forsøk, og noen av studentene i klassen min brukte den (jeg hadde ikke lagt merke til det) - så jeg bestemte meg for å sjekke den ut. Da jeg så at enheten var oppfunnet av en lege ved Johns Hopkins og hadde gode anmeldelser, bestemte jeg meg for å prøve den, så jeg bestilte en.
Første gang jeg gjorde en yogaklasse med Hale, ble jeg sjokkert over hvor godt jeg kunne puste - endelig følte jeg ikke at jeg druknet!
To uker senere løp jeg en hel mile for første gang på år.
Tre måneder etter at jeg begynte å bruke den, hjalp Hale meg med å krysse målstreken på mitt første 5 km-løp. (Og vet du hva? Jeg hatet det ikke engang!)
Hale er et nytt pustehjelpemiddel for nesen som hjelper deg med å puste gjennom nesen øyeblikket du begynner å bruke det.
Det ble medskapt av Dr. Patrick Byrne, leder for Øre Nese og Hals-avdelingen ved Cleveland Clinic.
Etter to tiår som direktør for avdelingen for ansiktsplastikkirurgi og rekonstruktiv kirurgi ved Johns Hopkins, var Dr. Byrne lei av å se pasientene sine betale tusenvis av dollar for neseoperasjoner som de egentlig ikke trengte - så han oppfant Hale!
Den har siden vunnet flere innovasjonspriser og blir nå stolt brukt av øre, nese og hals-leger over hele landet som den trygge og rimelige måten å naturlig stoppe "munnpusting" og forbedre pusten din generelt.
Hale er en ny neseplugg som hjelper deg med å puste gjennom nesen øyeblikkelig når du begynner å bruke den.
Den ble medskapt av Dr. Patrick Byrne, leder for Øre Nese og Hals-avdelingen ved Cleveland Clinic.
Etter to tiår som direktør for Avdeling for ansiktsplastikk og rekonstruktiv kirurgi ved Johns Hopkins, var Dr. Byrne lei av å se pasientene sine bruke tusenvis av kroner på neseoperasjoner de egentlig ikke trengte - så han oppfant Hale!
Den har siden vunnet flere innovasjonspriser og er nå betrodd av Øre Nese og Hals-lege rundt i landet som den sikre, rimelige måten å naturlig stoppe "munnpusting" og forbedre pusten din generelt.
Hale fungerer ved å sitte komfortabelt inne i neseborene, noe som gjør det mulig å åpne neseventilen direkte.
Siden neseventilen din er ansvarlig for 90% av pustehindringer, kan Hale åpne de blokkerte neseveiene dine og gi deg en jevn og problemfri pusting - selv under trening.
For å begynne å bruke Hale, velger du bare størrelsen din (liten, medium eller stor) fra Hale Breathing Kit for en behagelig og perfekt passform. Deretter setter du Hale inn i nesen din og begynner umiddelbart å nyte dype og tilfredsstillende åndedrag - det er så enkelt!
Hale har en fjærbelastet hengsel som gir en mild trykk for å åpne neseboret ditt. Dette hjelper til med å lindre eventuelle blokkeringer forårsaket av nesetetthet, slik at du fritt kan puste gjennom nesen fra det øyeblikket du begynner å bruke den.
I tillegg gir to polstrede puter og bøyde flarer støtte til nesehulen din, slik at du kan forbedre pusten din på en mest behagelig måte.
Forskning antyder at så mange som halvparten av voksne puster gjennom munnen. Dessverre kan dette føre til en rekke helseproblemer. Prøv Hale hvis du:
Siden jeg begynte å bruke Hale regelmessig, har jeg mer energi, sover bedre, og jeg har faktisk begynt å like å trene.
Hvis Hale kan hjelpe meg med å forelske meg i trening, kan det absolutt hjelpe deg også. Jeg har fortalt alle vennene mine om det, og det har gjort akkurat det samme for dem - de sover godt, har reduserte allergisymptomer og puster nå gjennom nesen hele tiden, akkurat som meg.
Med 95% positive anmeldelser, et patentert design og en 30-dagers pengene-tilbake-garanti, er det ingen grunn til at du ikke bør prøve Hale!
All-naturlig og 100% medisinfri - Den geniale designen til Hale er ekstremt effektiv uten behov for giftige medisiner eller smertefulle operasjoner.
En tilpasset passform - De fleksible materialene justerer seg etter din unike neseanatomi.
Nesten usynlig - Den lille, klare bøylen gjør Hale nesten usynlig for andre rundt deg, så du kan bruke den med selvtillit dag og natt.
Langvarig bruk - Hale er designet for bruk døgnet rundt.
Kompakt etui - Lagrer Hale trygt for å holde den ren når du er på farten.
Verktøy for innsetting og fjerning - Valgfritt verktøy gjør at du enkelt kan sette inn og fjerne Hale.
Hvis du ønsker å oppleve de fantastiske fordelene med enkel nesepusting, er nå det perfekte tidspunktet! Hale tilbyr for øyeblikket en spesialrabatt til alle som leser denne artikkelen.
Akkurat nå, hvis du kjøper to Hale pustekit, kan du få et tredje pustekit helt gratis! Det sparer deg $39.99 på hele kjøpet ditt!
Handle nå, fordi dette tilbudet varer ikke lenge.
Jeg har prøvd en rekke nesedevicer tidligere, jeg prøver alltid nye, men jeg synes disse gutta har fått det riktig. Pusten min er nesten perfekt når jeg bruker den. Medium størrelse passer nesen min godt, jeg synes den er ekstremt komfortabel. Den er veldig enkel å bruke.
Jeg har problemer med å sove når jeg ikke kan puste ordentlig. Datteren min jobber i helsesektoren og foreslo Hale siden den ble designet av leger ved Johns Hopkins. Jeg merker definitivt en forskjell og kan puste bedre. Størrelse large er fantastisk for meg, men jeg er en stor fyr, over 6 fot høy. Jeg elsker hvordan ingen kan se at jeg har den i nesen, selv ikke kona mi som alltid maser på meg om å se bra ut når vi går ut. Takk Hale, nå sover jeg bedre om natten!
Jeg har brukt denne mens jeg trener, og det er ganske fantastisk hvor lett det er å puste. Jeg pleier å puste tungt gjennom munnen, men med denne kan jeg fortsette å puste gjennom nesen. Jeg var på jakt etter noe slikt etter å ha hørt en podkast om hvor mye sunnere det er å puste gjennom nesen enn gjennom munnen. Jeg tror på det, det gjør virkelig treningen mye lettere.
Først og fremst har jeg aldri pustet så klart gjennom nesen min. Det har vært en livslang kamp. Jeg har prøvd sprayer, allergitabletter, neti-potter og andre nesedevicer, men denne åpner opp nesen min som ingenting annet. Jeg vil nevne at det ikke føles som en magisk sky, det føles som om du har noe i nesen din, fordi det har du. Jeg har blitt så vant til å bruke den at jeg må klemme nesen min for å huske om jeg har den på noen ganger. Du vil bli imponert over pusten din, og når du blir vant til det, vil du elske det. Det gjør i hvert fall jeg.