最初の子供を出産してまもなく、私は恐ろしい事実に気づきました：
私の睡眠は二度と同じにはならないのです！
なぜなら、息子が寝る唯一の方法は私が抱っこすることだったからです...
そして、私の他の2人の子供も同じでした。彼らをベビーベッドに置いて「泣きながら寝かせる」ということはありませんでした。3人とも昼寝を拒否しました。この先が見えていると思います...
誇張しているといいたいのですが、本当ではありません。
午後4時ごろに就寝準備を始め、8時にはベッドに入ることを願っています。寝ているわけではありませんが、ベッドに入っています。私と夫は一日の終わりに持っている力をすべて使っています。
子供たちを入浴させ、お話を読み、抱きしめ、私たちの子供時代の話をし、「1900年代の私たちの子供時代」について教え、リラックスする瞑想を行い、全員に飲み物を用意するまでに...
まあ、私たちはイライラし合っています。
そして、翌朝はそれに比べたらまだまだです。
私たち全員が疲れて目覚めます。互いに不機嫌です。私の子供たちはとても遅いので、学校や保育園には5日のうち4日遅刻します。それはつまり、私も仕事に遅刻することを意味します。
私たちは朝食を食べないので、学校からは両方の子供がクラスで疲れていて従順でないという連絡がありました。2歳の赤ちゃんは保育園に行きますが、静かな時間に休むことはありません。
だから、仕事でトラブルになっています。私はほぼ毎日子供たちについて苦情を受けています。そして今、小児科医も子供たちの栄養について私の責任を問題視しています！
朝食を抜いて学校で好き嫌いをすることが、3人の子供全員の栄養不足につながってしまったことがわかりました。私も責任があります-疲れすぎて家で美味しい食事を作る余裕がありません！
私は頭を抱え、夫もどうすればいいかわからなくなっていました。
夫の仕事では朝のルーティンを手伝うことができませんでした。朝のルーティンを効率化するためにベビーシッターや保育士を雇うことを考えました。でも、どうやら6時から8時までのベビーシッターの仕事は誰も望んでいないようです。
私たちは毎日午後4時までに画面を消すことに励んでいました。でも、子供たちが足元にいると料理がとても大変でした。
デザートや砂糖の入ったものを完全に排除しました - 学校から帰った後は一粒の砂糖もありません！
でも、夕食と就寝時間の間にエネルギーが湧き出てくることがありました。
私たちはお風呂の水にラベンダーオイルを入れ始め、寝室でさまざまな香りをディフューズしました。部屋を涼しく、静かで暗く保つために、ホワイトノイズマシン、扇風機、ブラックアウトブラインドを購入しました。
それだけでは終わりません...
彼らに新しいシーツを選ばせました。より柔らかいパジャマを買いました。天井にリラックス効果のあるイメージを投影する夜間プロジェクターも試しました。
信じてください、何も子供たちを眠らせていませんでした。
絶望的な瞬間に、夜間の風邪薬をあげたかもしれません...
そして、実際にその晩は眠りに落ちました。でも、とても罪悪感を感じました。
それから私はメラトニングミに頼りました。風邪薬よりはましかと思ったからです。約1ヶ月間、私の子供たちに与えました。
最初の数週間は、彼らがより早く寝入るように見えました。
しかし、私たちは2人の小さな子供が悪夢で目を覚ますことに気付きました。そして、私の長男はもっとグミが必要だと言っていました - 1つでは十分ではなかったようです。
私は子供たちに対するメラトニンの効果について調査し、再び罪悪感を感じました。
確かに、メラトニンは「自然」ですが、それはホルモンです。それに気づいてから、子供たちにホルモンを無理やり与えることについて本当に奇妙な気分になりました。
メラトニンは子供たちの悪夢の原因でもありました。
メラトニンはREM睡眠を増やすことができ、それは良いことのように思えるかもしれません。しかし、それは夢が起こる睡眠段階でもあります。そして、その睡眠段階により多くの時間を費やすことは悪夢や非常に鮮明な夢を引き起こす可能性があります。
摂取するメラトニンが増えるほど、脳はバソトシンをより多く放出することができます...それによって夢問題が増える可能性があります。
メラトニンは必ずしも「中毒性」ではありませんが、子供たちは心理的にその摂取に依存することがあります。また、メラトニンを摂取することで体内でのメラトニンの生成量が減る可能性もあります...これは長期的な睡眠目標にとって良いことではありません！
私たちはメラトニンが子供たちをいくつかの面で助けていることを知っていました。
しかし、夫と私は、それが彼らの体内で自然にメラトニンを生成する能力を損なっているとも感じました。私たちはホルモンを与えることに違和感を感じました。私たちは長男の用量を増やしたくありませんでした。
さらに、夜中に幼い二人を慰めるために目が覚めることはひどいです。それはただ睡眠の問題を別のものと交換するだけです！
コーヒーを飲みながら友人のジェンに愚痴をこぼしていました。彼女は看護師なので、何か違ったものについて知っているかもしれないと期待していました。
「信じられないけど、ある患者の健康診断中に医者がこの睡眠サプリを勧めたって聞いたんだよ！タイミングがすごいよね！」
私はメラトニンを使うことには反対だと言おうとしていたところ、彼女が私の顔にスマートフォンを押し付けて言いました。「見て！これは子供向けのメラトニンフリーサプリメントなんだ。子供たちがリラックスするのを助けるんだよ。無理に眠らせるわけじゃないんだ！」
「それが『キッズベッドタイムエッセンシャル』って言うんだよ…」
ハイヤのキッズベッドタイムエッセンシャルは、就寝前に子供たちをリラックスさせ、集中力を高め、落ち着かせるのに役立つチュアブルサプリメントです。砂糖やメラトニン、人工的なガミーの食感はありません。
キッズベッドタイムエッセンシャルには以下の成分が含まれています：
✅ カルムとリラックスをサポートするL-テアニン
✅ 脳の修復をサポートするビタミンB6
✅ 筋肉のリラックスをサポートするマグネシウム
✅ 眠気を促すカモミール
✅ 心をリラックスさせる神経伝達物質GABA
✅ 天然メラトニンの生成をサポートするカルシウム
✅ 自然な睡眠-覚醒サイクルをサポートするコリン
わかりましたか？不思議なホルモンは一切含まれていません！このサプリメントは、子供たちの体がリラックスするのに役立つように作られているように思えました。
実際、このサプリメントは私の子供たちの栄養不足を補うのに役立つかもしれません！
初めて、サプリメントが子供たちが必要な休息を得るのに役立つかもしれないと希望を持てました…
私たち夫婦も必要な休息を取れるように！
子供たちにとって、日常の変化は難しいものです。
だから、ベッドタイムエッセンシャルのサプリメントが再利用可能で個人用にカスタマイズできるボトルで届いたのは本当に助かりました！子供たちはステッカーでボトルにデコレーションをして、それがどのように効果があるかについて話しました。
「他の子供たちはこれらのビタミンが美味しいって言ってるんだって。でもキャンディのような味じゃないよ、だってキャンディじゃないんだもん！」
私は彼らに夕食時から飲むことを始めると伝えました。そして、悪夢を引き起こさないようにしてくれると言いました。
正直に言いますと、最初の夜は少し大変でした。彼らは新しいことを試したくありませんでした。
しかし、最初の1週間が終わる頃には、夕食時にベッドタイムエッセンシャルを服用するのに全く問題がありませんでした。私たち夫婦は、お風呂上りのエネルギーバーストが通常よりもおさまっていることに気付きました。
ベッドタイムエッセンシャルを数週間服用していると、私の子供たちの就寝時間が定期的に午後8時になっていました！私は一生この日が来るとは思っていませんでした！
しかし、最大の変化はこれからでした…
2ヶ月経った頃、私の3人の子供たちは朝食前に起きて朝食を食べるようになりました！
私も食べています！特別なものではありません - オートミールや卵だけですが、私たちにとっては大きな改善です。
私の上の子供たちは、先月一度しか遅刻していません。私は仕事に時間通りに到着しました。2歳の子供は保育園で昼寝をするようになりました。そして、先生から一つの苦情も受けていません。
就寝のルーティンにはずっと少ない努力が必要です。夫と私は実際に一晩中ぐっすり眠れます。朝を良いスタートで迎えられます。私が生活が変わると言っているのは一切誇張ではありません。
言い訳はしませんが、ベッドタイムエッセンシャルは魔法の薬ではありません。子供をすぐに眠らせるわけではありませんし、奇跡の治療法でもありません。
しかし、ベッドタイムエッセンシャルは子供たちの自然な睡眠サイクルを妨げません。実際、ベッドタイムエッセンシャルは、子供が規則的になり過ぎるほど調整される可能性があるため、もう必要なくなるかもしれません！
そして、私たち家族にとって、ベッドタイムエッセンシャルが星の位置を整えるのに役立ったと言えます。私たちは今や全員が夜通し眠れるようになり、新たな人生のチャンスを感じています！
私は看護師の友人、ジェンから個人的なおすすめを受けました。そして、彼女が働いている医者を信頼しています。
ただし、皆がそんなに幸運ではないことを理解しています。だからこそ、ハイヤがたくさんの医師から推薦を受けていることは素晴らしいと思います - その中にはニューヨークタイムズのベストセラー作家もいます！
「私はオフィスの全ての患者に砂糖入りのガミーよりもハイヤをおすすめしています。」
- ドクター・ジョナサン・スノウ、小児歯科医
「たくさんのビタミンには過剰な砂糖やガミーの添加物が含まれています。ハイヤは本当にクリーンです。」
- ドクター・マーク・ハイマン、ニューヨークタイムズベストセラー作家
「ハイヤは砂糖のゴミを使わずに患者に必要な栄養を与えてくれます。」
- ドクター・モニカ・マダン、ビバリーヒルズ小児科専門医
眠れない夜とイライラする日々にうんざりしているなら、ベッドタイムエッセンシャルがお手伝いします。
もしお子さんが眠りにつくのが難しい、または眠り続けるのが難しい場合...
もし朝起きるのが難しい場合...
もし疲れすぎていて、行儀が悪くなったり食べることができなくなったりする場合...
ベッドタイムエッセンシャルを試してみてください！それは私の家族が抱えていた問題を解決するために必要だったお手伝いです。
「うちの6歳のADHDの娘は夜眠れなかった。メラトニンの0.5を始めたが、もっと自然なものが欲しかった。僕はそれが効くとは信じていなかったが、驚くほど効果的だ。寝る前の30分前に飲ませるようにして、本を読む頃にはリラックスしてぐっすり寝ている。ありがとう、ヒヤ！」
チェリル・M
「これは本当に助かりました。眠りの不安や寝付きの悪さのある娘にとても効果があります。彼女はお願いして飲みたいと言っています - それにしても、彼女は厳しい顧客です！この商品を強くおすすめします！」
アリサ・M
「3歳の子供が1年以上前におしゃぶりをやめてから、ついに夜通し眠れるようになりました。この商品を見つけて本当に良かったです！」
ラナヤ・B
「1. もっと少なく、自然な成分で作られていることが気に入っています。
2. 子供たちはよく寝ています。
3. 本当に素晴らしい効果があります」
ビビアンナ・L
「夜間の使用を始めて数週間経ちますが、子供たちがベッドにいて早く眠りにつくのを助けてくれたように感じます。」
クリスティアナ・L
うれしいお知らせです！Hiyaのチームがこの記事に気付いて、素晴らしい特典を提供してくれることを教えてくれました：初めてのHiyaキッズベッドタイム必需品の注文で最大50%オフになります！
すべての親は子供が良い睡眠をとるために銀行口座を空にすることを喜んで行います。しかし、この特典により少し楽になります。
今日必要なベッドタイム必需品を手に入れ、子供たちが大きく、強く、健康で集中力のある成長をするのをお手伝いください。
今のうちにまとめ買いすることをおすすめします — もし気に入らなければ返品できますが、ベッドタイム必需品がご家族にとってゲームチェンジャーになることを期待しているように、お金と手間をたくさん節約できるでしょう（特に再び売り切れた場合など）！
もちろん、この割引が長く続くことは約束できませんので、お急ぎください！