30年の時を経て、ついに見つけた「欠けていたピース」が私を禁煙へと導いてくれました

あなたがタバコを吸っているなら、ぜひこの記事を最後まで読んでください。あなたがついに禁煙する手助けをしたいと思っています。そして、想像以上に簡単だと約束します。

「あなたは医者なのに、どうしてまだタバコを吸っているのですか？」

その質問は私を完全に驚かせました。私は良い答えを持っていませんでした。16歳の時にタバコを吸い始めて、それ以来ずっと吸い続けているのです…

確かに、私は医者ではありませんが、看護師です。 30年以上、毎日1パックのタバコを吸ってきました。

だからこそ、タバコがどれほど悪いかは誰よりも知っています。そしてもちろん、何度かやめようと試みましたが、うまくいきませんでした… いつも自分に言い聞かせていました：「いつかやるつもりだ。」

だから、これが初めて自分自身に疑問を持った瞬間でした… しかし、良い答えを見つけることができませんでした。どうして私はまだタバコを吸っているのか?!

自分が死に向かっていることは分かっています。臭いも大嫌いです。人々は私を判断します。タバコを吸うためにこっそり外に出る理由を見つけるのは常に大変です… 疲れますし、高くつきます。 そして最悪なのは、全く楽しめないということです！

彼の質問は私の頭の中で響き続けました。それでも、私は結局タバコを吸い終えました。 なぜでしょうか？！

結局、私は医療従事者です。もっと知っておくべきです。

しかしその晩、私は調査をしました…そして、なぜ私が煙草を吸っているのか、そしてなぜまだ禁煙できていないのかについて、ずっと気分が良くなりました。

なぜなら、それは本当に私のせいでも、あなたのせいでも、誰のせいでもなくタバコ業界のせいなのです。彼らは悪魔的な中毒性のある製品を作っただけでなく、それから逃れるための解決策を隠しました。

分かりますよね — 驚きですよね？でも、本当に理解することが重要なのは、あなたが煙草に中毒なのはあなたのせいではないということ…それが禁煙の鍵です。

一度、なぜあなたが中毒になっているのかを理解すれば、実際に根本的な問題を簡単に解決できるようになります — そして禁煙が簡単になります。

どうして分かるの？実は、私自身がそれを実現しました！調査をしている間に、革命的な禁煙法を見つけました。これは急速に人気を博しており、実際に私にとっても効果がありました。初回でうまくいったのです！

最後の煙草を吸ってから1年が経ちました、そしてこれを聞いてください：禁煙中はほとんど欲求やストレス、痛みを感じませんでした。この新しい方法は、私が想像していたよりもずっと簡単でした。

私だけではありません…数千人の人々がこの新しい健康的で自然な技法を使って、永遠に禁煙しています。詳しく説明します…

私たちは現在、タバコが思っていた以上に依存性が高いことを発見しています。これは最近まで完全に理解していなかった点です。

何十年も、タバコがこれほど依存性が高い理由は主に二つだと考えられていました：

1. 身体的依存
2. 精神的依存

おそらく、これら二つについてはご存知でしょう。

身体的依存とは、あなたの体が正常に機能するためにニコチンに依存することを意味します。タバコをやめると、身体的な禁断症状を経験します：

• 不安
• 睡眠中の覚醒
• 抑うつ
• 集中力の低下
• 苛立ち
• イライラ/怒り
• 落ち着きのなさ

これにより、禁煙はかなり難しくなりますが、意志の力があれば乗り越えることもできるでしょう。

しかし、次に精神的依存があります。これは、あなたが喫煙のイメージに依存することを意味します。タバコの合間に欲求が生じ、時間が経つにつれてその欲求が強くなります。

最終的には、喫煙が楽しめなくても、タバコがないことを考えることすら耐えられなくなります。あなたの脳は、喫煙を楽しんでいると思い込ませ、習慣を強化します。

気が付けば、喫煙を考えることすらなくなり…ただそれを行ってしまいます。

そして、もし一日欲求を抑えることができても、身体的依存が再び顔を出し…あなたを打ちのめし、諦めさせるのです。

私たちは以前、これら二つの「依存」が私たちをタバコに引き留めている理由だと考えていました…それぞれが独自に強力だからです。

しかし今、私たちはタバコがあなたを3つの異なる依存症で trap することを知っています。

「オーラル・フィクサション」という言葉を聞いたことがありますか？

人間は、食べること、噛むこと、吸うことなどの特定の口腔活動によって安心感を得ます。この心理的な効果は、生まれたときから私たちの脳に組み込まれています。だからこそ、赤ちゃんはおしゃぶりやキャンディが好きなのです — それらは心地よいのです！

残念ながら、成人にとっても同じことが言えます。私たちが学んでいるように、オーラル・フィクサションはタバコが中毒性を持つ大きな要因でもあります。

考えてみてください。タバコに火をつけること…指の間に持つこと…深く吸い込み、ゆっくりと煙を吐き出すこと…

時間が経つにつれて、あなたの体は無意識のうちにこれらの小さな行動を安心感のために頼るようになります。今や、ニコチンのためだけでなく、その習慣のために喫煙しているのです！

これにより、強力な第三の中毒が生まれます：

1. 行動中毒。

多くの人にとって、実際の喫煙行為 — 口に持って行き、深く吸い込み、満足のいくノドのヒットを感じること — は素晴らしいのです。私たちはそれを愛しています！

少なくとも、中毒が始まると、私たちの脳はそう考え始めます。

それは、あなたの脳がタバコを吸うという身体的行為を、安堵、安心、リラクゼーションと結びつけ始めるからです。

ニコチンのヒットを得るたびに、脳は唇の間にタバコを感じ…深い吸引に気づき…ポジティブなつながりを形成します。

最終的には、あなたの脳は、何かを口にしなければ安堵できないと信じるようになります。あなたは口腔的フィクサションを満たす必要があるのです。なぜなら、長い間その安心感に依存してきたからです。

この三つを組み合わせると — 身体的、精神的、行動的中毒 — 私たちの多くが閉じ込められたように感じるのは不思議ではありません。

私たちはこれを学び始めたばかりです。もちろん、タバコ産業はこれをずっと前から知っていました。だからこそ、彼らはあらゆる方法であなたを中毒にさせるようにタバコを設計したのです。

タバコは私たちの人間性のあらゆる部分 — 心理的、生物学的、生理学的 — を攻撃し、あなたの自由を奪い、奴隷にしようとします。

だからこそ、あなたは喫煙するのです。

そして、あなたの中毒の三つの部分すべてに対処しない限り、禁煙はほぼ不可能になります。

今日、ほとんどの禁煙プログラムは、最初の2つの依存症を克服する手助けに焦点を当てています。なぜなら、それが私たちが最も研究してきた側面だからです。

そのため、彼らはニコチン置換療法（NRT）、たとえばニコチンパッチやガムを使用します。

NRTは、肉体的および精神的な依存症に確かに役立ちます。少量のニコチンを摂取することで、禁煙の苦痛はそれほどひどくなくなり、欲求は減少し、離脱症状も軽減されます。

これは一部の人には効果があります。しかし、圧倒的多数の人々は、NRTを使用しても禁煙に失敗しています。なぜなら、NRTは、彼らの依存症の肉体的および精神的な側面の両方を管理しているにもかかわらず、実際にニコチンパッチの失敗率は驚くべき94%です！その理由は何でしょうか？

専門家は今、「第三の依存症」が大きな要素であると考えています。NRTは行動的な依存症を克服するために何も手助けしません。

あなたの身体はまだ喫煙の行為を欲しています。つまり、何かを唇に当て、深く吸い込み、穏やかに吐き出すという行為です。

あなたの心はまだ喫煙のルーチンを渇望しています。つまり、あなたの「自分の時間」に伴う安らぎと静けさです。

これが、電子タバコやベイピングが非常に人気になった理由です。これは、依存症の3つの側面すべてを管理する唯一の代替手段です！

しかしもちろん、ベイピングは健康に悪いことであり、健康への影響は疑わしいです。これは長期的な解決策ではなく、根本的な問題を解決せず、しばしばあなたを再びタバコに戻します。

行動的な依存症に対処しなければ、たとえあなたがすべてを正しく行っていても、禁煙は不可能かもしれません。

しかし、逆に言えば…

もしあなたがすべての3つの問題を対処することができれば…

禁煙の可能性が飛躍的に向上します！ もはやこの隠れた第三の依存症があなたを妨げることはありません。

はい、サイクルを断ち切ることは可能です - 誰でもできます。 しかし、行動的な依存症に対処する方法を見つける必要があります。幸いにも、これらの発見のおかげで、私たちはついに行動的な依存症を克服するためのツールを手に入れました。

リサーチをしているときに、ザ・ビームという新しい製品を見つけました。

これは、喫煙の行動的および口腔の固定観念を克服するために設計された最初のデバイスです。

非常にシンプルです - 本当に小さな金属製のストローのように見えますが、実際には禁煙デバイスの中で最も強力なものの一つで、多くの先進的な科学がその背後にあります。

ザ・ビームのアイデアはシンプルです：喫煙したいと思ったときは、ザ・ビームを通して息を吸います。 これにより、禁煙を助ける重要な利点が即座に活性化されます：

ザ・ビームはタバコに似た形状をしているため、あなたの口はその違いを感じません！

これがシンプルに思えるかもしれませんが、実際には強力な神経科学に基づいています。ザ・ビームは、喫煙を簡単に断ち切るために<強>行動的代替法という技術を使用しています。

研究によると、喫煙の行為を似たような健康的な行動に置き換えることで、脳内の習慣パターンを破ることができます。

行動的代替法は、望ましくない行動を特定し（この場合は喫煙）、それをより望ましい行動（この場合は深呼吸）に置き換えることを含みます。

これが次の主要な利点に繋がります。ザ・ビームは深呼吸デバイスであり、つまり…

ここがThe Beamの真価です。

Beamは、科学的に設計された正確な呼吸抵抗を提供し、瞑想的な呼吸を促進し、自然に神経系を落ち着かせてリラックスさせる手助けをします。

これには素晴らしい効果があり、すぐに感じることができます：

• ストレスとイライラを軽減 — 人々が再び喫煙する主な理由です。
• 不安を軽減 — リラックスし、自信を持って禁煙できます。
• エネルギーを増加 — 刺激剤ではなく、自然に。
• 睡眠の質を向上 — 寝る前にThe Beamを使うのは睡眠に素晴らしいです。
• 血圧を下げる — 喫煙の一般的な副作用です。
• 免疫反応を高める — 早く健康を感じられます。

ですので、あなたは煙を新鮮で清浄な再生エアに置き換えるだけでなく、たくさんの実証済みの利点を持つ自然な呼吸法を実践しているのです。

実際、研究によると、深呼吸のエクササイズが喫煙の禁断症状を軽減することが示されています。これはタバコの欲求やそれに関連する緊張とイライラを含みます。

つまり、The Beamは他の方法がターゲットにできない行動的依存症を助けるだけでなく、精神的および身体的な依存の痛みを軽減する助けにもなるのです！

The Beamでタバコをやめると、日々どんどん気分が良くなっていきます…そして何より、The Beamをやめる必要はありません！

他の方法とは異なり、最終的には徐々に使用をやめなければならないものとは違い、The Beamではその困難な「徐々にやめる」段階を経る必要がありません…健康効果と心の安らぎを生涯にわたって提供し続けます！

これは小さなことに思えるかもしれませんが、孤独ではないと知ることが大きな違いを生むことがあります。

なぜなら、NRTだけでは多くの人には不十分だからです。パッチをつけていたりガムを噛んでいるときでも、喫煙の強い衝動を感じることがあります。

The Beamはそのイライラの逃げ道を提供し、強力な鎮静効果があるため、気分をすぐに一変させることができます。

少なくとも、それが私の体験でした。

ああ、どこにでも持ち運べて使用できるんです — 屋内でも、飛行機の中でも、子供の周りでも、あなたの好きな場所で！

その感覚がどれほど強力だったのか、信じられませんでした。まるで数十年ぶりに「正しい」呼吸をしたかのようでした。

Beamは、ゆっくりと深く息を吸うのを助けてくれますが、喫煙を続けていた年数の後では、驚くほど難しいことです。そのため、本当に満足感と力強さを感じました。再び自分の肺をコントロールできるようになったかのようでした。

正直言って、禁煙が悪夢になると思っていました。何度か試みましたが、いつも途中で…完全にコミットできていませんでした。

しかし、Beamがあったおかげで自信を持てました — まるでついにすべての条件を満たしたかのようでした。注文したとき、自分の健康に真剣にコミットしていると感じました。

タバコから逃げるのではなく、健康と幸せに向かって走っている自分がいました。

だからこそ、数日後にBeamが届いたとき、すぐにすべてのニコチンをやめました。

NRTなしで禁煙できました — Beamだけで。私にとっては本当に簡単で、これが現実なのか疑問に思い続けました。

cravingsはなかったとは言いませんが… 必要なときに常に解決策が用意されていることを知っていたことがゲームチェンジャーでした。

タバコを吸いたい衝動が湧いたときは、少し立ち止まってBeamを通して何度か吸い込みました。この一瞬の間隔が喫煙のすべてを模倣し、イライラ、不安、ストレス、フラストレーションの小さな波を乗り越える手助けをしてくれました。

数日以内に肺が楽になり始め、1か月ほど経つと、タバコのことはほとんど忘れてしまいました。

昨年、思いつきでBeamを注文してから、私の人生は完全に変わりました。

最初は本当に懐疑的だったなんて信じられません。「まぁ、返金保証があるから、返せばいいや」と思ったことを覚えています。 — はは！

今でも、首にBeamをぶら下げていないところには行きません。それは私にとっての健康的で自然な喫煙の代替品であり、患者たちがそれについて尋ねてくれるのが大好きです。私もそのおかげで何人かの患者が禁煙する手助けをしました！

最も重要なことは、本当に健康を感じていることです。習慣から解放されただけでなく、今まで以上にアクティブで、呼吸が素晴らしいのです。まるで喫煙者ではなかったかのように感じます。

あ、そうそう…最近はポケットにもっとお金が入っているんです！（タバコがどれほど高かったか、信じられません。）

人それぞれですが、私は誰もがThe Beamで禁煙できると信じています。

The Beamで禁煙する方法を聞かれた時、私が勧めることはこれです。

1. The Beamを注文する。

The Beamは、公式ウェブサイトから直接注文できます。

しばしば割引があるので、チェックしてみてください。更新情報: 現在、The Beamは40%オフで販売中です — 上記のリンクをクリックして、まだアクティブかどうか確認してください！

もし迷っているなら心配しないでください — すべてのBeamには30日間の返金保証が付いているので、満足できなければいつでも返品できます。

1. 禁煙の日を設定する — 例えば、The Beamが届く日。

これは重要です！できるだけ早く禁煙の日を選び、友人や家族に伝えて、サポートを得ましょう。

1. ニコチン置換療法（NRT）、ガムやパッチを使うか決める。

ガムやパッチなどのニコチン置換療法を使用しても全く問題ありません！全ての人がThe Beamだけで禁煙するのに抵抗がないわけではありません。

ただし、電子タバコやその他の喫煙代替品は避けることをお勧めします。なぜなら、The Beamの行動代替がうまく機能しなくなるからです。

The Beamと一緒に、パッケージに従ってNRTを使用できます。

1. 成功したときのご褒美を計画する。

これは小さなことですが、非常に効果的なヒントです。私自身、禁煙して3ヶ月経った後、ハワイ旅行を予約しました。（本当に素晴らしかったです。）

もちろん、あなたがワクワクする何かを選んでも良いですが…これは大きな成果なので、自分にご褒美をあげることを忘れないでください！

1. 禁煙する — そして、必要なときにThe Beamを使う。

The Beamは、あなたの依存症の3つの側面すべてを助けることができます：

もし欲求を感じたら、The Beamはそれを軽減し、タバコのことを考えないように気を紛らわせることができます。

もし身体的なイライラや不安を感じたら、The Beamは簡単な科学的に証明された瞑想的な呼吸法で瞬時にあなたを落ち着かせます。

そして、あなたの体が口の欲求や喫煙行動を求めているとき、The Beamはそれに適切に対応し、日常生活に戻る手助けをしますが、タバコは吸いません。

タバコを吸っているなら、ぜひThe Beamを試してみてください。それがあなたが自由になるためにずっと必要だった鍵かもしれません。

たとえ急に禁煙するのが不安でも、喫煙を減らしながら使うことができます。単純にタバコをThe Beamに置き換え始めて、徐々に習慣を断ち切りましょう。

急に禁煙する場合でも、徐々に禁煙する場合でも、ただ瞑想的な呼吸を楽しみたいだけでも、私はThe Beamが誰にでも禁煙をより早く、容易にするのを助けると自信を持っています。

今日、あなたの分を注文して、私や他の何千人もの人々がこの厄介な習慣から逃れ、今では100%禁煙の生活を送っている仲間になりましょう。

覚えておいてください：禁煙を後悔する人はいません。あなたもできます。今日始めましょう！