Se fumi, ti prego di leggere quest'articolo fino in fondo. Voglio aiutarti a smettere definitivamente — e ti prometto che sarà più facile di quanto immagini.
“Sei un medico — perché fumi ancora?”
La domanda mi ha colto completamente di sorpresa. Non avevo una risposta valida. Ho iniziato a fumare a 16 anni e non ho mai smesso…
E va bene, non sono un medico, ma sono un'infermiera… e per più di 30 anni ho fumato un pacchetto di sigarette al giorno.
Quindi, tra tutti, sapevo quanto fossero dannose. E naturalmente, avevo provato a smettere un paio di volte, ma non ci sono mai riuscita… continuavo a ripetermi: “Un giorno ce la farò.”
Questa è stata la prima volta che mi sono fermata a riflettere… e non riuscivo a trovare una buona risposta. Perché FUMO ancora?!
So che mi sta uccidendo. Odio l'odore. La gente mi giudica per questo. Devo sempre inventare scuse per uscire a fumare… è estenuante, costoso, e, cosa peggiore di tutte, non è neanche piacevole!
Il resto di quella sigaretta sapeva terribile. La sua domanda continuava a rimbombare nella mia testa. Eppure, io ho comunque finito la mia sigaretta. Perché?!
Dopotutto, sono una professionista della salute. Dovrei saperne di più.
Ma più tardi quella notte, ho fatto delle ricerche… e in realtà mi sono sentita molto meglio riguardo al MOTIVO per cui fumavo — e perché non avevo ancora smesso.
Perché, non è davvero colpa mia, né tua, né di chiunque altro, ma dell'industria del tabacco. Non solo hanno creato un prodotto malvagio e dipendente, ma hanno anche nascosto le soluzioni per liberarsene.
Lo so — grande sorpresa, vero? Ma è importante capire veramente che non è colpa tua se sei dipendente dalle sigarette… perché è la chiave per smettere.
Una volta che capisci PERCHÉ sei dipendente, puoi davvero risolvere facilmente i problemi alla radice — e smettere diventa un gioco da ragazzi.
Come lo so? Beh, l'ho fatto io stessa! Mentre cercavo informazioni, mi sono imbattuta in un modo rivoluzionario per smettere di fumare che sta guadagnando enorme popolarità — e ha effettivamente funzionato per me. Alla prima prova, per di più!
È passato un anno intero da quando ho fumato l'ultima sigaretta, e ascolta questo: non ho praticamente avvertito alcun desiderio, stress o dolore mentre smettevo. Questo nuovo metodo ha reso tutto molto più facile di quanto mi aspettassi.
Non sono l'unica a cui sta aiutando… migliaia di persone stanno smettendo per sempre usando questa nuova tecnica sana e naturale. Lascia che ti spieghi…
Stiamo scoprendo che le sigarette sono ancora più addictive di quanto pensassimo, in modi che non comprendevamo completamente fino a poco tempo fa.
Per decenni, abbiamo pensato che ci fossero due principali motivi per cui le sigarette erano così addictive:
Probabilmente conosci entrambi questi aspetti.
La dipendenza fisica significa che il tuo corpo diventa dipendente dalla nicotina per funzionare normalmente. Se smetti di fumare, allora proverai i sintomi fisici di astinenza:
Questo rende già difficile smettere… ma con un po' di forza di volontà, potresti farcela.
Tuttavia, poi c'è la dipendenza mentale. Questo significa che diventi dipendente dall'idea di fumare. Inizi ad avere desideri tra una sigaretta e l'altra, e i desideri diventano più forti col tempo.
Alla fine, non riesci a sopportare l'idea di essere senza sigarette, anche se non ne trai piacere. Il tuo cervello ti inganna facendoti credere che ti piaccia fumare, rinforzando così la tua abitudine.
Prima che tu te ne accorga, non pensi più a fumare… lo fai e basta.
E se riesci a resistere ai desideri per un giorno, la dipendenza fisica riemerge… facendoti crollare e arrendere.
Pensavamo che queste due “dipendenze” fossero ciò che ci teneva attaccati alle sigarette… perché sono già abbastanza potenti da sole.
Ma ora sappiamo che le sigarette ti intrappolano con TRE tipi diversi di dipendenza.
Hai mai sentito il termine “Fissazione Orale”?
Come esseri umani, ci sentiamo confortati da certe attività orali come mangiare, mordere e succhiare. Questo effetto psicologico è intrinsecamente collegato ai nostri cervelli fin dalla nascita. È il motivo per cui i bambini amano i ciucci e le leccornie — sono confortanti!
Purtroppo, funziona allo stesso modo con le sigarette e gli adulti. Come stiamo scoprendo, la fissazione orale è anche una delle principali ragioni per cui le sigarette creano dipendenza.
Pensaci. Accendere la sigaretta… tenerla tra le dita… fare un profondo tiro e rilasciare lentamente il fumo…
Col tempo, il tuo corpo impara subconscientemente a fare affidamento su queste piccole azioni per trovare conforto. Ora non stai solo fumando per il colpo di nicotina, ma per l’abitudine stessa!
Questo crea una poderosa terza dipendenza:
Per molti di noi, l’atto stesso di fumare — portarla alla bocca, inalare profondamente, sentire un colpo soddisfacente alla gola — è fantastico. Ci piace!
Almeno, è quello che i nostri cervelli iniziano a pensare, una volta che la dipendenza si insedia.
Questo perché il tuo cervello inizia ad associare l’atto fisico di tirare dal sigaretta con sollievo, comfort e relax.
Ogni volta che ricevi quel colpo di nicotina, il tuo cervello percepisce la sigaretta tra le labbra… nota l’inalazione profonda… e forma una connessione positiva.
Alla fine, si arriva al punto in cui il tuo cervello crede che non puoi trovare sollievo senza mettere qualcosa in bocca. Hai bisogno di soddisfare la fissazione orale, perché sei stato dipendente da essa per trovare conforto per così tanto tempo.
Quando combini tutte e tre — dipendenze fisiche, mentali e comportamentali — non sorprende che tanti di noi si sentano intrappolati.
Stiamo appena iniziando a capire questo. Naturalmente, l’industria del tabacco lo sapeva fin dall’inizio. È per questo che hanno progettato le sigarette per mantenerti dipendente in ogni modo possibile.
Le sigarette attaccano ogni parte della nostra natura umana — psicologica, neurobiologica e fisiologica — per rubare la tua libertà e trasformarti in uno schiavo.
È per questo che fumi.
E se non affronti tutte e tre le parti della tua dipendenza, smettere diventa praticamente impossibile.
Oggi, la maggior parte dei programmi per smettere di fumare si concentra sull'aiutare con le prime due dipendenze, perché sono gli aspetti che abbiamo studiato di più.
Ecco perché utilizzano la Terapia Sostitutiva della Nicotina (TSN), come cerotti e gomme alla nicotina.
La TSN sicuramente aiuta con le dipendenze fisiche e mentali. Fornendoti piccole quantità di nicotina, il dolore di smettere non è quasi così intenso — avverti meno voglie e i sintomi da astinenza sono meno forti.
Questo funziona per alcune persone. Tuttavia, la stragrande maggioranza fallisce ancora nel smettere di usare la TSN, anche se gestisce entrambi gli aspetti fisici e mentali della loro dipendenza. Infatti, i cerotti alla nicotina hanno un sorprendente tasso di insuccesso del 94%! Perché succede?
Gli esperti ora credono che la "terza dipendenza" sia una parte fondamentale del problema. La TSN non fa nulla per aiutarti a superare la dipendenza comportamentale.
Il tuo corpo desidera ancora l'atto di fumare — portare qualcosa alle labbra, fare un'inspirazione profonda e espirare con calma.
La tua mente desidera ancora la routine del fumo — la pace e il silenzio che accompagnano il tuo momento di "tempo per me".
Ecco perché le sigarette elettroniche e il vaping sono diventati così popolari. È l'unica alternativa alle sigarette che gestisce tutti e tre gli aspetti della dipendenza!
Ma ovviamente, il vaping è dannoso per te, con effetti sulla salute discutibili. Non è una soluzione a lungo termine, non risolve il problema alla radice e spesso ti riporta direttamente alle sigarette.
Se non affronti la tua dipendenza comportamentale, smettere potrebbe essere impossibile per te — anche se stai facendo tutto nel modo giusto.
Ma d'altra parte…
Se riesci a affrontare tutti e tre…
Le tue possibilità di smettere schizzano in alto! Perché non hai più questa terza dipendenza nascosta che ti trattiene.
Sì, puoi rompere il ciclo — chiunque può. Ma devi trovare un modo per affrontare la dipendenza comportamentale. Fortunatamente, grazie a queste scoperte, abbiamo finalmente strumenti per aiutare con la dipendenza comportamentale.
Durante la mia ricerca, mi sono imbattuto in un nuovo prodotto chiamato The Beam.
È il primo dispositivo progettato per aiutarti a superare gli aspetti comportamentali e di fissazione orale del fumo.
È incredibilmente semplice — sembra onestamente una piccola cannuccia metallica appesa a una collana. Ma è in realtà uno dei dispositivi per smettere di fumare più potenti mai realizzati, con un sacco di scienza avanzata dietro di esso.
L'idea dietro il Beam è semplice: Ogni volta che vuoi fumare, respiri attraverso il Beam. Questo attiva istantaneamente una serie di benefici critici che ti aiutano a smettere:
Il Beam è modellato come una sigaretta — la tua bocca non noterà la differenza!
Ancora una volta, sembra semplice, ma è basato su neuroscienze potenti. Il Beam utilizza una tecnica chiamata Sostituzione Comportamentale per aiutarti a smettere di fumare facilmente.
Studi dimostrano che sostituire l'atto di fumare con un comportamento simile e più sano può interrompere i modelli abituali nel cervello.
La Sostituzione Comportamentale implica identificare un comportamento indesiderato — in questo caso, fumare — e sostituirlo con uno più desiderabile — in questo caso, respirazione profonda.
Questo ci porta al prossimo grande vantaggio. Il Beam è un dispositivo per la respirazione profonda, il che significa…
È qui che The Beam si distingue davvero.
The Beam è scientificamente progettato per fornire una resistenza al respiro precisa, che ti aiuta a compiere respiri meditativi che attivano naturalmente il tuo sistema nervoso per calmarti e rilassarti.
Questo ha incredibili benefici, e li senti immediatamente:
Quindi non solo stai sostituendo tutto quel fumo con aria fresca, pulita e rigenerante, ma stai praticando una tecnica di respirazione naturale con tonnellate di benefici dimostrati.
Infatti, studi dimostrano che gli esercizi di respirazione profonda riducono i sintomi di astinenza dal fumo, incluse le voglie di sigarette, e la tensione e irritabilità correlate.
Questo significa che The Beam non solo aiuta con la dipendenza comportamentale che altri metodi non riescono a colpire, ma aiuta anche a ridurre il dolore dell'addiction mentale e fisica!
Mentre smetti di fumare con The Beam, inizierai a sentirti sempre meglio ogni giorno… e la cosa migliore è che non devi smettere di usare The Beam!
A differenza di altri metodi, che devi gradualmente smettere di usare, non devi affrontare quella difficile fase di "disintossicazione" con The Beam… continua a offrirti benefici per la salute e serenità per tutta la vita!
Questo può sembrare poco, ma può fare tutta la differenza quando sai di non essere solo.
Perché la NRT non è sufficiente per molte persone. Quando indossi un cerotto o mastichi una gomma, sentirai comunque forti impulsi a fumare.
The Beam ti offre uno sfogo per quella irritazione, e poiché ha potenti effetti calmanti, può cambiare rapidamente il tuo umore.
Almeno, è così che è stato per me.
Oh, puoi usarlo ovunque tu vada — al chiuso, sugli aerei, intorno ai bambini, insomma dove vuoi!
Non potevo credere quanto fosse potente quella sensazione. Sembrava di aver preso il primo respiro "corretto" dopo decenni.
Il Beam ti aiuta ad inspirare profondamente e lentamente, il che è incredibilmente difficile dopo anni di fumo. Questo lo rende particolarmente soddisfacente e rinvigorente. Sembrava che stessi riprendendo il controllo dei miei polmoni.
Onestamente, mi aspettavo che smettere fosse un incubo. Avevo provato alcune volte, ma ero sempre a metà... mai completamente impegnato.
Ma con il Beam, mi sono sentito sicuro — come se avessi finalmente spuntato tutte le caselle. Quando l'ho ordinato, ho sentito di fare un impegno sincero per la mia salute.
Invece di scappare dalle sigarette, correvo verso la salute e la felicità.
Ecco perché ho immediatamente smesso con tutta la nicotina quando il mio Beam è arrivato qualche giorno dopo.
Sono riuscito a smettere senza NRT — solo con il Beam. Per me è stato così facile che continuavo a chiedermi se fosse tutto reale.
Non dirò di non aver avuto voglie... ma sapere di avere una soluzione pronta ogni volta che ne avevo bisogno è stato un cambiamento radicale.
Ogni volta che avevo voglia di fumare, mi prendevo un momento e inspiravo attraverso il Beam un paio di volte. Questa pausa imitava tutto ciò che riguardava il fumare e mi aiutava a superare queste piccole onde di irritazione, ansia, stress e frustrazione.
I miei polmoni hanno cominciato a sentirsi meglio dopo pochi giorni, e dopo un mese circa, avevo quasi completamente dimenticato le sigarette.
La mia vita è completamente cambiata da quando ho ordinato il Beam per caso l'anno scorso.
Non posso credere di essere stato scettico all'inizio. Ricordo di aver pensato "Beh, hanno una garanzia di rimborso, quindi posso semplicemente restituirlo." — ah!
Ad oggi, non vado mai da nessuna parte senza il mio Beam al collo. È la mia alternativa sana e naturale al fumo, e mi piace quando i miei pazienti me ne parlano. Ho persino aiutato alcuni di loro a smettere grazie a questo!
La cosa più importante, mi sento davvero sano. Non solo sono riuscito a liberarmi dalla mia abitudine, ma sono anche più attivo che mai, e la mia respirazione è incredibile. Sembra che non sia mai stato un fumatore.
Oh, e sì... ho molti più soldi in tasca in questi giorni! (Non posso credere quanto costassero le sigarette prima.)
Ognuno è diverso, ma credo che tutti possono smettere con The Beam.
Ecco cosa consiglio quando le persone mi chiedono come smettere di fumare con The Beam.
Puoi ordinare The Beam direttamente dai creatori sul loro sito ufficiale.
Spesso hanno sconti, quindi fai attenzione a questo. AGGIORNAMENTO: The Beam è attualmente in vendita con uno sconto del 40% — clicca sul link sopra per vedere se è ancora attivo!
E se sei indeciso, non preoccuparti — offrono una garanzia di rimborso di 30 giorni su ogni Beam, quindi puoi sempre restituirlo se non sei soddisfatto.
Questo è importante! Appena possibile, scegli un giorno per smettere e informa i tuoi amici e familiari per avere un supporto extra.
Va benissimo se vuoi utilizzare sostituti della nicotina come gomme o cerotti! Non tutti si sentono a proprio agio a smettere solo con The Beam.
Tuttavia, consiglio di evitare le sigarette elettroniche o qualsiasi altro sostituto, poiché il Behavioral Replacement di The Beam non funzionerà altrettanto bene.
Puoi usare NRT come indicato sulla confezione insieme a The Beam.
Questo è un altro piccolo ma efficace consiglio. Personalmente, ho prenotato un viaggio alle Hawaii dopo essere rimasto 3 mesi senza fumare. (È stato fantastico.)
Certo, puoi scegliere qualsiasi cosa ti entusiasmi… ma questo è un ENORME traguardo, quindi assicurati di premiarti!
The Beam può aiutarti con tutti e tre gli aspetti della tua dipendenza:
Se senti desiderio, The Beam può aiutarti a ridurlo e distrarti dal pensare alle sigarette.
Se senti irritazione fisica e ansia, The Beam può calmarti immediatamente con una semplice respirazione meditativa scientificamente provata.
E se il tuo corpo sta implorando per la sua fissazione orale e il comportamento di fumo, The Beam può colpirlo immediatamente e riportarti alla tua giornata, ancora libero dal fumo.
Se fumi, ti invito a provare The Beam. Potrebbe essere la chiave che ti è sempre servita per liberarti.
Anche se sei nervoso all'idea di smettere di colpo, puoi comunque usarlo mentre riduci il tuo consumo di sigarette. Basta iniziare a sostituire le sigarette con The Beam per disabituarti lentamente.
Che tu stia smettendo di colpo, smettendo lentamente o semplicemente cercando un modo per goderti la respirazione meditativa, sono sicuro che The Beam può aiutare chiunque a smettere di fumare più velocemente e facilmente.
Ordina il tuo oggi e unisciti a me e a migliaia di altri che sono riusciti a liberarsi da questa brutta abitudine e ora vivono una vita 100% senza fumo.
Ricorda: Nessuno si pente di aver smesso. Puoi farcela. Inizia oggi!
Pensi di essere pronto a smettere, ma non ne sei sicuro? Prendi questo come un segnale — perché Beam sta attualmente offrendo sconti limitati fino al 40%!
Quindi, adesso è il MOMENTO PERFETTO per iniziare il tuo viaggio verso una versione di te più felice, sana e senza fumo!
Grazie agli sconti, alla spedizione gratuita e alla garanzia di rimborso, chiunque voglia smettere di fumare può provare Beam al prezzo più basso di sempre!