11 סיבות למה מבוגרים חסרי שינה זקוקים למכשיר אור בהשראת NASA (זה מחדש את שעון הגוף שלכם תוך 20 דקות בלבד!)

אם אתה מותש למרות שאתה ישן "מספיק", נאבק באופן קבוע בג'ט לג, או מתמודד עם משמרות לילה כמו זומבי... אתה לא לבד.

68% מהנוסעים העסקיים הבינלאומיים חווים באופן קבוע תסמיני ג'ט לג. עובדים במשמרות לילה סובלים כמעט מכפליים משיעור האינסומניה של עובדים ביום (18.5% מול 8.4%). ועד 70% מהאנשים חווים רמה כלשהי של הפרעה צירקדיאנית בחיים המודרניים.

הנה מה שרוב האנשים לא מבינים: העייפות שלך לא נגרמת מחוסר שינה, חוסר משמעת, או אפילו לחץ. האשם האמיתי הוא קצב צירקדיאני לא מתואם שהוא לחלוטין לא מסונכרן עם אורח החיים שלך.

נאס"א חקרה באופן מקיף כיצד תאורה מבוקרת מסייעת לאסטרונאוטים לשמור על מחזורי שינה נכונים בחלל ללא סימני אור טבעיים. העיקרון המדעי הזה - שימוש באור כחול במדויק כדי לשמור על קצבים צירקדיאניים - זמין כעת במכשיר לצרכנים בשם AYO+.

הנה למה מומחי שינה ומשתמשים ברחבי העולם לא מפסיקים לדבר על AYO+:

תפסיקו להסתיר את הבעיה! מלטונין עוזר לך להירדם אבל משאיר אותך עייף. קפה שומר עליך ער אבל מתמוטט אותך מאוחר יותר. אף אחד מהם לא פותר את הבעיה הבסיסית.

AYO+ פועל בצורה שונה. הוא משתמש באור כחול במדויק בזמן קליני באורך גל של 470nm כדי לגרות תאים מיוחדים ברשתית שלך הקרויים תאי גנגליון רשתיים רגישי אור (ipRGCs). תאים אלו שולחים אותות ישירות לשעון המרכזי של המוח שלך - הגרעין הסופראכיאסמטי (SCN) - שמבקר את הקצב הצירקדיאני שלך.

כששעון הפנימי שלך מתואם כראוי, כל השאר נכנס למקום: אנרגיה טבעית בבוקר, ריכוז במהלך היום, ושינה עמוקה בלילה.

AYO+ מבוסס על מחקר כרונוביולוגי ממוסדות כמו הארוורד ואוקספורט. החברה משתתפת ביותר מ-20 מחקרים מדעיים, עם מחקרים שהושלמו המראים כי טיפול באור של AYO+ מסייע לשפר את איכות השינה, להפחית בעיות שינה, ולשפר את הביצועים.

מחקרים מראים שאור כחול במדויק יכול להזיז את הקצב הצירקדיאני שלך בכ- שעה-שעתיים ביום - כלומר אתה יכול להסתגל ללוחות זמנים חדשים מהר יותר מאשר להסתמך על ההתאמה הטבעית של הגוף שלך.

בניגוד לקופסאות אור מסורתיות שמחייבות לשבת ללא תנועה במשך 30-60 דקות, AYO+ מספק אור תרפי בעשרים דקות בלבד. הגל הכחול המרוכז מכוון את הפוטורצפטורים הספציפיים הרגישים ביותר להסדרה צירקדיאנית.

מושלם עבור מקצוענים עסוקים שצריכים פתרונות שמתאימים לאורח החיים שלהם, ולא מפריעים לו.

"חכה, לאור כחול אמור להיות רע בשבילי?" זו השאלה מספר 1 שאנשים שואלים. הנה האמת: הזמן הוא הכל. אור כחול בלילה מפריע לשינה, אבל אור כחול בבוקר מחדש את השעון שלך.

AYO+ מסווגת תחת הקבוצה "פטורה" לסיכון פוטוביולוגי ומוסמכת על ידי גופים רגולטוריים כולל FCC ו-CE, והוסמכה באופן עצמאי כנטולת UV ובטוחה לשימוש יומיומי על ידי TÜV Rheinland. המכשיר משתמש באור כחול בטווח של 470-475nm, במיוחד נמנע מאורכים גל שקשורים לפוטנציאל נזק לעיניים.

העוצמה בה משתמשים היא הרבה פחות מלראות שמיים בהירים ביום שמשי.

נוסעים תכופים מכירים את הכאב: לנחות באזור זמן חדש ולהרגיש ערפול ולא מסונכרנים במשך ימים, לפספס פגישות חשובות או להרוס ימי חופשה.

נוסעים שניסו את AYO+ מדווחים על הסתגלות לאזורי זמן חדשים תוך 1-2 ימים במקום כמעט שבוע.

הCDC ממליץ על חשיפה מוארת בזמן כמרכיב מרכזי בניהול תסמונת הג'ט לג, ותוכנית הג'ט לג האישית של AYO מדריכה את המשתמשים בדיוק מתי להשתמש בחשיפה לאור בהתאם ללוח הזמנים הספציפי שלהם.

אם אתה עובד בלילה, אתה יודע שהגוף שלך נלחם בלוח הזמנים שלך כל יום. אתה מותש בעבודה, לא מצליח לישון כמו שצריך במהלך היום, ומרגיש שאתה מפסיד את כל חיי המשפחה שלך.

ניסוי אקראי שפורסם ב-Chronobiology International גילה שעובדי משמרות לילה שהשתמשו במשקפי אור כחול במהלך המשמרות הליליות דיווחו על עייפות וסימני שינה סובייקטיביים פחות משמעותיים בהשוואה לאלה שהשתמשו במשקפי פלצבו.

מאבטחים, אחיות ועובדים אחרים במשמרות לילה במחקרים הראו שיפור בעירנות בשעות הבוקר המוקדמות והזדקקו לפחות שינה להחלמה לאחר המשמרת. זה אומר שאתה יכול סוף סוף לתפקד בצורה נורמלית בימי החופש שלך במקום לבלות אותם בהתאוששות מלוח הזמנים שלך.

על ידי ויסות הטבעי של קצב הקורטיזול שלך - ההורמון שממריץ אותך בבוקר ומרגיע אותך בלילה - AYO+ עוזר לך להתעורר מרגיש רענן באמת במקום להתבסס על קפאין כעל רשת ביטחון.

משתמשים הצליחו להפחית את צריכת הקפה שלהם לאחר חשיפה לאור בבוקר באופן עקבי, כאשר חלקם הפחיתו את הצריכה ממספר כוסות לכוס אחת ביום. זה קורה כי יישור כרונולוגי נכון מחזיר את דפוסי האנרגיה הטבעיים של גופך, ומבטל את הצורך לעורר עירנות באופן מלאכותי באמצעות מעוררים.

התוצאה היא אנרגיה מתמשכת וטבעית במהלך הבוקר ללא רעד או קריסות לאחר הצהריים שמגיעות לעיתים קרובות עם צריכת קפאין מופרזת.

קבוצות ספורט מקצועיות וספורטאים אולימפיים מתמודדים עם תסמונת הג'ט לג במהלך תחרויות בינלאומיות, שם אפילו ירידות קלות בביצועים יכולות להיות ההבדל בין ניצחון להפסד. ספורטאים אליטיים השתמשו במכשירים דומים לטיפול באור כדי לשמור על ביצועים גבוהים ללא קשר לאזור הזמן.

בניגוד למכשירי אור בסיסיים שמותירים אותך בלא לדעת לגבי זמני החשיפה, AYO+ כולל אפליקציה מתקדמת שמספקת לוחות זמנים מותאמים אישית עבור תרחישים שונים - שיקום מתסמונת הג'ט לג, הסתגלות לעבודה במשמרות, ניהול דיכאון עונתי, ואופטימיזציה של אנרגיה. האפליקציה מחשבת את זמני החשיפה לאור האופטימליים בהתבסס על מצבך הספציפי, מסירה את חוסר הוודאות מהכרונותרפיה וממקסמת את התוצאות שלך.

AYO+ אינו רק גאדג'ט בריאות נוסף. החברה משתפת פעולה באופן פעיל במחקרים קליניים עם מוסדות כולל בית הספר לרפואה של הר סיני. שותפויות המחקר של AYO+ כוללות פרויקטים כמו תמיכה בקצב הצירקדי בחולי סרטן ועד שיפור הביצועים אצל אנשי הצי ומאבק עם דיכאון חורף באוכלוסיות הכלליות.

מחקר מתמשך זה מאמת מה שמשתמשים כבר חווים: טיפול באור בזמנים מדויקים מייצר שיפורים מדודים באיכות השינה ובתפקוד במשך היום.

קופסאות אור מסורתיות הן נייחות, דורשות ממך לשבת במרחקים ספציפיים, ומקשרות אותך למקום אחד במשך 30-60 דקות. AYO+ שוקלת רק 35 גרם ומספקת אור תרפויטי בזמן שאתה עוסק בשגרת הבוקר שלך - מכינה ארוחת בוקר, מתלבשת או בודקת מיילים.

משתמשים משבחים באופן עקבי את יתרון הנוחות הזה. אחד הסוקרים העיר: "אני אוהב שאתה יכול ללבוש את אור AYO הזה מעל למשקפיים שלך. זה כל כך נוח שאני יותר נאמן מאשר לקופסת אור שבה אני צריך לשבת כדי לקבל את האור הכחול."

החלק הטוב ביותר: אתה לא צריך לקחת את המילה שלנו על כך. AYO+ מגיע עם הבטחת החזר כספי מלאה למשך 60 יום ואחריות בינלאומית לשנה. אם טיפול באור במדויק לא משפר את השינה שלך, את האנרגיה שלך, או את ההתאוששות מעייפות טיסה, פשוט החזר אותו להחזר מלא.

עם ביקורות מאומתות הממוצעות 4.6 כוכבים ואלפי משתמשים מרוצים ברחבי העולם, AYO+ הוכיחה את עצמה כיעילה עבור רוב המשתמשים. אבל אם אתה נמצא באחוז הקטן שזה לא עובד עבורו, אתה לא מסכן שום דבר.

תחשוב על עלות השינה הרעה המתמשכת: כמה ימי מחלה לקחת בגלל שהיית עייף מדי לתפקד? כמה הזדמנויות חשובות פספסת כי לא יכולת לחשוב בצורה ברורה? כמה הבריאות והקריירה שלך שוות? AYO+ מחזיר את עצמו אם הוא מונע אפילו יום מחלה אחד או משפר את הביצועים שלך בטיול עסקי אחד.

הקצב הצירקדי שלך לא משפיע רק על השינה - הוא מסדיר את ייצור ההורמונים, את טמפרטורת הגוף, את תפקוד המערכת החיסונית, את המטבוליזם ואת הביצועים הקוגניטיביים. כשזה לא מסונכרן, כל היבט בבריאות שלך סובל.

AYO+ מציעה דרך נוחה מגובה מדעיתלחזור לשליטה על השעון הפנימי של הגוף שלך. עם יותר מ-20 מחקרים קליניים מתמשכים ואלפי משתמשים מרוצים ברחבי העולם, זה מייצג את הקצה החודשי של טכנולוגיית בריאות צירקדית.