Une mère désespérée révèle le “secret sain” qu'elle utilise pour faire dormir rapidement ses enfants

Pas longtemps après avoir donné naissance à mon premier enfant, j'ai réalisé quelque chose d'horrible :

Mon sommeil ne sera plus jamais le même !

Parce que la seule façon dont mon fils s'endormait était si je le tenais...

Et mes deux autres enfants ont été pareils. Pas question de les mettre dans le lit pour qu'ils se calment. Les trois ontrefusé de faire la sieste. Je pense que vous voyez où cela nous mène...

J'aimerais exagérer, mais ce n'est pas le cas.

Nous commençons le rituel du coucher vers 16h, dans l'espoir qu'ils soient au lit à 20h. Pas endormis, juste dans leur lit. Cela demande toute l'énergie que mon mari et moi avons en fin de journée.

Quand nous avons fini de donner le bain aux enfants, de leur lire des histoires, de les serrer dans nos bras, de leur parler de notre enfance « dans les années 1900 », de jouer des méditations relaxantes et de leur donner à boire...

Eh bien, nous sommes à bout.

Et ce n'est rien comparé au lendemain matin.

Nous nous réveillons tous les 5 fatigués. Nous sommes grognons les uns envers les autres. Mes enfants sont si lents que nous sommes en retard à l'école et à la garderie 4 matins sur 5. Ce qui signifie que je suis en retard au travail.

Puisque nous ne prenons pas de petit-déjeuner, l'école m'a appelé pour me dire que les deux enfants sont fatigués et désobéissants en classe. Le bébé, qui a 2 ans, va à la garderie. Mais elle s'endort dès qu'elle arrive là-bas, donc elle ne se repose pas pendant le temps calme prévu.

Donc, j'ai des ennuis au travail pour être en retard, je reçois des plaintes concernant mes enfants presque tous les jours, ET maintenant le pédiatre me fait des reproches sur leur nutrition !

Il s'avère que sauter le petit-déjeuner, associé à une alimentation difficile à l'école, a laissé les 3 enfants un peu sous-alimentés. Et je suis aussi responsable - je suis trop épuisée pour cuisiner de bons repas à la maison !

J'étais à bout et mon mari ne savait pas quoi faire non plus.

Son travail ne lui permettait pas de m'aider avec la routine du matin. Nous avons envisagé d'embaucher une nounou ou une baby-sitter pour m'aider à simplifier la routine du matin. Mais devinez quoi ? Personne ne veut un travail de baby-sitting de 6 à 8 heures du matin.

Nous étions rigoureux à éteindre les écrans à 16 heures chaque jour. Mais c'était TELLEMENT DIFFICILE de cuisiner le dîner avec les enfants qui traînaient.

Nous avons supprimé les desserts et toute source de sucre - pas un seul grain de sucre après leur retour de l'école !

Mais ils avaient toujours cette montée d'énergie entre le dîner et l'heure du coucher.

Nous avons commencé à utiliser de l'huile de lavande dans l'eau du bain et même à diffuser différentes senteurs dans leurs chambres. Nous avons acheté des machines à bruit blanc, des ventilateurs et des stores occultants pour maintenir leurs chambres fraîches, calmes et sombres.

Cela ne s'arrête pas là...

Nous les avons laissés choisir de nouveaux draps. Nous avons acheté des pyjamas plus doux. Nous avons même essayé ces projecteurs nocturnes qui diffusent des images relaxantes sur le plafond.

Croyez-moi, RIEN n'endormait mes enfants.

Dans un moment de désespoir, j'ai peut-être donné à mes enfants un peu de médicament contre le rhume la nuit...

Et ils se sont effectivement endormis plus tôt ce soir-là. Mais je me suis sentie tellement coupable.

C'est alors que j'ai découvert les bonbons à la mélatonine. Je me suis dit, c'est mieux que le médicament contre le rhume, non ? Et je les ai donnés à mes enfants pendant environ un mois.

Pendant les premières semaines, ils semblaient s'endormir plus rapidement.

Mais ensuite, nous avons remarqué que les deux plus petits se réveillaient avec de mauvais rêves. Et mon fils aîné disait qu'il avait besoin de plus de bonbons pour l'aider à s'endormir - un seul ne suffisait pas.

J'ai commencé à rechercher les effets de la mélatonine sur les enfants, et j'ai commencé à me sentir coupable, encore une fois.

Il est vrai que la mélatonine est « naturelle », mais c'est une hormone. Une fois que j'ai réalisé cela, j'ai ressenti un malaise à l'idée de donner des hormones de force à mes enfants.

Et la mélatonine était également responsable des mauvais rêves de mes enfants.

La mélatonine peut augmenter le sommeil paradoxal, ce qui peut sembler être une bonne chose. Mais c'est également la phase du sommeil où les rêves se produisent. Et passer plus de temps dans cette phase de sommeil peut provoquer des mauvais rêves ou des rêves très vifs.

Plus vous prenez de mélatonine, plus votre cerveau libère de vasotocine... ce qui peut aggraver le problème des rêves.

Et même si la mélatonine n'est pas nécessairement « addictive », les enfants peuvent devenir psychologiquement dépendants de leur prise. Il est également possible que prendre de la mélatonine puisse amener votre corps à produire moins de mélatonine naturellement... ce n'est pas une bonne chose pour des objectifs de sommeil à long terme !

Nous savions que la mélatonine aidait nos enfants d'une certaine manière.

Mais mon mari et moi étions d'accord pour dire que cela nuisait également à leur capacité à produire de la mélatonine naturellement à long terme. Nous nous sentions mal à l'aise de leur donner des hormones. Nous ne voulions pas augmenter la dose de notre fils aîné.

De plus, nous détestions nous réveiller au milieu de la nuit pour calmer les deux plus jeunes quand ils faisaient des cauchemars. C'était simplement échanger un problème de sommeil contre un autre !

Je me suis confié à mon amie Jen autour d'une tasse de café. Comme elle est infirmière, j'espérais qu'elle connaîtrait quelque chose de différent

"Tu ne devineras jamais, mais j'ai entendu le médecin recommander ces suppléments de sommeil à un patient lors de sa visite médicale pour enfant ! Quel timing fou !"

J'allais lui dire que nous ne sommes pas prêts à utiliser de la mélatonine, quand elle a mis son téléphone devant mon visage et a dit "Regarde ! Ce sont des suppléments sans mélatonine pour les enfants. Ils aident les enfants à se détendre, PAS à les forcer à dormir !"

"Ils s'appellent Kids Bedtime Essentials..."

Les Kids Bedtime Essentials de Hiya sont des suppléments à croquer qui aident les enfants à se détendre, à se concentrer et à se calmer avant de dormir. Ils ne contiennent ni sucre, ni mélatonine, ni cette texture gélifiée artificielle.

Ce que les Kids Bedtime Essentials contiennent est :

✅ L-théanine pour favoriser le calme et la relaxation

✅ Vitamine B6 pour soutenir la restauration du cerveau

✅ Magnésium pour favoriser la relaxation musculaire

✅ Camomille pour favoriser la somnolence

✅ Un neurotransmetteur appelé GABA pour aider à relaxer l'esprit

✅ Calcium pour soutenir la production naturelle de mélatonine

✅ Choline pour aider à soutenir un cycle naturel veille-sommeil

Vous voyez ? Pas d'hormones étranges ! Il semblait que ce supplément permettait aux corps des enfants de se détendre plutôt que de les endormir avec des hormones.

En fait, il semblait que ce supplément pourrait même aider à compenser les carences nutritionnelles de mes enfants !

Pour la première fois, j'avais l'espoir qu'un supplément puisse aider mes enfants à obtenir le repos dont ils avaient besoin...

Donc, mon mari et moi pouvions aussi avoir le repos dont nous avons besoin !

Pour mes enfants, un changement de routine peut être difficile.

Alors quand leurs suppléments Bedtime Essentials sont arrivés dans des bouteilles réutilisables et personnalisables, ça a vraiment aidé ! Chaque enfant a décoré sa bouteille avec des autocollants pendant que nous parlions de leur fonctionnement.

"D'autres enfants disent que ces vitamines ont bon goût. Ce n'est pas comme des bonbons, parce que ce ne sont PAS des bonbons !"

Je leur ai dit que nous commencerions à les prendre au dîner et qu'ils ne devraient pas causer de mauvais rêves.

Je ne vais pas mentir, la première nuit a été un peu difficile. Ils ne voulaient pas essayer quelque chose de nouveau.

Mais à la fin de la première semaine, ils n'avaient aucun problème à prendre leurs Bedtime Essentials au dîner. Mon mari et moi avons tous les deux remarqué que l'énergie après le bain n'était pas aussi débordante que d'habitude.

Quelques semaines après avoir pris les Bedtime Essentials, mes trois enfants s'endormaient régulièrement vers 20 heures ! Je n'aurais JAMAIS pensé voir ce jour arriver !

Mais le plus grand changement était encore à venir...

Au bout de deux mois, MES TROIS enfants étaient debout le matin pour prendre le petit-déjeuner avant d'aller à l'école !

Et moi aussi je prenais mon petit-déjeuner ! Ce n'était rien d'extraordinaire - un peu de porridge ou des œufs - mais c'était une énorme amélioration pour nous.

Mes enfants plus âgés n'ont été en retard qu'une fois au cours du dernier mois. UNE SEULE FOIS. J'ai été à l'heure au travail. Mon enfant de 2 ans se repose maintenant pendant la sieste à la garderie. Et je n'ai reçu aucune plainte des enseignants de mes enfants !

La routine du coucher demande beaucoup moins d'efforts. Mon mari et moi pouvons enfin dormir toute la nuit. Nous pouvons maintenant commencer nos matinées du bon pied. Donc je n'exagère pas du tout quand je dis que cela a été un changement de vie.

Ne vous méprenez pas, les Bedtime Essentials ne sont pas une solution miracle. Ils n'endorment pas instantanément votre enfant et ils ne sont pas une sorte de remède miracle.

Mais ils ne perturbent pas les cycles de sommeil naturels de vos enfants. En fait, les Bedtime Essentials pourraient même aider votre enfant à se réguler au point où vous n'en aurez peut-être plus besoin !

Et je peux dire par expérience que les Bedtime Essentials sont ce qui a permis aux étoiles de s'aligner pour nous. Nous ressentons une nouvelle joie de vivre maintenant que nous dormons tous les 5 toute la nuit !

J'ai eu la chance d'avoir une recommandation personnelle de mon amie infirmière, Jen. Et je fais confiance au médecin avec qui elle travaille.

Mais je comprends que tout le monde n'a pas cette chance. Je trouve donc cool que Hiya ait des recommandations de nombreux médecins - dont un auteur à succès du New York Times !

"Je recommande Hiya plutôt que des bonbons sucrés à tous les patients de mon cabinet."

      - Dr Jonathan Snow, Dentiste pédiatrique

"Tant de vitamines sont bourrées de sucre et d'additifs gélifiés. Hiya est vraiment sain."

      - Dr Mark Hyman, Auteur à succès du New York Times

"Hiya donne à mes patients les nutriments dont ils ont besoin sans les cochonneries sucrées."

      - Dr Monica Madan, Spécialiste pédiatrique de Beverly Hills

Si vous en avez marre des nuits blanches et des journées frustrantes, Bedtime Essentials peut vous aider.

Si vos enfants ont du mal à s'endormir ou à rester endormis...

Si ils ont du mal à se réveiller le matin...

Si ils se comportent mal ou ne peuvent pas bien manger parce qu'ils sont trop fatigués...

Vous devriez essayer Bedtime Essentials ! C'est exactement l'aide dont ma famille avait besoin pour surmonter les obstacles auxquels nous étions confrontés.