Mainosartikkeli
Luulin joutuvani kamppailemaan ahdistuksen kanssa lopun ikääni... Sitten tämä ahdistusta lievittävä kaulakoru muutti kaiken.
“Anteeksi tytöt, en pysty tulemaan... taas kerran”
Olin perunut suunnitelmia ystävieni kanssa kolmannen kerran kuukauden aikana, ja aloin tuntea, että he vihasivat minua.
Taistelin pelkoa, painetta, levottomuutta ja ahdistuksen mukana tulevaa kiirehtivää sydämenlyöntiä... ja en vain pystynyt kokoamaan itseäni.
Tämä ei ollut mitään uutta. Niin kauan kuin muistan, ahdistus on estänyt minua tekemästä niitä asioita, joita rakastan eniten.
Vuosien varrella olen menettänyt töitä... jättänyt vastaamatta viesteihin ja menettänyt ystäviä... vältellyt aktiviteetteja, joista tiesin pitäväni...
Pohjimmiltaan ahdistukseni on tehnyt minusta tyhjän kuoren siitä henkilöstä, joka olin ennen. En yksinkertaisesti pystynyt pääsemään omasta päästäni ulos.
Tuntui siltä kuin mikään, mitä yritin, ei auttanut minua pakenemaan...
Psykoterapeuttini piti sitä vain “normaalina osana elämää”...
“Lopeta liika ajatteleminen ja ota vain henkeä”, hän sanoi. Sitten hän kirjoitti minulle uuden reseptin ahdistuslääkkeitä ja lähetti minut matkaan.
Ollakseni rehellinen, se suututti minua!
En ole koskaan ollut sellaista tyyppiä, joka ratkaisee ongelman pillerillä. Ja kun olen kokeillut niitä aiemmin, ne ovat vain aiheuttaneet enemmän ongelmia... katso vain televisiosta ahdistuslääkkeiden mainos ja kuuntele kaikkia pelottavia sivuvaikutuksia:
Mielentuhoa, pahoinvointia, libido-häiriöitä, painonnousua, unettomuutta JA manisia vieroitusoireita täysinäisillä kohtauksilla.
Lisäksi katsoin tilastoja... noin 10 000 ihmistä kuolee joka vuosi yliannostukseen ahdistuslääkkeistään. Se ei ole riski, jonka kanssa olen mukava elämään loppuelämäni.
Olen kokeillut myös vaihtoehtoja:
Meditaatiota, joogaa, hengitysharjoituksia, keskusteluterapiaa...
Mutta ne eivät olleet tehokkaita ollenkaan... tai ne olivat liian vaikeita sisällyttää rutiiniini. Hengitysharjoitukset olivat tehokkaimpia, mutta en koskaan muistanut tehdä niitä!
Olin kamppaillut löytääkseni ratkaisun vuosia ilman menestystä... vain kasa pillereitä ja pettymyksiä.
Sitten minulla kävi onni – ja elän nyt lähes täysin vapautuneena ahdistuksesta. Tässä mitä tapahtui...
Muutama kuukausi sitten siskoni soitti minulle ja huusi käytännössä: “TULE TÄNNE JUURI NYT!”
Kun pääsin sinne, hän otti esiin pienen kaulakorun ja ojensi sen minulle.
“Mitä ihmettä tämä on?”, kysyin.
“Se on uusi laite, jonka terapeuttini antoi minulle. Se auttaa ihmisiä pääsemään eroon ahdistuksesta ja stressistä.
“Aina kun tunnet ahdistusta, hengitä sisään nenäsi kautta, sitten hengitä ulos Beamin kautta... ja stressi alkaa haihtua. Olen ollut järkyttynyt, miten hyvin se toimii!
Tietysti minun piti kokeilla sitä... joten otin sen käteeni, hengitin syvään nenäni kautta, sitten ulos, ja...
Vau. Tämä pieni asia pakotti minut hengittämään ulos hitaasti – jotain, mitä minua on kehotettu tekemään monta kertaa, mutta jota minulla on aina vaikeuksia tehdä kunnolla.
Toistin prosessin muutaman kerran... ja viimeisen syvän uloshengityksen jälkeen tunsin aallon rauhaa tulvivan ylitseni. Mieleni oli hiljainen. Kehoni tuntui rentoutuneelta.
En tiennyt miten selittää sitä silloin, mutta siskoni oli oikeassa. Aloin käyttää Beamia säännöllisesti... ja vain 5 hengityksen jälkeen huomasin ahdistukseni alkavan sulaa pois. En voinut uskoa sitä.
Mitä Beam on? (Ja miten se toimii?)
Yleensä kaulakoruna käytettävä Beam on yksinkertainen syvään hengittämisen työkalu, joka voi nopeasti ja luonnollisesti vähentää stressiä ja ahdistusta sekä parantaa jopa keskittymiskykyäsi – jopa silloin, kun tuntuu siltä, että maailmasi on romahtamassa.
Käytä sitä yksinkertaisesti hengittämällä rauhallisesti nenäsi kautta... sitten hengitä ulos kaulakorun päässä olevan metallisen riipuksen läpi. (Siinä kaikki!)
Siitä lähtien Beamin sisäinen rakenne “pettää” keuhkosi rauhalliseen terveeseen tilaan “rytminen hengitys”.
Lääkärit suosittelevat rytmistä hengittämistä stressin ja ahdistuksen lievittämiseen... mutta vielä mielenkiintoisempaa on, että se on sama tekniikka, jota zen-munkit ovat käyttäneet tuhansia vuosia löytääkseen sisäisen rauhan. (En tiedä sinusta, mutta nuo tyypit vaikuttavat aika rentoutuneilta minusta...)
Kun olen käyttänyt sitä muutaman viikon ajan, olen tuntenut oloni tuhat kertaa paremmaksi.
Tiedän mitä ajattelet: “Voinko vain käyttää pilliä?”
Vaikka Beam näyttää pilliltä, pilleillä ei toimi.
Voin kertoa omasta kokemuksestani... Unohdin tuoda Beamin mukanani töihin eräänä päivänä.
Ajattelin, että voisin käyttää pilliä korvaavana... mutta se ei vain toiminut samalla tavalla. En saanut samaa tunnetta kuin Beamia käyttäessäni.
(Puhumattakaan siitä, että unohdin käyttää sitä jatkuvasti - muovipilli kaulassa ei ole kovin muodikasta näinä päivinä.)
Olin utelias, joten tutkin asiaa. Ilmeisesti Beam on suunniteltu tuottamaan ihanteellista uloshengitysvastusta. Se ei ole tehty pienen koon vuoksi... se on itse asiassa huolellisesti suunniteltu olemaan täydellinen pituus rytminomaiseen hengittämiseen.
Se perustuu ikivanhaan zen-harjoitukseen, jonka munkit keksivät soittamalla huilua rytmikkäästi hengittämisen aikana.
Tietenkin tarvitsisit vuosia oppiaksesi tämän munkkien tyylin huilunsoiton. Mutta Beamin avulla voit hallita syvää rauhoittavaa, ahdistusta lievittävää rytmistä hengitystekniikkaa... ensimmäisellä kerralla! (Eikö tiede olekin hienoa?!)
Olin utelias siitä, miksi Beam toimii niin hyvin, joten tein hieman omia tutkimuksia. Tässä mitä löysin:
En ole ainoa... Monet tutkimukset ovat päätelleet, että tämä tyyppinen rytmikäs hengitys on avain ahdistuksen ja stressin lopettamiseen!
Kun olemme stressaantuneita tai ahdistuneita, se vaikuttaa hengitykseemme - usein aiheuttaen "pintahengitystä", mikä johtaa hapen puutteeseen. Tämä signaaloi aivoille, että kehosi on vaarassa (kuten paniikki, jota tunnet liian pitkään veden alla ollessasi).
Tämä laittaa mielesi ja kehosi ylikierroksille - se luulee sinun olevan vaarassa hapen puutteen vuoksi! Ja tämä prosessi, jossa sydämen syke ja sisäinen kehon lämpötila lisääntyvät, johtaa - arvaat varmaan - lisääntyneeseen ahdistukseen.
Jos tunnet olevasi stressaantunut tai ahdistunut, todennäköisesti et hengitä tarpeeksi syvään.
Ja tutkimukset todistavat sen!
Useat Harvardin ja Michiganin yliopiston tutkimukset ovat osoittaneet, että nopein ja tehokkain tapa lievittää ahdistusta on pidentää uloshengitystä.
Ja lisätutkimukset ovat osoittaneet, että rytmikäs hengitys voi auttaa myös masennukseen, keskittymiseen, verenpaineeseen ja jopa unen laatuun!
Beam auttaa sinua saavuttamaan kaiken tämän.
Rakastan sitä, miten se näyttää minulla
Käytän Beamin kaulassa kaikkialla minne menen.
Se näyttää todella hienolta. Olen saanut paljon kehuja, vaikka kukaan ei edes epäile, mihin se on tarkoitettu!
Yksinkertainen ja elegantti muotoilu sopii hyvin moniin asuihini - saatavana on jopa useita värejä.
Se on niin helppokäyttöinen, kuka tahansa voi käyttää sitä
Hengitän vain suun tai nenän kautta ja sitten uloshengitän Beamin läpi.
Vain 1-2 minuutissa - joskus jopa vähemmässä ajassa - voin tuntea pelottavien ajatusten, paineen ja jopa sydämen sykkeen katoavan.
Beam tulee mukanaan olevan sovelluksen, jossa on yli 1000 hengitysharjoitusta. (Se on vähän kuin henkilökohtainen hengitysvalmentaja aina mukanasi.)
Käytän sovellusta muutaman kerran viikossa ennen nukkumaanmenoa ja olen huomannut, että tunnen itseni vähemmän ahdistuneeksi.
Ja kun tunnen ahdistusta, se ei ole läheskään niin paha kuin ennen.
Vuosien ahdistuksen, stressin ja kaikkien niihin liittyvien painajaisten jälkeen olen NIIN ILOINEN, että minulle on saatavilla Beam ja että sitä on niin helppo käyttää missä tahansa.
Nyt en MENE minnekään ilman Beamin käyttämistä.
Tässä on, mitä rakastan eniten Beamista:
- Beam auttaa vähentämään ahdistusta jo 5 hengityksen aikana (verrattuna "nopeasti vaikuttaviin" reseptilääkkeisiin, jotka vaativat vähintään 30 minuuttia vaikutusaikaa)
- Beamia voi käyttää 24/7. Koska siinä ei ole haitallisia sivuvaikutuksia, voit käyttää sitä niin paljon kuin haluat.
- Se on tehty kestämään koko eliniän. Beam voi säästää sinulle tuhansia dollareita koko elämäsi ajan, koska voit vähentää tai päästä eroon kalliista resepteistä tai lääkärikäynneistä.
- Beam on huomaamaton, toisin kuin muut vaihtoehdot, jotka saattavat herättää ei-toivottua huomiota ahdistuksestasi. Ja vaikka se näyttää pilliltä, se ei ole - se on täysin äänetön.
- Beam on saanut tunnustusta lääkäreiltä ja kliinikoilta ympäri maailmaa Beamin hengitystekniikan ainutlaatuisten ja todistettujen voimien ansiosta.
Yksinkertaisesti sanottuna Beam on ainoa asia, jota olen kokeillut, joka todella lievittää ahdistusta ja stressiä, jotka ovat vaivanneet elämääni vuosikausia.
Aloittaessani sen käytön, olen hitaasti alkanut tuntea itseni jälleen omaksi. Tunnen paljon enemmän itseluottamusta tietäessäni, että voin saada välitöntä helpotusta ahdistukseen missä tahansa olen... milloin tahansa!
On harvinaista, että peruutan suunnitelmiani ystävieni takia ahdistukseni vuoksi.
Tiedän voivani luottaa itsevarmasti Beamiin , aina kun alan tuntea ahdistusta. Siksi otan sen mukaani aina kun lähden kotoa.
Joka vuosi käytin tuhansia dollareita ahdistuslääkkeisiin, terapiaan... ja kokeilin kaikenlaisia muita asioita, jotka eivät oikeastaan toimineet.
Mutta siitä lähtien kun aloin käyttää Beamiä, minun ei tarvitse tuhlata rahaa näihin vaihtoehtoihin, jotka eivät joka tapauksessa toimineet minulle.
Kaikkein tärkeintä on, että Beam auttaa minua tuntemaan olevani jälleen kontrollissa elämässäni.
Tämä helpotus tulee sisältäni – en käytä pillereitä tukena. Rakennan hitaasti luottamustani itseeni. Se on voimakasta, ja minulle se on ehdottoman arvokasta.