30 vuoden jälkeen löysin viimein sen "puuttuvan palasen", joka auttoi minua lopettamaan tupakoinnin pysyvästi

Jos tupakoit, lue tämä artikkeli loppuun. Haluan auttaa sinua lopettamaan vihdoin – ja lupaan, että se on helpompaa kuin luulet.

"Olet lääkäri - miksi tupakoit edelleen?"

Kysymys yllätti minut täysin. Minulla ei ollut hyvää vastausta. Aloitin tupakoinnin 16-vuotiaana enkä ole koskaan lopettanut...

Ja okei, en ole lääkäri, mutta olen sairaanhoitaja... ja yli 30 vuoden ajan tupakoin pakkauksen verran savukkeita päivässä.

Joten kaikista ihmisistä tiesin, kuinka pahasta asiasta oli kyse. Ja tietysti olin yrittänyt lopettaa muutaman kerran, mutta se ei koskaan onnistunut... Jatkuvasti sanoin itselleni: "Laitan sen kuntoon joskus."

Joten tämä oli ensimmäinen kerta, kun oikeasti pysähdyin kyseenalaistamaan sen... enkä saanut aikaan hyvää vastausta. Miksi tupakoin yhä?!

Tiedän, että se tappaa minut. Vihaan hajua. Ihmiset tuomitsevat minua siitä. Joudun jatkuvasti keksimään tekosyitä päästäkseni piiloon tupakoimaan... se on uuvuttavaa, kallista, ja pahinta kaikessa, se ei edes ole nautinnollista!

Hänen kysymyksensä kaikui edelleen päässäni. Ja silti lopetin tupakoinnin vasta sen jälkeen. Miksi?!

Loppujen lopuksi olen terveydenhuollon ammattilainen. Minun pitäisi tietää paremmin.

Mutta myöhemmin sinä yönä tein hieman tutkimusta... ja oikeastaan tunsin oloni paljon paremmaksi sen suhteen, MIKSI tupakoin - ja miksi en ollut vielä lopettanut.

Koska se ei todellakaan ole minun syytäni, sinun syytäsi tai kenenkään muun, vaan tupakan teollisuuden. He eivät vain luoneet pahaa riippuvuutta aiheuttavaa tuotetta, vaan myös piilottivat ratkaisut sen voittamiseen.

Tiedän - suuri yllätys, eikö totta? Mutta on tärkeää todella ymmärtää, että se ei ole sinun syytäsi, että olet riippuvainen savukkeista... koska se on avain lopettamiseen.

Kun ymmärrät MIKSI olet riippuvainen, voit oikeasti ratkaista juurisyyn helposti - ja lopettaminen muuttuu helpoksi.

Mistä tiedän? No, tein sen itse! Tutkimusten aikana törmäsin vallankumoukselliseen uuteen tapaan lopettaa tupakointi, joka sai valtavaa suosiota - ja se oikeasti toimi minulle. Ensimmäisellä yrittämällä myös!

On kulunut kokonainen vuosi siitä, kun poltin viimeisen savukkeeni, ja kuulehan: en juuri tuntenut mitään himoa, stressiä tai kipua lopettaessani. Tämä uusi menetelmä teki siitä paljon helpompaa kuin odotin.

En ole ainoa, jota tämä auttaa... tuhannet ihmiset lopettavat lopullisesti käyttäen tätä uutta terveellistä, luonnollista tekniikkaa. Anna minun selittää...

Olemme edelleen huomaamassa, että tupakka on jopa ENEMMÄN addiktoivaa kuin olimme kuvitelleet, tavoilla, joita emme täysin ymmärtäneet ennen kuin äskettäin.

Vuosikymmenten ajan olemme ajatelleet, että tupakkariippuvuudelle on kaksi pääsyytä:

1. Fyysinen riippuvuus
2. Mentaalinen riippuvuus

Tiedät todennäköisesti molemmat.

Fyysinen riippuvuus tarkoittaa, että kehosi tulee riippuvaiseksi nikotiinista toimiakseen normaalisti. Jos lopetat tupakoinnin, koet fyysisiä vieroitusoireita:

• Ahdistus
• Heräily unen aikana
• Masennus
• Keskittymisvaikeudet
• Malttamattomuus
• Ärtyneisyys/viha
• Levottomuus

Tämä tekee lopettamisesta tarpeeksi vaikeaa… mutta jonkin verran tahtoa käyttäen voit päästä yli siitä.

Kuitenkin, sitten on mentaalinen riippuvuus. Tämä tarkoittaa, että tulet riippuvaiseksi tupakoinnin ideasta. Aloitat himojen saamisen savukkeiden välissä, ja himot voimistuvat ajan myötä.

Lopulta et voi sietää ajatusta olla ilman savukkeita, vaikka et nauttisikaan niistä. Aivosi huijaavat sinua ajattelemaan, että nautit tupakoinnista, vahvistaen tapaasi.

Ennen kuin huomaatkaan, et ajattele tupakointia… teet sitä vain.

Ja jos onnistut voittamaan himot yhden päivän ajan, fyysinen riippuvuus astuu takaisin kuvaan… saaden sinut taipumaan ja luovuttamaan.

Ajattelimme aiemmin, että nämä kaksi “riippuvuutta” pitivät meidät koukussa tupakkaan… koska ne ovat tarpeeksi voimakkaita yksinään.

Mutta nyt tiedämme, että tupakka vangitsee sinut KOLMEEN erilaiseen riippuvuustyyppiin.

Oletko koskaan kuullut termiä "Oral Fixation"?

Ihmisenä tietyt suulliset toiminnot, kuten syöminen, purenta ja imeminen, tuovat meille lohtua. Tämä psykologinen vaikutus on juurtunut aivoihimme syntymästä saakka. Siksi vauvat pitävät tutista ja karamelleista — ne tarjoavat lohtua!

Valitettavasti sama pätee myös tupakkaan ja aikuisiiin. Kuten olemme oppineet, suullinen fixaatio on myös merkittävä syy siihen, miksi tupakka on addiktoivaa.

Ajattelepa hetki. Savukkeen sytyttäminen... pitäminen sormien välissä... syvään hengittäminen ja savun hitaasti vapauttaminen...

Ajan myötä kehosi oppii alitajuisesti luottamaan näihin pieniin tekoihin lohdun saamiseksi. Nyt et polta vain nikotiinin vuoksi, vaan myös itse tavan vuoksi!

Tämä luo voimakkaan kolmannen addiktion:

1. Käytösoireyhtymä.

Monille meistä itse savuttaminen — savukkeen nostaminen suuhun, syvään hengittäminen, tyydyttävä kurkkutuntuma — on fantastista. Rakastamme sitä!

Ainakin, näin aivomme alkavat ajatella, kun addiktio kehittyy.

Aivot alkavat yhdistää savukkeen vetämisen fyysisen teon helpotukseen, lohtuun ja rentoutumiseen.

Joka kerta kun saat nikotiiniannoksesi, aivosi tuntevat savukkeen huuliesi välissä... huomaavat syvähengityksen... ja muodostavat positiivisen yhteyden.

Lopulta saavutetaan piste, jossa aivosi uskovat, ettet voi saada helpotusta ilman, että laitat jotain suuhusi. Sinä tarvitset tyydyttää suullisen fiksaation, koska olet ollut riippuvainen siitä mukavuuden vuoksi niin kauan.

Kun yhdistät kaikki kolme — fyysiset, henkiset ja käytösoireet — ei ole ihme, että monet meistä tuntevat itsensä ansaituksi.

Olemme vasta oppimassa tästä. Tietenkin tupakan teollisuus tiesi tämän koko ajan. Siksi he ovat suunnitelleet savukkeita pitämään sinut riippuvaisena kaikilla mahdollisilla tavoilla.

Savukkeet hyökkäävät jokaisen ihmisen luonteenpiirteen kimppuun — psykologinen, neurobiologinen ja fysiologinen — varastaakseen vapautesi ja muuttaakseen sinut orjaksi.

Tämä on syy siihen, miksi poltat.

Ja jos et käsittele kaikkia kolmea riippuvuutesi osaa, lopettaminen muuttuu lähes mahdottomaksi.

Nykyään useimmat ”tupakoinnin lopettamisohjelmat” keskittyvät auttamaan kahden ensimmäisen riippuvuuden kanssa, koska ne ovat ne osa-alueet, joita olemme tutkineet eniten.

Siksi ne käyttävät nikotiinikorvaushoitoa (NRT), kuten nikotiinilaastareita ja purukumia.

NRT auttaa ehdottomasti fyysisissä ja henkisissä riippuvuuksissa. Antamalla sinulle pieniä määriä nikotiinia, lopettamisen tuska ei ole lähes niin paha — koet vähemmän himoja ja vieroitusoireet ovat vähemmän voimakkaita.

Tämä toimii joillekin ihmisille. Kuitenkin valtaosa epäonnistuu silti lopettamisessa NRT:n avulla — vaikka se hallitsee molempia riippuvuuden fyysisiä ja henkisiä puolia. Itse asiassa nikotiinilaastareilla on hämmästyttävä 94% epäonnistumisprosentti! Miksi näin on?

No, asiantuntijat uskovat nyt, että “kolmas riippuvuus” on suuri osa ongelmaa. NRT ei auta sinua voittamaan käyttäytymiseen liittyvää riippuvuutta.

Kehoasi haluaa edelleen tupakoinnin toiminnan — jotain huulillesi, syvään hengittämistä ja rauhallista uloshengittämistä.

Mielesi himoitsee edelleen tupakoinnin rutiinia — rauhaa ja hiljaisuutta, joka tulee hetken aikana, jolloin saat olla vain itsesi kanssa.

Tämä on syy siihen, miksi sähkösavukkeet ja vaping ovat tulleet niin suosituiksi. Se on ainoa vaihtoehto savukkeille, joka hallitsee kaikkia kolmea riippuvuuden osa-aluetta!

Mutta tietenkin vaping on haitallista sinulle, ja siinä on kyseenalaisia terveysvaikutuksia. Se ei ole pitkäaikainen ratkaisu, ei ratkaise juurisyytä ja johtaa usein takaisin savukkeisiin.

Jos et käsittele käyttäytymiseen liittyvää riippuvuuttasi, lopettaminen voi olla mahdotonta sinulle — vaikka teet kaiken oikein.

Mutta toisaalta…

Jos onnistut käsittelemään kaikki kolme…

Mahdollisuutesi lopettaa nousevat pilviin! Koska sinulla ei enää ole tätä piilotettua kolmatta riippuvuutta, joka pidättelee sinua.

Kyllä, voit katkaista kierteen — kuka tahansa voi. Mutta sinun täytyy keksiä keino käsitellä käyttäytymiseen liittyvää riippuvuutta. Onneksi näiden löytöjen ansiosta meillä on vihdoinkin työkaluja käyttäytymiseen liittyvän riippuvuuden käsittelemiseksi.

Tutkimustyöni aikana törmäsin uuteen tuotteeseen, joka tunnetaan nimellä The Beam.

Se on ensimmäinen laite, joka on suunniteltu auttamaan sinua voittamaan tupakoinnin käyttäytymiseen liittyvät ja suuhun liittyvät riippuvuudet.

Se on uskomattoman yksinkertainen — se näyttää rehellisesti sanottuna aivan pieneltä metallipilliltä kaulaketjussa. Mutta se on oikeasti yksi tehokkaimmista tupakoinnin lopettamiseen tarkoitetuista laitteista, jotka on koskaan valmistettu, ja sen takana on paljon edistynyttä tiedettä.

Beam:in idea on yksinkertainen: Joka kerta kun haluat tupakoida, hengität Beam:in läpi. Tämä aktivoi välittömästi joukon kriittisiä etuja, jotka auttavat sinua lopettamaan:

Beam on muotoiltu kuin savuke — suusi ei huomaa eroa!

Tämä vaikuttaa yksinkertaiselta, mutta se perustuu itse asiassa voimakkaaseen neurotieteeseen. Beam käyttää tekniikkaa, jota kutsutaan Käyttäytymisen Korvaamiseksi auttaakseen sinua lopettamaan tupakointi helposti.

Tutkimukset osoittavat, että tupakoinnin korvaaminen samankaltaisella, terveellisemmällä käyttäytymisellä voi häiritä aivojen tottumuspattereita.

Käyttäytymisen Korvaaminen tarkoittaa ei-toivotun käyttäytymisen tunnistamista — tässä tapauksessa tupakointia — ja sen korvaamista halutummalla käyttäytymisellä — tässä tapauksessa syvällä hengittämisellä.

Mikä vie meidät seuraavaan suureen etuun. Beam on syvähengityslaite, mikä tarkoittaa…

Tässä The Beam todella erottuu joukosta.

Beam on tieteellisesti suunniteltu tarjoamaan tarkkaa hengitysvastusta, joka auttaa sinua ottamaan meditoivia hengityksiä, jotka laukaisevat luonnollisesti hermostosi rauhoittamaan ja rentouttamaan sinua.

Tällä on uskomattomia hyötyjä, ja tunnet ne heti:

• Rauhoittaa stressiä ja ärtyneisyyttä — Suurin syy, miksi ihmiset palaavat tupakointiin.
• Vähentää ahdistusta — Jotta voit rentoutua ja lopettaa luottavaisin mielin.
• Lisää energiaa — Luonnollisesti, stimulanttia käyttämättä.
• Parantaa unen laatua — The Beamin käyttäminen ennen nukkumaanmenoa on mahtavaa unen kannalta.
• Laskee verenpainetta — Yksi tupakoinnin yleisistä haittavaikutuksista.
• Lisää immuunivastetta — Joten tunnet olosi terveemmäksi nopeammin.

Joten et vain korvaa kaikkea sitä savua raikkaalla, puhtaalla, virkistävällä ilmalla, vaan harjoittelet myös luonnollista hengitystekniikkaa, jolla on lukemattomia todistettuja hyötyjä.

Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että syvähengitysharjoitukset vähentävät tupakoinnin vieroitusoireita, mukaan lukien tupakkahimo ja siihen liittyvä jännitys ja ärtyneisyys.

Se tarkoittaa, että The Beam ei vain auta käyttäytymiseen liittyvässä riippuvuudessa, jota muut menetelmät eivät pysty tavoittamaan, vaan se myös auttaa vähentämään henkisen ja fyysisen riippuvuuden tuskaa!

Kun lopetat tupakoinnin The Beamin avulla, alat tuntea olosi joka päivä yhä paremmaksi... ja parasta on, ettei sinun tarvitse lopettaa The Beamin käyttöä!

Toisin kuin muissa menetelmissä, joita sinun on lopulta vähennettävä, sinun ei tarvitse käydä läpi vaikeaa „vieroitusvaihetta” The Beamin kanssa... se tarjoaa sinulle terveyshyötyjä ja mielenrauhaa koko elämän ajan!

Tämä saattaa kuulostaa pieneltä asialta, mutta se voi tehdä kaiken eron, kun tiedät, ettei sinun tarvitse olla yksin.

Koska nikotiinikorvaushoito ei riitä monille ihmisille. Kun käytät laastaria tai purukumia, tunnet silti voimakkaita haluja tupakoida.

The Beam antaa sinulle purkautumiskanavan tuolle ärsytykselle, ja koska sillä on voimakkaita rauhoittavia vaikutuksia, se voi kääntää mielialasi nopeasti täysin ympäri.

Ainakin näin oli minulle.

Voi, voit jopa käyttää sitä missä tahansa — sisätiloissa, lentokoneissa, lasten ympärillä, sinä nimität sen!

En voinut uskoa, kuinka voimakas tunne oli. Tuntui siltä, että olin ottanut ensimmäisen "oikean" hengityksen vuosikymmeniin.

The Beam auttaa sinua hengittämään syvään hitaasti, mikä on yllättävän vaikeaa vuosien tupakoinnin jälkeen. Se tekee siitä erityisen tyydyttävän ja voimaannuttavan kokemuksen. Tuntui siltä, että olin ottamassa hallintaa keuhkoistani jälleen.

Odotin rehellisesti ottaen lopettamisen olevan painajainen. Olin yrittänyt muutaman kerran, mutta olin aina puolivälissä… en koskaan täysin sitoutuneena.

Mutta Beam’in avulla tunsin itseni varmaksi — kuin olisin vihdoin merkinnyt kaikki ruudut. Kun tilasin sen, tunsin tekevänni todellisen sitoumuksen terveyteni puolesta.

Sen sijaan, että pakenisin tupakkaa, juoksin kohti terveyttä ja onnea.

Siksi lopetin heti kaiken nikotiinin, kun Beam saapui muutama päivä myöhemmin.

Olin pystynyt lopettamaan ilman NRT:tä — vain Beam’in avulla. Minulle se oli niin helppoa, että aloin kyseenalaistaa, oliko se edes totta.

En sano, ettenkö olisi kaivannut tupakkaa… mutta tieto siitä, että minulla oli ratkaisu valmiina aina tarvittaessa, oli pelinvaihtaja.

Joka kerta, kun minua teki mieli tupakoida, otin vain hetken aikaa ja hengitin Beam’in avulla muutaman kerran. Tämä tauko muistutti kaikkea tupakoinnista ja auttoi minua voittamaan nämä pienet ärsytyksen, ahdistuksen, stressin ja turhautumisen aallot.

Keuhkoni alkoivat tuntua paremmilta muutamassa päivässä, ja kuukauden kuluttua olin melkein unohtanut tupakat kokonaan.

Elämäni on muuttunut täysin siitä, kun tilasin Beam’in viime vuonna hetken mielijohteesta.

En voi uskoa, että olin aluksi edes skeptinen. Muistan ajatelleeni: ”No, heillä on rahat takaisin -takuu, joten voin vain palauttaa sen.” — hah!

Tähän päivään asti en mene mihinkään ilman, että Beam roikkuu kaulassani. Se on terveellinen, luonnollinen vaihtoehto tupakoinnille, ja rakastan, kun potilaani kysyvät siitä. Olen jopa auttanut muutamaa heistä lopettamaan sen avulla!

Tärkeintä on, että tunnen itseni todella terveeksi. En vain päässyt eroon tavastani, vaan olen aktiivisempi kuin koskaan, ja hengitykseni on uskomatonta. Tuntuu siltä, että en ollut koskaan tupakoitsija.

Ja kyllä… minulla on nykyään paljon enemmän rahaa taskuissani! (En voi uskoa, kuinka paljon tupakka maksoi ennen.)

Jokainen on erilainen, mutta uskon, että jokainen voi lopettaa The Beamilla.

Tässä on, mitä suosittelen ihmisille, kun he kysyvät minulta, miten voi lopettaa tupakointi The Beamilla.

1. Tilaa The Beam.

Voit tilata The Beamin suoraan sen tekijöiltä viralliselta verkkosivustolta.

Heillä on usein alennuksia, joten pidä silmällä sitä. PÄIVITYS: The Beam on tällä hetkellä myynnissä 40% alennuksella — klikkaa yllä olevaa linkkiä nähdäksesi, onko tarjous vielä voimassa!

Ja jos epäröit, älä huoli — he tarjoavat 30 päivän rahat takaisin -takuu jokaiselle Beamille, joten voit aina palauttaa sen, jos et ole tyytyväinen.

1. Aseta päivämäärä lopettamiselle — esimerkiksi se päivä, kun The Beam saapuu.

Tämä on tärkeää! Valitse mahdollisimman pian lopettamispäivä ja kerro siitä ystävillesi ja perheellesi saadaksesi lisätukea.

1. Päätä, käytätkö NRT:tä, kuten purukumia ja laastareita.

On täysin okei, jos haluat käyttää nikotiinikorvauksia, kuten purukumia tai laastareita! Ei ole kaikille mukavaa lopettaa vain The Beamilla.

Kuitenkin, suosittelen välttämään sähkösavukkeita tai muita tupakointikorvikkeita, koska The Beam’n käyttäytymisen korvaus ei toimi yhtä hyvin.

Voit käyttää NRT:tä ohjeiden mukaan pakkausselosteessa yhdessä The Beam’n kanssa.

1. Suunnittele itsellesi palkinto onnistumisen jälkeen.

Tämä on toinen pieni mutta tehokas vinkki. Varasin itselleni matkan Hawaiihin, kun olin ollut kolme kuukautta tupakoimatta. (Se oli mahtavaa.)

Tietysti voit valita mitä tahansa, mikä innostaa sinua… mutta tämä on HUUHKAISU, joten muista palkita itsesi!

1. Lopeta — ja käytä The Beamia aina, kun tarvitset helpotusta.

The Beam voi auttaa kaikissa kolmessa riippuvuuden osa-alueessa:

Jos tunnet haluja, The Beam voi auttaa vähentämään niitä ja häiritsemään sinua ajattelemasta savukkeita.

Jos tunnet fyysistä ärsytystä ja ahdistusta, The Beam voi rauhoittaa sinua heti helpolla, tieteellisesti todistetulla meditoivalla hengityksellä.

Ja jos kehosi janottaa suullista kiintymystä ja tupakointikäyttäytymistä, The Beam voi heti iskeä siihen ja päästä sinut takaisin päivääsi, yhä savuttomana.

Jos tupakoit, kehotan sinua kokeilemaan The Beamia. Se voisi olla avain, jota olet kaivannut vapautuaksesi.

Vaikka olisit herkkä lopettamaan kylmästi, voit silti käyttää sitä samalla kun vähennät tupakointia. Aloita yksinkertaisesti korvata savukkeita The Beamilla vähitellen päästäksesi eroon tavasta.

Olitpa sitten lopettamassa kylmästi, vähentämässä tai etsit vain tapaa nauttia meditoivasta hengittämisestä, olen varma, että The Beam voi auttaa ketä tahansa lopettamaan tupakoinnin nopeammin ja helpommin.

Tilaa omasi tänään ja liity minuun ja tuhansiin muihin, jotka ovat paenneet tätä ikävää tapaa ja elävät nyt 100% savuttomia elämiä.

Muista: Kukaan ei kadu lopettamista. Voit tehdä sen. Aloita tänään!