Después de 30 años, finalmente encontré la "pieza que faltaba" que me ayudó a dejar de fumar para siempre

Si fumas, por favor lee este artículo hasta el final. Quiero ayudarte a dejar de fumar de una vez por todas — y te prometo que será más fácil de lo que imaginas.

"Eres médico — ¿por qué sigues fumando?"

La pregunta me tomó completamente por sorpresa. No tenía una buena respuesta. Comencé a fumar a los 16 y nunca paré...

Y bueno, no soy médico, pero sí soy enfermera... y durante más de 30 años, fumé un paquete de cigarrillos al día.

Así que de todos, yo sabía lo perjudicial que era. Y claro, había intentado dejarlo algunas veces, pero nunca lo logré... solo seguía diciéndome: "Algún día lo haré."

Así que esta fue la primera vez que realmente me detuve a cuestionarlo... y no pude encontrar una buena respuesta. ¿Por qué SIGO fumando?!

Sé que me está matando. Odio el olor. La gente me juzga por ello. Constantemente tengo que buscar excusas para salir a fumar... es agotador, caro, y lo peor de todo, ¡ni siquiera es agradable!

Su pregunta seguía resonando en mi cabeza. Y aun así, terminé mi cigarrillo de todos modos. ¿Por qué?!

Después de todo, soy profesional de la salud. Debería saber más.

Pero esa noche, hice algo de investigación... y en realidad me sentí mucho mejor sobre POR QUÉ fumaba — y por qué aún no había dejado de hacerlo.

Porque realmente no es mi culpa, ni la tuya, ni de nadie más, sino de la industria del tabaco. No solo crearon un producto malévolamente adictivo, sino que también ocultaron las soluciones para escapar de él.

Lo sé — gran sorpresa, ¿verdad? Pero es importante comprender verdaderamente que no es tu culpa que seas adicto a los cigarrillos... porque esa es la clave para dejarlo.

Una vez que entiendas POR QUÉ eres adicto, puedes solucionar los problemas de raíz fácilmente — y dejar de fumar se convierte en un paseo en el parque.

¿Cómo lo sé? Bueno, ¡yo misma lo hice! Mientras investigaba, encontré una nueva forma revolucionaria de dejar de fumar que está ganando una gran popularidad — y en realidad funcionó para mí. ¡En el primer intento, también!

Han pasado un año completo desde que tuve mi último cigarrillo, y escucha esto: apenas sentí antojos, estrés o dolor mientras dejaba de fumar. Este nuevo método hizo que fuera mucho más fácil de lo que esperaba.

No soy la única a la que le está ayudando... miles de personas están dejando de fumar para siempre usando esta nueva técnica saludable y natural. Permíteme explicarte...

Todavía estamos descubriendo que los cigarrillos son incluso MÁS adictivos de lo que pensábamos, de maneras que no entendíamos completamente hasta hace poco.

Durante décadas, pensamos que había dos razones principales por las que los cigarrillos eran tan adictivos:

1. Adicción Física
2. Adicción Mental

Probablemente ya conozcas ambas.

La adicción física significa que tu cuerpo se vuelve dependiente de la nicotina para funcionar normalmente. Si dejas de fumar, entonces experimentarás síntomas físicos de abstinencia:

• Ansiedad
• Despertar durante el sueño
• Depresión
• Dificultad para concentrarse
• Impatiencia
• Irritabilidad/enojo
• Inquietud

Esto hace que sea lo suficientemente difícil dejarlo... pero con voluntad, podrías superarlo.

Sin embargo, luego está la adicción mental. Esto significa que te vuelves adicto a la idea de fumar. Comienzas a tener antojos entre cigarrillos, y los antojos se vuelven más fuertes con el tiempo.

Eventualmente, no puedes soportar la idea de estar sin cigarrillos, incluso si no los disfrutas. Tu cerebro te engaña haciéndote pensar que disfrutas fumar, reforzando tu hábito.

Antes de que te des cuenta, no piensas en fumar... simplemente lo haces.

Y si logras resistir los antojos durante un día, la adicción física vuelve a entrar... haciéndote ceder y rendirte.

Solíamos pensar que estas dos "adicciones" eran lo que nos mantenía enganchados a los cigarrillos... porque son lo suficientemente poderosas por sí solas.

Pero ahora sabemos que los cigarrillos te atrapan con TRES tipos diferentes de adicción.

¿Alguna vez has oído el término "Fijación Oral"?

Como seres humanos, nos reconfortan ciertas actividades orales como comer, morder y chupar. Este efecto psicológico está arraigado en nuestro cerebro desde el nacimiento. ¡Por eso los bebés disfrutan de los chupetes y las paletas — son reconfortantes!

Tristemente, funciona de la misma manera con los cigarrillos y los adultos. Como estamos aprendiendo, la fijación oral también es una gran parte de por qué los cigarrillos son adictivos.

Piensa en ello. Encender el cigarrillo... sostenerlo entre los dedos... inhalar profundamente y soltar el humo lentamente...

Con el tiempo, tu cuerpo aprende de manera subconsciente a depender de estas pequeñas acciones para encontrar consuelo. ¡Ahora no solo estás fumando por el golpe de nicotina, sino por el hábito en sí!

Esto crea una poderosa tercera adicción:

1. Adicción conductual.

Para muchos de nosotros, el acto mismo de fumar — levantarlo hacia nuestra boca, inhalar profundamente, sentir una satisfacción en la garganta — es fantástico. ¡Nos encanta!

Al menos, eso es lo que nuestros cerebros comienzan a pensar, una vez que la adicción se establece.

Eso es porque tu cerebro comienza a asociar el acto físico de inhalar de un cigarrillo con alivio, consuelo y relajación.

Cada vez que obtienes ese golpe de nicotina, tu cerebro siente el cigarrillo entre tus labios... nota la inhalación profunda... y forma una conexión positiva.

Eventualmente, llega al punto en que tu cerebro cree que no puedes obtener alivio sin poner algo en tu boca. Necesitas satisfacer la fijación oral, porque has dependido de ella para encontrar consuelo durante tanto tiempo.

Cuando combinas las tres — adicciones física, mental y conductual — no es de extrañar que tantos de nosotros nos sintamos atrapados.

Apenas estamos aprendiendo sobre esto. Por supuesto, la industria del tabaco lo supo todo el tiempo. Por eso han diseñado los cigarrillos para mantenerte adicto de todas las maneras posibles.

Los cigarrillos atacan cada parte de nuestra naturaleza humana — psicológica, neurobiológica y fisiológica — para robarte tu libertad y convertirte en un esclavo.

Eso es por lo que fumas.

Y si no abordas las tres partes de tu adicción, dejar de fumar se vuelve casi imposible.

Hoy en día, la mayoría de los programas para dejar de fumar se centran en ayudar con esas dos primeras adicciones, porque son los aspectos que hemos estudiado más.

Por eso utilizan la Terapia de Reemplazo de Nicotina (TRN), como los parches y chicles de nicotina.

La TRN definitivamente ayuda con las adicciones físicas y mentales. Al proporcionarte pequeñas cantidades de nicotina, el dolor de dejarlo no es tan intenso: experimentas menos antojos y los síntomas de abstinencia son menos severos.

Esto funciona para algunas personas. Sin embargo, la abrumadora mayoría aún no logra dejar de fumar usando la TRN, a pesar de que maneja ambos lados de su adicción, tanto física como mental. De hecho, los parches de nicotina tienen una sorprendente tasa de fracaso del 94%! ¿Por qué sucede eso?

Bueno, los expertos creen ahora que la “tercera adicción” es una gran parte del problema. La TRN no hace nada para ayudarte a combatir la adicción conductual.

Tu cuerpo todavía desea el acto de fumar: poner algo en tus labios, inhalar profundamente y exhalar con calma.

Tu mente todavía anhela la rutina de fumar: la paz y el silencio que vienen con tu momento de “tiempo para mí”.

Por eso los cigarrillos electrónicos y el vapeo se volvieron tan populares. ¡Es la única alternativa a los cigarrillos que maneja los tres aspectos de la adicción!

Pero, por supuesto, el vapeo es perjudicial para tu salud, con efectos cuestionables. No es una solución a largo plazo, no resuelve el problema de fondo y a menudo te lleva de vuelta a los cigarrillos.

Si no abordas tu adicción conductual, dejarlo podría ser imposible para ti, incluso si estás haciendo todo correctamente.

Pero, por otro lado…

Si logras abordar los tres aspectos…

¡Tus posibilidades de dejarlo se disparan! Porque ya no tienes esta tercera adicción oculta que te retiene.

Sí, puedes romper el ciclo, cualquiera puede. Pero necesitas encontrar una forma de abordar la adicción conductual. Afortunadamente, gracias a estos descubrimientos, finalmente tenemos herramientas para ayudar con la adicción conductual.

Mientras hacía mi investigación, me encontré con un nuevo producto llamado The Beam.

Es el primer dispositivo diseñado para ayudarte a superar los aspectos conductuales y de fijación oral del fumar.

Es increíblemente simple: honestamente, parece una pequeña pajilla de metal en un collar. Pero en realidad, es uno de los dispositivos para dejar de fumar más poderosos jamás creados, con una gran cantidad de ciencia avanzada detrás.

La idea detrás de The Beam es simple: Cualquier vez que quieras fumar, respiras a través de The Beam. Esto activa instantáneamente una serie de beneficios críticos que te ayudan a dejarlo:

The Beam tiene la forma de un cigarrillo: ¡tu boca no notará la diferencia!

De nuevo, esto parece simple, pero en realidad se basa en poderosas neurociencias. The Beam utiliza una técnica llamada Sustitución Conductual para ayudarte a dejar de fumar fácilmente.

Los estudios muestran que reemplazar el acto de fumar con un comportamiento similar y más saludable puede interrumpir patrones habituales en el cerebro.

La Sustitución Conductual implica identificar un comportamiento no deseado, en este caso, fumar, y reemplazarlo con uno más deseable, en este caso, respiración profunda.

Lo que nos lleva al siguiente gran beneficio. The Beam es un dispositivo de respiración profunda, lo que significa…

Aquí es donde The Beam realmente se destaca.

The Beam está científicamente diseñado para proporcionar una resistencia precisa en la respiración, lo que te ayuda a realizar respiraciones meditativas que activan naturalmente tu sistema nervioso para calmarte y relajarte.

Esto tiene beneficios increíbles, y los sientes de inmediato:

• Calma el estrés y la irritabilidad — Las principales razones por las que las personas vuelven a fumar.
• Reduce la ansiedad — Para que puedas relajarte y dejarlo con confianza.
• Aumenta la energía — De forma natural, en lugar de con un estimulante.
• Mejora la calidad del sueño — Usar The Beam antes de dormir es increíble para el descanso.
• Disminuye la presión arterial — Un efecto secundario común del tabaquismo.
• Aumenta la respuesta inmune — Para que te sientas más saludable más pronto.

Así que no solo estás sustituyendo todo ese humo por aire fresco, limpio y rejuvenecedor, sino que también estás practicando una técnica de respiración natural con innumerables beneficios comprobados.

De hecho, estudios muestran que los ejercicios de respiración profunda reducen los síntomas de abstinencia al dejar de fumar, incluyendo los antojos de cigarrillos, así como la tensión y la irritabilidad asociadas.

Eso significa que The Beam no solo ayuda con la adicción conductual que otros métodos no logran abordar, sino que también ayuda a reducir el dolor de la adicción mental y física.

A medida que dejas los cigarrillos con The Beam, empezarás a sentirte mejor cada día... y lo mejor de todo, ¡no tienes que dejar The Beam!

A diferencia de otros métodos, que eventualmente debes dejar de usar, no tienes que pasar por esa difícil etapa de "desenganche" con The Beam... te sigue ofreciendo beneficios para la salud y tranquilidad de por vida.

Esto puede parecer pequeño, pero puede hacer toda la diferencia cuando sabes que no estás solo.

Porque la terapia de reemplazo de nicotina no es suficiente para muchas personas. Cuando usas un parche o masticas chicle, todavía sentirás intensos deseos de fumar.

The Beam te brinda una salida para esa irritación, y dado que tiene poderosos efectos calmantes, puede cambiar tu estado de ánimo de inmediato.

Al menos, así fue para mí.

¡Oh, incluso puedes usarlo donde quiera que vayas — en interiores, en aviones, alrededor de niños, ¡lo que sea!

No podía creer lo poderoso que era el sentimiento. Sentí como si hubiera tomado la primera respiración "correcta" en décadas.

El Beam te ayuda a inhalar profundamente y lentamente, lo cual es sorprendentemente difícil después de años de fumar. Eso lo hace especialmente satisfactorio y empoderador. Sentí que estaba recuperando el control de mis pulmones.

Honestamente, esperaba que dejar de fumar fuera una pesadilla. Lo había intentado un par de veces, pero siempre estaba a medias... nunca completamente comprometido.

Pero con el Beam, me sentí seguro — como si finalmente hubiera marcado cada casilla. Cuando lo pedí, sentí que estaba haciendo un compromiso genuino con mi salud.

En lugar de huir de los cigarrillos, estaba corriendo hacia la salud y la felicidad.

Por eso, inmediatamente dejé toda la nicotina cuando mi Beam llegó unos días después.

Pude dejarlo sin NRT — solo el Beam. Para mí, fue tan fácil que seguía cuestionando si era real.

No diré que no tuve antojos... pero saber que tenía una solución lista siempre que la necesitara fue un cambio total de juego.

Cada vez que tenía ganas de fumar, solo tomaba un momento e inhalaba a través del Beam unas cuantas veces. Esta pausa imitaba todo lo relacionado con fumar y me ayudaba a superar esas pequeñas olas de irritación, ansiedad, estrés y frustración.

Mis pulmones comenzaron a sentirse mejor en pocos días, y después de un mes, casi había olvidado por completo los cigarrillos.

Mi vida ha cambiado por completo desde que pedí el Beam por impulso el año pasado.

No puedo creer que al principio fuera escéptico. Recuerdo pensar "Bueno, tienen una garantía de devolución de dinero, así que solo puedo devolverlo." — ¡ja!

Hasta el día de hoy, nunca voy a ninguna parte sin mi Beam alrededor de mi cuello. Es mi alternativa saludable y natural al fumar, y me encanta cuando mis pacientes preguntan sobre él. ¡Incluso he ayudado a algunos de ellos a dejarlo también!

Lo más importante, me siento realmente saludable. No solo rompí con mi hábito, sino que estoy más activo que nunca, y mi respiración es increíble. Siento que nunca fui fumador.

Oh, y sí... ¡tengo mucho más dinero en mi bolsillo estos días! (No puedo creer cuánto solían costarme los cigarrillos.)

Cada persona es diferente, pero creo que todos pueden dejar de fumar con The Beam.

Esto es lo que recomiendo cuando la gente me pregunta cómo dejar de fumar con The Beam.

1. Pide The Beam.

Puedes pedir The Beam directamente a los creadores en su sitio web oficial.

A menudo tienen descuentos, así que mantente atento a eso. ACTUALIZACIÓN: ¡The Beam está actualmente a la venta con un 40% de DESCUENTO — haz clic en el enlace de arriba para ver si sigue activo!

Y si estás dudando, no te preocupes — ofrecen una garantía de devolución de dinero de 30 días en cada Beam, así que siempre puedes devolverlo si no estás satisfecho.

1. Establece una fecha para dejar de fumar — como el día en que llegue The Beam.

¡Esto es importante! Tan pronto como sea posible, elige un día para dejar de fumar y díselo a tus amigos y familiares para obtener apoyo adicional.

1. Decide si usarás NRT, como chicles y parches.

¡Está completamente bien si deseas usar Reemplazos de Nicotina como chicles o parches! No todos se sienten cómodos dejando de fumar solo con The Beam.

Sin embargo, recomiendo evitar los cigarrillos electrónicos o cualquier otro reemplazo para fumar, porque el Comportamiento de Reemplazo de The Beam no funcionará tan bien.

Puedes usar NRT según las indicaciones del paquete junto con The Beam.

1. Planea darte un premio cuando tengas éxito.

Este es otro consejo pequeño pero efectivo. Personalmente, reservé un viaje a Hawái después de estar 3 meses sin fumar. (Fue increíble.)

Por supuesto, puedes elegir lo que te emocione… pero este es un GRAN logro, ¡así que asegúrate de recompensarte!

1. Deja de fumar — y usa The Beam siempre que necesites sentir alivio.

The Beam puede ayudar con los tres aspectos de tu adicción:

Si sientes antojos, The Beam puede ayudar a reducirlos y distrerte de pensar en los cigarrillos.

Si sientes irritación física y ansiedad, The Beam puede calmarte al instante con una respiración meditativa fácil y científicamente probada.

Y si tu cuerpo está pidiendo a gritos su fijación oral y el comportamiento de fumar, The Beam puede dar en el clavo al instante y devolverte a tu día, todavía libre de humo.

Si fumas, te insto a que pruebes The Beam. Podría ser la clave que has necesitado todo este tiempo para liberarte.

Incluso si estás nervioso por dejarlo de golpe, aún puedes usarlo mientras reduces tu consumo de cigarrillos. Simplemente comienza a reemplazar los cigarrillos con The Beam para salir lentamente del hábito.

Ya sea que estés dejando de fumar de golpe, dejándolo poco a poco, o simplemente buscando una manera de disfrutar de la respiración meditativa, estoy seguro de que The Beam puede ayudar a cualquiera a dejar de fumar más rápido y más fácil.

Pide el tuyo hoy y únete a mí y a miles de otros que han escapado de este desagradable hábito y ahora viven vidas 100% libres de humo.

Recuerda: Nadie se arrepiente de dejar de fumar. Puedes hacerlo. ¡Comienza hoy!