Μετά από 30 Χρόνια, Τελικά Βρήκα το «Χαμένο Κομμάτι» που Με Βοήθησε να Κόψω το Κάπνισμα Οριστικά

Εάν καπνίζετε, παρακαλώ διαβάστε αυτό το άρθρο μέχρι το τέλος. Θέλω να σας βοηθήσω να σταματήσετε επιτέλους — και σας υπόσχομαι ότι θα είναι πιο εύκολο απ' ό,τι περιμένετε.

«Είσαι γιατρός — γιατί καπνίζεις ακόμα;»

Η ερώτηση με ξάφνιασε εντελώς. Δεν είχα καλή απάντηση. Άρχισα να καπνίζω στα 16 και δεν σταμάτησα ποτέ…

Και εντάξει, δεν είμαι γιατρός, αλλά είμαι νοσοκόμα… και για περισσότερα από 30 χρόνια, κάπνιζα ένα πακέτο τσιγάρων την ημέρα.

Έτσι, από όλους τους ανθρώπους, ήξερα πόσο κακά είναι. Και φυσικά, είχα προσπαθήσει να σταματήσω μερικές φορές, αλλά ποτέ δεν τα κατάφερα… συνεχώς έλεγα στον εαυτό μου: «Θα το κάνω κάποια μέρα.»

Έτσι, αυτή ήταν η πρώτη φορά που σταμάτησα να το αμφισβητώ… και δεν μπορούσα να βρω μια καλή απάντηση. Γιατί ΚΑΠΝΙΖΩ ακόμα?!

Ξέρω ότι με σκοτώνει. Μισώ τη μυρωδιά. Ο κόσμος με κρίνει γι' αυτό. Πρέπει συνεχώς να βρίσκω δικαιολογίες για να βγω έξω για να καπνίσω… είναι εξαντλητικό, ακριβό, και το χειρότερο από όλα, δεν είναι καν ευχάριστο!

Η γεύση του υπόλοιπου τσιγάρου ήταν φρικτή. Η ερώτησή του αντηχούσε στο μυαλό μου. Και όμως, τελείωσα το τσιγάρο μου. Γιατί?!

Μετά από όλα, είμαι επαγγελματίας υγείας. Θα έπρεπε να ξέρω καλύτερα.

Αλλά αργότερα το βράδυ, έκανα έρευνα… και στην πραγματικότητα ένιωσα πολύ καλύτερα σχετικά με το γιατί καπνίζω — και γιατί δεν είχα σταματήσει ακόμα.

Γιατί δεν είναι πραγματικά δικό μου λάθος, ούτε δικό σας, ούτε κανενός άλλου, αλλά της βιομηχανίας καπνού. Όχι μόνο δημιούργησαν ένα κακό εθιστικό προϊόν, αλλά και κρύβουν τις λύσεις για να ξεφύγεις από αυτό.

Το ξέρω — μεγάλη έκπληξη, ε; Αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσεις πραγματικά ότι δεν φταίς εσύ που είσαι εθισμένος στα τσιγάρα… γιατί αυτό είναι το κλειδί για να σταματήσεις.

Μόλις καταλάβεις ΓΙΑΤΙ είσαι εθισμένος, μπορείς στην πραγματικότητα να επιδιορθώσεις τα ριζικά προβλήματα εύκολα — και η διακοπή γίνεται παιχνιδάκι.

Πώς το ξέρω; Λοιπόν, το έκανα εγώ ο ίδιος! Κατά την έρευνα, έπεσα πάνω σε μια επαναστατική νέα μέθοδο για να σταματήσω το κάπνισμα που κερδίζει τεράστια δημοτικότητα — και στην πραγματικότητα λειτούργησε για μένα. Στην πρώτη μου προσπάθεια μάλιστα!

Έχει περάσει ένας ολόκληρος χρόνος από τότε που είχα το τελευταίο μου τσιγάρο, και να το: σχεδόν δεν ένιωσα καμία επιθυμία, άγχος ή πόνο ενώ σταμάτησα. Αυτή η νέα μέθοδος το έκανε πολύ ευκολότερο από ό,τι περίμενα.

Δεν είμαι η μόνη που βοηθάει… χιλιάδες άνθρωποι σταματούν για τα καλά χρησιμοποιώντας αυτή τη νέα υγιή, φυσική τεχνική. Αφήστε με να εξηγήσω…

Ανακαλύπτουμε ακόμα ότι τα τσιγάρα είναι ακόμη ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ εθιστικά απ' ό,τι νομίζαμε, με τρόπους που δεν κατανοούσαμε πλήρως μέχρι πρόσφατα.

Για δεκαετίες, νομίζαμε ότι υπήρχαν δύο κύριοι λόγοι που τα τσιγάρα ήταν τόσο εθιστικά:

1. Φυσικός Εθισμός
2. Ψυχικός Εθισμός

Πιθανότατα γνωρίζετε και τους δύο αυτούς.

Φυσικός εθισμός σημαίνει ότι το σώμα σας εξαρτάται από τη νικοτίνη για να λειτουργεί κανονικά. Αν σταματήσετε το κάπνισμα, τότε θα βιώσετε φυσικές απο withdrawals:

• Άγχος
• Ξύπνημα κατά τη διάρκεια του ύπνου
• Κατάθλιψη
• Δυσκολία συγκέντρωσης
• Αναμονή
• Ερεθιστικότητα/θυμός
• Αδημονία

Αυτό καθιστά αρκετά δύσκολο να σταματήσετε… αλλά με λίγο ψυχικό σθένος, μπορείτε να το ξεπεράσετε.

Ωστόσο, έρχεται και ο ψυχικός εθισμός. Αυτό σημαίνει ότι γίνεστε εθισμένος στην ιδέα του καπνίσματος. Αρχίζετε να νιώθετε επιθυμίες ανάμεσα στα τσιγάρα, και οι επιθυμίες γίνονται πιο έντονες με το πέρασμα του χρόνου.

Τελικά, δεν μπορείτε να αντέξετε την ιδέα να είστε χωρίς τσιγάρα, ακόμα κι αν δεν τα απολαμβάνετε. Ο εγκέφαλός σας σας εξαπατά να νομίζετε ότι απολαμβάνετε το κάπνισμα, ενισχύοντας τη συνήθειά σας.

Πριν το καταλάβετε, δεν σκέφτεστε το κάπνισμα… απλώς το κάνετε.

Και αν καταφέρετε να νικήσετε τις επιθυμίες για μια μέρα, ο φυσικός εθισμός επιστρέφει… κάνοντάς σας να υποχωρήσετε και να τα παρατήσετε.

Παλαιότερα νομίζαμε ότι αυτοί οι δύο "εθισμοί" ήταν αυτοί που μας κρατούσαν κολλημένους στα τσιγάρα… γιατί είναι αρκετά ισχυροί από μόνοι τους.

Αλλά τώρα ξέρουμε ότι τα τσιγάρα σας παγιδεύουν με ΤΡΕΙΣ διαφορετικούς τύπους εθισμού.

Έχετε ακούσει ποτέ τον όρο «Ορατή Εξάρτηση»;

Ως άνθρωποι, παρηγορούμαστε από ορισμένες στοματικές δραστηριότητες όπως το φαγητό, το δάγκωμα και το πιπίλισμα. Αυτό το ψυχολογικό φαινόμενο είναι σφιχτά συνδεδεμένο με τον εγκέφαλό μας από τη γέννηση. Γι' αυτό τα μωρά αγαπούν τις πιπίλες και τα καραμέλες — είναι ανακουφιστικά!

Δυστυχώς, το ίδιο συμβαίνει και με τα τσιγάρα και τους ενήλικες. Όπως μαθαίνουμε, η στοματική εξάρτηση είναι επίσης ένα μεγάλο μέρος του γιατί τα τσιγάρα είναι εθιστικά.

Σκεφτείτε το. Άναμμα του τσιγάρου… κρατώντας το ανάμεσα στα δάχτυλά σας… κάνοντας μια βαθιά εισπνοή και αργά απελευθερώνοντας τον καπνό…

Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα σας υποσυνείδητα μαθαίνει να βασίζεται σε αυτές τις μικρές ενέργειες για παρηγοριά. Τώρα δεν καπνίζετε μόνο για την νικοτίνη, αλλά για τη συνήθεια αυτή καθαυτή!

Αυτό δημιουργεί μια ισχυρή τρίτη εξάρτηση:

1. Συμπεριφορική εξάρτηση.

Για πολλούς από εμάς, η ίδια η πράξη του καπνίσματος — σηκώνοντάς το στα χείλη μας, εισπνέοντας βαθιά, νιώθοντας μια ικανοποιητική αίσθηση στο λαιμό — είναι φανταστική. Μας αρέσει!

τουλάχιστον, έτσι αρχίζει να σκέφτεται ο εγκέφαλός μας, μόλις εγκατασταθεί η εξάρτηση.

Αυτό συμβαίνει γιατί ο εγκέφαλός σας αρχίζει να συσχετίζει την φυσική πράξη της εισπνοής ενός τσιγάρου με την ανακούφιση, την παρηγοριά και την χαλάρωση.

Κάθε φορά που λαμβάνετε την νικοτίνη, ο εγκέφαλός σας νιώθει το τσιγάρο στα χείλη σας… παρατηρεί την βαθιά εισπνοή… και σχηματίζει μια θετική σύνδεση.

Τελικά, φτάνει στο σημείο που ο εγκέφαλός σας πιστεύει ότι δεν μπορείτε να έχετε ανακούφιση χωρίς να βάλετε κάτι στο στόμα σας. Χρειάζεστε να ικανοποιήσετε την στοματική εξάρτηση, γιατί είστε εξαρτημένοι από αυτήν για παρηγοριά εδώ και πολύ καιρό.

Όταν συνδυάζετε και τις τρεις — φυσικές, ψυχικές και συμπεριφορικές εξαρτήσεις — δεν είναι απορίας άξιο που τόσοι πολλοί από εμάς νιώθουμε παγιδευμένοι.

Απλώς το μαθαίνουμε αυτό. Φυσικά, η βιομηχανία του καπνού το ήξερε πάντα. Γι' αυτό έχουν σχεδιάσει τα τσιγάρα για να σας κρατούν εξαρτημένους με κάθε δυνατό τρόπο.

Τα τσιγάρα επιτίθενται σε κάθε μέρος της ανθρώπινης φύσης μας — ψυχολογικό, νευροβιολογικό και φυσιολογικό — για να κλέψουν την ελευθερία σας και να σας μετατρέψουν σε σκλάβο.

Γι' αυτό καπνίζετε.

Και αν δεν αντιμετωπίσετε και τα τρία μέρη της εξάρτησής σας, η διακοπή γίνεται σχεδόν αδύνατη.

Σήμερα, τα περισσότερα προγράμματα “διακοπής καπνίσματος” επικεντρώνονται στη βοήθεια για αυτές τις πρώτες δύο εξαρτήσεις, γιατί είναι οι πτυχές που έχουμε μελετήσει περισσότερο.

Γι' αυτό χρησιμοποιούν Θεραπεία Αντικατάστασης Νικοτίνης (NRT), όπως τα επιθέματα νικοτίνης και τη τσίχλα.

Η NRT σίγουρα βοηθά με τις σωματικές και ψυχικές εξαρτήσεις. Τροφοδοτώντας σας με μικρές ποσότητες νικοτίνης, ο πόνος της διακοπής δεν είναι σχεδόν τόσο έντονος — βιώνετε λιγότερες επιθυμίες και οι απο withdrawals είναι λιγότερο έντονες.

Αυτό λειτουργεί για ορισμένους ανθρώπους. Ωστόσο, η συντριπτική πλειονότητα εξακολουθεί να αποτυγχάνει να σταματήσει χρησιμοποιώντας την NRT — παρόλο που διαχειρίζεται και τις δύο πτυχές της εξάρτησής τους. Στην πραγματικότητα, τα επιθέματα νικοτίνης έχουν ποσοστό αποτυχίας 94%! Γιατί συμβαίνει αυτό;

Λοιπόν, οι ειδικοί πιστεύουν τώρα ότι η “τρίτη εξάρτηση” είναι ένας μεγάλος παράγοντας. Η NRT δεν κάνει τίποτα για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την συμπεριφορική εξάρτηση.

Το σώμα σας εξακολουθεί να επιθυμεί την πράξη του καπνίσματος — να βάζετε κάτι στα χείλη σας, να εισπνέετε βαθιά και να εκπνέετε ήρεμα.

Το μυαλό σας εξακολουθεί να λαχταρά τη ρουτίνα του καπνίσματος — την ηρεμία και τη σιωπή που συνοδεύει τη στιγμή του “χρόνου για μένα” σας.

Γι' αυτό τα ηλεκτρονικά τσιγάρα και το άτμισμα έγιναν τόσο δημοφιλή. Είναι η μία εναλλακτική στα τσιγάρα που διαχειρίζεται και τις τρεις πτυχές της εξάρτησης!

Αλλά φυσικά, το άτμισμα είναι κακό για εσάς, με αμφίβολα αποτελέσματα για την υγεία. Δεν είναι μια μακροπρόθεσμη λύση, δεν λύνει το ριζικό πρόβλημα και συχνά σας οδηγεί πίσω στα τσιγάρα.

Αν δεν αντιμετωπίσετε τη συμπεριφορική σας εξάρτηση, η διακοπή μπορεί να είναι αδύνατη για εσάς — ακόμα κι αν κάνετε τα πάντα σωστά.

Αλλά από την άλλη πλευρά…

Αν καταφέρετε να αντιμετωπίσετε και τις τρεις…

Οι πιθανότητές σας να κόψετε τα τσιγάρα εκτοξεύονται! Επειδή δεν έχετε πια αυτήν την κρυφή τρίτη εξάρτηση που σας κρατά πίσω.

Ναι, μπορείτε να σπάσετε τον κύκλο — ο καθένας μπορεί. Αλλά πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να αντιμετωπίσετε τη συμπεριφορική εξάρτηση. Ευτυχώς, χάρη σε αυτές τις ανακαλύψεις, έχουμε επιτέλους εργαλεία για να βοηθήσουμε με τη συμπεριφορική εξάρτηση.

Ενώ έκανα την έρευνά μου, ανακάλυψα ένα νέο προϊόν που ονομάζεται The Beam.

Είναι η πρώτη συσκευή σχεδιασμένη για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις συμπεριφορικές και στοματικές πτυχές του καπνίσματος.

Είναι απίστευτα απλή — στην πραγματικότητα μοιάζει με ένα μικρό μεταλλικό καλαμάκι σε ένα κολιέ. Αλλά είναι πραγματικά μία από τις πιο ισχυρές συσκευές διακοπής καπνίσματος που έχουν κατασκευαστεί ποτέ, με μια πληθώρα προηγμένης επιστήμης πίσω της.

Η ιδέα πίσω από το Beam είναι απλή: Κάθε φορά που θέλετε να καπνίσετε, αναπνέετε μέσα από το Beam. Αυτό ενεργοποιεί άμεσα μια σειρά κρίσιμων οφελών που σας βοηθούν να σταματήσετε:

Το Beam έχει σχήμα τσιγάρου — το στόμα σας δεν θα καταλάβει τη διαφορά!

Αυτό φαίνεται απλό, αλλά βασίζεται σε ισχυρή νευροεπιστήμη. Το Beam χρησιμοποιεί μια τεχνική που ονομάζεται Συμπεριφορική Υποκατάσταση για να σας βοηθήσει να σταματήσετε το κάπνισμα εύκολα.

Μελέτες δείχνουν ότι η αντικατάσταση της πράξης του καπνίσματος με μια παρόμοια, υγιεινότερη συμπεριφορά μπορεί να διαταράξει τα συνήθη πρότυπα στον εγκέφαλο.

Η Συμπεριφορική Υποκατάσταση περιλαμβάνει τον εντοπισμό μιας ανεπιθύμητης συμπεριφοράς — σε αυτήν την περίπτωση, του καπνίσματος — και την αντικατάστασή της με μια πιο επιθυμητή — σε αυτήν την περίπτωση, βαθιά αναπνοή.

Και τώρα φτάνουμε στο επόμενο μεγάλο όφελος. Το Beam είναι μια συσκευή βαθιάς αναπνοής, πράγμα που σημαίνει…

Εδώ είναι που το The Beam πραγματικά ξεχωρίζει.

Το Beam είναι επιστημονικά σχεδιασμένο για να παρέχει ακριβή αντίσταση στην αναπνοή, που σας βοηθά να κάνετε μετρημένες αναπνοές που ενεργοποιούν φυσικά το νευρικό σας σύστημα ώστε να σας ηρεμούν και να σας χαλαρώνουν.

Αυτό έχει εκπληκτικά οφέλη, και τα νιώθετε άμεσα:

• Ηρεμεί το άγχος και την ευερεθιστότητα — Οι μεγαλύτεροι λόγοι που οι άνθρωποι επιστρέφουν στο κάπνισμα.
• Μειώνει το άγχος — Έτσι μπορείτε να χαλαρώσετε και να σταματήσετε με αυτοπεποίθηση.
• Αυξάνει την ενέργεια — Φυσικά, αντί με διεγερτικό.
• Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου — Χρησιμοποιώντας το The Beam πριν από τον ύπνο είναι εκπληκτικό για τον ύπνο.
• Μειώνει την πίεση του αίματος — Ένα κοινό παρενέργεια του καπνίσματος.
• Αυξάνει την ανοσολογική απόκριση — Έτσι νιώθετε πιο υγιείς πιο γρήγορα.

Έτσι, όχι μόνο αντικαθιστάτε όλο εκείνο τον καπνό με φρέσκο, καθαρό, αναζωογονητικό αέρα, αλλά εξασκείτε και μια φυσική τεχνική αναπνοής με τόνους αποδεδειγμένων οφελών.

Στην πραγματικότητα, οι μελέτες δείχνουν ότι οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής μειώνουν τα συμπτώματα στέρησης από το κάπνισμα, συμπεριλαμβανομένων των επιθυμιών για τσιγάρα, καθώς και της σχετικής έντασης και ευερεθιστότητας που σχετίζονται με αυτό.

Αυτό σημαίνει ότι το The Beam όχι μόνο βοηθά με την συμπεριφορική εξάρτηση που άλλες μέθοδοι αποτυγχάνουν να στοχεύσουν, αλλά επίσης βοηθά στη μείωση του πόνου της ψυχικής και σωματικής εξάρτησης!

Καθώς σταματάτε τα τσιγάρα με το The Beam, θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα και καλύτερα κάθε μέρα... και το καλύτερο από όλα, δεν χρειάζεται να σταματήσετε το The Beam!

Σε αντίθεση με άλλες μεθόδους, από τις οποίες τελικά πρέπει να σταματήσετε τη χρήση, δεν χρειάζεται να περάσετε από το δύσκολο στάδιο της "αποτοξίνωσης" με το The Beam… σας προσφέρει οφέλη για την υγεία και ηρεμία για μια ζωή!

Αυτό μπορεί να φαίνεται μικρό, αλλά μπορεί να κάνει τη διαφορά όταν ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι.

Επειδή η NRT δεν είναι αρκετή για πολλούς ανθρώπους. Όταν φοράτε ένα αυτοκόλλητο ή μασάτε τσίχλα, θα νιώθετε ακόμα έντονες επιθυμίες να καπνίσετε.

Το The Beam σας δίνει μια διέξοδο για αυτή την ενοχλητική αίσθηση, και καθώς έχει ισχυρές ηρεμιστικές επιδράσεις, μπορεί να αλλάξει γρήγορα τη διάθεσή σας.

τουλάχιστον, έτσι ήταν για μένα.

Ω, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε οπουδήποτε πηγαίνετε — σε εσωτερικούς χώρους, σε αεροπλάνα, γύρω από παιδιά, όπου και αν είναι!

Δεν μπορούσα να πιστέψω πόσο ισχυρό ήταν το συναίσθημα. Ένιωθα σαν να είχα πάρει την πρώτη "σωστή" ανάσα εδώ και δεκαετίες.

Το Beam σας βοηθά να εισπνεύσετε βαθιά και αργά, κάτι που είναι εκπληκτικά δύσκολο μετά από χρόνια καπνίσματος. Αυτό το καθιστά ιδιαίτερα ικανοποιητικό και ενδυναμωτικό. Ένιωθα σαν να ξαναπαίρνω τον έλεγχο των πνευμόνων μου.

Ειλικρινά, περίμενα ότι η διακοπή θα ήταν ένας εφιάλτης. Είχα προσπαθήσει μερικές φορές, αλλά πάντα ήμουν μισοδιατεθειμένος… ποτέ πλήρως δεσμευμένος.

Αλλά με το Beam, ένιωθα σίγουρος — σαν να είχα τελικά ελέγξει κάθε κουτί. Όταν το παρήγγειλα, ένιωθα ότι έκανα μια γνήσια δέσμευση για την υγεία μου.

Αντί να τρέχω ΜΑΚΡΙΑ από τα τσιγάρα, έτρεχα ΠΡΟΣ την υγεία και την ευτυχία.

Γι' αυτό και σταμάτησα αμέσως όλα τα νικοτίνης όταν το Beam μου έφτασε λίγες μέρες αργότερα.

Κατάφερα να σταματήσω χωρίς ΝRT — μόνο με το Beam. Για μένα, ήταν τόσο εύκολο, που συνεχώς αναρωτιόμουν αν ήταν πραγματικά.

Δεν θα πω ότι δεν είχα επιθυμίες… αλλά το να ξέρω ότι είχα μια λύση έτοιμη όποτε τη χρειαζόμουν ήταν καθοριστικό.

Κάθε φορά που είχα την επιθυμία να καπνίσω, απλά έπαιρνα μια στιγμή και εισέπνεα μέσω του Beam μερικές φορές. Αυτή η παύση μιμήθηκε όλα όσα είχαν να κάνουν με το κάπνισμα και με βοήθησε να ξεπεράσω αυτά τα μικρά κύματα ερεθισμού, άγχους, πίεσης και απογοήτευσης.

Οι πνεύμονές μου άρχισαν να αισθάνονται καλύτερα μέσα σε λίγες μέρες, και μετά από περίπου ένα μήνα, είχα σχεδόν ξεχάσει τα τσιγάρα.

Η ζωή μου έχει αλλάξει τελείως από τότε που παράγγειλα το Beam αυθόρμητα πέρυσι.

Δεν μπορώ να πιστέψω ότι ήμουν καν σκεπτικός στην αρχή. Θυμάμαι να σκέφτομαι "Λοιπόν, έχουν εγγύηση επιστροφής χρημάτων, οπότε μπορώ απλά να το επιστρέψω." — χα!

Μέχρι σήμερα, δεν πηγαίνω πουθενά χωρίς το Beam γύρω από τον λαιμό μου. Είναι η υγιής, φυσική εναλλακτική λύση στο κάπνισμα, και μου αρέσει όταν οι ασθενείς μου ρωτούν γι' αυτό. Έχω βοηθήσει και μερικούς από αυτούς να σταματήσουν με αυτό επίσης!

Το πιο σημαντικό, νιώθω πραγματικά υγιής. Όχι μόνο απελευθερώθηκα από τη συνήθειά μου, αλλά είμαι πιο δραστήριος από ποτέ, και η αναπνοή μου είναι καταπληκτική. Νιώθω σαν να μην ήμουν ποτέ καπνιστής.

Α, και ναι… Έχω πολύ περισσότερα χρήματα στην τσέπη μου αυτές τις μέρες! (Δεν μπορώ να πιστέψω πόσο πολύ με κόστιζαν τα τσιγάρα.)

Όλοι είναι διαφορετικοί, αλλά πιστεύω ότι ο καθένας μπορεί να σταματήσει με το The Beam.

Αυτό είναι που προτείνω όταν οι άνθρωποι με ρωτούν πώς να σταματήσουν το κάπνισμα με το The Beam.

1. Παραγγείλετε το The Beam.

Μπορείτε να παραγγείλετε το The Beam απευθείας από τους δημιουργούς του στην επίσημη ιστοσελίδα τους.

Συχνά έχουν εκπτώσεις, επομένως να είστε σε επιφυλακή γι' αυτό. ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ: Το The Beam είναι αυτή τη στιγμή σε προσφορά με 40% ΕΚΠΤΩΣΗ — κάντε κλικ στον παραπάνω σύνδεσμο για να δείτε αν είναι ακόμα ενεργή!

Και αν διστάζετε, μην ανησυχείτε — προσφέρουν εγγύηση επιστροφής χρημάτων 30 ημερών για κάθε Beam, οπότε μπορείτε πάντα να το επιστρέψετε αν δεν είστε ικανοποιημένοι.

1. Ορίστε μια ημερομηνία για να σταματήσετε — όπως την ημέρα που θα παραλάβετε το The Beam.

Αυτό είναι σημαντικό! Όσο το δυνατόν πιο γρήγορα, επιλέξτε μια ημερομηνία για να σταματήσετε και ενημερώστε τους φίλους και την οικογένειά σας για επιπλέον υποστήριξη.

1. Αποφασίστε αν θα χρησιμοποιήσετε NRT, όπως τσίχλες και επιθέματα.

Είναι απολύτως εντάξει αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε Εναλλακτικές Νικοτίνης όπως τσίχλες ή επιθέματα! Δεν αισθάνεται ο καθένας άνετα να σταματήσει μόνο με το The Beam.

Ωστόσο, προτείνω να αποφύγετε τα ηλεκτρονικά τσιγάρα ή οποιοδήποτε άλλο υποκατάστατο καπνίσματος, καθώς η Συμπεριφορική Αντικατάσταση του Beam δεν θα λειτουργήσει το ίδιο καλά.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε NRT όπως υποδεικνύεται στη συσκευασία μαζί με το The Beam.

1. Σχεδιάστε να ανταμείψετε τον εαυτό σας όταν πετύχετε.

Αυτή είναι μια ακόμη μικρή αλλά αποτελεσματική συμβουλή. Προσωπικά, έκλεισα ένα ταξίδι στη Χαβάη μετά από 3 μήνες χωρίς κάπνισμα. (Ήταν φανταστικό.)

Φυσικά, μπορείτε να επιλέξετε ό,τι σας ενθουσιάζει... αλλά αυτό είναι μια ΜΕΓΑΛΗ επιτυχία, οπότε φροντίστε να ανταμείψετε τον εαυτό σας!

1. Σταματήστε — και χρησιμοποιήστε το The Beam κάθε φορά που χρειάζεστε ανακούφιση.

Το The Beam μπορεί να βοηθήσει σε και τις τρεις πτυχές της εξάρτησής σας:

Αν νιώθετε λαχτάρα, το The Beam μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε και να αποσπάσετε την προσοχή σας από το να σκέφτεστε τα τσιγάρα.

Αν νιώθετε σωματική ενοχλήση και άγχος, το The Beam μπορεί να σας ηρεμήσει αμέσως με εύκολη, επιστημονικά αποδεδειγμένη μεθοδική αναπνοή.

Και αν το σώμα σας ζητά την στοματική ικανοποίηση και τη συμπεριφορά καπνίσματος, το The Beam μπορεί να το χτυπήσει αμέσως στο σημείο και να σας επαναφέρει στη μέρα σας, παραμένοντας χωρίς καπνό.

Αν καπνίζετε, σας προτείνω να δοκιμάσετε το The Beam. Μπορεί να είναι το κλειδί που χρειάζεστε για να απελευθερωθείτε.

Ακόμη και αν είστε νευρικοί για να σταματήσετε απότομα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ενώ μειώνετε το κάπνισμα. Απλά ξεκινήστε να αντικαθιστάτε τα τσιγάρα με το The Beam για να απελευθερωθείτε σιγά-σιγά από τη συνήθεια.

Είτε επιλέξετε να σταματήσετε απότομα, είτε να σταματήσετε σταδιακά, είτε απλά να αναζητάτε έναν τρόπο να απολαύσετε τη μεθοδική αναπνοή, είμαι σίγουρος ότι το The Beam μπορεί να βοηθήσει οποιονδήποτε να σταματήσει το κάπνισμα πιο γρήγορα και πιο εύκολα.

Παραγγείλετε το δικό σας σήμερα και ενωθείτε μαζί μου και χιλιάδες άλλους που έχουν απελευθερωθεί από αυτή τη δυσάρεστη συνήθεια και τώρα ζουν 100% χωρίς καπνό.

Θυμηθείτε: Κανείς δεν μετανιώνει που σταμάτησε. Μπορείτε να το κάνετε. Ξεκινήστε σήμερα!