11 Λόγοι Γιατί Αυτή Η Παράξενη "Αρκούδα της Αναπνοής" Βοηθά Χιλιάδες Παιδιά Να Κοιμούνται Γρηγορότερα (Χωρίς Να Προσθέτουν Περισσότερο Χρόνο Οθόνης)

Όλοι γνωρίζουμε αυτό το συναίσθημα. Είναι 9 μ.μ., και ό,τι και αν κάνεις, το παιδί σου ΔΕΝ θα κοιμηθεί!

Αν το να μετράς πρόβατα απλά δεν λειτουργεί πια, και είσαι εξαντλημένος από τη νυχτερινή μάχη για να το κάνεις να κοιμηθεί, δεν είσαι μόνος. Εκατομμύρια γονείς αντιμετωπίζουν την ίδια απογοητευτική πραγματικότητα: τα παιδιά σήμερα είναι πιο ανήσυχα, πιο γεμάτα ενέργεια και πιο αντιδραστικά στην ώρα του ύπνου από ποτέ.

Τι κάνουν λοιπόν οι περισσότεροι γονείς; Πιάνουν αυτό που φαίνεται ως η προφανής λύση: περισσότερη τεχνολογία. Μια εφαρμογή διαλογισμού, ηρεμιστικά βίντεο στο YouTube, "ιστορίες ύπνου" σε ταμπλέτες…

Φυσικά, αυτές οι ψηφιακές "λύσεις" στην πραγματικότητα επιδεινώνουν το πρόβλημα.

Όλες εκπέμπουν μπλε φως που καταστέλλει την φυσική παραγωγή μελατονίνης του παιδιού σου. Η έρευνα δείχνει ότι μόλις 2 ώρες οθόνης πριν τον ύπνο μπορούν να ρίξουν τα επίπεδα μελατονίνης στα παιδιά κατά πάνω από 70%.

Γι' αυτό είμαστε τόσο ενθουσιασμένοι με μια νέα εφεύρεση που ονομάζεται Moonbuddy – ο "σύντροφος αναπνοής" χωρίς οθόνη που βάζει το παιδί σου να κοιμηθεί σε μόλις 4 λεπτά. Παρόλο που μόλις κυκλοφόρησε, πάνω από 100.000 γονείς το χρησιμοποιούν ήδη για να βοηθήσουν τα παιδιά να ηρεμήσουν και να κοιμηθούν πιο γρήγορα χωρίς να προσθέσουν περισσότερο χρόνο οθόνης.

Αυτός είναι ο λόγος που αυτή η επαναστατική προσέγγιση προκαλεί τόσο μεγάλο θόρυβο ανάμεσα σε γονείς, δασκάλους και θεραπευτές παιδιών:

Τα περισσότερα παιδιά δεν μπορούν απλά να "πάρω μια βαθιά ανάσα" κατά παραγγελία όταν είναι αναστατωμένα. Οι σκέψεις τους τρέχουν, τα σώματά τους είναι τεταμένα, και το να τους λες να "ηρεμήσουν" συχνά κάνει τα πράγματα χειρότερα.

Το Moonbuddy λύνει αυτό το πρόβλημα δίνοντας στα παιδιά κάτι φυσικό για να ακολουθήσουν. Η μαλακή κοιλιά της συσκευής επιδρά απαλά και συστέλλεται σε ενδεδειγμένους ρυθμούς ηρεμίας, καθοδηγώντας τα παιδιά να επιβραδύνουν φυσικά την αναπνοή τους χωρίς να χρειάζεται να το σκεφτούν.

Το μόνο που έχουν να κάνουν είναι να κρατήσουν το Moonbuddy, να αναπνέουν με τον ρυθμό του, και μέσα σε 4 λεπτά τα περισσότερα παιδιά αισθάνονται αισθητά πιο ήρεμα. Είναι σαν να έχουν τροχούς εκπαίδευσης που τους διδάσκουν πώς να οδηγήσουν το ποδήλατο της συναισθηματικής αυτορύθμισης.

Οι περισσότεροι γονείς δεν λαμβάνουν υπόψη ότι αυτές οι "ηρεμιστικές" εφαρμογές ύπνου και τα βίντεο στο YouTube στην πραγματικότητα σαμποτάρουν τον ύπνο του παιδιού σου. Αυτό συμβαίνει γιατί το μπλε φως από τις οθόνες καταστέλλει την παραγωγή μελατονίνης – της ορμόνης που μας κάνει να νιώθουμε υπνηλία.

Η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά είναι σημαντικά πιο ευαίσθητα σε αυτό το φαινόμενο σε σχέση με τους ενήλικες. Στην πραγματικότητα, ο χρόνος οθόνης καταστέλλει τα επίπεδα μελατονίνης τους κατά 70-90%. Αυτό σημαίνει ότι τα ίδια τα εργαλεία που χρησιμοποιούν οι γονείς για να "βοηθήσουν" τα παιδιά να χαλαρώσουν στην πραγματικότητα ξυπνούν το σώμα τους και τα προετοιμάζουν να ξεκινήσουν τη μέρα… την ώρα του ύπνου!

Το Moonbuddy εξαλείφει αυτό το πρόβλημα εντελώς – δεν έχει οθόνη, μπλε φως, σήματα WiFi ή Bluetooth. Μόνο ένας ήπιος, απτός οδηγός αναπνοής που το παιδί σου μπορεί να χρησιμοποιήσει ακόμα και στο απόλυτο σκοτάδι αν χρειαστεί.

Οι τεχνικές αναπνοής που χρησιμοποιεί το Moonbuddy δεν είναι θεωρίες νέας εποχής. Βασίζονται σε καλά καθ established μεθόδους που συνιστούν ευρέως οι ιατρικοί ειδικοί:

• Αργή, βαθιά αναπνοή για να ενεργοποιήσει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα
• Ελεγχόμενα μοτίβα αναπνοής που μειώνουν το άγχος και προάγουν την ηρεμία
• Τεχνικές που χρησιμοποιούνται συνήθως σε παιδιατρική θεραπεία και διαχείριση άγχους

Αυτή η προσέγγιση ευθυγραμμίζεται με τις κατευθυντήριες γραμμές από κορυφαίους ιατρικούς οργανισμούς. Η Mayo Clinic σημειώνει ότι "η βαθιά αναπνοή αυξάνει το οξυγόνο στον εγκέφαλό σας και διεγείρει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, προάγοντας την ηρεμία." Πολλά παιδικά νοσοκομεία και κέντρα θεραπείας χρησιμοποιούν τις ίδιες τεχνικές αναπνοής που διδάσκει το Moonbuddy στα παιδιά για να διαχειρίζονται το άγχος και τη συναισθηματική ρύθμιση.

Κάθε ένα από τα τέσσερα μοτίβα αναπνοής του Moonbuddy ενεργοποιεί τη φυσική κατάσταση "ξεκούρασης και πέψης" του σώματός σας. Αυτό δεν είναι μόνο θέμα να αισθάνεστε πιο ήρεμοι; είναι θέμα να διδάξετε το σώμα του παιδιού σας πώς να μετατοπίζεται φυσιολογικά από το άγχος στη χαλάρωση.

Το Moonbuddy έχει ακόμη συνεργαστεί με ερευνητικά εργαστήρια για να μελετήσει και να τελειοποιήσει το σύστημα Moonbuddy. Αυτό δεν είναι μια εταιρεία παιχνιδιών που κάνει ισχυρισμούς για την υγεία - είναι μια λύση που υποστηρίζεται από επιστήμη!

Θυμάστε την ακριβή συνδρομή εφαρμογής διαλογισμού που χρησιμοποίησε το παιδί σας ακριβώς δύο φορές; Ή την playlist στο YouTube με "ηρεμιστικούς ήχους" που κάπως μετατράπηκε σε θόρυβο φόντου για περισσότερη ώρα οθόνης;

Το Moonbuddy είναι διαφορετικό γιατί αξιοποιεί κάτι που τα παιδιά αγαπούν φυσικά: χαριτωμένους, τρυφερούς συντρόφους. Με εναλλάξιμες θήκες χαρακτήρων όπως "Μπάρι ο Αρκούδος" και "Μπίμπι το Πουλί," τα παιδιά το βλέπουν ως φίλο, όχι ως συσκευή ή καθήκον.

Το Moonbuddy γίνεται μέρος της ρουτίνας ύπνου τους φυσικά – είναι σαν να αγκαλιάζουν ένα αγαπημένο λούτρινο ζωάκι, εκτός από το ότι αυτό τους διδάσκει υγιείς συνήθειες όπως πώς να ηρεμούν τους ταραγμένους νους και σώματα.

Το Moonbuddy είναι εύκολο, ασφαλές και δεν απαιτεί καμία ρύθμιση. Καμία εφαρμογή προς πλοήγηση, κανένας κωδικός πρόσβασης προς απομνημόνευση, καμία "Μαμά, δεν λειτουργεί!" Ένα κουμπί ξεκινά μια συνεδρία αναπνοής 4 λεπτών, και αυτό σταματά αυτόματα όταν τελειώσει.

Το Moonbuddy προσφέρει τέσσερις διαφορετικούς ρυθμούς αναπνοής:

• Κίτρινη λειτουργία: 6 αναπνοές ανά λεπτό για βαθιά χαλάρωση
• Πράσινη λειτουργία: 8,5 αναπνοές ανά λεπτό για μικρότερα ή πιο ανήσυχα παιδιά
• Μπλε και Κόκκινες λειτουργίες: Πρόσθετα μοτίβα για διαφορετικές ανάγκες ηρεμίας

Κάθε μοτίβο ενεργοποιεί την φυσική αντίδραση χαλάρωσης του σώματος διεγείροντας το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα – τις ίδιες τεχνικές που συνιστούν οι παιδίατροι και οι παιδοψυχολόγοι σε όλο τον κόσμο.

Αυτό σημαίνει ότι το παιδί σας μπορεί να πιάσει τον φίλο αναπνοής του όταν:

• Δεν μπορεί να κοιμηθεί και δεν θέλει να σας ξυπνήσει
• Αισθάνεται καταβεβλημένο με τα μαθήματα
• Αισθάνεται άγχος πριν το σχολείο
• Χρειάζεται να ηρεμήσει κατά τη διάρκεια μιας ημερίδας
• Έχει μια στιγμή ανησυχίας ή πανικού

Ή οποιαδήποτε στιγμή χρειάζονται να ηρεμήσουν… ακόμη κι όταν δεν είστε κοντά!

Οι εφαρμογές και τα βίντεο είναι πατερίτσες – προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση αλλά δεν χτίζουν μόνιμες δεξιότητες. Όταν η μπαταρία του τηλεφώνου πεθάνει ή η σύνδεση WiFi διακοπεί, τα παιδιά επιστρέφουν στην αρχή.

Το Moonbuddy λειτουργεί ακριβώς αντίθετα. Διδάσκει τα παιδιά πώς η αναπνοή τους επηρεάζει τη συναισθηματική τους κατάσταση. Με την πάροδο του χρόνου, πολλά παιδιά μαθαίνουν να κάνουν τις ασκήσεις αναπνοής χωρίς τη συσκευή – έχουν εσωτερικεύσει την ικανότητα.

Αυτό σημαίνει ότι δίνετε στο παιδί σας ένα εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιήσει για: Άγχος εξετάσεων στο σχολείο, κοινωνική πίεση από φίλους, μελλοντικές συνεντεύξεις εργασίας, αγχωτικές καταστάσεις στη ζωή τους ως ενήλικες, και τόσα άλλα καθώς μεγαλώνουν με υγιείς συνήθειες στη βάση τους.

Μόλις 88 γραμμάρια (περίπου το βάρος ενός μικρού μήλου), το Moonbuddy πηγαίνει όπου πηγαίνει το παιδί σας. Βάλτε το σε μια σακίδιο, κρατήστε το στο αυτοκίνητο ή πακετάρετε το για sleepovers και ταξίδια.

Αυτό σημαίνει ότι το παιδί σας έχει πρόσβαση στο εργαλείο ηρεμίας του όταν δεν είστε κοντά για να βοηθήσετε, που τους δίνει ανεξαρτησία και χτίζει αυτοπεποίθηση στην ικανότητά τους να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους.

Οι δάσκαλοι και οι σχολικοί σύμβουλοι ανακαλύπτουν και αυτοί το Moonbuddy. Είναι ήσυχο, μη διαταραχτικό και τέλειο για "ήρεμες γωνιές" στις τάξεις. Τα παιδιά μπορούν να το χρησιμοποιούν ανεξάρτητα κατά τη διάρκεια των μεταβάσεων ή όταν νιώθουν υπερβολικά φορτισμένα.

Για τους γονείς με ανήσυχα ή υπερδιεγερμένα παιδιά, το πιο επώδυνο κομμάτι δεν είναι ο διαταραγμένος ύπνος ή οι δύσκολες βραδιές. Είναι να βλέπεις το παιδί σου να παλεύει και να μην ξέρεις πώς να το βοηθήσεις πραγματικά.

Έχετε δοκιμάσει τις τυπικές συμβουλές: νωρίτερα κρεβάτια, σταθερές ρουτίνες, ασκήσεις αναπνοής όπου μετράτε μαζί. Αλλά όταν το νευρικό σύστημα του παιδιού σας είναι κολλημένο σε υπερφόρτωση, αυτές οι προσεγγίσεις συχνά αποτυγχάνουν γιατί απαιτούν από το παιδί να έχει ήδη δεξιότητες που δεν έχει αναπτύξει ακόμα.

Το Moonbuddy αλλάζει εντελώς αυτή τη δυναμική. Αντί να ζητάτε από το παιδί σας να ηρεμήσει κατ' εντολή, το καθοδηγεί μέσα από τη διαδικασία βήμα προς βήμα. Δεν είστε πια ο "κακός" που επιβάλλει την ώρα του ύπνου – είστε ο γονέας που βρήκε μια λύση που πραγματικά λειτουργεί.

Οι γονείς αναφέρουν μια βαθιά αλλαγή στη σχέση τους με την ώρα του ύπνου. Αντί να προσεγγίζουν την βραδιά με τρόμο, ανυπομονούν για την ήρεμη τελετουργία που δημιουργεί το Moonbuddy. Αντί να αισθάνονται ανίκανοι όταν το παιδί τους είναι αναστατωμένο, έχουν ένα συγκεκριμένο εργαλείο που τους βοηθά σταθερά.

Έξυπνοι εκπαιδευτικοί προσθέτουν το Moonbuddy στο εργαλείο διαχείρισης τάξης τους. Ταιριάζει τέλεια στην αυξανόμενη τάση των προγραμμάτων Κοινωνικής και Συναισθηματικής Μάθησης (SEL) που διδάσκουν τα παιδιά δεξιότητες αυτορύθμισης.

Σε αντίθεση με τις εφαρμογές διαλογισμού που απαιτούν ακουστικά και συσκευές, το Moonbuddy λειτουργεί σιωπηλά σε οποιοδήποτε περιβάλλον τάξης. Ένα παιδί μπορεί να το χρησιμοποιήσει στο θρανίο του, σε μια ήρεμη γωνία ή κατά τη διάρκεια μεταβάσεων χωρίς να διαταράξει τους άλλους.

Οι σχολικοί σύμβουλοι το λατρεύουν γιατί τους δίνει ένα συγκεκριμένο εργαλείο να προσφέρουν στους μαθητές που δυσκολεύονται. Αντί να λένε απλά "πάρε βαθιές αναπνοές", μπορούν να δώσουν σε ένα παιδί κάτι που πραγματικά καθοδηγεί τη διαδικασία.

Καθώς οι περιφέρειες σε όλη τη χώρα εφαρμόζουν προγράμματα ενσυνειδητότητας, το Moonbuddy παρέχει ένα εργαλείο χωρίς οθόνη, βασισμένο σε αποδείξεις που ευθυγραμμίζεται με εκπαιδευτικούς στόχους ενώ αντιμετωπίζει πραγματικές ανάγκες συμπεριφοράς.

0F000F000F000F000F000F000F0Υπέροχο εργαλείο στην τάξη μου

“Είμαι δάσκαλος νηπιαγωγείου που έχει αρκετούς μαθητές που χρησιμοποιούν την αρκούδα για να ρυθμίζουν την αναπνοή τους όταν είναι αναστατωμένοι ή χρειάζονται διάλειμμα στην τάξη. Ήταν ένα υπέροχο εργαλείο για αυτούς στην τάξη μου. Ένας μαθητής έσπασε την αρκούδα. Επικοινώνησα με την εξυπηρέτηση πελατών και ήταν ευγενικοί και απάντησαν γρήγορα στις ερωτήσεις μου.”

Η Courtney Johnson - Επαληθευμένος Πελάτης

Αυτό που δίνει στους γονείς εμπιστοσύνη στο Moonbuddy είναι ότι δεν είναι μία μη δοκιμασμένη συσκευή. Η οικογένεια Moonbird με τις συσκευές αναπνοής έχει δημιουργήσει μια κοινότητα άνω των 100.000 χρηστών παγκοσμίως, με σταθερά υψηλές αξιολογήσεις και πραγματικές μαρτυρίες από οικογένειες που είδαν δραστικές βελτιώσεις.

Οι γονείς μοιράζονται ιστορίες σαν αυτές:

b50e0f2b50e0f2b50e0f2b50e0f2b50e0f Ο 12χρονος γιος μου εκτιμά πολύ το Moonbuddy του

"Ο 12χρονος γιος μου εκτιμά πολύ το Moonbuddy του για να ηρεμεί όταν είναι αναστατωμένος και για να χαλαρώνει όταν προσπαθεί να κοιμηθεί. Η συσκευή είναι πολύ άνετη στο κράτημα και διαισθητική στη χρήση. Χαίρομαι που ρίσκαρα και αγόρασα αυτό το προϊόν." – Λόρεν C. Επιβεβαιωμένος Πελάτης

2b50e0f2b50e0f2b50e0f2b50e0f2b50e0f Αγόρασα το Moonbuddy για την κόρη μου…

"Αγόρασα το Moonbird για την κόρη μου μετά από σύσταση του ψυχολόγου της.

Είναι πολύ χαρούμενη με αυτό και την κάνει πολύ πιο ήρεμη και λιγότερο ανήσυχη κατά την ώρα του ύπνου. Είναι τόσο συνηθισμένη στη χρήση του που το παίρνει και σε μικρές εκδρομές και sleepovers." – Φεμ V. Επιβεβαιωμένος Πελάτης

2b50e0f2b50e0f2b50e0f2b50e0f2b50e0f Εξαιρετικό προϊόν

"Το moonbuddy με έχει βοηθήσει πραγματικά σε στιγμές άγχους. Λειτουργεί τέλεια κατά τη διάρκεια των εξετάσεων και με βοηθά να ηρεμήσω κατά τη διάρκεια μιας κρίσης άγχους. Είναι επίσης εξαιρετικό στη χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας σε στιγμές ανακούφισης από το άγχος. Εξαιρετικό προϊόν." – Λιζ

2b50e0f2b50e0f2b50e0f2b50e0f2b50e0f Καμία πια αναστάτωση κατά τον ύπνο

"Η 9χρονη κόρη μου υποφέρει από άγχος, ιδιαίτερα κατά την ώρα του ύπνου. Αγοράσαμε το moonbuddy πριν από μερικές εβδομάδες και έχει κάνει τεράστια διαφορά στην βραδινή της ρουτίνα! Έχει αλλάξει τα πάντα."

Αντονία - Επιβεβαιωμένη Πελάτισσα

Το μοτίβο είναι σαφές: οι οικογένειες δοκιμάζουν το Moonbuddy με σκεπτικισμό, και στη συνέχεια γίνονται μεγάλοι θαυμαστές επειδή βλέπουν πραγματικά αποτελέσματα. Τα παιδιά το χρησιμοποιούν πραγματικά. Ο ύπνος βελτιώνεται, οι εκρήξεις μειώνονται, και οι γονείς ξανακερδίζουν τις βραδιές τους!

Για πολλούς γονείς, το Moonbuddy ακούγεται σχεδόν πολύ καλό για να είναι αληθινό. Μία απλή συσκευή που βοηθά τα ανήσυχα παιδιά να ηρεμήσουν και να κοιμούνται καλύτερα; Χωρίς οθόνες ή περίπλοκες εφαρμογές;

Η ομάδα πίσω από το Moonbuddy κατανοεί τον σκεπτικισμό σας. Γι' αυτό προσφέρουν μια εγγύηση επιστροφής χρημάτων 30 ημερών.

Το παιδί σας μπορεί να δοκιμάσει το Moonbuddy στο σπίτι για έναν ολόκληρο μήνα, και αν δεν δείτε το παιδί σας να το χρησιμοποιεί τακτικά, να κοιμάται καλύτερα και να αναπτύσσει πραγματικές δεξιότητες ηρεμίας, απλά επιστρέψτε το για πλήρη επιστροφή χρημάτων.

Η εταιρεία μπορεί να προσφέρει αυτήν την εγγύηση γιατί έχουν δει τα αποτελέσματα. Οι γονείς γράφουν καθημερινά για μεταμορφωμένες ώρες ύπνου, πιο ήρεμα παιδιά, και ήσυχες βραδιές που ποτέ δεν νόμιζαν ότι είναι δυνατές.