11 Gründe, warum schlafentzugene Erwachsene dieses von NASA inspirierte Lichtgerät BRAUCHEN (es stellt Ihre innere Uhr in nur 20 Minuten zurück!)

Wenn Sie erschöpft sind obwohl Sie "genug" Schlaf bekommen, ständig mit Jetlag kämpfen oder nachts wie ein Zombie arbeiten... sind Sie nicht allein.

68% der internationalen Geschäftsreisenden erleben regelmäßig Symptome von Jetlag. Nachtarbeiter haben fast doppelt so hohe Schlaflosigkeitsraten wie Tagesarbeiter (18,5 % vs. 8,4 %). Und bis zu 70% der Menschen erleben in der modernen Welt irgendeine Form von zirkadianer Störung.

Hier ist, was die meisten Menschen nicht realisieren: Ihre Müdigkeit wird nicht durch Schlafmangel, schlechte Disziplin oder sogar Stress verursacht. Der wahre Übeltäter ist ein fehljustierter zirkadianer Rhythmus, der völlig aus dem Gleichgewicht mit Ihrem Lebensstil ist.

Die NASA hat ausführlich untersucht, wie kontrollierte Beleuchtung Astronauten hilft, richtige Schlafzyklen im Weltraum ohne natürliche Lichtreize aufrechtzuerhalten. Dieses gleiche wissenschaftliche Prinzip - die Verwendung von präzise getimtem blauem Licht zur Regulierung zirkadianer Rhythmen - ist jetzt in einem Verbrauchgerät namens AYO+ verfügbar.

Hier ist, warum Schlafspezialisten und Nutzer weltweit nicht aufhören können, von AYO+ zu sprechen:

Hören Sie auf, das Problem zu maskieren! Melatonin hilft Ihnen einzuschlafen, hinterlässt Sie aber benommen. Kaffee hält Sie wach, bringt Sie aber später zum Absturz. Keines behebt das zugrunde liegende Problem.

AYO+ funktioniert anders. Es verwendet klinisch getimtes blaues Licht mit einer Wellenlänge von 470 nm, um spezialisierte Zellen in Ihrer Netzhaut, die sogenannten lichtempfindlichen retinalen Ganglienzellen (ipRGCs), zu stimulieren. Diese Zellen senden Signale direkt an die Masteruhr Ihres Gehirns — den suprachiasmatischen Kern (SCN) — der Ihren zirkadianen Rhythmus steuert.

Wenn Ihre innere Uhr richtig ausgerichtet ist, fügt sich alles andere zusammen: natürliche Energie am Morgen, Konzentration während des Tages und tiefer Schlaf in der Nacht.

AYO+ ist auf Chronobiologie Forschung von Institutionen wie Harvard und Oxford gegründet. Das Unternehmen nimmt an über 20 wissenschaftlichen Studien teil, wobei abgeschlossene Forschungen zeigen, dass die Lichttherapie Brille AYO+ die Schlafqualität verbessert, Schlafprobleme verringert und die Leistung steigert.

Studien zeigen, dass richtig getimtes blaues Licht Ihren zirkadianen Rhythmus um ungefähr 1-2 Stunden pro Tag verschieben kann — was bedeutet, dass Sie sich schneller an neue Zeitpläne anpassen können, als auf die natürliche Anpassung Ihres Körpers zu vertrauen.

Im Gegensatz zu traditionellen Lichtkästen, die erfordern, dass man 30-60 Minuten bewegungslos sitzt, liefert AYO+ therapeutisches Licht in nur 20 Minuten. Das konzentrierte blaue Wellenlängen zielt auf die spezifischen Photorezeptoren ab, die am empfindlichsten auf zirkadiane Regulation reagieren.

Perfekt für vielbeschäftigte Fachleute, die Lösungen benötigen, die in ihren Lebensstil passen und ihn nicht stören.

"Warte, ist blaues Licht nicht schlecht für mich?" Das ist die #1 Frage, die die Leute stellen. Hier ist die Wahrheit: Timing ist alles. Blaues Licht nachts stört den Schlaf, aber blaues Licht am Morgen setzt Ihre Uhr zurück.

AYO+ wird unter der „ausgenommenen“ Gruppe für photobiologisches Risiko klassifiziert und ist von Regulierungsbehörden wie FCC und CE zertifiziert und wurde unabhängig als UV-frei und sicher für den täglichen Gebrauch von TÜV Rheinland zertifiziert. Das Gerät verwendet blaues Licht im Bereich von 470-475 nm, vermeidet speziell Wellenlängen, die mit potenziellen Augenschäden verbunden sind.

Die verwendete Intensität ist weit weniger als das Betrachten eines hellen Himmels an einem sonnigen Tag.

Häufige Reisende kennen das Problem: In einer neuen Zeitzone landen und Tage lang benommen und aus dem Takt fühlen, wichtige Meetings verpassen oder Urlaubszeit verderben.

Reisende, die AYO+ getestet haben, berichten, dass sie sich in 1-2 Tagen an neue Zeitzonen anpassen, anstatt fast eine Woche zu benötigen.

Die CDC empfiehlt zeitlich abgestimmte Lichtexposition als Schlüsselmaßnahme zur Bewältigung von Jetlag, und AYO's personalisiertes Jetlag-Programm leitet die Benutzer an, wann sie Lichtexposition für ihren spezifischen Reisezeitplan nutzen sollten.

Wenn Sie nachts arbeiten, wissen Sie, dass Ihr Körper jeden Tag gegen Ihren Zeitplan ankämpft. Sie sind während der Arbeit erschöpft, können tagsüber nicht richtig schlafen und haben das Gefühl, das gesamte Leben Ihrer Familie zu verpassen.

Eine randomisierte Studie, veröffentlicht in Chronobiology International, ergab, dass Nachtschichtarbeiter, die während der Nachtschichten blaue Lichtbrillen trugen, deutlich weniger subjektive Schläfrigkeit und Müdigkeit berichteten als diejenigen, die Placebo-Brillen trugen.

Sicherheitskräfte, Krankenschwestern und andere Nachtarbeiter in Studien zeigten eine verbesserte Wachsamkeit in den frühen Morgenstunden und benötigten weniger Erholungsschlaf nach der Schicht. Das bedeutet, dass Sie an Ihren freien Tagen endlich normal funktionieren können, anstatt diese mit der Erholung von Ihrem Arbeitszeitplan zu verbringen.

Durch die natürliche Regulierung Ihres Cortisolrhythmus - das Hormon, das Sie morgens energetisiert und Sie nachts zur Ruhe bringt - AYO+ hilft Ihnen, erfrischt aufzuwachen, anstatt auf Koffein als Krücke angewiesen zu sein.

Benutzer haben ihren Kaffeekonsum nach konsequenter morgendlicher Lichtexposition erfolgreich reduziert, wobei einige ihren Konsum von mehreren Tassen auf nur eine pro Tag gesenkt haben. Dies geschieht, weil eine ordnungsgemäße zirkadiane Ausrichtung die natürlichen Energieniveaus Ihres Körpers wiederherstellt und die Notwendigkeit beseitigt, Wachsamkeit künstlich mit Stimulanzien zu fördern.

Das Ergebnis ist eine anhaltende, natürliche Energie den ganzen Morgen über, ohne das Zittern oder die Nachmittagsabfälle, die oft mit übermäßigem Koffeinkonsum einhergehen.

Professionelle Sportteams und olympische Athleten haben mit Jetlag während internationaler Wettbewerbe zu kämpfen, bei denen selbst geringfügige Leistungsrückgänge den Unterschied zwischen Gewinnen und Verlieren ausmachen können. Elite-Athleten haben ähnliche Lichttherapiegeräte verwendet, um ihre Spitzenleistung unabhängig von der Zeitzone aufrechtzuerhalten.

Im Gegensatz zu einfachen Lichtgeräten, die Sie über den Zeitpunkt im Unklaren lassen, AYO+ beinhaltet eine ausgeklügelte App die personalisierte Zeitpläne für verschiedene Szenarien bereitstellt - Jetlag-Recovery, Anpassung an Schichtarbeit, Management saisonaler Depressionen und Energieoptimierung. Die App berechnet optimale Lichtexpositionszeiten basierend auf Ihrer spezifischen Situation und nimmt das Rätselraten aus der Chronotherapie, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.

AYO+ ist nicht nur ein weiteres Wellness-Gerät. Das Unternehmen arbeitet aktiv mit Institutionen wie der Icahn School of Medicine des Mount Sinai an klinischen Studien. Die Forschungspartnerschaften von AYO+ umfassen Projekte wie die Unterstützung des zirkadianen Rhythmus bei Krebspatienten, die Verbesserung der Leistung bei Navy-Personal und die Bekämpfung der Winterdepression in allgemeinen Bevölkerungen.

Diese laufende Forschung bestätigt, was Benutzer bereits erleben: präzise abgestimmte Lichttherapie führt zu messbaren Verbesserungen der Schlafqualität und der Tagesfunktion.

Traditionelle Lichtboxen sind stationär, erfordern, dass Sie in bestimmten Abständen sitzen und binden Sie für 30-60 Minuten an einen Ort. AYO+ wiegt nur 35 Gramm und liefert therapeutisches Licht, während Sie Ihr morgendliches Ritual durchführen - beim Frühstück machen, sich anziehen oder E-Mails überprüfen.

Nutzer loben konstant diesen Komfortfaktor. Ein Rezensent bemerkte: "Ich liebe es, dass man diese AYO-Lampe über den Brillen tragen kann. Es ist so praktisch, dass ich treuer bin als bei einer Lichtbox, bei der ich sitzen muss, um das blaue Licht zu bekommen."

Hier ist der beste Teil: Sie müssen uns nicht einfach glauben. AYO+ kommt mit einer vollen 60-tägigen Geld-zurück-Garantie und 1 Jahr internationaler Garantie. Wenn die genau abgestimmte Lichttherapie Ihren Schlaf, Ihre Energie oder Ihre Jetlag-Erholung nicht verbessert, geben Sie es einfach für eine vollständige Rückerstattung zurück.

Mit verifizierten Bewertungen, die im Durchschnitt 4,6 Sterne haben und tausenden von zufriedenen Nutzern weltweit, hat sich AYO+ für die überwältigende Mehrheit der Nutzer als effektiv erwiesen. Aber wenn Sie zu den wenigen gehören, für die es nicht funktioniert, riskieren Sie nichts.

Denken Sie an die Kosten für weiterhin schlechten Schlaf: Wie viele Krankheitstage haben Sie genommen, weil Sie zu erschöpft waren, um zu funktionieren? Wie viele wichtige Gelegenheiten haben Sie verpasst, weil Sie nicht klar denken konnten? Wie viel ist Ihre Gesundheit und Karriere wert? AYO+ bezahlt sich selbst, wenn es auch nur einen Krankheitstag verhindert oder Ihre Leistung auf einer einzigen Geschäftsreise verbessert.

Ihr zirkadianer Rhythmus beeinflusst nicht nur den Schlaf - er reguliert die Hormonproduktion, die Körpertemperatur, die Immunfunktion, den Stoffwechsel und die kognitive Leistung. Wenn er nicht richtig ausgerichtet ist, leidet jeder Aspekt Ihrer Gesundheit.

AYO+ bietet eine wissenschaftlich fundierte, bequeme Möglichkeit, die Kontrolle über die Masteruhr Ihres Körpers zurückzugewinnen. Mit über 20 laufenden klinischen Studien und tausenden zufriedenen Nutzern weltweit ist es an der Spitze der zirkadianen Gesundheitstechnologie.