Tilsyneladende er dette ikke helt ideelt til træning. Selv en kort løbetur omkring blokken fik mig til at føle, at jeg åndede gennem et bøjet sugerør. Hvem kunne finde det behageligt?!
Men da min anden datter blev født, fik jeg en klar erkendelse: Jeg ønskede at være et godt, sundt eksempel for mine to piger. Derfor satte jeg mig et mål: I det næste år af mit liv ville jeg løbe mit første 5 km, som 39-årig.
Der var kun et bitte problem...mine dårlige åndedrætsvaner gjorde løb fuldstændig miserabelt - jeg følte, at jeg druknede! Jeg hadede det. Jeg afskyede det så meget faktisk, at jeg begyndte at tvivle på, om jeg kunne løbe i tre minutter, for ikke at nævne tre miles!
Efter at have kæmpet i en uge gav jeg op og gik til min læge for at se, hvad problemet var.
Han fortalte mig, at jeg havde en næseobstruktion, som begrænsede min evne til at trække vejret gennem næsen. Han sagde, at det var slemt nok til at begrænse mit liv... men ikke så alvorligt, at jeg havde brug for operation. Med andre ord var jeg i 'åndedrætslimbo' - min tilstand var livsbegrænsende, men ikke livstruende.
Få et eksklusivt tilbud fra WellWellWell, når du køber direkte fra Hale Breathing.
Min læge sagde, at operation ville være for dyrt, så mit eneste valg var at prøve næsestrips. Det gjorde jeg... men de var ekstremt ubehagelige (og pinlige at have på), desuden var de dyre og vigtigst af alt hjalp de mig slet ikke med at trække vejret bedre!
Til sidst anbefalede min læge, at jeg håndterede mit dårlige åndedræt ved at finde lettere motion.
Jeg ville ikke give op, så jeg satte løb på bagbrænderen og meldte mig ind i et yogastudie - noget mere efter min hastighed, tænkte jeg.
Nej.
Selv i de 'lette' stillinger sugede jeg luft og følte, at jeg var ved at besvime. Oven i det skreg instruktøren på mig, 'Træk vejret ind gennem næsen!'
Undskyld mig? Jeg kunne knap nok få en solid mundfuld luft... hvordan skulle jeg trække vejret ind gennem næsen?!
Til sidst mistede jeg besindelsen. Jeg marcherede hen til instruktøren efter en time og råbte:
'Jeg kan ikke trække vejret gennem næsen! Det føles som om, jeg bliver kvalt!'
Få et eksklusivt tilbud fra WellWellWell, når du køber direkte fra Hale Breathing.
Jeg forklarede hele historien med min læge og mine (mislykkede) forsøg på at løbe. Yogainstruktøren hævede øjenbrynene, som om hun havde hørt min historie tusind gange.
Meget roligt forklarede hun, at jeg var en 'mundånder' - noget, som tilsyneladende påvirker cirka 50% af voksne.
Hun sagde, at mange af hendes elever havde oplevet dette problem, og indtil for nylig var deres eneste muligheder de samme blindgyde-løsninger, som jeg allerede havde overvejet.
Men nu var der noget andet, der kunne hjælpe mig med at trække vejret gennem næsen - noget mere effektivt og mere overkommeligt: Hale Breathing Aid.
Hun sagde, at den nye enhed lige var bestået foreløbige kliniske forsøg, og nogle af eleverne i min klasse brugte den (det havde jeg ikke lagt mærke til) - så jeg besluttede at prøve den. Da jeg så, at enheden var opfundet af en læge ved Johns Hopkins og havde gode anmeldelser, tænkte jeg, at det var værd at prøve, så jeg bestilte en.
Første gang jeg tog en yogaklasse med Hale, blev jeg chokeret over, hvor godt jeg kunne trække vejret - endelig følte jeg ikke, at jeg druknede!
To uger senere løb jeg en hel mile for første gang i årevis.
Tre måneder efter jeg begyndte at bruge det, hjalp Hale mig med at krydse målstregen til mit første 5 km-løb. (Og ved du hvad? Jeg hadede det ikke engang!)
Hale er en ny næseåndedræts-hjælpemiddel, som hjælper dig med øjeblikkeligt at trække vejret gennem næsen, fra det øjeblik du begynder at bruge det.
Det blev medudviklet af Dr. Patrick Byrne, leder af øre-, næse- og halsafdelingen på Cleveland Clinic.
Efter to årtier som direktør for afdelingen for plastisk og rekonstruktiv ansigtskirurgi på Johns Hopkins var Dr. Byrne træt af at se sine patienter bruge tusinder af dollars på næseoperationer, som de egentlig ikke havde brug for - så han opfandt Hale!
Det har sidenhen vundet flere innovationspriser og er nu betroet af øre-, næse- og halslæger over hele landet som den sikre og overkommelige måde at naturligt stoppe 'mundånding' og forbedre din vejrtrækning generelt.
Hale er et nyt næseåndedrætsmiddel, der hjælper dig med øjeblikkeligt at trække vejret gennem næsen, fra det øjeblik du begynder at bruge det.
Det blev medskabt af Dr. Patrick Byrne, formand for øre-, næse- og halsafdelingen på Cleveland Clinic.
Efter to årtier som direktør for afdelingen for ansigtsplastik og rekonstruktiv kirurgi på Johns Hopkins, var Dr. Byrne træt af at se sine patienter betale tusindvis af kroner for næseoperationer, som de egentlig ikke havde brug for - så han opfandt Hale!
Det har siden vundet flere innovationspriser og er nu betroet af øre-, næse- og halsspecialister over hele landet som den sikre, overkommelige måde at stoppe "mundåndedræt" på og forbedre din vejrtrækning generelt.
Hale fungerer ved at sidde behageligt inde i dine næsebor, hvilket giver den direkte adgang til at åbne din næseventil.
Da din næseventil er ansvarlig for 90% af vejrtrækningshindringerne, er Hale i stand til at åbne dine blokerede næseveje og give dig en problemfri, ubesværet vejrtrækning - selv under træning.
For at begynde at bruge Hale skal du blot vælge din størrelse (lille, medium eller stor) fra dit Hale-åndedrætskit for en behagelig, perfekt pasform. Derefter indsætter du Hale i din næse og begynder øjeblikkeligt at nyde dybe, tilfredsstillende vejrtrækninger - det er så nemt!
Hale er udstyret med en fjederbelastet hængsel, der giver en blid tryk for at åbne din næsebor. Dette hjælper med at lindre blokering forårsaget af næseobstruktioner, så du frit kan trække vejret gennem næsen fra det øjeblik du begynder at bruge det.
Desuden giver to polstrede puder og buede flarer blid støtte til din næsepassage, så du kan forbedre din vejrtrækning på den mest komfortable måde.
Forskning tyder på, at op til halvdelen af voksne trækker vejret gennem munden. Desværre kan dette føre til en række sundhedsproblemer. Prøv Hale, hvis du:
Siden jeg begyndte at bruge Hale regelmæssigt, har jeg fået mere energi, sover bedre, og jeg er faktisk begyndt at nyde at motionere.
Hvis Hale kan hjælpe mig med at forelske mig i motion, kan det helt sikkert også hjælpe dig. Jeg har fortalt alle mine venner om det, og det har gjort præcis det samme for dem - de sover godt, nyder reducerede allergisymptomer, og trækker nu vejret gennem næsen hele døgnet.
Desuden er der ingen grund til ikke at prøve Hale, når der er 95% positive anmeldelser, et patenteret design og en 30-dages pengene-tilbage-garanti!
Naturligt og 100% medicinfrit - Den geniale konstruktion af Hale er ekstremt effektiv uden behov for giftige medicin eller smertefulde operationer.
En personlig pasform - De fleksible materialer justerer sig og tilpasser sig din unikke næseanatomi.
Næsten umærkelig - Den lille, klare bøjle gør Hale næsten umærkelig for andre omkring dig, så du kan bruge den med selvtillid dag og nat.
Langvarig brug - Hale er designet til brug hele døgnet.
Kompakt etui - Opbevar Hale sikkert for at holde det rent, når du er på farten.
Indsættelses- og fjernelsesværktøjer - Valgfrie værktøjer gør det nemt at installere og fjerne Hale.
Hvis du vil opleve de fantastiske fordele ved nem nasal vejrtrækning, er det nu det perfekte tidspunkt! Hale tilbyder i øjeblikket en særlig rabat til alle, der læser denne artikel.
Lige nu kan du, hvis du køber to Hale Breathing Kits, få en tredje vejrtrækningskit helt gratis! Det sparer dig $39.99 på dit samlede køb!
Handle nu, fordi dette tilbud ikke varer længe.
Jeg har prøvet flere næseapparater før, jeg prøver altid nye, og jeg synes disse fyre har gjort det rigtigt. Min vejrtrækning er næsten perfekt, når jeg har det på. Størrelse medium passer godt til min næse, og jeg finder det ekstremt behageligt. Det er meget nemt at bruge.
Jeg har svært ved at sove, når jeg ikke kan trække vejret ordentligt. Min datter er inden for sundhedssektoren og foreslog Hale, da det er udviklet af læger på Johns Hopkins. Jeg kan absolut mærke en forskel og kan trække vejret bedre. Størrelse large er fantastisk for mig, men jeg er en stor fyr, over 6 fod høj. Jeg elsker, hvordan ingen kan se, at jeg har det i min næse, selv min kone, der altid piver over, at jeg skal se ordentlig ud, når vi går ud. Tak Hale, nu sover jeg bedre om natten!
Jeg har haft dette på, mens jeg træner, og det er ret fantastisk, hvor let det er at trække vejret. Jeg plejer at trække vejret gennem munden, men med dette kan jeg fortsætte med at trække vejret gennem næsen. Jeg ledte efter noget som dette, efter at have hørt en podcast om, hvor meget sundere det er at trække vejret gennem næsen end gennem munden. Jeg tror på det, det gør ærligt talt træningen meget lettere.
Først og fremmest har jeg aldrig trukket vejret så klart gennem næsen. Det har været en livslang kamp. Jeg har prøvet sprays, allergipiller, neti pot og andre næseapparater, men dette åbner min næse som intet andet. Jeg vil gerne nævne, at det ikke føles som en magisk sky, det føles som om du har noget i næsen, for det har du. Jeg er blevet så vant til at have det på, at jeg nogle gange skal klemme min næse for at huske, om jeg har det på. Du vil blive blæst væk af din vejrtrækning, og når du først har vænnet dig til det, vil du elske det. Det gør jeg i hvert fald.