Tilsyneladende er dette ikke helt ideelt til motion. Selv en kort løbetur rundt om blokken fik mig til at føle, at jeg trak vejret gennem et bøjet sugerør. Hvem kunne muligvis finde det behageligt?!
Men da min anden datter blev født, fik jeg en klar erkendelse: Jeg ville gerne være et godt, sundt eksempel for mine to piger. Derfor satte jeg mig et mål: I det næste år af mit liv ville jeg løbe mit første 5k-løb, 39 år gammel.
Der var kun et bitte lille problem... mine dårlige vejrtrækningsvaner gjorde løb fuldstændigt forfærdeligt - jeg følte, at jeg druknede! Jeg hadede det. Jeg afskyede det så meget, at jeg begyndte at tvivle på, om jeg kunne løbe i tre minutter, lad være med tre miles!
Efter at have kæmpet i en uge, gav jeg op og gik til min læge for at se, hvad problemet var.
Han fortalte mig, at jeg havde en næseobstruktion, hvilket begrænsede min evne til at trække vejret gennem næsen. Han sagde, at det var slemt nok til at begrænse mit liv... men ikke så alvorligt, at jeg havde brug for operation. Med andre ord var jeg i "vejrtrækningslimbo" - min tilstand var "livsbegrænsende", men ikke livstruende.
Få et eksklusivt tilbud fra WellWellWell, når du køber direkte hos Hale Breathing.
Min læge sagde, at operationen ville være for dyr, så min eneste mulighed var at prøve næsestrimler. Det gjorde jeg... men de var ekstremt ubehagelige (og pinlige at have på), og desuden var de dyre og - vigtigst af alt - de hjalp mig slet ikke med at trække vejret bedre!
Til sidst anbefalede min læge, at jeg håndterede min dårlige vejrtrækning ved at finde lettere motion.
Jeg ville ikke give op, så jeg satte løb på bagbrænderen og meldte mig ind i et yogastudie - noget i mit eget tempo, tænkte jeg.
Niks.
Selv i de 'lette' stillinger sugede jeg efter luft og følte, at jeg var ved at besvime. Oveni det skreg instruktøren hele tiden ad mig, "Træk vejret ind gennem næsen!"
Undskyld mig? Jeg kunne knap nok få en solid slurk luft gennem min mund... hvordan kunne jeg trække vejret ind gennem næsen?!
Til sidst mistede jeg besindelsen. Jeg marcherede op til instruktøren efter en time og råbte:
"Jeg kan ikke trække vejret gennem næsen! Det føles som om, jeg kvaler!"
Få et eksklusivt tilbud fra WellWellWell, når du køber direkte hos Hale Breathing.
Jeg forklarede hele historien med min læge og mine (mislykkede) forsøg på at løbe. Yogainstruktøren hævede øjenbrynene, som om hun havde hørt min historie tusind gange.
Meget roligt forklarede hun, at jeg var en 'mundånder' - noget, der tilsyneladende påvirker cirka 50% af voksne.
Hun sagde, at mange af hendes elever havde oplevet dette problem, og indtil for nylig var deres eneste muligheder de samme blindgyde-løsninger, som jeg allerede havde overvejet.
Men nu var der noget andet, der kunne hjælpe mig med at trække vejret gennem næsen - noget mere effektivt og mere overkommeligt: Hale Vejrtrækningshjælpemidlet.
Hun sagde, at den nye enhed lige havde bestået foreløbige kliniske forsøg, og nogle af eleverne i min klasse brugte den (det havde jeg ikke lagt mærke til) - så jeg besluttede at undersøge det. Da jeg så, at enheden var opfundet af en læge på Johns Hopkins og havde gode anmeldelser, tænkte jeg, at det var værd at prøve, så jeg bestilte en.
Første gang, jeg lavede en yogatime med Hale, blev jeg chokeret over, hvor godt jeg kunne trække vejret - endelig følte jeg ikke, at jeg druknede!
To uger senere løb jeg en hel mile for første gang i år.
Tre måneder efter, jeg begyndte at bruge den, hjalp Hale mig over målstregen til mit første 5k-løb. (Og ved du hvad? Jeg hadede det ikke engang!)
Hale er et nyt hjælpemiddel til næsevejrtrækning, der hjælper dig med øjeblikkeligt at trække vejret gennem næsen, så snart du begynder at bruge det.
Det blev medoprettet af Dr. Patrick Byrne, leder af afdelingen for øre-, næse- og halslægekunst på Cleveland Clinic.
Efter to årtier som direktør for ansigtsplastik- og rekonstruktiv kirurgi på Johns Hopkins var Dr. Byrne træt af at se sine patienter bruge tusindvis af dollars på næseoperationer, som de egentlig ikke havde brug for - så han opfandt Hale!
Den har siden vundet flere innovationspriser og er nu betroet af ØNH-læger over hele landet som den sikre, overkommelige måde at naturligt stoppe 'mundåndning' og forbedre din vejrtrækning generelt.
Hale er en ny næseåndedrætsstøtte, der hjælper dig med øjeblikkeligt at trække vejret gennem næsen, så snart du begynder at bruge den.
Den blev medskabt af Dr. Patrick Byrne, der er leder af Øre Næse & Halsafdelingen på Cleveland Clinic.
Efter to årtier som direktør for Afdelingen for Ansigtsplastik og Rekonstruktiv Kirurgi på Johns Hopkins var Dr. Byrne træt af at se sine patienter betale tusindvis af kroner for næseoperationer, som de egentlig ikke havde brug for - så han opfandt Hale!
Den har siden vundet flere innovationspriser og er nu betroet af øre, næse og halslæger over hele landet som den sikre og overkommelige måde at stoppe med “mundånding” på og forbedre din vejrtrækning generelt.
Hale fungerer ved at sidde behageligt inde i dine næsebor, hvilket gør det muligt for den at åbne dine næseventiler direkte.
Da dine næseventiler er ansvarlige for 90% af vejrtrækningshindringerne, kan Hale åbne dine blokerede næsepassager og give dig en glidende og ubesværet vejrtrækning - selv under træning.
For at begynde at bruge Hale, skal du blot vælge din størrelse (lille, medium eller stor) fra din Hale-breathingskit for en behagelig og perfekt pasform. Derefter skal du indsætte Hale i din næse og øjeblikkeligt begynde at nyde dybe og tilfredsstillende vejrtrækninger - det er så nemt!
Hale er udstyret med en fjedret hængsel, der giver blidt tryk for at åbne din næsebor. Dette hjælper med at lindre blokering forårsaget af næsehindringer og giver dig mulighed for frit at trække vejret gennem næsen fra det øjeblik du begynder at bruge det.
Derudover giver to polstrede puder og buede flarer dig blid støtte til din næsepassage og hjælper dig med at forbedre din vejrtrækning på den mest behagelige måde.
Forskning viser, at op til halvdelen af voksne trækker vejret gennem munden. Desværre kan dette føre til en række sundhedsproblemer. Prøv Hale, hvis du:
Siden jeg begyndte at bruge Hale regelmæssigt, har jeg fået mere energi, sover bedre, og jeg begyndte faktisk at nyde at træne.
Hvis Hale kan hjælpe mig med at blive forelsket i motion, kan det helt sikkert hjælpe dig. Jeg har fortalt alle mine venner om det, og det har gjort præcis det samme for dem - de sover godt, nyder reducerede allergisymptomer, og trækker nu vejret gennem næsen hele tiden ligesom mig.
Derudover er der ingen grund til ikke at prøve Hale, med 95% positive anmeldelser, et patentanmeldt design og en 30-dages pengene-tilbage-garanti!
Helt naturlig og 100% fri for medicin - Den geniale konstruktion af Hale er yderst effektiv uden behov for giftige medicin eller smertefulde operationer.
En personlig pasform - De fleksible materialer tilpasser sig din unikke næseanatomi.
Næsten usynlig - Den lille klare bøjle gør Hale næsten usynlig for andre omkring dig, så du kan bære den med selvtillid dag og nat.
Langvarig brug - Hale er designet til døgnet rundt brug.
Kompakt etui - Opbevarer Hale sikkert for at holde den ren, når du er på farten.
Indsætnings- og fjernelsesværktøjer - Valgfri værktøjer gør det let at installere og fjerne Hale.
Hvis du vil opleve de fantastiske fordele ved nem nasal vejrtrækning, er det nu den perfekte tid!
Hale tilbyder i øjeblikket en særlig rabat til alle, der læser denne artikel.
Lige nu kan du få en gratis tredje åndedrætskit, når du køber to Hale Åndedrætskit! Det sparer dig $39.99 på dit samlede køb!
Handle nu, for denne tilbud varer ikke længe.
Jeg har prøvet flere næseprodukter før, jeg prøver altid nye, men jeg synes disse fyre har fået det rigtigt. Min vejrtrækning er næsten perfekt, når jeg har den på. Medium størrelse passer godt til min næse, jeg synes den er ekstremt behagelig. Den er meget nem at bruge.
Jeg har svært ved at sove, når jeg ikke kan trække vejret godt. Min datter arbejder inden for sundhedssektoren og anbefalede Hale, da den er designet af læger fra Johns Hopkins. Jeg kan helt sikkert mærke en forskel og kan trække vejret bedre. Størrelsen large er fantastisk til mig, men jeg er en stor fyr, over 6 fod høj. Jeg elsker, at ingen kan se, at jeg har den i min næse, selv min kone, som altid plager mig med at se pæn ud, når vi går ud. Tak, Hale, nu sover jeg bedre om natten!
Jeg har haft den på, mens jeg træner, og det er ret fantastisk, hvor nemt det er at trække vejret. Jeg plejer at puste gennem munden, men med denne kan jeg fortsætte med at trække vejret gennem næsen. Jeg ledte efter noget som dette efter at have hørt en podcast om, hvor meget sundere det er at trække vejret gennem næsen end gennem munden. Jeg tror på det, det gør ærligt talt træningen meget nemmere.
Først og fremmest har jeg aldrig trukket vejret så klart gennem næsen. Det har været en livslang kamp. Jeg har prøvet sprays, allergipiller, neti pot og andre næseprodukter, men denne åbner min næse som intet andet. Jeg vil gerne nævne, at det ikke føles som en magisk sky, det føles som om du har noget i næsen, fordi det har du. Jeg er blevet så vant til at have den på, at jeg nogle gange skal klemme min næse for at huske, om jeg har den på. Du vil blive blæst væk af din vejrtrækning, og når du først har vænnet dig til det, vil du elske det. Det gør jeg i hvert fald.