Pokud kouříte, prosím, přečtěte si tento článek až do konce. Chci vám pomoci konečně přestat — a slibuji, že to bude snazší, než si myslíte.
„Jsi lékař — proč ještě kouříš?“
Tato otázka mě naprosto zaskočila. Neměl jsem na ni dobrou odpověď. Začal jsem kouřit ve 16 a nikdy jsem s tím nepřestal…
A ano, nejsem lékař, ale jsem zdravotní sestra… a více než 30 let jsem kouřil balíček cigaret denně.
Takže z nás všech jsem věděl, jak špatné to je. A samozřejmě jsem se pokoušel přestat několikrát, ale nikdy to nevyšlo… Pořád jsem si říkal: „Jednou se k tomu dostanu.“
Takže toto byla poprvé, co jsem se skutečně zastavil a ptal se sám sebe… a nemohl jsem přijít s dobrým vysvětlením. Proč KOUŘÍM?!
Vím, že mi to ničí zdraví. Nesnáším ten zápach. Lidé mě za to soudí. Neustále musím vymýšlet výmluvy, abych se mohl ukrást na cigaretu… je to vyčerpávající, drahé, a co je nejhorší, není to ani příjemné!
Jeho otázka mi stále zněla v hlavě. A přesto jsem přesto cigaretu dokouřil. Proč?!
Vždyť jsem zdravotní profesionál. Měla bych vědět lépe.
Ale později tu noc jsem provedla nějaký výzkum... a vlastně jsem se cítila mnohem lépe ohledně toho, PROČ kouřím — a proč jsem ještě nepřestala.
Protože to opravdu není má vina, ani vaše, ani nikoho jiného, ale tabákového průmyslu. Nejenže vytvořili zlý návykový produkt, ale také skryli řešení, jak se z toho dostat.
Vím — velké překvapení, že? Ale je důležité skutečně pochopit, že to není vaše vina, že jste závislí na cigaretách... protože to je klíč k odvykání.
Jakmile pochopíte PROČ jste závislí, můžete skutečně snadno vyřešit základní problémy — a odvykání se stává hračkou.
Jak to vím? No, udělala jsem to sama! Při výzkumu jsem narazila na revoluční nový způsob, jak přestat kouřit, který získává obrovskou popularitu — a opravdu fungoval pro mě. Na první pokus, také!
Už je to celý rok, co jsem měla svou poslední cigaretu, a věřte tomu nebo ne: Téměř jsem necítila žádné touhy, stres nebo bolest, když jsem přestávala. Tato nová metoda to udělala mnohem snazší než jsem očekávala.
Nejsem jediná, komu to pomáhá... tisíce lidí přestávají napořád pomocí této nové zdravé, přírodní techniky. Dovolte mi to vysvětlit...
Stále objevujeme, že cigarety jsou ještě VÍCE návykové, než jsme si mysleli, a to způsoby, které jsme plně nechápali až donedávna.
Po celá desetiletí jsme si mysleli, že existují dva hlavní důvody, proč jsou cigarety tak návykové:
O obou těchto závislostech pravděpodobně víte.
Fyzická závislost znamená, že vaše tělo se stává závislé na nikotinu, aby normálně fungovalo. Pokud přestanete kouřit, zažijete fyzické abstinenční příznaky:
To dost ztěžuje přestat… ale s trochou vůle byste to mohli zvládnout.
Ale pak tu máte duševní závislost. To znamená, že se stáváte závislými na myšlence kouření. Začnete mít touhy mezi cigaretami a tyto touhy se časem zesilují.
Nakonec nemůžete snést představu, že byste byli bez cigaret, i když si je vlastně neužíváte. Váš mozek vás klame v tom, že si kouření užíváte, čímž posiluje váš zvyk.
Ani si nevšimnete, že na kouření nepřemýšlíte… prostě to děláte.
A pokud se vám podaří překonat touhy na jeden den, fyzická závislost se znovu ozve… donutí vás to ustoupit a vzdát se.
Dříve jsme si mysleli, že tyto dvě „závislosti“ nás drží u cigaret… protože jsou dost silné samy o sobě.
Ale nyní víme, že cigarety vás svazují pomocí TŘÍ různých typů závislosti.
Slyšeli jste někdy výraz „Orální fixace“?
Jako lidé se cítíme pohodlně při určitých ústních činnostech, jako je jídlo, kousání a sání. Tento psychologický efekt je v našem mozku zakódován od narození. Proto miminka mají ráda dudlíky a lízátka — jsou uklidňující!
Bohužel to funguje stejně u cigaret a dospělých. Jak se učíme, orální fixace je také velkou součástí toho, proč jsou cigarety návykové.
Zamyslete se nad tím. Zapálení cigarety… držení mezi prsty… hluboké potáhnutí a pomalé vypuštění kouře…
Postupem času si vaše tělo podvědomě zvyká spoléhat na tyto malé činnosti pro pocit útěchy. Teď nekouříte jen kvůli nikotinu, ale kvůli samotnému zvyku!
To vytváří mocnou třetí závislost:
Pro mnohé z nás je samotný akt kouření — zvednutí cigarety k ústům, hluboké vdechnutí, pocit uspokojivého zásahu do krku — fantastický. Milujeme to!
Alespoň takto začíná naše mysl myslet, jakmile se závislost usadí.
To proto, že váš mozek začíná spojovat fyzický akt potáhnutí z cigarety s úlevou, pohodlím a relaxací.
Každý čas, kdy dostanete nikotinový zásah, váš mozek cítí cigaretu mezi rty… zaznamená hluboké vdechnutí… a vytváří pozitivní spojení.
Nakonec se dostanete do bodu, kdy váš mozek věří, že nemůžete získat úlevu bez toho, abyste si něco dali do úst. Potřebujete uspokojit orální fixaci, protože na ní spoléháte pro útěchu už tak dlouho.
Když spojíte všechny tři — fyzické, duševní a behaviorální závislosti — není divu, že se tolik z nás cítí uvězněno.
Teď se o tom teprve učíme. Samozřejmě, tabákový průmysl to věděl už dlouho. Proto cigarety navrhli tak, aby vás udržely závislými všemi možnými způsoby.
Cigarety útočí na každou část naší lidské přirozenosti — psychologickou, neurobiologickou a fyziologickou — aby vám ukradly svobodu a proměnily vás v otroka.
Proto kouříte.
A pokud neřešíte všechny tři části své závislosti, je téměř nemožné přestat.
Dnes většina programů na „zastavení kouření“ se zaměřuje na pomoc s těmito prvními dvěma závislostmi, protože jsou to aspekty, které jsme zkoumali nejvíce.
Proto používajíNáhradní terapii nikotinem (NRT), jako jsou nikotinové náplasti a žvýkačky.
NRT určitě pomáhá s fyzickými a mentálními závislostmi. Dodáváním malých množství nikotinu bolest spojená s odvykáním není téměř tak silná – zažíváte méně chutí a abstinenční příznaky jsou méně intenzivní.
Toto funguje pro některé lidi. Nicméně, ohromná většina lidí stále selhává v odvykání za použití NRT – i když zvládáobě stránky jejich závislosti. Ve skutečnosti majínikotinové náplasti šokující míru selhání 94%! Proč to tak je?
No, odborníci nyní věří, že „třetí závislost“ je velká část problému.NRT nedělánic pro překonání behaviorální závislosti.
Vaše tělo stále touží poaktu kouření – přiložení něčeho ke rtům, hluboký nádech a klidné vydechnutí.
Vaše mysl stále touží porutinně kouření – klidu a tichu, které přichází s okamžikem „času pro mě“.
To je důvod, proče-cigarety a vaping se staly tak populárními. Je to jedna z alternativ k cigaretám, která zvládá všechny tři aspekty závislosti!
Ale samozřejmě,vaping je pro vás špatný, s otázkami ohledně zdravotních účinků. Není to dlouhodobé řešení, neřeší kořenový problém a často vás to vrací zpět k cigaretám.
Pokud neřešíte svou behaviorální závislost,odvykání by pro vás mohlo být nemožné – i když děláte vše správně.
Ale na druhou stranu…
Pokudse vám podaří řešit všechny tři…
Vaše šance na odvykání raketově vzrostou! Protože už vás nedrží zpět tato skrytá třetí závislost.
Ano, můžete prolomit cyklus – kdokoli může. Ale musíte najít způsob, jak se vypořádat s behaviorální závislostí. Naštěstí, díky těmto objevům, konečně mámenástroje, které pomáhají s behaviorální závislostí.
Při svém výzkumu jsem narazil na nový produkt s názvemBeam.
Je to první zařízení navržené tak, abypomohlo překonat behaviorální a orální fixaci spojenou s kouřením.
Je to neuvěřitelně jednoduché – vypadá to jako malá kovová brčka na náhrdelníku. Ale ve skutečnosti je tojedno z nejmocnějších zařízení pro odvykání kouření, které kdy bylo vyrobeno, s množstvím pokročilé vědy za ním.
Myšlenka za Beam je jednoduchá:Jakmile budete mít chuť kouřit, dýcháte přes Beam. To okamžitě aktivuje celou řadu klíčových výhod, které vám pomohou přestat:
Beam má tvar cigarety – vaše ústa nepoznají rozdíl!
Znovu, to se zdá být jednoduché, ale ve skutečnosti je to založeno na mocné neurovědě. Beam využívá techniku nazvanouBehaviorální substituce, aby vám pomohla snadno přestat kouřit.
Studie ukazují, že nahrazení aktu kouření podobným, zdravějším chováním můženarušit obvyklé vzorce v mozku.
Behaviorální substituce zahrnuje identifikaci nežádoucího chování – v tomto případě kouření – a jeho nahrazení žádoucím chováním – v tomto případěhlubokým dýcháním.
Což nás přivádí k další hlavní výhodě. Beam jezařízení na hluboké dýchání, což znamená...
Tady se The Beam opravdu odlišuje.
Beam je vědecky navržen tak, aby poskytoval přesný odpor při dýchání, což vám pomáhá přijímat meditační dechy, které přirozeně aktivují váš nervový systém a uklidňují vás.
To má úžasné výhody, které cítíte okamžitě:
Takže nejenže nahrazujete veškerý ten kouř čerstvým, čistým a osvěžujícím vzduchem, ale také praktikujete přirozenou dýchací techniku s množstvím prokázaných výhod.
Ve skutečnosti studie ukazují, že hluboké dýchací cvičení snižuje příznaky abstinence od kouření, včetně touhy po cigaretách a s tím spojeného napětí a podrážděnosti.
To znamená, že The Beam nejenže pomáhá s behaviorální závislostí, kterou jiné metody nedokážou cílit, ale také pomáhá snížit bolest duševní a fyzické závislosti!
Jak přestanete kouřit s The Beam, začnete se každý den cítit lépe a lépe... a co je nejlepší, nemusíte přestat používat The Beam!
Na rozdíl od jiných metod, které musíte nakonec pomalu přestat používat, s The Beam nemusíte procházet obtížnou fází „odvykání“... stále vám poskytuje zdravotní výhody a klid na duši po celý život!
To se může zdát malé, ale může to mít zásadní rozdíl, když víte, že nejste sami.
Protože NRT není pro mnoho lidí dostatečné. Když máte náplast nebo žvýkačku, stále budete cítit intenzivní touhu kouřit.
The Beam vám poskytuje ventil pro to podráždění a protože má silné uklidňující účinky, může rychle změnit vaši náladu k lepšímu.
Aspoň tak to bylo pro mě.
Oh, můžete ho dokonce používat kdekoli jdete — uvnitř, v letadle, kolem dětí, kdekoliv!
Nemohl jsem uvěřit, jak mocný ten pocit byl. Bylo to, jako bych po desetiletích udělal první "správný" nádech.
Beam vám pomáhá hluboce a pomalu dýchat, což je překvapivě obtížné po letech kouření. To je obzvlášť uspokojující a posilující. Měl jsem pocit, že opět přebírám kontrolu nad svými plícemi.
Opravdu jsem očekával, že přestat kouřit bude noční můra. Zkoušel jsem to několikrát, ale byl jsem vždy na půli cesty… nikdy jsem se plně nezavázal.
Ale s Beamem jsem se cítil sebejistě — jako bych konečně zaškrtl všechny políčka. Když jsem si ho objednal, měl jsem pocit, že se skutečně zavazuji ke svému zdraví.
Místo abych utíkal OD cigaret, utíkal jsem K zdraví a štěstí.
Proto jsem okamžitě přestal s veškerým nikotinem, když mi Beam dorazil o pár dní později.
Dokázal jsem přestat bez NRT — jen s Beamem. Pro mě to bylo tak snadné, že jsem se neustále ptal, jestli to je vůbec skutečné.
Nepovím, že jsem neměl chutě… ale věděl jsem, že mám řešení připravené kdykoli ho potřebuji, což byl zlomový okamžik.
Každýkrát, když jsem měl touhu kouřit, jen jsem si na chvilku dal pauzu a dýchal skrze Beam několikrát. Tato pauza napodobovala všechno ohledně kouření a pomohla mi překonat tyto malé vlny podráždění, úzkosti, stresu a frustrace.
Moje plíce se začaly cítit lépe během několika dní, a po měsíci nebo tak jsem téměř úplně zapomněl na cigarety.
Můj život se od té doby, co jsem si objednal Beam na popud, úplně změnil.
Nemohu uvěřit, že jsem byl na začátku skeptický. Pamatuji si, jak jsem si říkal: „No, mají záruku vrácení peněz, takže to prostě vrátím.“ — haha!
Dnes už nikam nechodím bez svého Beamu kolem krku. Je to moje zdravá, přírodní alternativa kouření, a mám radost, když se mě moji pacienti ptají, co to je. Pomohl jsem několika z nich také přestat!
Nejdůležitější je, že se cítím skutečně zdravě. Nejen, že jsem se osvobodil od svého zvyku, jsem aktivnější než kdy jindy a mé dýchání je úžasné. Mám pocit, jako bych nikdy nekouřil.
Oh, a ano… teď mám v kapse mnohem více peněz! (Nemohu uvěřit, kolik mě cigarety dříve stály.)
Každý jsme jiný, ale věřím, že každý může přestat s The Beam.
Toto doporučuji lidem, když se mě ptají, jak přestat kouřit s The Beam.
The Beam si můžete objednat přímo od tvůrců na jejich oficiálních stránkách.
Často mají slevy, tak si dejte pozor na to. AKTUALIZACE: The Beam je nyní v akci se slevou 40% – klikněte na odkaz výše, abyste zjistili, zda je stále aktivní!
A pokud váháte, nebojte se – nabízejí 30denní záruku vrácení peněz na každý Beam, takže ho můžete vždy vrátit, pokud nebudete spokojeni.
To je důležité! Jakmile to bude možné, zvolte si den, kdy přestanete, a řekněte to svým přátelům a rodině pro větší podporu.
Je naprosto v pořádku, pokud chcete použít nikotinové náhražky, jako jsou žvýkačky nebo náplasti! Ne každý se cítí pohodlně přestat s The Beam sám.
Doporučuji se však vyhnout e-cigaretám nebo jakýmkoli jiným náhražkám kouření, protože behaviorální náhrada od The Beam nebude fungovat tak dobře.
Můžete používat NRT podle pokynů na obalu spolu s The Beam.
Toto je další malý, ale efektivní tip. Osobně jsem si po třech měsících bez kouření naplánoval cestu na Havaj. (Bylo to úžasné.)
Samozřejmě si můžete vybrat cokoliv, co vás vzrušuje… ale to je obrovský úspěch, takže se určitě odměňte!
The Beam vám může pomoci se všemi třemi aspekty vaší závislosti:
Pokud cítíte touhu, The Beam vám může pomoci ji snížit a odvést vaši pozornost od myšlenek na cigarety.
Pokud cítíte fyzické podráždění a úzkost, The Beam vás může okamžitě uklidnit snadným, vědecky prokázaným meditačním dýcháním.
A pokud vaše tělo touží po své orální fixaci a kouření, The Beam na to okamžitě zareaguje a vrátí vás zpět do dne, stále bez cigaret.
Pokud kouříte, důrazně vás vyzývám, abyste vyzkoušeli The Beam. Může to být klíč, který jste potřebovali po celou dobu, abyste se osvobodili.
I když jste nervózní z náhlého přerušení, můžete ho stále používat, zatímco snižujete kouření. Jednoduše začněte nahrazovat cigarety The Beam, abyste se pomalu zbavili zvyku.
Ať už přestáváte najednou, pomalu, nebo jen hledáte způsob, jak si užít meditační dýchání, jsem si jistý, že The Beam může pomoci každému přestat kouřit rychleji a snadněji.
Objednejte si svůj dnes a přidejte se ke mně a tisícům dalších, kteří unikli tomuto nepříjemnému zvyku a nyní žijí 100% bez kouře.
Pamatujte: Nikdo nelituje, že přestal. Můžete to dokázat. Začněte dnes!
Máte pocit, že byste mohli přestat, ale nejste si jisti? Berte to jako znamení — protože Beam nyní nabízí časově omezené slevy až 40 %!
Teď je tedy IDEÁLNÍ čas začít svou cestu k šťastnější, zdravější a bezkouřové verzi sebe sama!
Díky slevám, bezplatnému doručení a záruce vrácení peněz si může každý, kdo chce přestat kouřit, vyzkoušet Beam za nejnižší cenu v historii!